日々の食事

昨日は、旦那さんおやすみなので、有休とってお休みリブレを付けたら、試して見たかった事にチャレンジ🍽️（大した事じゃないけど😅）昨日の朝食🍽️本当は、菜摘バーガー🍔にチャレンジしたくてイオンに行ったのだけど、イオンのモスには、菜摘なかったもう一つチャレンジしたかった（単に食べたかった）ケンタッキーにはしました昼食🥗チキン🍗２つ食べたケンタッキー、やっぱり美味しいねぇ〜夕飯🍽️低糖質蕎麦のざる蕎麦こんな一日の血糖値は🫱中々優秀✨ここの所のチャレンジの反省点を考えた食事🍽️

アメリカでの暮らしはトータルで3年ほどの我が家。アメリカ系スーパーで日々の買い物は事足りるし、アジア系食材や調味料も必要な時に日系スーパーと韓国系スーパーで手軽に手に入るので、食事の面で困ったことはほぼありません。毎日欠かせないお米は日系スーパーに買い出しに行った時に、その日にセールになっている物で満足できていました５kg20ドル程のコシヒカリとか秋田こまちとかをよく買っています。が、しかし…今回開封したお米が、どうにもこうにも、本当に美味しくない今回のは知らないお名前でしたが、日本

COSTCOには月1くらい行っているのだけど、店頭では売ってないものがある👀店舗によっては売ってるのかもしれないけど👀私がオンラインショップで購入しているのはアーモンドフラワー楽天で見てもかなりお買い得✨プロテインチョコバー🍫これ、DAISOで売っていて感動の出会いだったんだけど取り扱い無くなってがっかりしていた所COSTCOのオンラインショップで見つけた😊今回値上げされてて一本110円になっちゃってたけど、こちらもリーズナブル✨今回初チャレンジプロテインスナック🍿アーモンド

我が家には炊飯器がない。ストウブ鍋かフライパンでご飯を炊いている。炊飯器でご飯を炊くと同時に、他におかずも一緒に作ってしまう方法を知って以来試しみたくてうずうず。でもその為に炊飯器を買うのは嫌なので、試しにフライパンで炊飯しつつ何かを蒸せるのかやってみた。塩鮭に酒ふって、クッキングシートで包んで。浸水させたお米の上にポンと載せていつものように炊飯して蒸らし時間も一緒ちゃんと出来できた中まで火も通っていて、蒸したから身がふっくらしてて美味しかった。もちろんご飯もいつも通りに炊け

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは好きなものを食べて飲んで痩せたいあなたを応援するインストラクターうめだきょうこです。お酒が好きでやめられない。でもお酒のせいで太っちゃうのは嫌。ズバリお酒をやめなくても痩せられます！ハイ、私、実はビールや泡泡なお酒が大好きです。以前はほぼ毎日のようにお酒を飲んでいました。週に１日だけ休肝日しかし50歳を過ぎ、毎日のアルコールの積み