日々の食事

パーキンソン病の母を引き取って早いもので一カ月以上が過ぎた本当、分からない事だらけで、環境の急激な変化に翻弄され、悪魔の様な妹に先々のやり取りで落ち度無い様に、無い知恵を絞り対応し…ケアマネさんとの相談も、気持ちや対応が二転三転してしまって迷惑かけたりそれでも、一つ一つ対応して行くと、だんだんと道筋が見え、急激な環境変化が、段々と日常になりつつありますまだまだな部分は多々あれどね😅血糖値の方は、改善の喜びを感じられないので、余り測ってない😅自分なりではあるけれど、食事も運動も頑張って

昨日から、やたら母元気です良く喋り、行動も普段より過敏昨日まで、ショートステイに行っていたんだけど、私の仕事の都合で三泊四日ちょい長め迎えに行くと、若い男の子に付き添われ出て来た母とっても、世話になったと繰り返し話す🗣️多分２０歳前後の外国の方、東南アジア系の方っぽい介護職に海外の方々が来ているとニュスで見た事あったな📺２０歳前後の男の子に甲斐甲斐しく三泊４日も世話を焼かれて帰って来た母は、驚く程元気ずっと褒めてる😅生涯、女性は女性なのね😅色気は大事💓ましてや母は、パーキン

手術、入院で、大幅に乱れまくったであろう血糖値🩸今の自分を把握するには、やはりフリースタイルリブレ血糖値の動き見たら、卒倒しちゃいそうだけど動きを把握しなきゃ対策取れない運動許可が出たので、昨夜から、リブレスタートしました運動出来ないのに、血糖値の動きだけ見たら、フラストレーション貯まっちゃいそうなので、運動再開と、共に運動…食後のフィットネスバイク🚲を再開したのだけど、お腹痛いプール🏊‍♀️も、行っちゃうぞって、思っていたけど、無理だと悟る確かに、お腹の中を切ったんだと…そう

明日は、会社での健康診断🩺昨年から、扶養範囲内のパートも健康診断を受けられるようになって、それまで全く健康診断受けてなかったそして、思いもせず発覚した糖尿病昨年の健康診断の結果見ると、色々数値良くないあれから一年（実際には結果でてからだから、一年経ってないんだけど）食事🍽️運動頑張って来たリベンジだ会社の誰にも糖尿病の事は言ってないので、問診時に「病名を声に出して言わないで下さるようお願いします」と書いたメモ📝用意した。こんな事しちゃダメかしら？昨年のBMI21そこから体重も

パーキンソン病の母の病状が悪化し我が家に連れて来てから、色々学ぶ所、分かって来た事がある1人暮らしだった母は、薬をきちんと飲めていなかった妹が毎日、商売の為に実家に行っていたけど、薬を見てあげる食事を見てあげるなんて事は一切してくれなかったパーキンソン病からの認知症も発症認知症…状態を安定させるには水分摂取が大事らしいしっかり水分摂取を推奨するケアセンターもある我が家に来て、薬をきちんと飲む事、小まめに水分摂取を心がける水分摂取…誰でも必要な事みたいです未来の為にしっかり水分摂取

一年前の健康診断で至急の連絡で発覚した糖尿病至急とあるだけあって、酷い内容だった生活習慣病…食生活も、運動習慣も見直したそして一年間続けたよ（最近体重ちょい⤴️気が緩んでるかも）その結果がんやれば出来る？空腹時血糖値294→89hbA1c10.2→5.6お酒大好きγ－ＧＴ67→18総コレステロールは、そう下がらなかったけど以前が悪すぎるんだけど、頑張ったかな？維持出来る様に続けていかないとね日々の食事🍽️発病前に、今の知識が欲しかった知識って、とっても大切だと、心

術後、入院で、血糖値コントロール悪くなっているだろうと、確認も込めてフリースタイルリブレ結果は、思ってたより悪いその事実を知らなければ、そのまま行っちゃうから気づけて良かったんだけど、時間かけて戻して行かないと結果が出ている時は、摂生も楽しいけど、悪化してるとメンタルやられるあ〜やけ食いしたいチートしたいでも、それしたら新たに苦しむのも自分だから妄想に留まる今回の結果6%また頑張るよリブレまとめ買いしようと思います日々の食事🍽️低糖質に努めてるよストウブ君のお陰で、美

