昼ごはん

5月21日の昼ごはん☀️🍴ナポリタン、焼き茄子コールスローサラダ大根の葉っぱ、しらすの混ぜごはんおにぎり娘のナポリタンは、パスタじゃなくしらたき。↑ダイエットちぅなのでw5月21日の晩ごはん🌃🍴昼の残りのおにぎりほうれん草ナムルハム、もやし、きゅうりのサラダごぼう煮買ってきた茄子の漬け物手作りメンマ、穂先メンマラー油豚汁みたいな味噌汁ほぼ野菜w5月22日の昼ごはん☀️🍴かにクリームコロッケさつまいもサラダお惣菜屋ｻﾝで買ってきたヤツ。母は、コンビニで冷やし中

おはようございます。昨日の昼ごはんです。たっぷりレタスを使ったレタスチャーハンです。レタスをパリパリに仕上げる方法は、大きく手でちぎっておいて、最後に加えて即火を止めることです。レシピです（1人分）ごはん180g前後ウィンナー2本玉ねぎ1/4レタス大きめの葉3枚たっぷりと。卵1個サラダ油大さじ1/2コンソメ小さじ1塩こしょう少々しょうゆ小さじ11・ウィンナーは輪切りに、玉ねぎはみじん切り、レタスは大きめに手でちぎっておく。2・中火に熱したフライパ

私が藤井風くんを知った、曲。めっちゃ遅いんだけど2020年5月だったと思う。ぐだぐたに遅いね。NEHNの初回限定版は買うことができた。まだ、私がペーペーの藤井風ファンだと思ってる人、残念。2020年のファーストアルバムからファンですから。私、藤井風ファンでは下の下だと思われてるけど、古いグッズも持ってるし、オールナイトニッポン0も聴いてるから。ライブに行ってる数がなに？それが偉いの？腹立つ。私は2回しかライブに行ってないけど、何か？守られてるものもないし、今は親の監視にあっ

クィーンビートルで到着後『ひさぶり釜山旅行記①クィーンビートル』30分ぐらいかけて書いた記事消えた2回目だから、雑にシンプルに(笑)2019年の忘年会『忘年会釜山松島で貝焼き』カメリア（福岡ー釜山間のフェリー）がキャン…ameblo.jpチェックインして（ホテルフォレットプレミア南浦👆大好きなホテル😂）外に出るともうすぐ15時。アベンツリーホテルの裏のいつもの両替所で両替します。ソフィア両替所Googleストリートビューよりこの日は100円→937.5ぐらいだったかな？4

最近飲み会が続き体重は増えているような気がする体重測定は控えておこう昼ごはんファミマの冷凍食品19時30分くらい福岡県那珂川市の夕焼け21時から晩酌右は「くえ」さて今夜の競艇明日からダイエットしよ

おはようございます。昨日のお昼ごはんは、購入して冷凍していた牛肉を使って肉豆腐を作りました。いいお肉なので、固くしないように工夫をしましたよ😊使ったお肉です↓↓九州産黒毛和牛切り落とし400gすき焼き焼肉肉牛肉切り落とし食品冷凍スライス【#元気いただきますプロジェクト】楽天市場2,484円やはり、お肉の質で味も変わりますね！味見をしただけで、美味しい🥰レシピです。材料（2人分）豆腐1丁（250gくらい）国産牛肉の切り落とし150g〜200ｇ白ネギ

令和６年４月のある日、引越し後の自宅の片付け等が完了したことから、いよいよ今年度第１日目の出勤日となりまして、定刻の０７時０３分、北海道札幌市北区のJR北海道函館本線札幌駅に入線してまいりました岩見沢駅始発ＪＲ北海道１２６Ｍ普通小樽駅行き０７時０５分発（札幌駅）に乗車して降り立ったのは、北海道小樽市でありました。(^o^)＜おっ道内最大の拠点は札幌市内にあるのですが、私は小樽市に位置する小さな拠点の配属となりまして、わざわざ札幌市内からちょっとした遠距離通勤することと

