ブログ記事17,772件
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1701日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
4月はギリギリ60キロを切りました。5月もキープしていきたいと思います。48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.6kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(チーズイン肉団子60g、たまごサラダ40g)、ラーメン50g摂取カロリー約310kcal夜ヒラスの刺身90g、マグロのカマの煮付け70g、キャベツ300g、ラーメン50g、ビール11本摂取カロリー約330kcalおやつ30kcal筋トレ1時間朝ご
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1700日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・焼肉・キャベツ大盛りサラダ、ごはん(小)、ワカメ、カルビ、ロース、キムチ、ミニソフト夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、ブロッコリー、バジル焼鮭、ヨーグルト+いちご1個+ブルーベリー5個+ビーツオリゴ糖※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦運動日曜日はさぼりデイと運動はお休み月1の美容室の日も運動はお休み軽い
こんにちわ、訪問ありがとうございますダイエット=短期間体重を落とすことじゃない維持を人知れずしようと思って数か月で体重が増えましたって事で始めた月末までの48㎏に戻すぞ大作戦!結果報告です菓子は買わない体が喜ぶ食材をなるべく摂取小麦粉カットで野菜と蛋白生活ダイエットをしている意識をし続けてつい食べちゃったを無くす!47㎏にはもう、ならなくてよいけど48㎏台には戻りたいんで食べなきゃすぐかも、だけど、、、すぐ戻りたくも体を壊したくもないから食べないから痩せたは無しで
こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。食事、美味しかったです。昨日の夜に私は演劇サークルの先輩とデートをしました。デートと言っても食事のみですけれどね。昨日の夜に演劇サークルの先輩(お兄ちゃん)と食事をした場所はあのお洒落なお店です。昨日の食事の時に私は演劇サークルの先輩に就職活動のことについて情報を色々ともらったりもしましたよ。就職活動については先輩の生の声が一番大切ですから。あっ、話を戻して昨日の夜の食事について鬼軍曹がめちゃくちゃ大絶賛してい
30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜4でジム2023年10月19日〜リベルサス服用開始時64.80kg身長157cmこの土日は休薬してるけど、今のところ全然食欲戻ってない吐き気なし頭痛なしお通じ食欲かなり減ってる今日の体重体重62.35kg前日比±0.00kg(スタートから-2.45kg)目標まであと13.35kg体脂肪率37.80%(-0.80%)昨日の食事記録朝なしリベルサス休薬
昨日の食事・朝食+りんご・昼食、お米の代わりに食パン2枚・間食:食パン2枚・ホットミルク・夕食・間食:キウイ・トマト・カルピス今日の体重→56.4kg0.1kg増朝、夕だけいつも通りの和食パン食べたり、昨日の食事ひどい。でも23日は延期になったので焦らずゆっくりいこう今日から妊娠4ヶ月妊娠中は、いろんな食材を食べて、栄養素を取ることを心掛けてますが塩分は多くとると、むくみや妊娠高血圧症候群につながる可能性があるとのこと。妊娠中の目標値は1日6.5g未
おはようございますゴールデンウィーク後半3日目。いよいよ残りのお休みが見えてきましたね〜無駄に過ごすことがないよう、満喫しなくちゃー!昨日の食事🍽️昨日は朝から食欲はなかったので、水分をずっーと摂取していました。お水ばかり飲むのも飽きたな〜と感じ始めた頃、今日は休み🎌だったことにふと気がついて「そうだ!休みだ!ならばビール🍺だ!」と閃いてしまいました!空きっ腹で飲むので、酔いが回りやすいからゆっくりゆっくり飲んでたのですが、さすがに3本も飲めば、多少酔っ払ってきますよね〜テヘ!
良い天気…出かける前に冷蔵庫の食材食べ尽くすってことで残ってたパプリカ、ミニトマト、ネギを焼いて食べた。出汁とお酢で味つけて焼いただけ。笑加熱したトマトの旨みが良い。リコピンとカロテン摂取。特別美味しいわけでもなく地味だけど、手がこんでなくても普通に美味しくて身体に優しい。自炊って良いよねイシガキ産業グリル名人やっとこ,グリルパンAmazon(アマゾン)この鍋つかみ、本当に便利で最高です。これ無しでは料理できない〜
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・すき家・ミニ牛丼(玉葱抜き)、セブン・サラダ夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、バジル焼鮭、納豆、ヨーグルト+いちご1個+ブルーベリー5個+ビーツオリゴ糖※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦運動日曜日はさぼりデイと運動はお休み月1の美容室の日も運動はお休み軽いジョギングぐらいの走り・40分(火・木
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、豚の梅しそ挟み揚げ、キャベツ、ほうれん草とベーコンのソテー、冷奴夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、バジル焼鮭、マスカルポーネのような豆腐、ヨーグルト+いちご2個+ブルーベリー4個+ビーツオリゴ糖※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦運動日曜日はさぼりデイと
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、ブロッコリー、バジル焼鮭、ヨーグルト+いちご1個+ブルーベリー5個+ビーツオリゴ糖※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦運動日曜日はさぼりデイと運動はお休み月1の美容室の日も運動はお休み軽いジョギングぐらいの走り・40分(
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、お吸い物、ヒレカツ、ズッキーニ、舞茸とコーン夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、ブロッコリー、ヒレカツ(お昼の残り)、ヨーグルト+いちご1個+ブルーベリー5個+ビーツオリゴ糖※汁物とご飯の位置が反対になっていますが、気になる方はごめんなさい💦運動日曜日はさぼりデイと運動はお休み月1の美容室の日も運