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8月25日水曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅いんげん豆腐黒豆酢の物漬け物小松菜れんこんたけのこ桃🍑ヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵しいたけ昨日の歩数です歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は仕事は休みの日。眼科と内科に通います。
一度は行きたい旅行先は？▼本日限定！ブログスタンプまだ朝陽は昇りきってなくて雲ひとつない空が朝陽に染まってます今朝も４時に目がさめちゃってこんな早くからブログ東京国際空港開港記念日一度は行きたい旅行先は？行ってみたいのは北海道かつて熊本で建築関係の会社勤めしてた時に、社員旅行で北海道行く時があったんだけど俺だけ仕事の関係で不参加行きたかったなてか、今も行きたいところで昨日だか一昨日だかにブロ友さんが夜に月が綺麗に見えたってブログに書いてたから、俺も昨日の夜に外をウロウロして
昨日の歩数１２２４８歩ソファ🛋️みてベッド🛌みたら増えました💓まだ決断はできてませんが一応引取、配送🚚料金確認してもらってます。あと少しになって疲れ切った🍱学童弁当🍱最近冷蔵庫片付け中なので🫛豆ご飯🍚炊きました〜かぁちゃんは嫌いなので食べませんなので味見もしておりませんカンだけでしたのを配って歩きました〜🫛豆ご飯🍚少し鰻🍚但馬牛そぼろご飯🍚ブロッコリー🥦目玉焼き🍳両面焼き中手羽小松菜タイタンオレンジ🍊キウイ🥝シャインマスカット🍇朝おこぼれに預かりか
8月24日(月)晴真夏日34℃/24℃雷注意報⚡6時半起床。朝から眩し過ぎる太陽。今日も暑くなりそうです。昨日は息子のお誕生日。朝一番でおめでとうのラインを送る。仕事の娘はお昼食べにやってきたけど孫達はお出かけして静かな一日でした。キュウリ・トマトを買いにファースマーケットへ早めに行ったのでたくさんありました。スイカ大好き夫君。いつもカットスイカを買います。ホントは丸ごと買いたいとこだけど･･大盤振る舞いして半
8月24日月曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅いんげん豆腐黒豆酢の物漬け物小松菜磯辺揚げ卵焼きぶどうヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵昨日の歩数です歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は仕事します‼️
皆様おはようございます今朝は、暑さは和らいでいますが、25強の冷房にしています今日も、日中は、暑くなるので、熱中症にならないように気を付けて過ごします皆様も、お気をつけて、1日をお過ごし下さい今日の体重57.4kg体脂肪率34.7内臓脂肪8BMI25.3体年齢54歳今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくり脂肪0ヨーグルト85gキウイミロ+スキムミルク+ディカフェコーヒーDHCコラーゲンDHCエクオール朝の薬昨日の昼食しらすチャーハンステ
昨日の歩数７０６１歩『寝起き10分ででた朝は。。。』昨日の歩数９２０５歩『突然のひとりぼっちに落ち着かないアラフィフかぁちゃん』昨日の歩数９０３０歩万歩って意外とムズいアサヒ🍺飲み比べして〜🎶と貰いました💓💓…ameblo.jp諸々足りませんでした〜今日はカリモク家具フェア❔️行ってきました〜🎶欲しいのはベッド🛌ずぅ〜っと見てるんだけど。。。思いきれず😭とりあえず見積お願いしましたが高校生も一緒に選びに行ったのですが。。。【正規品】シモンズ(Simmons)マットレ
8月23日(日)曇のち雨真夏日32℃/24℃雷注意報⚡7時起床。午前2時、緊急地震速報のアラートが鳴って、飛び起きました。地震って怖いけど寝ているときの地震って、本当にびっくりします。その後も揺れが気になって、なかなか寝付けませんでした。昨日はお家day。さーちゃんは部活の夏季大会へ。朝早くからお弁当持って出かけたようです。娘はお休みだったけどお昼ごろたっくんがやって来ました。ばあばはバイク30分。YouTube見な
8月23日日曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅いんげん豆腐黒豆酢の物漬け物ホウレンソウれんこんたけのこ桃🍑ヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵昨日の歩数です歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は仕事します‼️
昨日の歩数９２０５歩『突然のひとりぼっちに落ち着かないアラフィフかぁちゃん』昨日の歩数９０３０歩万歩って意外とムズいアサヒ🍺飲み比べして〜🎶と貰いました💓💓💓嬉しい💓💓💓めっちゃ嬉しい💓💓💓笠原さんの〜株主優待で貰いました💓不意にひと…ameblo.jpそんなもんですわ〜またまた万歩超えならずΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ今朝は学校🏫の草抜きデー💦💦💦起きれなかったしポケモンだし朝マック。あちかったよぉ～更年期⁉️暑さ⁉️なんせ汗ダク💦💦💦シャワー🚿浴びて仕事ちょいとと⚾️野球観戦
