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春はストレスにより自律神経のバランスが崩れやすい季節です中医学でいう五臓のひとつ「肝」に不調が現れやすく怒りっぽくなったりイライラが募ったり体がだるくてやる気が出なくなったり・・・そこで今回は、「肝」の不調を整えてくれる食材を使った「春の薬膳!スパイシーキーマカレー」をご紹介します♪カレー粉に含まれるターメリックなどのスパイスや、真っ白で瑞々しい新玉ねぎ夏に向かってこれから美味しくなるトマトには、免疫力をUPさせたり、滞った「気」や「水」の流れを良くして調節してくれる働きがあ
春は新生活が始まり、わくわくドキドキ♪でも、生活環境の大きな変化や急に変わる気温差などで自律神経は乱れやすくなりがちに・・・手足の冷えや倦怠感、不眠やイライラなど不調がありませんか?そんな時には甘くて美味しい「いちご」がお勧めです✨「肝」の機能を活性化して「血」を増やし不安定な心を安定させ、体の熱をとって潤いをあたえてくれます。今回ご紹介するレシピは、心も体も喜ぶ♪いちごを使ったスイーツ🍓いちご豆乳甘酒プリン春の養生にぴったりの「いちご」と、春の乾燥から肺を労わ
みなさま、こんばんは。今日はホメオパシー的近視への対処についてご紹介していきたいと思います。今はコンタクトレンズをしている方も多いですから、メガネをかけている人はそれほど多いようには思えませんが、実は日本はかなりの方が近視だということです。最近はタブレットなども学習に取り入れられてきていますし、急に眼が悪くなったというお子さんをお持ちの方もおられると思います。前回ご紹介したサポートAIもよいのですが、近視でお困りの方は、今日ご紹介するサポートの方がよいかもしれません。みなさまにしてい
毎月欠かさずしている女子会。もう10年以上続いていますが一緒に行きたい場所が途切れない謎…ときどき「そんなに話すことある?」と聞かれますがあるのです!!これって女性特有の楽しみ方なのかな?笑入り口に入ると可愛い植物たちがお出迎えしてくれた、こちらのお店。今回は神楽坂で和スイーツが楽しめる「神楽坂茶寮」本店へ行ってきました♪古民家を改装した店内で日本家屋のぬくもりを感じながら落ち着いた時間を過ごすことができます✨以前も木のぬくも
みなさま、こんばんは。今回は胆のうのサポートをしてくれるレメディーやマザーティンクチャーをご紹介します。胆のうはあまりなじみのない方もおられると思いますが、肝臓のサポートよりも合っている方はおられるのではないかと思います。肝臓のサポートと胆のうのサポート、似ているようで入っているレメディーも違いますので、症状だけでなく、どちらのサポートがどんな性格の方に向いているかも併せてお伝えできればと思っています。みなさまにしていだたきたいことは、一日一回、おすすめのレメディーを飲むことだけです。これ
おはようございます。りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です今回ご紹介するのは「しいたけ」を使ったレシピキノコ類は秋に旬を迎えるものが多いので、しいたけの旬も秋だと思ってる方も多いと思いますが、実は春も旬なんです!✨冬を乗り越えた春のしいたけは「春子」と呼ばれるそうかわいいですね厳しい冬の寒さの中で旨味と栄養がぎゅっと詰まった生しいたけを使った「生しいたけの甘辛煮」をご紹介します干ししいたけで作ることの多い甘辛煮ですが、生しいたけで作ると戻す時間もかからず食感もぷりぷり♪
疲労を回復し、免疫力を高め、元気になる女性がキラキラ輝きを増す美ツボしょうかい照海目に海を照らすように光明を与えると由来がある照海。目に効果的なだけでなく、たくさんの効能が期待できるツボです【場所】足の内くるぶしの真下のくぼみ。【探し方】足関節を90℃にした状態内くるぶしの頂点から、親指1本分下。押すと痛みを感じやすいところです。照海は腎経のツボ腎経は生命力や生殖・成長発育・老化に関与する他体
みなさま、こんばんは。今日の関東地方は曇っていて温かく、春が近づいてきているのを感じますが、金曜日は一転、とても寒くなるそうです。寒暖差が激しくなってきますから、ケアをして体をいたわってあげてくださいね。今日は目のサポートについてご紹介していきたいと思います。肝とかかわりの深い目、最近はパソコンやスマホの画面を見ることも増えたせいか、目が疲れている方が多いのではないかと思います。そんな方に、ぜひおすすめしたいレメディーや自分でできるケアについてご紹介させていただければと思います。みな
