旭川イベント

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは旭川市新旭川地区センターでエクササイズ＆ヨガ90分期間限定500円のレッスン開催中【レッスンスケジュール】10:00～10:30『エアロエクササイズ』担当講師：鉢呂音楽に合わせてかんたんな振り付けを楽しむ30分間のエクササイズです10:30～11:00『ボクシングエクササイズ』担当講師：鉢

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はヨガのアーサナ（ポーズ）練習カラスのポーズ（サンスクリット語でカカーサナ）ヨガのアームバランスポーズで体幹を強くしたり両腕で身体を支えるので腕の引き締めにおススメまたバランスをとる事で集中力を高めてくれます手に体重を乗せるようにすると手首にダイレ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日は、数日前から東京にお仕事に行っていた夫が帰ってくる日という事で旭川空港までお迎えに行きました山が凄く綺麗でしたこのあと皆様もゆっくりと休めますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササイズ＆ヨガ90分期間限定500円のレッ