日々の食事

ちいさなおかず久しぶりに小さなおかずシリーズですあると嬉しい、気持ちが華やぐ彩りが豊かで栄養バランスアップ常備しておくと便利いいことずくめの小さなおかず♪新人参とエリンギのきんぴら春の日差しでからだの水分が蒸発、すると血も消耗します陰を養う人参、潤いのエリンギと白ごまで補います焼き野菜（かぶ人参エリンギブロッコリー）色とりどりの野菜でバランスよく気を補い、胃腸の調子を整えますもずくトマト酢のもの不安定なお天気でだるさやめまい、む

ここ最近の夕食をまとめて⭐︎鶏もも肉グリル茎わかめ佃煮・きんぴらごぼう・さつまいもサラダ新わかめと新玉ねぎ味噌汁この日、近海(瀬戸内海)の朝取り生わかめもらいました茎とひらひらを分けて茹でました茎は佃煮にしました今週中に使える量以外干しました⭐︎鶏ムネパリザクチキンきんぴらごぼう・もやし炒め・温泉たまご今日は早朝6:30出発ウキウキ気分でパーティーツアーのリハ姫路⇄岸和田運転往復🚙帰宅は19:30前もって下味つけていた鶏むねに片栗粉つけてパリッと揚げた(本当は帰

ここ最近の夕食をまとめて⭐︎唐揚げさつまいもスープひよこ豆入ブロッコリーマグロフレークサラダ⭐︎ヒレカツきんぴらごぼう・蒸しキャベツヨーグルトソース長芋煮・温泉たまごやまと豚のヒレ肉使いました⭐︎青椒肉絲たけのこご飯さつまいも胡麻味噌煮・カニカマきゅうりの酢の物わかめとトマトのスープ立派なたけのこもらったので今日は活躍‼️平牧肩ローステキカツ用を叩いて薄く青椒肉絲にたけのこたっぷり使えたたけのこご飯💕最近の晩ごはんでした15日(水)ランチはイヌイ

ここ最近の夕食をまとめて⭐︎エビフライ豚バラとキャベツの蒸しものヤマダストアーで惣菜のスパゲティ温泉たまごヤマダ惣菜スパゲティ、お買い得品だった引っ越し疲れもあって初めて買ってしまったいつもなら絶対買ってない💦口に合わなかった油まみれな感じ💦長女も「これ市販品でしょ」てバレバレ‼️残されたぁ勿体無い精神と買ったのは私、責任もって食べました惣菜はメニューの参考だけにとどめるべきでしたヤマダストアーのお惣菜は一般の街のスーパーさんより美味しいんだけどね、これはハズレだ

美容と健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプ常々の食事が美容と健康のためになっているんじゃないかなあ？近所の公園の桜がちらほら咲いています😊

おはようございます☀️昨日は雨模様だったのでほとんどお出かけもせず家でゴロゴロばっかりしてました出産に向けて運動しないとな…。さて、昨日の晩ごはんは数ヶ月ぶりっていうくらい久しぶりに肉じゃがにしました！牛は高いので豚肉じゃがね😅しかも3割引で買った安い豚こまで😅😅肉じゃが、以前はよく作ってましたが三女が煮物系の芋が嫌いで滅多に作らなくなってたので本当に久しぶり！三女も成長と共に頑張って食べるようになってしっかり完食してくれました❤️普通は肉も野菜と一緒に煮込むと思うん

明日から、一気に気温が上がってくるようです♪春は、体が外に向かって動き出す季節。花粉症で鼻水が止まらない、目が痒い、乾燥して喉がイガイガ…そんな“出すぎる”不調が出やすい時期です。出過ぎるものを引き締める働きがある【酸味】カラダをゆるめて補う【甘味】甘酸っぱい味は、春のカラダをやさしくサポート🌸くこの実とわかめの酢の物くこの実を、酢とはちみつに漬けて30分ほど置くと、ふっくらやわらかくなって、やさしい酸味に。くこの実は、カラダの乾き(特に目の乾燥)にアプローチして、潤してく

