時差ぼけ

昨夜はブログ書いてから歯磨きしてすぐに寝た。夜中３時頃に一度トイレに起きても、すぐに眠れた。朝は７時過ぎにシロハラインコの叫びで起こされたけど、無視して寝てたら再度呼ばれた。つまり、よく眠れた(*´꒳`*)でも時差ぼけと疲労が残ってるんで、今朝のウォーキングはやめてだらだら。インコを肩に乗せてだらだら。そしたら昼前後に多分時差ぼけからくる倦怠感で眠くなり、インコを片付けてうちはソファで昼寝。数時間眠ったんちゃうか。こんなんしてたら時差ぼけ解消に役立たんと思ったけどなぁ。

空港行ってさ、飛行機に乗って10時間程度で気づいたら別の国、しかも海を思いっきり隔てたところに着いてるってさ、よく考えたらものすごい出来事やんなぁ。などと、LA国際空港に無事到着し、長期駐車場からミニバンに乗り、見慣れたフリーウェイの上を走ってる時に気づいてん。夫に伝えたら、彼も禿同。便利さを当たり前のように受け止めてるけどさ、ほんっまにありがたいことやで。現在自宅に戻ってくつろいでますねん。もう夜や。帰宅途中にシロハラインコ姉妹とセキセイインコ男子たちを迎えに行った。息子は「先

みなさま、こんにちは。カリフォルニアディズニー、行きたいけど時差ぼけが心配、、、。というかた多いと思います。今回、フォロワーの方々から時差ぼけについてご質問をいただきましたが【時差ぼけで頭が痛い、眠くて仕方がない。】そんな時は、思い切ってホテルに戻り5時間くらい寝ちゃいましょう！！日本時間で、0時から朝朝7時くらいまで爆睡しても、カリフォルニアディズニーは朝8時から15時です。その時間がもったいない！遊びたい！と思うのはもちろん当たり前なんですが、ここで無理は禁物。カリフ

長期連休からの仕事再開でしたが、、、、もーーとにかく眠いのなんのってずっと国内にいるけど時差ぼけ？！ブログ更新中の今も寝そうです、、、、よなよなエールバクの初夢2026年

今回のW杯でたくさんの人に影響も与えたとは思うけど、セレクションに関しては逆効果だった部分もあるな…、と感じたりもしています。日本のサッカーはバラエティ感が強過ぎて「広く浅く」になってることから、たくさんの人が来てくれたのだけど、まぁね…、その中の1,2割くらいかなって…、本気の人は10割であって欲しかったな！と。。。理想はね！なぜ、FORZAは他の海外遠征よりも長く行くのか？それは選手のコンディション管理を考えるからです。大会にピンポイントで行くのは、大人でも時差ぼけで大変です。子供

日本時間とは真逆のフィラデルフィア。しんどいですよー。大量の荷解きもあるし・・・しかしなんと、今日14日は、ギグなのですよ。ギグ、つまり演奏に行かなくちゃならないの。この仕事、実は9月14日で引き受けていたのだけどなんと主催者さんの勘違いで8月14日だったっていうね・・・私、帰ってきたばかりですけど・・・実は日本にいた１週間くらい前からすこぶる喉の調子が悪い。日本って、各部屋にエアコンがあって滞在しているスペースは涼しいのに、一歩部屋から出

アイランドヴィンテージで超美味しい高級スパークリングを飲んだ後は、少しだけロイヤルハワイアンセンターをウロウロ前日ロングスで買ったビールがあと2本になり、帰りにビールを調達すべくABCに寄りました飲んだことない心惹かれるビールもたくさんありましたが、何だかやっぱりお高いのでいろいろ買うのは無理なのですpinesが選んだのはホノルルビアワークスの3種入った12本パック冷蔵庫の中のアルコールが充分に補充されていると安心します昼間はビーチでプレートランチをがっつりいただいたので、夜は簡単にカ

日本に帰国して、時差ぼけがなかなか治りません。ハワイに行くときよりも、帰ってきたときのほうが時差調整が難しい気がしますが、原因と対策をお願いします。はい。富士雄さんの感覚は正しいです。日本からハワイへ行くときより、ハワイから日本へ帰ってきたときのほうが、時差ぼけは一般にきつくなりやすいです。今回の旅行では、日本とハワイの時差は19時間です。時計を単純に考えると「5時間差」ですが、身体の時計にとって重要なのは東へ移動したのか、西へ移動したのかです。なぜ帰国時のほうがつらいのか日本

