時差ぼけ

昨夜はブログ書いてから歯磨きしてすぐに寝た。夜中３時頃に一度トイレに起きても、すぐに眠れた。朝は７時過ぎにシロハラインコの叫びで起こされたけど、無視して寝てたら再度呼ばれた。つまり、よく眠れた(*´꒳`*)でも時差ぼけと疲労が残ってるんで、今朝のウォーキングはやめてだらだら。インコを肩に乗せてだらだら。そしたら昼前後に多分時差ぼけからくる倦怠感で眠くなり、インコを片付けてうちはソファで昼寝。数時間眠ったんちゃうか。こんなんしてたら時差ぼけ解消に役立たんと思ったけどなぁ。

昨夜、自宅に着いたのは22時過ぎ。妻のいない私には、帰宅後の荷物の片付けも洗濯も、当然ながら自分の仕事です。1週間分の洗濯物を夜と朝の2回に分けて洗い、ようやく日常生活に戻ってきました。今日は朝から、渡米中に事務所へ入っていた用件への対応に追われました。電話やメールを一つずつ処理しているうちに、気がつけば昼過ぎ。さすがに1週間近く留守にすると、仕事も用事もかなり溜まっています。まだ時差ぼけと疲れが残り、万全とはいえない体調で仕事をこなすのは、正直なところ少々つらいものがありました。午後か

みなさま、こんにちは。カリフォルニアディズニー、行きたいけど時差ぼけが心配、、、。というかた多いと思います。今回、フォロワーの方々から時差ぼけについてご質問をいただきましたが【時差ぼけで頭が痛い、眠くて仕方がない。】そんな時は、思い切ってホテルに戻り5時間くらい寝ちゃいましょう！！日本時間で、0時から朝朝7時くらいまで爆睡しても、カリフォルニアディズニーは朝8時から15時です。その時間がもったいない！遊びたい！と思うのはもちろん当たり前なんですが、ここで無理は禁物。カリフ

日本が暑すぎて７月半ばから、あまりジョギングに行けませんでした。曇り空や小雨の日に走ってましたがさすがなか熱中症が怖くて、遠方にまで走れず、実家近所を行ったり来たり。アメリカに帰国してからは仕事もあったし時差ぼけキツくておまけに娘はまだ夏休み。毎日、家にいるのでずいぶん行けなかったジョギングでしたがやっと久しぶりのジョギング！よく、ジムに行けば？って言われるんですがジムのランニングマシーン、苦手なんです。外の空気を感じて、季節の移り変わりを感じるのが好