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ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは旭川市新旭川地区センターでエクササイズ&ヨガ90分期間限定500円のレッスン開催中【レッスンスケジュール】10:00~10:30『エアロエクササイズ』担当講師:鉢呂音楽に合わせてかんたんな振り付けを楽しむ30分間のエクササイズです10:30~11:00『ボクシングエクササイズ』担当講師:鉢
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はヨガのアーサナ(ポーズ)練習カラスのポーズ(サンスクリット語でカカーサナ)ヨガのアームバランスポーズで体幹を強くしたり両腕で身体を支えるので腕の引き締めにおススメまたバランスをとる事で集中力を高めてくれます手に体重を乗せるようにすると手首にダイレ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日は、数日前から東京にお仕事に行っていた夫が帰ってくる日という事で旭川空港までお迎えに行きました山が凄く綺麗でしたこのあと皆様もゆっくりと休めますようにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササイズ&ヨガ90分期間限定500円のレッ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます旭川市新旭川地区センターでの次回レッスン日は5/1㈬です※今週のレッスン開催はございませんのでご了承ください。来週、皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみにお待ちしております宜しくお願い致しますシャンティご予約受付中【5月レッスン日程】5/
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんにちは今朝のあおちゃん視線の先は・・・あおちゃんの大好きな朝ごはん笑ご飯作り中はずっと横に座って見守られてます笑今日はオンラインレッスンの日夜からの骨盤スリムヨガレッスンは初めてのお客様にご参加頂く20分の体験レッスン宜しくお願い致しますオンライン骨盤調整
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日の旭川は気温が8度と寒いですねシロあおちゃんとのお散歩時はまた冬用の上着を着ました来週は20度超えるそうなので少しの辛抱ですね笑寒暖差が激しいですが皆さん風邪等にお気を付けてヨガが好きになる!✿YOGA情報✿寒い日はなんだか眠たくなりませんか?そんな眠気がある
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日、ヨガウェアサイトで春のタイムセールが開催されていたのでヨガレギンスを1着買いましたちょうど今履いているものが毛玉だらけになってきたのでちょうど良いタイミングで買えて嬉しいです届く日が楽しみです届いたらブログでお披露目しますね皆様の明日が心も身体も健康で
イベント情報を1つご紹介しますおらが街イベント情報はこちらのページで随時更新していますおらが街イベントカレンダー|おらが街道新たかはし新聞店おらが街のイベントカレンダーです。旭川市末広、末広東、春光、花咲地区を中心としたイベントを主にご紹介しています。■学校・施設の行事予定はこちらからどうぞ(小・中学校、北部老人福祉センター、末広地域活動センターあつま~る)■『おらが君のブログ』(ほぼ毎日更新中!!地域の楽しい話題をご紹介しています)■北海道新聞社イベントカレン
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日のレッスンでおこなった『【第9回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!』ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第9回目の旭川市新…ameblo.jp自律神経が整うヨガの片鼻呼吸法片鼻ずつ交互に呼
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第9回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今日
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます5月15日(水)旭川市新旭川地区センターでスペシャルイベントレッスン開催5月15日(水)はスペシャルゲストインストラクターとしてZUMBA担当YaYa先生エアロエクササイズ担当橋場先生2名の講師をお招きして4名の講師で特別レッスンをおこないます【
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日の旭川は雨気圧の影響で身体が重たくなったりしていませんか?雨の日は気圧の変化によって自律神経が乱れやすく体調を崩したり身体が重たくなったりしやすいですそんな身体が重たい日こそヨガがおススメですヨガで自律神経の交感神経・副交感神経のバランスを整え心と身体を
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第8回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今日
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはこの間新しく緑の絨毯を買いました芝生みたいでヨガマットを敷いたら気分はパークヨガです笑明日は旭川市新旭川地区センターでのレッスン皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみにしておりますヨガで心も身体もHappyにシャンティ✿旭川イベント
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日は祖父祖母のお家へ祖父と祖母の手作りうぐいす餅とっても美味しかったです明日、月曜日はオンラインヨガの日明日のレッスンも宜しくお願い致しますヨガで心も身体もHappyにシャンティ✿旭川イベント情報✿旭川市新旭川地区センターでエクササイズ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日は良い天気でオリオン座がくっきり見えました冬の星座のオリオン座あと何日くらい見てられるかな月とか星を見るの大好きですヨガが好きになる!✿YOGA情報✿三日月のポーズ(サンスクリット語でアンジャネーヤアーサナ)股関節をほぐし骨盤の歪みを整えてくれるヨガのポー