材料鶏もも肉200〜300gごぼう舞茸椎茸せりねぎ米昆布あれば片栗粉大さじ1水1800ccしょうゆ大さじ3と1/2みりん大さじ3塩小さじ1/2弱今回はちょっと手間がかかるよ〜食べたい時作ってみて最初にお米を洗って浸して30分いつもより柔らかく水を多めに炊くよ野菜を洗う※せりはこの部分に土がついてるから爪でこすりとるよごぼうはみずにらししてアクをとるよ1800ccの水に昆布入れてごぼうきのこお肉を入れる沸騰してきたらアクをとるそして10

常備している冷凍シーフードの一つがホタテ日本でホタテが余っている…とニュースになっていた頃、トレーダージョーズにも日本産のホタテが入ってきていたのが懐かしい『嬉しい日本産ホタテ(トレーダージョーズ)』学校終わりの旦那と待ち合わせて、いつものトレーダージョーズでお買い物冷凍シーフードのコーナーで見慣れないホタテの袋を発見SeaScallops(17.99…ameblo.jp(↑2024年2月のブログ)残念ながらあの一時だけだったようで、もう全く見かけなくなってしまいました代わりにKr

材料ブロッコリーカリフラワーレンコンさつまいも人参ピーマンしめじ(野菜は適当にチョイスしてね)クッキングシート野菜を洗って切るよレンコンやさつまいもは少し水にさらすクッキングシートを50ｾﾝﾁくらいの長さで5〜6枚切って準備こんどはキッチンペーパーなどで野菜の水けをとりながら並べるよ水がついてるとクッキングシートが破けてしまうことあるから注意してね⚠️包む量はだいたいこれくらいが適量だよこれを包むよキャンディみたいに🍬このまま冷凍してね‼︎そ

2026年2月15日更新！みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は、暴飲暴食はダイエットの大敵と言うお話をします！ダイエット中、我慢して我慢して食事制限をし、三食のうち一食しか食べていないって方はいませんか？それは大きな間違えで逆に太りやすい体質を作ってしまいます！ダイエット中の多くの方は食に関する事で大きなストレスを感じると思います！例えば、共通の悩みとしてケーキを食べたいけどダイエット中だから食べれないって思う方は多数いるかと

昨年のクリスマス前から取り組んでいた旦那からの頼まれ仕事は、1月の下旬に無事終わっておりました約4000個のデータチェック、頑張りましたよ〜後半は要領も掴めてきて、買い物にも行って食材が潤っていたこともあり、食事も楽しめておりましたそれでも時間があるわけではないので、しっかり食べたい晩ごはんは簡単なものをどどーんと作って2〜3日同じものを食べるスタイルで乗り切りましたある日はすき焼き〜。2日目は玉子の巾着とうどん入り〜。ある日はホワイトソースをたっぷり作っておいて〜。シーフードグラ

おはようございます寒い寒い朝ですねー🥶今日はお出かけ前に今週の夕ごはん投稿ですいつも見て頂きありがとうございます🍀筑前煮（鶏肉・蓮根・椎茸・人参・スナップえんどう）🍀赤キャベツのマリネ🍀鰯のつみれ汁（鰯のすり身・豆腐・青葱）🍀自家製カクテキ🍀自家製浅漬け（白菜・胡瓜）🍀オレンジ🍀焼きハラミwithブロッコリー🍀ヒジキ煮（ヒジキ・竹輪・人参・薄揚げ）🍀小蕪とプチトマトのサラダ🍀お味噌汁（豆腐・椎茸・青葱）🍀キウ

最近やってなかったのでそろそろ蒸し鍋にしようかなと冷蔵庫の整理も兼ねて適当に具材を入れていきます下にはもやしとキャベツが敷いてあります今回はえびシュウマイも入れてみた好きなタレで食べられるし何より簡単笑そして味付けしてないので野菜などはうちのトイプードルにもお裾分けできるのです♪カルネのママさんに持たせてもらった焼きうどんもいただきましたーウマニッシモ！日々の食に感謝