フリースタイルリブレ終了まで、後４日となりましたどうも、高ぶれするズレてると認識して考えとけば良いのだろうけど…リブレ生活後４日あるけど、今回分かった事は空腹時血糖値が高くなってしまった低糖質の食事と運動再会で、どうにか対応しているけれども、そもそも、空腹時が高いのだから、ちょっと食べたら上がったちゃうこれを、再度改善していかなければならない術前も、空腹時血糖値を下げるのには時間かかったからな時間必要なんだろうなそれを踏まえて頑張って行きますリブレのブレはあるとは思うけどどう

色々書きたい事が…先ずは「糖尿病」手術&入院で、かなり血糖値は乱れたと思う退院して、食事を戻して、少し落ち着いて来たと思っていた今日、術後の受診で、傷口も、血液検査もクリアフィットネスバイク🚲も、プール🏊‍♀️も、お風呂も👌やったー喜んで、夕飯後、約1ヶ月ぶりに、フィットネスバイクを漕ぎ、お風呂に、ゆっくり浸かった🛀血糖値が天国から地獄そうだった激しめの運動後や入浴後は血糖値上がるのよね病気の前までは、フィットネスバイク漕げば、血糖値下がっていたのに、今の私は糖新生起

昨日は、旦那さんおやすみなので、有休とってお休みリブレを付けたら、試して見たかった事にチャレンジ🍽️（大した事じゃないけど😅）昨日の朝食🍽️本当は、菜摘バーガー🍔にチャレンジしたくてイオンに行ったのだけど、イオンのモスには、菜摘なかったもう一つチャレンジしたかった（単に食べたかった）ケンタッキーにはしました昼食🥗チキン🍗２つ食べたケンタッキー、やっぱり美味しいねぇ〜夕飯🍽️低糖質蕎麦のざる蕎麦こんな一日の血糖値は🫱中々優秀✨ここの所のチャレンジの反省点を考えた食事🍽️

リブレで観察血糖値の動き📈26日（火）食事🍽️血糖値🩸↑余り下がらないが、低糖質に勤めて、目標内キープ他の方のブログでお見かけした、アスパラチーズ🧀が、とても美味しそうだったので、アスパラのみならず、ブロッコリー🥦やささみも乗せたたっぷりチーズ🧀焼きを作ったら美味しかったこの夜、妹と母の介護の手伝いのお願いのやり取りで、心乱れる27日（水）食事🍽️本日も低糖質を心掛け血糖値🩸朝から高い術後のリブレで下が高くなってるのは分かったけど心乱れたストレスか⁉️朝食後おっどろ

す長男からホワイトデーでもらった『ホワイトデー』昨日は、ホワイトデー🎁次男からはコーヒー☕︎やっと、糖質を考えてくれるようになった（贅沢な話だけど😆）長男はこれ、楽天見ては、買いたいな💓と、いつも思いつ…ameblo.jpそして、血糖値が上がった『リブレスタート』手術、入院で、大幅に乱れまくったであろう血糖値🩸今の自分を把握するには、やはりフリースタイルリブレ血糖値の動き見たら、卒倒しちゃいそうだけど動きを把握しなきゃ…ameblo.jpそして、昨日プール🏊‍♀️に行く前にプール行く

皆様、ご心配おかけしました🙇昨日、無事退院出来ましたお家に帰れるって嬉しい楽しみにしてたわんこ🐶との再会にゃんこも、側にくっついてました家に帰れば、ちょこちょこ動く様になるけど、丁度良いリハビリだねさぁ入院生活、入院食事で、どれほど血糖値が乱れているのか…昨日の昼食まー麺を使った広島風お好み焼き粉系なしだけど、ソース使っちゃった食後1時間半強高っ夕食前高っ夕飯ブロ友さんが作ってらした巻かないロールキャベツお肉は、鶏胸肉の挽肉巻かないロールキャベツ中々良い朝食

今週はヘルシーなメニューを用意しました。野菜を多めに、豚肉をサッパリと調理してみました。酢やショウガは体温を上げる効果があります。体温が上がると代謝が促進されるのです。また、ショウガは体に本来備わっている免疫機能を活性化させ、病気になりにくい体を作ってくれます。即効性は高いものの、持続性はありませんので、日々の食事の中に少しづつ取り入れていくことが大切なのだそうです。