あんまり楽しく集中して色々作ってたのが祟ったのか(笑)、ある日起きたら目の下ピクピクして気持ち悪いったらありゃしない。これはもう疲労とストレス自立神経の乱れの賜物ですなっていうことで、暫く目を休ませることにしました。肝の乱れは目を通じてあらわれます。目の周りのピクピクは、風の影響で肝が乱れているという身体からのサインと考えられるんです。なので肝を養生する事も大切なんです。目を休めてゆっくりしてよく寝るようにしたら目のピクピクがなくなりました。(良かったー
昨日はお話&ランチ会でした。たか子さんの体調不調で12日から23日に延期になりましたが、皆さんご都合をつけてご参加くださりとても有り難かったです😊🙏主催のいりゆかさんの進行のもと、とっても楽しい会になりました🎶私は春の養生について少しお話をして薬膳発酵ごはんを食べて頂きました。メニューは酵素玄米大和芋の味噌汁豚肉と春菊のしゃぶしゃぶ(大蒜醤油麹だれ&ごま麹だれ)帆立とトマトと卵の塩麹漬かぶの人参麹サラダ筍と牛肉のチャプチェ新キャベツのクミンサラダ菊芋
みなさま、こんばんは。今日の関東地方は、暖かく過ごしやすい一日でした。昨日立春だと知っているからか、風も心なしか暖かく、春が来るという感じでした。寒い冬を乗り越え、春が来ると、植物も動物も活動モードになります。私たちの体も今まで溜めた老廃物を排出して、新しく活動を始めるようになりますから、デトックスをしたい方はぜひこの機会に、肝臓のサポートレメディーをお取りになっていただければと思います。また、肝機能の低下がみられる方、最近目を酷使している方、筋肉や腱の断裂などケガしたことのある方にもおす
こんな方におすすめです✅自分や家族にとっての食の選び方を知りたいママ✅料理教室のレシピで悩む講師の方✅ヨガインストラクターさん、セラピストさんで食のケアを取り入れたい方✅新生活、新学期の子どももたちの心のケアができるようになりたい自分と対話しながら、『自分にとって』、『家族にとって』の軸で選ぶ。講座の中で、自分の内側をみつめてもらうワークを取り入れながら、季節の流れや、食材などを紹介✨今回の講座で目指すところは、
各地の桜がキレイですね東京は先週末が満開見頃でした〜初めての春を迎えた僕momoねぇねもお花がだーいすきマイカメラで沢山撮ってた家族が1人増えて迎えた春今年も桜を愛でたね〜幸せ絶頂〜がなんだかずっと更新ちゅ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜さて、4/5〜晴明(せいめい)に突入し晩春にはいりました(〜4/19、穀雨4/20〜5/5まで)肝木と脾土をバランスよく養生したい時期胃腸トラブルが起きやすいので食べすぎに注意して薄味を心がける※特に添加物や揚げ物系の惣菜な
ナカキレブログでは中からキレイになれる情報やレシピを配信します。今日は4月後半から5月あたまのこの時期に気をつけるべきことについて。春がきてワクワクして季節的にもベストなシーズンと思いがち。ですが。暦的には【春の土用】という時期で色々不安定でカラダも不安定になりがちな時期なんです。なのでこういう時こそ東洋医学的に言う【養生】が大切です。無理をしない新年度が始まり、緊張や疲れの多い時期です。季節の変わり目でもありますのでカラダの負担は予想以上に大きいです。とにかく無
ご縁ある皆様へ今年は、この時期、雨が多いように思います。(長崎だけでしょうか?🤔)春の陽気を感じる期間が少なく思われます。そうなると、人や動物、生き物全てに置いて何らかの影響が出て来ていると思います。昨晩見たテレビで、海の海温が上がる事で、魚にも異常が起こり、魚の生息地域も変わって来ていると言っていました。また、海底の海藻も、この数十年で大きく変わっているそうです。一人一人が意識する事で、自然を維持する手助けができるかもしれませんね。中医学の基
salondecorronAromatreatment&SkullAdjustment~整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン~メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/販売中はうす結さんでの梅雨・夏のゆるゆる薬膳茶の会のお知らせですはうす結さんのゆったりとしたスペースで季節の過ごし方やお茶のことをゆるっと学びつつご自分のブレンドが作れます普段過ごしている中で、病院に行くほどでもないけれど何か不調、、、の時に、自分で試せる養生ツールを