なかなか更新出来ずにいた〜！アルバムを見返して更新せねば！と！笑あっという間に年の瀬しかも明日は次女1歳の誕生日だ〜色々と記録したい事はあるのだけどひとまず最近ハマってる薬膳食材達子どものおやつにももってこいな商品を紹介しますまずはこちら！4歳の長女が愛してやまないクコの実200g寧夏クコの実枸杞残りわずか[生活応援期間限定50％以上OFF]自然熟成により色味がやや深い旧ロットとパッケージ更新のため在庫分に限りセールおひとり様5袋まで完売次第終了[癒雅膳食

おはようございます。今日は、11月29日（土）です。今日も素敵な一日が始まりました。今日をもっと幸せに過ごすために天使から贈られた今日の課題をお届けします。今日の課題は「日々の食事に感謝の気持ちを持ちましょう」今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください。*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カー

忙しい日や疲れた日、誰にでも「今日はコンビニで済ませたい」って日がありますよね。ちょっとした工夫でコンビニご飯でも「満足感」や「健康面」を上げることができます今回は、私が実際にやっている「コンビニ飯＋ひと工夫」を３つ紹介します工夫①色で選ぶ！バランス重視のチョイスコンビニの棚は誘惑がいっぱいですよねなるべく「赤・緑・黄色」が揃うように選ぶと自然と栄養バランスも良くなります例えば、おにぎり＋サラダ＋卵焼きなどカップスープに野菜が入っ

一時帰国のプチ恒例となってきた実家でのご飯まとめ母には「それも写真撮るの載せるの」なんて言われていたものもありますが、はい、載せちゃいます〜笑まずはシンプル焼きそば。母は中華麺loverなので、焼きそばはしょっちゅう作ってるランチの一つ一時帰国中、ラーメンまたは焼きそばは必ず1回は食べますキクラゲたっぷりなのがポイント〜中華麺繋がりで冷やし中華も。麺2玉を３人で分けたので少なめかと思いきや、トッピングがモリモリ過ぎてこれだけで十分お腹いっぱいに餃子2個載ってるし！笑冷凍の中華チマ

日々の食事というものは、運気の流れにかなり影響します。意識的に運気を高める食べ物を食べることで、幸運に恵まれやすくなるのも確かです。秋に食べたい開運フードをご紹介。●秋に注目の開運フード・お米お米は古来より富や繁栄を象徴する食べ物とされ、特に秋に収穫された新米は最強の開運フードです。炊き立ての白ご飯はもちろん、炊き込みご飯やおにぎり、リゾットなど、調理法を変えることでさらに楽しめます。新しい年の実りをいただくことで、金運や全体運を底上げできるのです。毎日の食卓に取り

せいろ蒸し継続中♪夏の疲れが出てくる時期ですがせいろ蒸しのおかげで元気です日々の食事は体調を左右します。最近ハマってるツルムラサキは豊富な栄養素を含み免疫力向上や骨の健康に効果的◎

しあわせのかたち[通常盤]-ソン・シギョンAmazon（アマゾン）昨日のお昼はまるでやる気なくイカリの揚げそば残ってた葡萄も食べて🍇何となくやる気なく終わったんだけど、このざくろ酢かけて食べたら意外とコレが美味しくて、ちょっと麺は減らしたんだけど減らさなくても良かったかと思うくらい美味しく食べたのお腹いっぱいになったから夜ご飯どうかなぁと思いつつもしっかり食べたと言っても冷蔵庫の中にあるのを適当にと鯖はちょっと目を離している間に焼け過ぎたシジミのお味噌汁は出汁もとって美味しく作

ひとしは飼育員の姿を見ると立ち上がり芸をしようとしました。「ひもじいかい？すまないなぁこの戦時下軍部の命令で巨大生物の飼育禁止を言い渡されてしまったのだわしらも日々の食事に事欠く有様他の動物園にいた父親の太郎も母親の花子もすでに餓死してしまった」その言葉を聞くとひとしは力なく膝を折り腹ばいになりました。「許してくれ、、、お前は絶滅危惧種の存在だと言うのに生かしておいてやることが出来ないな

