日々の積み重ね

「バタフライ・エフェクト」という言葉を聞いたことがありますか？“ブラジルで蝶が羽ばたくと、遠く離れた場所で竜巻が起こるかもしれない”そんなふうに、小さな出来事や小さな選択が、後になって大きな変化につながることがあるという考え方だそうです。今日読んだ本にその言葉が出てきて、何となく自分のこれまでを振り返っていました。そういえば私、「レイキ」という言葉を最初に聞いた時は、特に気にも留めずにスルーしていました。YouTubeのカードリーディング動画の中でたまたま聞いただけ。その後、書籍出版

人は誰しも一気に飛躍したいものです。しかし、そう簡単にいかないのが世の常です。やはり飛躍の前には基礎的訓練、条件が必要です。それは酸性からアルカリ、アルカリから酸性に変えるために一滴一滴逆の物を加える時、ある点を境にいっぺんに試薬の色が変わる時がありますが、それと同じように一滴一滴の日々の積み重ねが必要です。それがある程度たまった時に一気に飛躍できる時があるわけです。それともう１つは、障害物や困難に出会った時は、ここはチャンスだと思って感謝して挑戦してみることです。

50代の顔に起きていることを、今回あらためて整理してみたいと思います。私たちの顔は、年齢を重ねるとともに確実に変化していきます。骨の吸収による輪郭の変化、靭帯のゆるみによる組織の下垂、脂肪コンパートメントの移動・・・これらは生理的な変化であり、完全に止めることはできません。でも、だからといって何もできないわけではありません。大切なのは「仕組みを知ること」です。なぜたるみが起きるのか、なぜほうれい線が深くなるのか、なぜ目の下がふくらんで見えるのか。その背景にあるメカニズムを理解する

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためにやるべき日々の積み重ねについて、先日から「紫外線」に関するお話を書かせていただいています。若々しさを保つうえで、紫外線対策は重要です。肌老化の大部分は加齢そのものではなく「光老化」（photoag

おはようございます。アンジュのもりちさとです！5月も半分が過ぎましたね。悔いなくゆっくり丁寧にすごしたいですね。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀日々の積み重ねが大切！やはり日々の積み重ねで、体が変わっていきます。辛抱強く、やっていれば必ず体はかわりますよ！ジャイロトニック®️などのツールを使って、正しい体の使い方を知っていただくレッスンをしています。ご興味のある方はお問い合わせください！ジャイロトニック®️初回体験6600円/1hご家族同士、お友達同士とのペアレッスンもお受

いつもご覧いただきありがとうございます🤍栃木県小山市自爪育成ネイルサロンLaClaireラ・クレールネイリストのさやです🌼𖧷┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𖧷みなさん爪は自分の状態をそっと教えてくれる"からだのバロメーター"だということをご存じですか？☺️✔️すぐに折れてしまう✔️二枚爪になりやすい✔️縦筋や乾燥が気になる✔️ピンクの部分がなかなか伸びないこういったお悩みは、単に「爪が弱いから」だけではなく・栄養バランス・血流の状態・生

みなさまお元気ですかamibellのともこです大切なのは、“今の自分に合うか”🌿今日もここに来てくださってありがとうございます😊お肌や体のために「良さそう」と感じるものを選ぶことってありますよね。でも誰かに合っているものが今の自分にも合うとは限りません。体やお肌の状態は年齢や生活習慣その時の状態によっても少しずつ変わっていきます。だからこそ大切なのは“流行っているから”ではなく今の自分に合っているかを見ていくこと。無理に増やすのでは

２０年余りの「精神疾患」とされたけど、生き方の間違いでした。たくさんの病氣、たくさんの薬。長い歳月、情報もなく無知で身体はボロボロ。でも、それがあったからこそ、気づきや学びがあり、「人はいつからでも生き方は変えれる！」そんな人生の今。おはようございます♪朝に憂鬱を選ばない毎朝の癖を作ってみませんか？いやいや起きるか、少しでも、気分良く起きるか？初めは嘘でもいい、口に出る言葉を「ありがとう」って。理屈抜きに、自分に。たった一言「ありがとう」を。何か、直ぐ変化が起

