早朝ウォーキング

おはようございますさてさて、ゴールデンウィーク後半が始まりましたね我が家は旦那が今日から休みなので、今日からがゴールデンウィーク❗️という感じです長男が受験生なので旅行の予定はありませんが、一日ぐらいはみんなでお出かけしようかと思っています今はどこに行こうか考え中🤔そして、私は今日早く起きたので、久々に早朝ウォーキングに行ってきました40分ゆっくりのんびり歩きました今はやっと下2人が起きてきて…予定もないので、のんびりな朝娘よ…、足を閉じなさい！パパは腰が痛いので重さが気持ち

３月末に風邪を引きました喉のイガイガから始まって。次は痰と咳に症状が移動。直後のお出かけ前には。キットで陰性を確認してからの出発。発熱はしていないので。その時の症状に合わせた市販のお薬と。家にある以前クリニックからいただいたお薬とで。対応しておりました。それでもなかなか改善しないので。いよいよクリニックを受診今は風邪症状の場合。事前に連絡してからの受診になるので。何気にそれが煩わしい…

9:392024/05/02朝から青空が広がって清々しい早朝の弘前公園ウォーキングへライスフラワー！西濠ボート乗り場からさくら祭り期間はまだあと４日二の丸で「アオダモ」の花見てアオダモはバットを作る木として知られてますがアオダモがバットになるまで何年かかる？天然性のアオダモは成長が遅く、

10:502024/05/01今日から５月です早朝の弘前公園ウォーキングへ亀紺橋から一陽橋渡って四の丸関山トンネル👀ピクニック広場へ花の終わった木々は新緑(#^.^#)藤棚の藤は、、、弘前雪明かりも葉っぱが出てピンクが濃くな

今朝も…主人と…早朝ウォーキングに行ってきた…🌅途中…コンビニに寄ってPayPayに入金した……情けない事に…１人でコンビニに入金に行けなくて…😂主人が入金するタイミングに一緒に行って…入金操作を見守ってもらってます…🥹友人や同僚から…《珍しい》って言われるけど…私は…コンビニには…年に数回も行かない…PayPay入金に行くだけで…買い物は…皆無……😅なんで…コンビニに行かないのかと言うと……【必要性が無い…】ただ…それだけ……😅近くにスーパーが

篠座神社〒912-0061福井県大野市篠座４２−５0779-65-1455https://goo.gl/maps/uhyz14tdqSozTGVc8篠座神社★★★★☆·神社·篠座４２−５goo.gl毎日の早朝ウォーキングの際、必ず立ち寄っている大野市篠座（しのくら）にある篠座神社。ホント毎日暑い日が続きますが、篠座神社目に効く御霊泉で目を潤わせると、気持ちがスッキリしますよ。ぜひ、お立ち寄りください。※東の空から照らす朝日が参道に差し込んできます。https://ww

ブレブレでごめんなさい💦ダイエット１ヶ月と２７日目スタート５９.７kg本日５５.８kg(－３.９kg)女子Day５日目昨夜、たくさん食べたのに、前日の５６.３kgから、－０.５kg減った❗女子Dayの怠さがなくなったので、一気に体のむくみを取り除こう❗と、今日は早朝ウォーキング＆ジョギングしてきました。コップ１杯２００mgの水分補給ののち。(５６.０kg)１時間の運動後ほらほら、むくみって、すごい汗と共に、脂肪も燃えて排出してるといいなぁ❗汗の出方、代謝がメラメラと

おはようございます今朝は、平日の時間に目覚めしばらく布団の中でゴロゴロしていましたが、せっかくなので早朝ウォーキングに行って来ました🚶‍♀️温泉街を歩いていると、県外ナンバーのクルマが勢揃い🚗ゴールデンウィークだけあって、観光客の方が多いです。桜並木の下を歩いていると、葉桜がすぎて小さな実をつけてました。しばらくすると、一回りくらい大きくなって紫色の実になるのです🍒昨日は、洗濯機を何回🌀回したことかおまけに、出張から戻った主人の洗濯物のお土産が加わりました三連休最終日の今日は、ゆっ

GW2日目の今日。皆さまいかがお過ごしですか😊昨日の初日。いつも通りの時間に目が覚めて、早朝ウォーキング(散歩)🏃‍♀️目指すは天神山⛰️住宅街の遊歩道を歩いていると、何とウグイスの鳴き声が聞こえてきました😊↓🦆この木にウグイスがいるのは間違いないんですが、見つけれませんでした💦少し散り始めだけれど、桜も🌸お花見しながらのウォーキング。早朝なので空気も澄んでいて最高でしたよ〜💕天神山の見晴台？標高89m😁⛰️こちらも桜🌸^^天神山緑地内にある相馬神社⛩️そん

いつも訪問、ありがとうございます。本日の私の住む街付近は、朝から曇り空でした。でも気温は結構高いですね。早朝のウォーキングは久しぶりにかなり軽装でした。どんよりですが、太陽が出てます。ところで。少し話が飛びますが。現代人はなぜ、休日に観光旅行したがるのでしょうか？こんなこと疑問に思う私自身も、1年半前まではどこかに出かけるのが何となく楽しくて、特にオートバイを持っていたので、日帰りで計画立てずにツーリングにふらっと出かける、なんてこと多かったです。しかし

