日々の積み重ね

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」が一番重要であろう…ということが分かったため、まずは「睡眠

セアップは、続けやすく、日々の栄養サポートとして取り入れやすい商品です身長についてはこれだけで大きく変わると断言はされていませんが、食事にプラスして取り入れている家庭が多く見られました。この記事では、セアップの口コミをもとに、身長や効果についてのリアルな声をまとめました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ無味で混ぜやすく続けやすいすぐに変化は分からない子どもが嫌がらずに飲める身長の変化は実感しにくい個包装で使いやすい価格がやや高め口コミ全体を見ると、飲みやすさや続け

運を呼ぶ朝のこころ。それは、静かに目覚めることから始まる。誰かに急かされるのではなく、自分の内側の声に従って、そっと起きる。朝5時、自然に目が覚める私の暮らしは、まさにその“こころ”に導かれているように思う。アラカンになって松下幸之助さんのYouTubeを見るようになった。そんな朝の時間に、ふと耳にした松下幸之助さんの言葉が心に残った。「運がいいというのは、素直な心を持っているということなんです。」この言葉は、YouTube動画「

2日間、ONENESSの学びでストレスデトックスのプログラムを受けてきました。「日々を美しい状態で生きたい」ストレスや苦しみのない状態でいたい。そんな想いがあり、まだ道半ばの私は参加することにしました。今回は、佐野直樹さんのストレスデトックスのプログラムでした。講座では、ストレスが溜まる身体の仕組みやカルマのお話。そして、たくさんの解放の技法を教えていただきました。その中で、親との関係や、小学校の頃の記憶に気づきがあり、少しずつ解放されていく感覚がありました。心や身体に閉

２０２５年９月２１日（日）ついに、図書館司書コースの最後の科目終末試験を受けました！（もちろん、合格していれば…ですが！）スクーリング授業は、まだ１科目残ってます。今回は、WEB受験の準備方法や試験対策のポイントを、実体験をもとにまとめてみました。これから受験される方の参考になれば嬉しいです。■科目終末試験とは？図書館司書コースでは、履修が認められた科目について学習し、レポート課題を提出することで試験の受験資格が得られます。この試験に合格すれば、テキスト授業の

MINATOBalletBalletConcertVOL.10ご参加の皆さまへ本公演にご参加いただき、ありがとうございます。本番に向けての運用と大切にしている考え方を、あらかじめ共有いたします。■本公演について本バレエコンサートは、成長の度合いを“見せる”場ではありません。ひとつの舞台をつくるプロジェクトに参加する過程の中で、各々、成長を促していく場です。それぞれが役割を担い、その積み重ねが舞台となります。■リハーサル運用・スケジュールは随時更新いたします・配

いつもレッスンへご参加くださる皆さまありがとうございます！レッスンはひとつの手段で大切なことは自分の体をよく知り、自分の意志でコントロールする力をつけることだと思います。健康でいれること、当たり前の日常を送れることに感謝しなければいけません。どうしても「欲」が出てしまいます。あれも、これも、、、貪欲になることは良い事ですが欲張ることは少し違うかなって感じます。私は自分の身体の変化を敏感に感じる時間を過ごしています。焦り、不安、が私のメンタルを襲ってますコルチゾール

息子を見ていると、「ああ、やっぱり子どもって親の行動をよく見ているんだな」と思うことがよくあります。例えば、駅のプラットホームを歩いている時のこと。息子が内側を歩きながら、「ママが落ちないように！」と手をつないでくれるんです。もちろん実際に危ない場所ではないのですが、その言葉に思わずハッとしました。これって、普段私が息子にしていることなんですよね。「自分がしてもらっていること」を、そのまま親に返している。子どもって、本当にその通りに行動するんだなと感じた瞬間でした。