2010年当時ソニア1歳1歳になる頃には、スポーツドッグに絡んだトリックやコマンド習熟度は、既にティオを越えていました。マナートレーニングなど二の次、基本的なオビだけでソニアは十分でした。そんなソニアの影響でティオも一気に開花したのです。母ちゃんが喜ぶような小技はティオの独壇場でしたが。。。2011年ソニア2歳この年の夏に水中毒で倒れ、一時心停止、危機的状況に陥ってしまいました。水遊びさせすぎた後悔と反省、水に喰らい付く習慣を止めさせきれなかった自分の

今日は阪神政衛会のメンバー6名で、関西学院大学・上村ゼミの自習時間にお邪魔してきました。キャリア教育の一環として「地方議員という生き方」をテーマにお話しする機会です。グループに分かれて少人数の座談会では「議員さんって、普段どんな1日を過ごしているんですか?」「学生時代から、政治家になりたいと思っていたんですか?」など学生さんからの率直な質問をもらいました。笑い声の絶えない、本当にいい座談会になりました😊就活などもあり、まだまだ自分のことでいっぱいいっぱいの年頃だと思います。でも、

ピアノ練習をしていると、昨日あんなに頑張ったのに、今日弾いてみたらまたできなくなっている…「え、また一からやり直し？」「昨日の練習って意味あったの？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？これはもう、ピアノを弾いている人なら誰もが一度は通る道です。まず声を大にしてお伝えしたいのは、昨日の練習は、ちゃんと意味があります。決して無駄にはなっていません。では、なぜ「また一から」のように感じてしまうのでしょうか？それは、ピアノの演奏が・頭で理解すること・体で覚えることこの

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…前回から「紫外線」に関するお話を書かせていただいています。若々しさを保つうえで、紫外線対策は重要です。肌老化の大部分は加齢そのものではなく「光老化」（photoagin

おはようございます結木悠実ゆうきはるみです昨日家族のことで気になっていたことあり協力してくれる人がいてなんとかなりそうだったのでホッとしました私がひとりでやろうとしてもそれはやっぱり無理頼んだり頼まれたり周りと協力しながらやってくのがいいと改めて感じました「お互いさま」もその前に信頼関係ができないと成り立ちません日々の積み重ね助けてくれた方に感謝週の後半戦今日も頑張ろう〜『忍耐、忍耐』おはようございます結木悠実ゆうきはるみです昨日は無料セッ

来週、息子が高校を卒業します。でも正直、母の心はまだ全然追いついていません。先日、学校で最後のHonorRollの表彰式がありました。名前を呼ばれて、壇上へ向かう後ろ姿。これまで何度も見てきたはずなのに、「これが最後なんだ」と思った瞬間、胸がいっぱいになって、思わず泣きそうになりました。成績がすべてではないですね。毎朝ちゃんと起きて、眠い日も、疲れている日も、うまくいかなかった日も、また次の日には学校へ向かう。その“当たり前”を、毎日積み重ねてきたこと。それは本当

タイトルどおり、ソニアの誕生日まであと4日です。17歳は叶わなかったけど、16年3ヶ月、本当に見事な生き様を見せてくれました。写真を見ると、ふと表情が緩むと同時にやはり寂しくて、辛すぎて胸が苦しくなり息が止まるような感覚に襲われます。ジュナにはホントに「いいお兄ちゃん」でした。ソニアの存在がジュナをあそこまで頑張らせたのだと思います。ティオと過ごした当初は常にコバンザメ。依存しきっていたソニアを成長させたのはジュナのおかげです。写真ひとつひとつの場面が、当

みなさまお元気ですかamibellのともこです内側から整えることも大切🌿今日もここに来てくださってありがとうございます😊お肌の調子が気になるとスキンケアを変えてみたり美容液を増やしてみたり外側からのお手入れを頑張りたくなることがありますよね。もちろん外側から整えることもとても大切です。でもそれだけではなかなか変化を感じにくいこともあります。睡眠や食事疲れやストレスなど日々の積み重ねは体だけでなくお肌の状態にもつながっています。だか

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」が一番重要であろう…ということが分かったため、前回までは「

にほんブログ村📌この記事は「子育てや家庭・社会などの“空気を変えたい”あなた」に向けて書いています・正しいのに苦しい母へ。・誠実では、守れないものがある。・母の心が、社会をつくる。・我慢ではなく、覚悟。読み終えたら、心が少し軽くなるヒントを持ち帰れますように🍃OJUNmamaのブログに初めてご訪問の方はこちら▶自己紹介▶【初めましての方へ】親として迷った夜に読む話「親に8つの徳があれば子は必ず成功する」是非ご参考に「誠真実がある母の子はどう育つか？」叱らなくても