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はリフレッシュDAYでお出かけしてきましたこちらの芸術作品なんだか気になってパシャリ自然を見ながらお茶したら癒されました明日からまた頑張りますヨガが好きになる!✿YOGA情報✿春におススメのブログ記事はこちら!↓『春先の眠気はヨガの呼吸法で解決!』Shin
家族のステキな笑顔を増やすお手伝い北海道旭川市旭山動物園近くの手形アート教室peuapeu(ぷぅぁぷぅ)ですいつもご覧いただいている皆さまはじめましての皆さまご覧いただきありがとうございます小学生から大人も楽しめる♡「春色ワークショップマルシェ」に出店します!!当店は4/20(土)のみ出店となりますお子さまと一緒に♪ご家族で楽しめる♪ワンコインで出来ち
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第7回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きました※本日のレッスン風景を動画にしたのですが不具合でブログにアップロード出来ずインスタグラムに投稿しているので良ければこちらもご覧ください↓yogahapi_shinaをフォローする本日も沢山の方にご参加頂き
こんどの日曜日、第12回あさひかわ白樺樹液まつり開催ですよ(3/30(土)、おらが街の一部のエリアに折込チラシでもお届けしました。ありがとうございました)去年の様子『イベントレポ♪「第11回あさひかわ白樺樹液まつり」2023年4月(旭川市)』4月9日、末広8条8丁目「緑の森ガーデン癒しの森」にて開催された「第11回あさひかわ白樺樹液まつり」の様子をご紹介します(主催/NPO法人癒しの森づくり)…ameblo.jp【癒しの森ステージ】※予定10:30~家族洗隊福レ
家族のステキな笑顔を増やすお手伝い北海道旭川市旭山動物園近くの手形アート教室peuapeu(ぷぅぁぷぅ)です4月のレッスンご予定可能日&イベント出店情報をご案内いたしますお子さまが健やかに成長している「いま」というかけがえのない大切な「じかん」と幸せを感じる「ひととき」を手形アートに残すお手伝いをさせて頂きますいつも、頑張っているママとパパ達に手形
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は4月レッスンのお知らせです毎週月曜日はオンラインヨガオンラインレッスンで使える春のお得クーポンを発行しました↓Shinaのお得な割引クーポン|春のお得クーポン♪オンラインレッスンを提供するShina講師の30%割引クーポンです。cafetalk.com【お昼】10:
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日で3月も終わり明日から4月が始まりますね旭川はまだまだ雪がありますが雪が解けたらまた畑の季節がやってくるので雪解けが楽しみですヨガが好きになる!✿YOGA情報✿最近寝ても寝ても眠たい・・・という方はいらっしゃいませんか?春先は寒暖差により自律神経が乱れ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる!✿YOGA情報✿もうそろそろ4月になりますね春へと変わる季節の変わり目片頭痛など体調を崩されていませんか?季節の変わり目は自律神経が乱れやすく体調を崩しやすい時期になりますそんな時は自律神経を整えるヨガが
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんはヨガはスポーツと同じような健康法と広まっていますが実は日々の生活の中で疲れた心もケアしてくれますなので身体が硬い方も初心者さんもOKです!ポーズを完璧にとる必要はありませんヨガの目的は快適な心を作ることなのでヨガの魅力を一人でも多くの方に知って頂け皆様
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる!✿YOGA情報✿ストレスを感じると呼吸は早く浅くなりますそんな時ゆったりとした深い呼吸をおこなうと自律神経のリラックスした時に働く副交感神経が優位になり心がほっと落ち着きを取り戻していきますお腹に手を置い
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は第6回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きました沢山の方にご参加頂きいつもの2階のお部屋から1階の広い体育館でのレッスンご参加頂きありがとうございました10代~70代の方にご参加頂き(※対象年齢は高校生から参加可能です)エアロエクササイ
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは昨日の満月はなんだか大きくて特に綺麗でした実際は本当に大きく感じたのですが写真で見るとなんだか小さいですね不思議笑明日は旭川市新旭川地区センターでのレッスン明日宜しくお願いしますとっても楽しみです皆様の明日が心も身体も健康で過ごせますように
4月のイベントを情報まとめました記事にはありませんが、4/5(金)はおらが街4月号発行日、おらが街習い事特集チラシ発行日です【もくじ】■4月1日(月)~–しののめ百寿大学・東鷹栖百寿大学入学申込み受付(~4/5)■4月4日(木)–東鷹栖公民館子育てサロン4月■4月7日(日)–第12回あさひかわ白樺樹液まつり■4月8日(月)–旭川市北部老人福祉センター「第3回みんなで語ろう昭和カフェ」■4月9日(火)~–末広百寿大学入学申込み受付(~4/11)
皆さんこんにちは♡エクランのほたるです🫡イベントを主催致しますのでお知らせです📢今地球にいるひとりひとりに必ず!例外なく生まれてくる前に決めてきた【人生の設計図】があります。自分が決めたはずの人生の設計図、お分かりになり、いまのこの時を過ごしていますか??🥺なんとなく日々のルーティンに追われ日常生活を消費し〜するべきや他人の意見に自分の人生の主導権を持っていかれてませんか?自分を犠牲にし、他人に尽くし疲れていませんか?誰かを幸せにしたければ\まずは自分を幸せ