ボストン到着、思ったより暑いわ。ボストンは2016年〜2022年まで６年間駐在帯同していました。だから、友達が沢山いるの。今回は大学の入寮ではなくて遊びにエレメンタリーから仲良しのアメリカ人家族5家族と週末に旅行に行くのが一番の目的。それに合わせてみんなで予定を調整。そうしたら、インド人の友達がそれに合わせて、双子ちゃんの誕生日会を入れて来て。↑土曜日の夜の誕生日会予定を私達から頼んで、金曜日の夜にしてもらいました。大きな庭で毎年恒例の誕生日会。インド系アメリ

【ざっくり翻訳】🗣ジョングクしぃ〜🐰ここにはそんなに人が多くないね🎤今朝は実は人がたくさんいました🐰ああ、本当?🗣カメラ機材ですか？🐰（うなずく）🐿ジョングクのバッグ、グレードアップしましたね。これ〜、何が入ってるんだろう？これ〜🗣すごく重そうに見えますね🐿…pic.twitter.com/DfpSjMJgXk—𝓫𝓪𝓷𝓽𝓪𝓬𝓸𝓼ᵕ̈*ᴺᵉˣᵗᵗᵒᴳᵒˡᵈᵉⁿ🐾(@91dongurami_JK)2026年7月30日

２８日。朝４時半に家を出て、ヒースロー空港に向かった。着いて荷物をチェックインして（自分でやるシステムになったけど、結局係の人が必要な人が多くて、結構待った）トイレなどに行き、出発ロビーの端から端まで見て、やることないので、旦那さんとはバイバイして、セキュリティに進んだ。液体の物やパソコンなど、バックから出さなくて良くなったので、かなり楽だった。以前は搭乗までの間、お店でお菓子とか雑誌とか買ってたけど、スーパーで１袋￡1ちょっとで買えるお菓子が（グミ系）￡4以上だったりと、高すぎて買えず。

ということで時差ぼけのおかげで今日も全員早起き🤣🤣助かるー！朝ごはんは子供たちはピザトースト🍞🍞無添加チーズ🧀【9年連続＆2025楽天グルメ大賞受賞】チーズセルロース無添加こだわる大人の配合S-1ゴーダ×サムソーの贅沢配合とろけるチーズシュレッドチーズ【800g】【冷蔵/冷凍可】楽天市場ピザソースのかわりに超濃厚な富良野のケチャップ。【メーカー公式店】【送料無料】ふらのとまとのケチャップ290g×3本〜6本入り楽天市場息子もピザトースト🍕息子はパプリカ🫑

羽田空港から自宅まで帰路、、大渋滞で2時間荷物自宅に下ろして冷蔵庫空っぽのためへろへろからの🫠1人スーパーへ。可愛いエコバッグ連れていきました桜井奈々『今日ハワイで発売の日焼けちいかわグッズ』かえたーー！ハワイ時間今日7月20日発売の日焼けちいかわエコバッグハワイ来る日に発売が滞在中だとしり歓喜問題はどこのABCストアか？笑三日間推理。🤣①サンリ…ameblo.jpハワイ時間AM4時過ぎ、、就寝🛌日本は23時過ぎ。午前4時過ぎ。息子が腹ペコで起床まあそうなりますよね。ザ

土曜日丑の日でしたね～✨これ、昨日食べたけど～✨いつも父が食べたいだけで食べないとあかんからみんな一切れは食べる😋自分が体調悪いときは食べなくてよろしいけどうちらは食べないとあかん💢なので一切れ・・・もらった生チョコ、めっちゃ美味しかったわ🍫ここから本日、日曜日🌞６時前に起きる👩姪っ子、時差ぼけで起きてる🌞珍しく朝食を食べた🙄もらった明太子✨たくさん入ってるわ～✨柚子いか明太子は、こんな感じ～✨妹と飲み会・・・🍶さて、母以外はみんな寝てるから寝る

木曜日のことです。この日も朝4時過ぎに目が覚めてしまいます。年々、時差ぼけのアジャストに時間がかかっているような...。でも、その分朝ゆっくりトレーニングして、ウォーキングで汗だくになったあと、ゆっくりお風呂に入る時間があるのはいいかも。体重は、すっかりもとに戻って安定しています。そしてこの日のお昼には、待望のすぱじろうに行けました！大好きな究極のバジリコに、ソーセージトッピングです。その月限定のスパは絶対に食べようと思っているので、月３回以上いかないと、定番メニューにたどり