朝ごはんバナナ🍌🍌2本154kcal昼ごはん油淋鶏定食ごはん大盛り油淋鶏933kcal野菜15kcalスープ38kcal春巻き140kcalごはん大盛り🍚390kcal晩ご飯ビール🍺2杯294kcal肝20kcal玉ねぎスライス5kcalてんぷら🐟75kcal焼酎水割り4杯568kcalラーメン小鉢にわけわけ🍜125kcal帰宅ごはん🍚281kcalふりかけ10kcal合計3,048kcal5月20日晴れ☀️みんなで呑みに行ってきた岐阜の弟がスーパ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。ねぎとろ丼と、新たに作った副菜2品です。まずは炒り豆腐です。しょうゆ糀を使って作りました。具材はあるものを入れて。これがとても美味しく出来て、もはやメインのおかずでもいいなって思ったほどです。レシピです。木綿豆腐1丁（350g）人参1/4本椎茸大きめ2枚ちくわ2本小松菜1/2袋ごま油大さじ1/2★酒大さじ1★みりん大さじ1★和風顆粒だし小さじ1★しょうゆ糀大さじ21・木綿豆腐はキッチンペーパーに包

おはようございます。昨日は午前中に次女が届け物をしに来てくれたので、昼ごはんを一緒に食べました。ふたりでご飯を食べるのは久しぶりです。何を作ろうかと冷蔵庫を見ていたら、先日業務用スーパーで買ったムール貝が目に止まりました。以前から売っているのは知っていたのですが、あまりの安さに逆に買う勇気がなく😅まずは口コミを調べてみました。そしたら、みなさん抜群に美味しい！と書かれていたので、今回ついに買ってみたわけです。作ったのは、ムール貝の白ワイン蒸しです。オリーブオイルに刻んだニンニクを入

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。安定した価格で下茹でなしですぐに使える便利野菜の小松菜。いつも野菜室にあります。それと豚ひき肉を使って簡単な丼にしてみました。レシピです。小松菜1/2袋（2株）豚ひき肉100g椎茸大きめ2枚ごま油小さじ1★酒大さじ1★みりん大さじ1★しょうゆ小さじ1★オイスターソース小さじ2★鶏ガラ顆粒小さじ1★砂糖小さじ1☆片栗粉小さじ1☆水小さじ21・小松菜はよく洗って1〜2cmにざく切りにする。椎茸は半分に

旧古河庭園をあとにして、時間はそろそろ12時昼ごはんに選んだのは事前に調べておいたこちらのお店中華百亀楼上中里駅から歩いてすぐの場所店内はテーブルが4つだけで、相席必須らしい行った時は満席で外に並んだけど数分で無事に着席出来たメニューは壁に貼られた黄色い短冊のみ隅から隅まで読みたいけど、下調べをしていたのですぐに決まった朝鮮焼きライスのご飯少なめ朝鮮焼きは正式な事はわからないけど塩味の豚こま肉の焼肉ニンニクも入ってるのかな？とにかく香りが良いそして口コミに書いてあったけ

本日の昼ごはん。冷凍ごはんをレンチン♪し、冷凍食品の海老シューマイもレンチン♪超お手軽昼ごはん。冷凍ごはんの上には青南蛮辛子明太子。これがヤバ美味♪♪♪海老シューマイは12個全部に醤油を掛けペロリ♪これを食べ終えたら出勤です。そしてお仕事。本日もヘビーな一日でした。千客万来。皆様、ありがとうございます。m(__)m

週末にちょっとだけ土いじりしたら蛇口が壊れたみたいに鼻水ポタポタ垂れ流し状態になってしまいました透明の鼻水だし涙も止まらんし間違いなくアレルギーですわ短時間だったとはいえマスク着用しなかったことを後悔しておりますなんの話だよ笑笑ずっと百合だと思っていたけどこれ百合じゃなかったのねアルストロメリアユリ科の植物であり和名は「百合水仙（ユリズイセン）」ユリ科なら百合でいいじゃんね見分け方としては､､､"百合の方が大きく筒状で咲くものが多いけどアルストロメリア

最近、便の調子がよろしくない。最近といっても、ここ数日ですが・・・・なので、普段の食事に1品プラスしてみました。海藻ワカメ軽く一握り、茹しらす、ガリ、酢魚を一皿にしたものです。食物繊維、酵素などがあって腸内環境には良いはず。こんなことを、数日続けています。もちろん、玄米酵素は必須アイテムです。しかし、今一つが拭えないのです。年齢を重ねると、腸内環境も低下してくるというので、その領域に突入したのかもしれません。あれこれ原因を探る日々が続いてい