8月22日(土)曇のち雨真夏日32℃/24℃雷注意報⚡5時半起床。突然の腹痛で起こされる。昨日は膝の整形外科へ最後のリハビリとなりました。マッサージの後に歩行の確認。そして今後についてのアドバイス。ウオーキングとバイクの仕方そして転倒しない為にマメに自主トレなど‥あとは術後1年後の診察で終わりとなります。ホッとしたけど不安は一杯。モチベーションをしっかりと持って日々頑張らなくちゃ。夕方ウオーキングたっくんが付いて来
8月22日土曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅いんげん豆腐黒豆酢の物漬け物酢の物おくら鮭たけのこバナナ🍌ヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵昨日の歩数です歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は仕事します‼️
昨日の歩数９０３０歩万歩って意外とムズいアサヒ🍺飲み比べして〜🎶と貰いました💓💓💓嬉しい💓💓💓めっちゃ嬉しい💓💓💓笠原さんの〜株主優待で貰いました💓不意にひとりぼっちになりました〜😭😭😭LOUさんいつものかぁちゃんの同級生と映画デートデー✨️に高校生。トイ・ストーリーみたい‼️とついていきましたえぇ〜意外と寂しがり屋のかぁちゃんなんですがぁ～ひとりぼっちで🍺呑みつつ🏐バレー観戦🏐です😆かぁちゃん泣く‼️と思って母子家庭友達が急遽会議〜って言うからえっ👀じゃあ預かる
08月21日(金)晴時々曇真夏日32℃/24℃雷注意報⚡6時半起床。今日は燃えないゴミの日。夫君がまとめていた。昨日は午前中ウオーキングへ娘がお休みだったので帰りしなちょっと寄ってみる。庭の草むしりしながら片付けやっていた。大変そうだったのでお昼食べてから夫君が応援へ。大きくなった木を切ったり孫達の乗ってたベビーカーを切り刻んで燃えないゴミの袋に出したり。たっくんも一所懸命にお手伝い。日頃旦那さんが少し協力してくれたら良い
8月21日金曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅アスパラガス豆腐黒豆酢の物漬け物しいたけつくだ煮たまご切り干し大根梨ヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵昨日の歩数です歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は仕事します‼️
皆様おはようございます今朝も、部屋を出た途端、もやっと、暑いです25強の冷房にしています今日も引き続き、熱中症にならないように、気を付けて過ごします皆様も、お気をつけて1日をお過ごし下さい今日の体重58.2kg体脂肪率34.4内臓脂肪8BMI25.7体年齢55歳今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくり脂肪0ヨーグルト80gバナナ🍌ミロ+スキムミルク+ディカフェコーヒーDHCコラーゲンDHCエクオール朝の薬昨日の昼食豚肉で作るナポリタ
昨日の歩数９１２６歩暑くてね〜熱くてね〜出れません。歩けません。高校野球⚾️三昧です事務所１人なのでね〜😆🖥️が高校野球⚾️デス💜夏暇な職種なのでね〜😆😆特殊な環境なので残業や早出手当もありませんが、やるべき仕事すれば🆗の固定給デス学校🏫行事や習い事送迎もできるので💮本日の🍱学童弁当🍱『寝落ちしました昨晩のblog』昨日の歩数１３４３３歩『ちょっと反省。作る気ゼロの学童弁当』昨日の歩数８３３７歩ん～～なんとも中途半端『ビールにケンタ！したかったなぁ〜』昨日の歩数６
おはようございます2026/08/20(木)エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございますエマナ50歳主婦です自己紹介省略本日の体重記録本日の血圧記録実家の草刈り＆除草剤散布ひとつの写真にまとめちゃったから見にくいかも一段目が使った道具二段目がBefore左側が畑、右側が裏庭三段目がAfter前の日に飲み物やお弁当のおかずなど買い出しに行って、早起きしてお弁当作って、ちょっと早めに実家に行って草刈り＆除草剤散布してきました疲労感は半端ないのに思っでたほど体重は減って
8月20日(木)晴のち曇真夏日33℃/23℃6時40分起床。晴れが続き暑いけど気持ち良い朝です。昨日は何も予定のなかった孫達。お昼近くまで寝てたという。たっくんが来てから時間差でさーちゃんがそれぞれお腹空いたってやって来ました。夏休みだもの･･そんなぐうたら生活出来るのもあとわずか。午後にはホームセンターへ。孫達も一緒にね。シャンプーやお風呂洗いや食器洗いなど‥洗剤買いに出かけました。野菜や飲み物も購入。文房具買
