昨日の歩数

おはようございます今朝も、蒸し暑く、冷房がついてます今日も、暑いので熱中症にならないように、気を付けて過ごします皆様も、お気をつけて1日をお過ごし下さい今日の体重59.5kg体脂肪率34%内臓脂肪9BMI26.6今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくり脂肪0ヨーグルト85gミロ+ディカフェコーヒーDHCコラーゲンDHCエクオール朝の薬昨日の昼食焼そばスティックきゅうり味噌昼の薬昨日の夕飯ご飯100gホッケ納豆大根おろし

歩数、移動でマイル（ポイント）を貯めることができるトリマ最近は記事をアップしていませんでしたが、ずっと続けていますそんなトリマで、８月３日（月）まで招待報酬３倍となっています通常はお互い５０００マイルもらえますが、期間中は３倍の１５０００マイルとなります招待コード①fZ-Ett4Ln②Zm1nNeOz9私と旦那のコードですので、登録時にどちらかご入力くださいm(__)mお間違いのないようにコピペすると便利です招待した人、された人が

一昨日、この記事を書いて写真を添えようと探していたら、突然、画面が真っ黒になって記事が全部消えてしまったので、ガッカリ😞…さすがにすぐには書き直しする気力が戻らず、放置しておりましたが、出そうと思ってもなかなか出せる数字じゃないので、記録させて頂きますね(*^^)v8月11日㈫の歩数は1,111歩。11日に1,111歩ですよ！なんか凄くありませんか⁉