おはようございます。一昨日のランチです。次女が串カツを持って来て、わが家のキッチンで揚げてくれました。この串カツ、こちらのものです↓11/0420:00～11/1623:59今お買い物マラソンで半額になっています。＼半額特価！さらに2個購入クーポンで500円オフ／串カツオールスター50本セット串カツ手軽簡単揚げ調理大容量詰め合わせ冷凍食品冷凍食品ストックおかず惣菜揚げ物お弁当お取り寄せグルメグルメ誕生日おかずにオヤツにお弁当に便利

おはようございます。数日前のお昼ごはんです。アスパラの肉巻き。豚バラの薄切りを巻いた、ジューシーで甘辛のご飯の進むおかずです。レシピです（2人分）アスパラ4本豚バラ薄切り（他の部位でも）8枚片栗粉適量★酒：大さじ1★醤油：大さじ1★みりん：大さじ1★砂糖：大さじ1/2★生姜ファイバー小さじ1サラダ油大さじ1/21・アスパラは根元の硬い部分を切り落とし、根元から1/2くらいのかたい皮をピーラーで剥いておく。★を混ぜ合わせておく。2・1を半分に切り、熱湯でサッ

旦那と私のお昼ご飯です♪・和牛のたたき・卵焼き(ニラ入り)・鯛めし・うどん(卵🥚、ねぎ、わかめ、ちくわ)#lunch#japanesefood#beef#wagyu#udon#homecooking#和食#cookedrice#鯛めし#炊き込みご飯#ランチ#うどん#和牛#牛肉#卵焼き#お昼ごはん#おひるごはん#お昼ご飯#昼ごはん#昼食#手料理#うどん#おうちご飯#おうちごはん#和食#美味しい

少し日記の順番が前後するのですが、実はこの日は直前にもう１軒回っていたものの、誤って画像を削除してしまいましたので、残ったこちらのお店を先に上げておきます。訪問したのは大阪駅前第３ビル地下１階に店を構えるさくら月田ごとというお店。夜は割烹居酒屋でランチライムは付近のサラリーマン向けにボリューム満点の定食を提供しており、こちらでは結構な有名店だったりします。ただ以前は土日祝が定休日で私には縁のないお店だったのですが、いつの間にか土曜日もランチタイムの営業を始めたみたいで、お

あさんぽに行ってから今日もジュリはお留守番なのですがお出かけします毎年楽しみにしているツルハファミリーフェスタ（鶴の恩返し）今年も人出が多くどのブースも満杯それでも何か所かブースをまわり試供品をいただいてきましたこのイベントの一番の目的は体組成測定昨年の数値と比べることが出来るので気持ちを引き締めることが出来ます！昨年の測定値より体重・体脂肪が少しですが減っていたのでちょっと遅い昼ごはんを食べてきました（ず～っとラ

重度貧血→子宮体がん手術→抗がん剤治療6回目ついに来ました6回目の抗がん剤ラストですでは、治療の様子を追っていくよ点滴の針を刺すやはり、これはかなり慎重に血管を選び、慎重に刺しているわ一発で、ありがとうございまーーーす地味にこっちもドキドキするのよねチクッとしますよ、と言われた瞬間、なんか体が固まるの😅次は、吐き気止めの薬を看護師さんの前で飲む💊アプレピタント点滴1個目吐き気どめで、割と早く終わるやつ点滴2個目生理食塩水点滴3個目抗がん剤ですなパクリタキセル点

おはようございます。昨日も暑かった大阪、せっかくなのでシーツなど大きなものの洗濯を朝からしました。実は前夜に見た映画「西の魔女が死んだ」に影響されて、足で踏み踏みして洗おうか…と思ったのですが、やはり洗濯機にお任せしました😅お昼ごはんはきちんと作っていただきましたよ。昨日は新じゃががあったので、久しぶりに韓国風肉じゃがを作りました。レシピです。材料（2人分）豚こま200ｇじゃがいも2個（大）人参小1本玉ねぎ1個★にんにくのすりおろしひとかけぶん

体重92.5kg食前血糖74朝ごはんレーズンベーグル半分、セロリと紫玉ねぎときゅうりの酢の物、ツナ缶オイル、野菜とトマト缶と大豆のごった煮、甘夏2時間血糖102補食1回目ギリシャヨーグルト、バナナ、ミックスベリー、はちみつ食前血糖85昼ごはんもち麦ご飯120g、ピーマンとじゃこの炒め物、鰤の照り焼き、ほうれん草のお浸し、卯の花、味噌汁（ほうれん草、エリンギ、ワカメ、玉ねぎ）、ミニトマト2時間血糖123補食2回目グミサプリ、コストコのマスカルポーネロール1個（写真の前に食

