日々の積み重ね

私が体型維持の為に気をつけている事。それは…飲み物でカロリーを摂らない今日は朝から予定があったので出先でコーヒータイムもちろん。ブラックでいただきます日々の積み重ねが何よりも大切✨毎日100キロカロリーの飲み物を飲んでいたとしたら…単純計算72日後には1キロの脂肪になってしまう可能性が皆さんも、飲み物の種類を見直してみてくださいねちなみに…ドトールのカロリーだとブランドコーヒー（Ｌ）7キロカロリーカフェ・ラテ（Ｌ）109キロカロリー豆乳ラテ（Ｌ）82キロカロリー

こんにちは！今日は内面はすべて顔に表れる〜40歳を過ぎたら顔に責任を持とう〜というテーマについてお話ししたいと思います。この言葉を思い出すたびに、アメリカ大統領リンカーンにまつわる有名なエピソードを思い出します。あるとき、リンカーンの友人がとても優秀な人物を推薦したそうです。ところがリンカーンは、その人を取り立てようとしませんでした。「どうしてあれほどの人材を登用しないんだ？」と問い詰める友人に対し、リンカーンはひとこと、「あの男の面が気に入らぬ」と答えたそうです。

PBKコンクール参加してきました🩰ジュニアAの部9位國丸麗菜小学生3･4年生の部優秀賞平田紗愛小学生2年生以下の部11位後岡さくられいちゃんは2年ぶりのコンクール🩰久しぶりの出場でしたが、もうお姉さん👩🏻ほとんど自分だけで動いてもらいました✨序盤はまとまって踊れていました🙆‍♀️やはり後半の持久力と丁寧な踊りを続けていくのは課題だね💪✨さなちゃんは初コンクールでした✨バレエを始めてまだ3年🎒注意したことを次のリハでは完璧に直してくるさなちゃん🙆🏻‍♀️いつも

三連休最終日。今回の連休中は、ふたりして自らを奮い立たせ、IKEAやショッピングモール、つまり人が多い場所に、敢えて身を投じていました。そして散財することで気晴し･･･にはなりませんが。あの日から変わったこと。食事はウィークデー以外は毎回外食。これは夜になるとやはり気持ちがせつなくなってしまう為、敢えて外に出ることで気を紛らわせる手段のひとつ。夜にしばらく車を走らせてみる。これも上記と同じ理由であると同時に、ティオ達と夜ブラブラした場所の思い出探しです。

高円宮杯全日本ユース（U-15）サッカー選手権大会準決勝を勝ち抜いたノールチシティが、決勝でトリプレッタを2-0で撃破🔥見事に関東大会への切符を掴みました！！■積み重ねてきた“ブレない育成”この結果を知ったとき、「やっぱりノールチシティらしいな」と心から思いました。華やかさよりも、日々の積み重ねを大切にしてきたチーム。一人ひとりの成長を最優先にしながら、結果をつかみ取るまでの“過程”を大切にしてきたこと。その姿勢が、こうして形になっている気がします⚽️試合を観ていなく