最初に渡米した時に体感した時差ぼけ。その時に知った私の時差ぼけタイプは前半：夜中に起きて眠れなくなる23時から2時までのショートスリープ後半：夕方に気絶寝だったわけだけど、これらが1週間で終わった。しかし時差ぼけが解消されたタイミングで弾丸一時帰国があり、振出に。しかも今回は、夜中に起きて寝れなくなり夜明け前に爆裂眠くなる普段は目覚まし時計でしっかり起きられるタイプなのに、気づかないくらい深い。昨日今日と午前中に予定があった。しっか

暑い…連日当たり前の猛暑日…もはやサウナ久々に仕事でヨーロッパ行って帰ってきたら、暑さと時差ボケのダブルパンチで珍しく数日きつかったそしてBONちゃん絶賛夏バテ中…夏バテの食欲低下あるのに運動やらおでかけ負荷かけては吐いて…アホなん？？昨日も部活で吐いてまともに参加できなかったと言う割に、今日も行くとか言うから、さすがに引き止めて家で休むよう伝えてきたけど、ちゃんと休んだか連絡ないので謎この先もキャンプや旅行予定つまってるし、何とか今のうちに調子戻してもらわねば…そんなBONちゃん期末ズ

家族みんな、絶賛時差ぼけ中です…家のそこかしこでつっぷして寝ている姿を見かけては、寝ちゃだめ！とお互い起こす毎日ですそういう自分も気づいたらスーッと寝てたりしてます。仕事も溜まってて、今週土曜日から来客もあって忙しいのですが、心はまだ日本です日本で食べたものを覚え書き。旬のとうもろこし🌽！程よく甘くて美味しかったです…最初は4本あったのですが、写真を撮ろうと戻ってきたら2本に減っていました毎年、父の知り合いから届く岡山の桃🍑まだ熟れていませんが、良い香りがプンプンしています。

時差ぼけと体力、気力低下か？ホテルの部屋から出られることが出来ずのんびり過ごす事にした。お泊まりしたホテルは大浴場あり楽しみにしていたのですが諦めて室内のシャワーだけ使わせていただいてた。食欲もなく（この私がですよ！）明日の朝は朝食をいただけるから空腹でも我慢しようと思っていたけど喉が渇いてお水やらコーヒーやらお茶胃の中をチャッポンチャポンにしながらテレビを見ながら過ごしていたらいつの間にか寝てしまった。日本に帰るとしばらく朝、4時に目が覚める。

時差ぼけとワールドカップロスの中明日の朝から、広島へ向かいます持って行く服や靴沖縄北欧旅を参考に持ち物準備JINS調光メガネと北欧で買ったカルフのスニーカーで行きます[カルフ]スニーカーMESTARIメスタリsilverlining/black(日本の靴のサイズ寸法,大人,長さ・寸法・重量（範囲）,21.5cm,22.0cm)Amazon（アマゾン）21日の今日は新幹線に乗って、昼頃、広島に着いて市電と船で宮島に向かう計画で夜はお好み焼きとビール

ローマとりあえずいろんなところを歩いた。どこもとにかく大きくて、絵画みたいにきれい足がもう棒みたいになるぐらい歩いた、、、、、『ローマ一日目②2026.7.18』朝御飯と昼御飯は飛行機で食べたかったけど酔ってたからあんまり食べれず、、お腹腹ペコの夜ご飯はローマで!ホテルの近くにあるお店に行ったよ。うどんみたいなトマト…ameblo.jp

長い旅行から戻った昨日は、とても元気だった。帰るなり玄関でスーツケースを開けて、汚れ物を全部洗濯し、中の荷物を整理してスーツケースを元の場所にしまった。さて、他のことは明日でいいよね。そして今日、9時ごろ目覚める。重たい体をひきずって、朝ごはんを・・・って、何にもない！！冷蔵庫を空っぽにして出かけたんだった。昨日は外食で（ラーメン）済ませたし。とりあえず、ご飯だけ炊いてから、ももちゃんに会いに出かける。ももちゃん、いてくれるかな？・・・いなかった。弟によると