おはようございますみなさまお変わりありませんか？2025年巳年喜べば（己書作品）パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しいお花さんたち✨今日もごきげんさん♪今年は夏野菜が特においしい気がしますトマトナスきゅうりズッキーニとうもろこしオクラなど野菜の甘さを感じますそしてお財布にも優しいやっぱり旬のお野菜はおいしいしその季節のおくすりになりますねさぁ今日は何を作ろうかな？基本は五色五味旬のお野菜に感謝

おはようございます♪"人間の身体も、土台となる根っこが大事"さて、「色々動ける身体に感謝」からの。「土台となる身体」日々、どんな物を口にしてるか。先日からも、そんな話しも書かせて頂いたりと。からだだけじゃあなくて、明るい表情も「食」が作る。でっ、久しぶりのコレ！栄養はチームで働く！byアロエベラ大ファン

vidimose【またね👋】今回は約5ヶ月間のボスニア🇧🇦での生活を振り返ろうかと思います！まずはこの数週間大事件発生⚠️実はシーズン終了した次の日から何者かにネット回線を切られ、、約2週間ネットが使えませんでした🛜（デジタルデトックス📱）切った人怪我してないといいけど🩹⚡️そして嬉しいご報告があります。チームは来季は降格する予定でしたがなんと来季も3部残留になりました‼️（昇格チームが資金面での問題で）今季の詳しい内容はこちらから⬇️⬇️⬇️『#109シーズ

ご訪問ありがとうございます♡ドラマ大好きアラフィフ主婦です。NHK『しあわせは食べて寝て待て』、ほんっとに素敵なドラマでした。以前から薬膳に興味があったので。ドラマのお料理にも興味津々。肉団子とレンコンのスープ。はじめと終わりに出てきました。ドラマのHPにレシピが掲載されていたので、早速、作ってみましたYO♪この肉団子が美味しかったー♡お味噌としょうがのみじん切りで、いいお味になるんです♪コトコト煮たキャベツもあまーくてたまらない。キノコは、私は舞茸にしました。舞茸ち

ストーブはまだ着けたり消したりして焚いてる、まだ寒い。🔥ーーーまたちびのこと、支離滅裂文章ですが包括してニュアンス的に捉えて頂ければです。ちびには俺しか後ろ盾が無かった、守ってくれるのは日々の食事と病院だった、若い頃は良いにしても老いて病んでからは自らの生きる意志と食事と病院だった、俺は間接的にサポートするだけでちびの命をダイレクトに救ってくれたのは日々の食事と病院だった、あと病んでからは毎日の祈りだったと思う、ちびは自らの意思で神仏信仰は

コツをつかもう！毎食野菜を摂るには、続くやり方を見つけないとホント続かない！キムチを「白菜」カウントに入れる。冷凍のカットほうれん草を活用する。にんじんは一本分まるごとカットしてから冷凍する。きのこは買ったらカットしてから冷凍庫行き。ほうれん草もふだんはレンチンして下処理するんだけど、小松菜なら洗って切ればそれでOK。この手間の差を気にして、冷凍品を買うのはほうれん草。オムレツ、お味噌汁、炒め物。レトルト食品にカップ麺。下処理と冷凍品とで野菜のタイミングも

添加物について詳しくなってみませんか？講座も開けるアドバイザー資格講座は4月と10月講座スタート！詳しくはこちら→https://www.natural-mineral.or.jp/course_memberはじめまして、SUNNYです詳しいプロフィールはこちらランキングンに参加していますポチっと応援お願いしますにほんブログ村前回の記事はこちら『身体によい食事を…と考えるなら、まず、すべきこと。それはあなたが買い物するスーパーを振り返ること』はじめまして、SUNNY

今夜のおかずはトラウトサーモンいり鶏玉子スープ日々の食事の大切さ平凡で飽きがなく栄養的に優れているそして旨いこれらが大切なことだろう焼き魚や野菜の煮物など今日の夕飯もこれにかなっているだろうとても旨い😋😋😋今夜も美味しくいただきました