大晦日2025年令和7年大晦日を迎えました今年は公私共に充実した年でした少し無理をしながらもいろいろ出来たことが良かったです自分という人間が少しずつ鍛えられて行く過程にあったと言えましょう来年も外に向け心を開いて楽しく過ごして行きたいと思いますどなた様もおかれる境遇は違えども日々の積み重ねの先に良し!!と思える日があるといいですね吉祥如意多くの幸運が思いのままに訪れるようにと願う言葉だそうです吉祥如意（中国の四字熟語）他者に向けて年賀状などに書く言葉のようです

ゆめタウン姫路でのリトルピアニストによるミニコンサート、無事終演しました✨emu音楽教室さんとのはじめての合同コンサート。習い始めて間もない生徒さんや、初めて舞台に立つ生徒さんもいましたが、ひとりひとりが落ち着いて、堂々と演奏してくれました。お辞儀や立ち振る舞い、音の出し方まで、日々の積み重ねがしっかりと表れていて、とても嬉しく感じています。中には、悔しさから涙を流した生徒さんもいました。それだけ一生懸命に向き合ってきた証だと思います。保護者の皆さまからは「毎日聴いているから

ビジネスの世界において、「有能さ」以上に強力な武器があります。それが「筋を通す力」です。短期的な効率を追い求める現代において、あえて手間のかかる手順を踏む人は、驚くほど高い「信頼残高」を築き上げます。1.「タイパ」を追うほど失われる信頼「タイムパフォーマンス」が重視される昨今、メール一通、電話一本、あるいは顔を出しての挨拶といった「形式」は、真っ先に削減の対象となります。しかし、ビジネスの根幹は人間心理です。効率を優先して「不義理な振る舞い（返信を放置する、事後報告で済ませる、担

今日はカウンセリング化粧品マツキヨココカラポイント20倍デーです。この20倍というのは半年に１回程しかないので利用しないのは勿体ない。ってことで資生堂エリクシールの化粧水、乳液、美容液（HAKU）をストックの為購入しました。最近娘もHAKUを使い始めたのでポイントも大きいです。２本買うと20ｇ（約１ヶ月分）の特製サイズが貰えるというキャンペーンにも一気に応募する事が出来ました。後日送付して頂けます。そして20倍デーに合わせてサンプルプレゼントも盛り沢山でした。今

🫧こすらないケアだけで、ここまで変わりました今回ご紹介したいのが、「クレンジングとソープ以外は変えていない」状態での肌の変化です。実際に意識したのは、たったこれだけ。クレンジング・洗顔時にこすらない泡をしっかり立てて、肌にのせるだけ化粧水はパッティングせず、手でそっと密着させるスキンケアアイテムを増やしたわけでも、特別な美容医療をしたわけでもありません。それでも、目じりのシワが薄く口の横の縦シワ消失赤みが落ち着いたトーンアップという変化が見られました✨

'少し前やねんけど、まだ日持ちしているこのお花お久しぶりにお花を購入お家にお花を飾るのは良い事なのだそうお花は枯れるから、、、ちょっとな〜とか思ってて、当たり前なんだけどね。まぁ、その前後にはワタクシの【めんどくさい💦】があるかもね？それ、全くあかんやん！！めんどくさい、言い出したら何にもできないもんね。そう、これはね、大阪、心斎橋のUNIQLOで購入ユニクロフラワーなかなか日持ちしてるんですよ〜❣️すごい生命力😍お花、あると何がええのん？💐

最近、自宅でゆっくり過ごす時間が増えたこともあって、お菓子作りに少しずつハマっています。最初はクッキーや簡単なパウンドケーキから始めたのですが、やってみると意外と奥が深くて、気づけばシフォンケーキやタルトにも挑戦するようになりました。ただ、レシピ本だけだと細かいコツが分かりづらかったりして、うまくいかないことも多かったんです。そんなときに頼りになるのがYouTubeの動画やネットの記事なのですが、情報が多すぎて、どこから見ればいいのか迷ってしまうこともありました。そこで最近取り入れているのが、内

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日から「若々しさは日々の積み重ね」というタイトルでアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように集めた情報を細かく分けて書いているのですが、情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」が一番重要であ