先月、ハワイに行った際、現地に着くなり、元気に動けて、帰国した後も、日常生活にすぐに戻れる！！ように私が行ったホメオパシー的対策についてご紹介します。以前、夏のお出かけに使えるレメディを紹介したブログがあるのでそちらも合わせてご参考になさってください✨『夏のお出かけにオススメ！乗り物酔いにおすすめのレメディセット』こんにちは！ホメオパシー・ホームキット講師インナーチャイルドセラピストの北川景子です。梅雨明けと共に、夏休みが始まりました

ヨーロッパから帰国した日は、疲れ果てていたので、日本時間の夜1時から翌朝11時まで爆睡していました。帰国した翌日は、家から一歩も出ずに過ごしました。特に長い昼寝もせずに、夜1時に就寝しようとしましたが、ここから時差ぼけが襲ってきました。少しだけ眠れましたが、そのあとは目が覚醒してしまい朝を迎えました👀寝よう寝ようとベッドで横になっていましたが、全く寝れず朝5時になったので、起きました。調べてみると、時差ぼけは東回りが酷いそうで、ヨーロッパから日本へ帰国する時や、日本からアメリカ方面へ移

ようやく時差ボケが治りました。そして、今日も買い物🛍️に出かけました今回の東京は、高輪ゲートウェイが拠点なので、山手線に乗って移動せねばならず、超面倒･･･今日は有楽町に長い時間いました。途中土砂降りの雨が降ったり。ただでさえ湿度が高いのに、もう、ぬるま湯に浸かってる感覚でした💦髪はまとまらないわ、化粧は落ちるわ、荷物は多いわ、傘をささなきゃいけないわで、不快感MAX！しかし、そんな一人行動も

私はいつもは時差ぼけになる暇もないぐらいの短期で帰るので、あまりひどい時差ぼけにはならないのですが。それでも歳を重ねるにつれ、時差ぼけが酷くなってきた。そしていつもひどい時差ぼけは。。帰ってきてから数日後にくる。筋肉痛みたいなもんで、すぐには来ないのかな？帰ってきた日は21時ぐらいに寝て、途中で起きたけど。4時ごろまで寝られたんですよ。それから数日間、2−3時に起きちゃって、それから寝られない。そして昨日は疲れてたのか、眠すぎて吐き気がする。もう、ご飯食べて。ブログ書いたらもう耐え

アメリカの修理屋さん、ためらう事もなく土足で家に入ってくる。モキティンです。今日は私がやってしまった失態からの恥と苦しみを、とにくBBAのみなさんが同じ経験をしないように注意喚起をしたい。私達が日本からアメリカに帰国してから２週間が経とうとしている。なのにまだ時差ぼけのど真ん中な上に、更年期の症状が酷いからなのか自律神経が乱れているからなのか、不眠症ときている。症状的にはどちらもなので、心なしかポジティブに捉えられるように、私的には更年期が乱れ咲きしているという

本日は久しぶりの仕事。コロちゃんはサマーキャンプがないので。一緒に出勤。時差ぼけのおかげで、私が起きる時間にはコロちゃんはバッチリおきてました。しかし帰りはとてつもなく眠い。オフィスで行き倒れるコロちゃん。家になんとか到着。私も最高に眠いが、C氏が帰ってきたらお風呂に入れてもらって。。となんとか夕ご飯を作っていたら。C氏はとっくに帰っていて、昼寝してた。気分が悪いから夕ご飯いらないって。。。。時差ぼけでもいつもやってることはしてくれ。昨日は日本から帰りたてってことでもっと酷かっ

アロハ昨日は金曜日。仕事から帰ってきた爺と、夕方久しぶりにビーチへ。お目当てはもちろん、ここ、我ら老夫婦常連の、そう、コア•オアシス。海が目の前。左には我らのダイヤモンドヘッドが....もちろんビールを飲みながら、サンセットが堪能できる、絶好のバー。何故だか、ほとんど日本人のお客さんはいない。そして、カジュアル。仲良しの、バーテンダーのキモさんと、爺はとっても仲良し。爺がビールを頼みに行くと、中に、な、なんと、ジュニアの写真が飾ってあった～！！と、笑いな

帰国して、６日経ったのに、時差ぼけが、まだすっきり解消せず、ダラダラ過ごしています。昨日は、以前から予約していたワークショップの予定があったので、出かけたのですが途中，うとうとすることも。帰宅したら、すぐに昼寝しちゃうしまだ本調子とは言えません。イギリスにいた３週間は、１日平均１３５００歩ぐらいでしたが鉄道旅になってから、移動時は歩かないので歩数にムラがあり、ずいぶん減ったけどそれでも、。１２０００歩は超