今日は娘達の運動会でした。私や子ども達は朝1番の出発。朝もバタバタで準備しているのに、夫は子ども達の出番前に出発だったため、出発まで2時間くらい余裕あり。。子ども達と私の出発10分くらい前に起きてきました。起きて何をするかというと、この私たちがバタバタな時間に洗面所を占領。目を瞑りながら洗面所へもたれ掛かり歯磨き。その後は自分が着ていくラルフローレンのシャツにアイロンがけをはじめました、、子ども達の準備や自分の準備でバタバタしている私の横で。自分の事だけやっている夫を無視して出発

今日は今週で1番ハードな日何とか乗り切った少し前のご飯久しぶりに王将の生餃子を持ち帰り前職の時は本当によく買っていたけどよく使う駅が変わってしまったことでちょっと遠くなってしまって駅の反対側まではなかなかね...餃子する時に麻婆豆腐も作るぞ、と決めてました中華セットひき肉とニラを足してボリューミーに出来た豆腐がちょっと少なかったかもなー麻婆豆腐はいつも丸美屋丸美屋麻婆豆腐の素中辛162g中華料理の素料理の素加工食品楽天市場${EVENT_LABE

自己流のダイエットでは痩せられない本当の理由ブログをご覧いただきありがとうございます❤️滋賀県長浜市からオンラインで全国へ✈️美ママダイエットコーチのかすみです🌼こんにちは！あっという間に５月も後半（先月のブログでも同じこと書いてたな）みなさんいかがお過ごしですか？最近の私は潜在意識の書き換えが爆速で進み２週間で1.8キロ痩せました。笑もうすぐ目標の４５キロです！さて本日は自己流ダイエットは痩

今日は、企業派遣の授業からの英会話学校での授業でした。しかし、朝起きたら、喉は痛いわ声はガラガラだわ関節痛いわで、しんどいのなんの…。風邪や〜夫君に頭を下げて弁当作りは免除してもらい、ギリギリまで寝て仕事に向かった。向かう途中コンビニに寄って、ユンケルを購入＆グビッとな…。そして、派遣先企業からの帰宅途中、ドラッグストアで風邪薬を購入し、無理矢理昼ごはんを詰め込んで服用。これで多少マシになったので、英会話学校に出勤するまでの時間で急ぎ夫君用の作り置き晩ごはん（鶏肉と小松菜の中華風炒め

休日の今日はボーーーーーっと時間過ごし昼ごはんはすわき後楽中華そばさんへ🍜醤油ラーメンに味玉トッピングに…餃子🥟セット美味しそ〜じゃろ〜(о'￢'о)ｼﾞｭﾙﾘ梅干しも(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡めちゃ美味しかった食べたら帰宅🏠して掃除🧹してまたまた、マッタリ過ごし♪夕方は、来てくれた彼とバイク工房さんへ🏍シャリーちゃんの様子も見れて良かった👀フェンダーが返ってきてないからまだまだ時間かかりそうじゃ😅彼が帰った後ウォーキングへ🚶‍♀️今日も綺麗な夕焼け見ながら気

何となくイオンモールに行きたくてあさイチにイオンモールの食料品売り場へ行ってみたら…普段近所のスーパーしか行かないから売り場の広さと種類の多さ、豊富さにワクワクしてしまった😍ここで買い物してしまったら多分ものすごく大量に買ってしまい暴走しそうな気しかしない少しぶらぶらしてスリコとか服屋さんとか見てから何とか思いとどまって近所の激安スーパーにたどり着けました頑張ったぞ私(笑)今日は料理する気満々で激安スーパーで買い物して昼ごはんは冷やし中華始めました～

こんばんは今日は、食事記録のみ更新しますそれでは、5/17㈮の食事記録からです朝ごはん⬇・ミニピザ２枚・カフェオレ昼ごはん⬇・お弁当・あめ夜ごはん⬇・台湾胡椒餅・カフェオレここからは、5/18㈯の食事記録です朝ごはん⬇・たいやき・牛乳おやつ⬇・いちごフロート昼ごはん⬇・卵かけご飯・お味噌汁(玉ねぎ、松山あげ)夜ごはん⬇・ごはん&なめ茸・サクレＷメロンここからは、5/19㈰の食事記録です朝ごはん⬇・鮭おにぎり・ジャスミン茶昼ごはん⬇・豚肉