皆様こんにちは。今回は、3月24日(日)開催し、好評いただいた【ファータイルプレミアム⠀】の続編です。当院の栄養士より妊活に必要な栄養について、生活に取り入れやすくする工夫などお話しながら、ご夫婦で管理栄養士監修の手作りランチを召し上がっていただきました。以下、参加者様からの声です。【男性からの声】・どれも美味しかった。もう少し私も手伝って楽しい食事になるようにしていきたいと思います。・次回またこのような機会があるときは、ご飯と味噌汁+1品こんな感じがいいというのが食べてみたい。

昨日の晩御飯🍽️↑低糖質を心がけ、🍓頂いたのでデザート付き血糖値が気になり🩸食後2時間ん？もしかして、スパイク起きて下がったの？スパイク起きるような内容じゃないから、バッチリ低糖質食事だったのか？リブレしてないし謎です下がり過ぎても焦る気になったので、今日の昼食🍽️↑お粥が食べたくて大豆ライスのお粥🍚湯気でけむってしまった😆食後2時間半🩸毎食後にフィットネスバイク🚲食事が上手く行ってるのかな🤔今日お買い物行ったら冷凍のレモングラス見っけレモングラス好きなんだけど

昨日で、リブレ生活が終わりました終盤高ブレしちゃう傾向が強かった今回のリブレ生活で感じたのは、前回のblogにも書いた悪さする食べ物私の場合はですが、加工品と言って良いのかな？簡単に食べられるもの、レンチンで食べられちゃう様な加工した物も、余り良くないみたい手軽に美味しく食べられるものにも手を出して行きたいと思って、スーパー行くと色々見てるそして見つけた案外低糖質で、お手軽1人のランチなんかに💓ボルシチ食べてみたリブレの誤差を考えれば、まぁ食べられると思ったものの、夕食ダイ

最近エステ&整体サロンのブログ書いてなかったから久し振りにサロンブログを書こうかと😅東京がメインですが１〜２ヶ月に一度は大阪でもサロンを❗️❗️前回７月の大阪サロンは珍しく日曜日もオープンしたので日、月曜日と予約受付が全て埋まりました❤️ありがとうございますそして大阪は土日がイベントで平日１~２日のみとなってて申し訳ないです先月の大阪サロンたくさん差し入れ頂きました❤️この他にもコーヒーとかドリンク類をうっかり写真撮る前に飲んでしまった😅お客様なのに差し入れとかい

こんにちはお味噌汁マイスターの吉田ゆかです。介護福祉士として8年勤務。その中でメンタルとカラダを壊してしまい、軽うつの状態から食を学び、食生活改善からの復活。母の糖尿病の食事管理もしていて、食べているものや食事の食べ方でこんなにカラダと心が軽くなるんだ！と自分や他の方をみていて実感『食から自分のカラダを大切に』を土台に食事の作り方食事の取り方をお伝え健康のヒントを発信中！今週のお味噌汁は。こちら🔻日々の食事作りのご参考にどうぞ！Viewthispo

こんにちは最近は雨が多いですね。最近洗濯の頻度を減らしたので、前よりも外で干したい欲が高まっているのですが、残念です。さて、自宅で余って手つかずになっているものってありませんか？？うちでは頂いたポン菓子がなかなか減らずに余っていました！素朴でおいしいんですが、意外とうちではお菓子を消費しないのでなんだかんだでずっとありました。これまで、ライスチョコバー、塩キャラメルパフにしていたのですが、他に何かアレンジできないかなぁと思ってできたのがこれでした！中華おこげあんか

本日２度目の投稿です今朝のお話しはこちらです『義母の施設選びは失敗しました』施設選びには本を数冊読みましたが実際入ってみないとわからないことだらけでした義母の施設選びは、失敗しました私達にとって初めての施設選び病院のケースワーカーさ…ameblo.jp夫が日曜日ランチは寿司が食べたいと言うことでくら寿司、はま寿し、スシローと迷ってスシローにしました私たちの大好物のカニがあったからですちょっと理由があってお店についても私だけテーブルの上で突っ伏していま