8月20日木曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅アスパラガス豆腐黒豆らっきょうホウレンソウ酢の物漬け物しいたけつくだ煮梨ヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵昨日の歩数です2,500歩歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は仕事します‼️
昨日の歩数１４２３３歩平常モードからかなり上回ってますが。。。久々に歩数行くと足だるぅ〜ってなりました😭本日の🍱学童弁当🍱惣菜の焼鳥（半額）をなんちゃって親子丼風ハラス🐟️ブロッコリー🥦フランクフルトパイナップル🍍マンゴー🥭ブルーベリー🫐だんだん面倒くささが表面化しております明日もかぁ～早く飲んで寝ますまさかの昨日🍺呑み残してましたもったいねぇ〜疲れてますね
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8月19日(水)晴真夏日32℃/23℃6時半起床。朝から晴れ渡り暑い一日になりそうです。昨日は朝食後に孫達の朝練に送り。行ってる間にお昼ご飯作ってなんやかんやであっという間にお迎えの時間。暑かったので午前中はバイクだけにして･･ウオーキングは諦めました。スイミングに行く時にはそれぞれに水筒持参。さーちゃん、部活もあって大きめの水筒持参。氷をたくさん入れてと言う。冷凍庫のでは足りなくてロックアイスを買って来ました。アイス
皆様おはようございます今朝は、暑さは和らいでいますが、25強の冷房にしています今日も、暑いので、熱中症にからないように、気を付けて過ごします皆様も、お気をつけて1日をお過ごし下さい今日の体重58.4kg体脂肪率34.3%内臓脂肪8BMI25.8体年齢55歳今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくり脂肪0ヨーグルト85gバナナ🍌ミロ+スキムミルク+ディカフェコーヒーDHCコラーゲンDHCエクオール朝の薬昨日の昼食ケンタッキー屋さ
昨日の歩数８３５６歩『野球三昧のヒッキーの歩数』昨日の歩数６５１歩もぉね〜『学童弁当なかろうがご飯は作らなきゃぁまわらない我が家』昨日の歩数４０４２歩どんどん減ってく歩数『ドライ派かぁちゃんサン生Tシャ…ameblo.jp『学童弁当作りで気付く給食の有り難さ』昨日の歩数６９１６歩『野球三昧のヒッキーの歩数』昨日の歩数６５１歩もぉね〜『学童弁当なかろうがご飯は作らなきゃぁまわらない我が家』昨日の歩数４０４２歩どん…ameblo.jp少しずつ増やして行っております本日の🍱学童弁
こんにちは2026/08/18(火)エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございますエマナ50歳主婦です自己紹介省略本日の体重記録本日の血圧記録昨日の歩数記録ウォーキングはずっとサボってます😂女性の日も終わったので、筋トレは再開しましたドクターエアの上に15分乗るだけと、EMS腹筋ベルト(15分)明日は朝早くから実家に行くので更新できないと思う実家の草刈りやらねば😅草って伸びるのが早い天気を見て、草刈り終えたら除草剤を撒こうと思う使うのは農耕地用の除草剤だけど、グリ
8月18日火曜日ごはん🍚みそ汁🥦ブロッコリーミニトマト🍅いんげん豆腐黒豆酢の物漬け物ごぼう梨ヨーグルトコーヒー☕牛乳お茶🍵昨日の歩数です歩くことを日課に鉄道研究を日課にゴルフを日課に110きりを100きりを90きりを80きりを目指して今日は休みです。散髪したり歩いたりします
8月18日(火)晴のち曇真夏日32℃/22℃6時半起床。朝から太陽が眩しい。なんか久しぶりのような気がします。昨日は久しぶりに孫達の朝練の送り迎え。早朝ではなくて9時半から２時間だった。お昼過ぎそれぞれに予定のあった孫達。練習が延びたために待ち合わせ時間にゆとりがなくなって仕度してバタバタと出かけて行きました。２人共何とか予定のバスに乗れてセーフ･･ﾔﾚﾔﾚ急に静まりかえった我が家ばあばは水着を洗ったりお昼の支度し
⤴️昨日の息子弁当🍱前日の使い回し・きんぴら、サラダ💧最近は、おかずのネタに頭が回らず😰⤴️昼休み、車に戻った際の車内温度🥵まだまだ残暑厳しい日々が続きそうだ6連休明けの久々の仕事。休み明けはどうしても納品数が多くなるから、想定はしてたハズも…朝から怒涛のごとく入る製品達に、途中うんざりしながらも😮💨💨💨休みで鈍った体も頭も叩き起こしながら💦間違いの無いように、どうにか一日をやり過ごした😓⤴️昨日の歩数👣…もう、すぐに始まろうかという、息子の彼女の同居に向け、まだ掃除が必要
昨日の歩数６９１６歩『野球三昧のヒッキーの歩数』昨日の歩数６５１歩もぉね〜『学童弁当なかろうがご飯は作らなきゃぁまわらない我が家』昨日の歩数４０４２歩どんどん減ってく歩数『ドライ派かぁちゃんサン生Tシャ…ameblo.jpヒッキーも通常運転に移行しつつ。。。ですがまぁぼちぼちと万歩に近づけていきますね〜🏣郵便さんが届けてくれました〜💓チラ見してたんだけど。。。平日業務に戻ると何故か眠気が。。。集中できないので桐谷さん少し見て📖そっと閉じときました〜😅また集中力ある時