ゴールデンウィーク前半最終日。明日からの仕事を考えると、若干憂鬱になりますが。。。💦今日もおつきあいください😊さてさてこの3日間、あれこれやりたい事、やらなきゃって思っていた事、一つを除いてミッションクリアしました😊1・早朝ウォーキングのお花見🌸『ホーッホケキョ！GW初日の早朝ウォーキング』GW2日目の今日。皆さまいかがお過ごしですか😊昨日の初日。いつも通りの時間に目が覚めて、早朝ウォーキング(散歩)🏃‍♀️目指すは天神山⛰️住宅街の遊歩道を歩…ameblo.jp↑の日の午後2・

今朝も早朝ウォーキング週末は定番の那珂川コース帰ってシャワーを浴びて体重計に乗ると・・・68,9kgやっと1kgダウンちびちびマイペースでよかとですそして今日は肩腱板断裂12ヶ月点検の日だ相変わらず肩の付け根の突っ張ったような詰まったような痛みが辛いとですリウマチで掛かり付けの近所の病院に手術した大きな病院の肩の先生が月に一回出張診察に来てくれるんでありがたい。ただ、その日はとんでもなく混むので大変です今日はじい様の1周忌もあるんで開院の30分前から行ってポールポジションを確

Hellofriends！thanksforvisiting今日は主人が天国に旅立った日ぃ😇三途の川じゃないよwwwꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅ૂ๑)錦景苑長天さん⛩️1日は神様が降りてくる日ぃ←毎日参ってるけどねॢ(✿˘︶˘✿).｡.:*♬*゜♡♡♡早朝散歩コース🏃‍♀️雨降ってるから緑があざやか〜🌿神社はお願いする場所ではなくて⛩️鏡に映ってる自分の宣言する場所です。まぁ、私はほぼほぼ…(ᴗ̤.̮ᴗ̤人)ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｽｩ*•.❥*の言葉しか

朝苦手な私が、訳あって早起きしてるのでこれを機に朝型人間になれるかもと今日は早朝ウォーキングその前は仕事抱えてカフェへ人間ってね、習慣の生き物なのでコレが習慣付いちゃえばいいんだけどね程よくダラケながら朝活楽しみます

おはようございます4月いっぴから早朝ウォーキングを始めました帰りに電球を買おうと思い千円をむき身でポケットに入れいざ、ウォーキングへ！皆さんオチはわかりますよね(笑)落としました帰宅後、諦めきれずチャリに乗ってコースを辿るも見つからずショック過ぎる「お財布じゃなくて良かったじゃない」「ゴミ拾いしていたおじちゃんが拾ってくれたらラッキーと思ってくれるかも？」夫氏がポジティブな声を掛けてくれ救われるさて、本日もパートを頑張ってきますか！皆さん、良い1日を

毎月一日は「安全の日」本社朝礼後前庭利生塔にて安全祈願を行います今日も3階会長室でガシガシ仕事をやりますよー早朝ウォーキングで絶好調(^^)

こんにちはゴールデンウィーク前半に入りました。昨日は、学生時代のお友達と半年ぶりくらいに会いランチをしました🍝同じ職業なので、4月はバタバタの日々を過ごしていて、お互いの気苦労を労い合いました今日は、早朝ウォーキングに行けました🚶‍♀️朝から青空が広がり暖かで、洗濯日和です5月のゴールデンウィークにむすめちゃん夫婦が帰省するので、部屋の掃除をしたり、冬物衣服や寝具を洗濯したりして、朝食を済ませた後からずっと動きっぱなしの午前中でした昼食をとりながら一息☕️この季節食べたくなるのが

本日の起床時刻は日付の変わった０時ちょうど。一応、今迄も１時とか２時に起きています。ただ、膝が痛くてウォーキングを控え、フィットネスバイクを漕いだり、自重トレーニングを軽度に行う程度に留めておりました。んで、本日は久方ぶりにお外に出てみたという次第。本日の気温は以下の如し。夏物のシャツ上にＰＵＭＡジャケット、ＳＫＩＮＳタイツ。０１：５５頃に自宅発、国道１８５号線新港橋交差点から県道２４６号線、県道４６４号線三井金属経由、国

tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございますもうじき、2022年もおわろうとしています。今年の春から始めたブログ、途中しばらく休んでいましたが、秋から復活しました。いいね、コメントありがとうございました。とても励みになりました。さて、前回のブログはネガティブでした。『造影CT後に落ちこんだ先生からの言葉』tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はちょっとネガティブなことを書きます。年越し前に不快に感じられる方はごめんなさい、スルーし…a

今日からドジャースはアメリカ大陸を横断して、カナダトロントブルージェイズとの3連戦です。第一打席大谷にはトロントの観客から大ブーイングを受けました。昨年のシーズンオフにドジャース入団が決まる前にブルージェイズに入団がほぼ決まったという情報が流れ、トロントの野球ファンは期待をしていました。しかし大谷はドジャース入団を発表し、ブルージェイズは振られた形になりました。そんなブーイングの嵐の中の第一打席。ブーイングをかき消す第7号ホームラン！大谷の目指すところは、三冠王。まだまだこれから調

今朝の日の出は4時16分。昨日から5月が始まり節目として、昨夜から断酒することにしました。最近飲み過ぎなので。久しぶりの早朝ウォーキング。今日も一日頑張りましょう！

おから粉蒸しパンとかブランパンミックスで焼いたパンとかローソンやシャトレーゼで買った低糖質なパンとかおいしく食べてたのですが魔がさして近所のパン屋で10枚切りのを１斤買ってしまったのです。早朝ウォーキングの途中で焼き立ての香りに負けちゃったのです。やってみたかった具だくさんのサンドイッチ！マヨネーズとマスタードにはプラバンで作ったマイキーも！こちらは初回の失敗バージョン。切るときにうまくいかず。おいしかったけど。さすがに連日（１０枚切りとはいえ）2枚ずつ食べるなんて、、

最近体のダルさが半端なくて眠くて眠くて動けなかったので、昨日の夜はラツーダ80ミリのところ40ミリに、メイラックスは飲まずに寝ましたすると体がスッキリやっぱり薬でこんなに辛かったんだなあ今のところ不穏もそんなにないし明日精神科で先生に相談しようと思います今日は朝5時に起きて6時から早朝ウォーキングに出かけました街には可愛いお花があちこちに薔薇も咲いていましたまずは神楽坂赤城神社を参拝しました朝早いから静かでした御神木それから東京大神宮を参拝しました人がいなかったから拝殿が

予定通り昨晩は飲みすぎました🍺🍶二日酔いはありませんさらにルーティーンの早朝ウォーキングは欠かしません🚶‍♀️週末ジョギングも続いてます

まぁず、連休になった途端に、ハァ夏だいね。昨日なんか動くとあちんで半袖に半ズボンでいたよ。そんだけんど、そうゆうあちい時はうちにいて、まいんち朝の五時半過ぎにうちぃ出て、休みの日もウォーキングに行ってるんさ。そんで、休みの日なんかは、いつもの目黒川沿いじゃなくって、運河の方をあるってるんさね。今朝もおおかた１時間半ちょっとあるってきたんさ。あるってっと、若葉のいい香りがしてくるんで気持ちがいんさね。今朝も五時半ぐれえに、スマホの睡眠アプリがしずかぁな音楽で

鍼、お灸と聞くと、ご年配の方が肩こりや腰痛、頭痛、膝痛などで行くところそういったイメージを思い浮かべるひとが、まだまだ多いようですが、最近ではメンタルに不調を感じられていらっしゃる方も徐々に増えてきております東洋医学は、身心一如を基本としているので、脳や感情の状態は身体に起因しているものとし、身体のバランスが脳の活動、感情の様相にも反映しているとされますまた心と身体の懸け橋となる自律神経の切り替えが乱れていることも、メンタルの状態に大きく影響している

2024-05-01㊌16℃215日目の早朝ウォーキング小雨が・・・7：15～は交通安全通学路見守りボランティアです今日も交通事故の無いように安全運転を致しますごみ拾いは見合わせです

今年のGWは珍しく予定無し！だっていけてない日程なんだもん3連休、3連勤、4連休たまには家の事、色々やろう！！って決めてとりあえず迎えた3連休当初GW中に終われば良いかなと思ってたことは3日で終了しました。笑暇だと一気に片付くのねお家の虫除け、スプレー、粉まき、虫除け設置ゴミ溜めに近かった2階の片付け、衣替え書類の整理、ファイリング家の階段の滑り止め塗装水槽の掃除、濾過器の交換、底砂の交換植木の剪定、植え替えずっとやりたくて出来なかったんだけどやる気になると早かった

5月1日（水）昨日投稿しようと思って⬆️ここまで用意色々やっていたらこの後書く事出来ず…早朝ウォーキング中の写真と最近のガーデンの写真です4月26日5時03分久しぶりに月を観た４月の満月は『ピンクムーン』4月24日8時49分だったがお天気が悪かったり朝明るくなるのが早くなり早朝ウォーキング中の『天体観測』は全く出来なくなっちゃって今朝の月ビーナスベルトのおかげでピンクムーンみたい遅咲きのさくらピンクのお花にグリーンの葉コレはコレでとてもかわいい4月28

藤の花が咲き始めました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆こんにちは久しぶりの投稿です。昨夜は22時ごろ就寝、今朝は5時前に起きました👀それから、起きてきた旦那さんと少し話して、今日はウォーキングに行く気がしなかったのですが、旦那さんに行くように言われて、早朝ウォーキングへ１時間5,723歩でした歩くとやっぱりスッキリします。花や猫ちゃんに癒されました帰りにコンビニに寄り、今日の晩酌のお酒などを買ってきましたほろよいだけじゃなく、ハイボールも呑みます帰って洗ってた洗濯物を干して、韓