私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村3日、『大谷翔平はこれを実践しているから世界一になれた…地味で苦痛な作業が「快感」に変わる「脳のバグらせ方」』という記事を見つけました。記事によると、大きな夢や目標を掲げること自体は悪いことではないものの、達成不可能な目標ばかりを描いても実際の行動にはつながりにくく、モチベーションは長続きしないと指摘されています

通常期の日々学童Lab.では、日替わりで日々学をしている。月曜日は硬筆火曜日は視写と音読水曜日は語彙力の面白授業木曜日は九九(1年で覚えます)と計算金曜日は200字作文九九はいずれ家でイライラと喧嘩になるやつ1年で呪文の如くでも覚えてたら楽。作文なんて1年生は1人で書けないから聞き取りからはじめ、一人ひとり違う文章を。そして書き写し+音読。全てその日に完結。時間は30分〜50分ぐらい。なかなか家ではできない日々の積み重ねが実りになり、いつかどこかできっと生きてくる。こど

アラフォーHSS型HSP夏目あおいです。外側へ答えを探していたけれど、いつだって答えはわたしの中にあった。ベクトルを自分へ。自己理解。内観を本音で綴っていくブログです。アドラー流の生き方が好きです。日曜日の朝ひさしぶりに走りました。気持ちがなんとなくダークなところに留まっているからこんなに良いお天気！まずは、御天道様の下に出てみなきゃね。もう随分と走れていない。心は重たい。身体の様子はどうだろうとかる〜く走り始める。最初の走り始め

こんにちは福岡市在住のこんまり流片づけシニアコンサルタント安部綾子です。ここ1週間ほどの間Instagramのフォロワーさんや片づけレッスン中のお客様から偶然同じような質問をいただきました「毎日の家事、片づけがたまってしまうことありますか？」「キッチンの片づけをせずに寝てしまいます。そんなことありますか？」「洗濯物をそのままにしてしまいます。綾子さん、どうしてます？」聞かれたのは日々の家事・片づけについてやらな

「連続性が生み出す大きな変化」何かを始めるとき、多くの人が「どうすれば早く結果が出るか」を考えます。でも実は、本当に大切なのは“続けること”、つまり「連続性」です。どんなに小さな行動でも、続けることで大きな力になります。最初は目に見える変化がなくても、日々の積み重ねは確実に自分の中に残り、やがて形となって現れてきます。例えば、SNSの発信も同じです。たった一回の投稿で大きな反応を得ることは難しくても、継続して発信していくことで、「この人はこうい

この記事が良かったと思ったら、いいねとフォローをしていただけると嬉しいです！この記事はメインブログの2026年05月11日に投稿した『引き寄せを加速させる！インプットとアウトプット継続の重要性』を抜粋したものです本編はこちら＞＞引き寄せが起きない意外な原因とは願いを叶えたいときあるいは引き寄せを起こしたいと考えたときあなたは何を意識していますか以前の僕はとにかく知識を取り込むことばかりをやっていました本を読み学びを深めるインプットの量だけでいえば相当なものだったはずで

5月10日。この頃になるとそろそろ…。解る人は解るでしょう。まんま我が家の日常だった、当たり前の光景。。。。。。今じゃ当たり前なんて、存在しないのだと思い知らされました。ひとり足りないね…居た。家から3人の存在感が薄れていってしまっているようで、時間の流れは残酷だなって思っているこの頃です。遠い夢だったのかと錯覚してしまう。話を最初に戻せば、答えはいたって簡単です。ソニア、そろそろ誕生日

今日は母の日🌷旦那がいきなり「母の日、スタバでいい？」って聞いてきた。いや、うん、嬉しい。嬉しいんだけど、今日1日ほんとに′′母の日感′′ゼロだったから、ちょっと笑ってしまった。笑まあ確かに、私はあなたの母ではないし、そこまできにする行事じゃ無いのかもしれない。けど、そうじゃないんだよなぁ。べつに、感謝されたい！とか盛大に祝って欲しい！とかじゃない。ただ息子には、「今日はママにありがとうを伝える日なんだよ」ってそういうのを自然に教えてあげて欲しいなって思った。人に

みなさまお元気ですかamibellのともこです一人で頑張りすぎなくて大丈夫🌿今日もここに来てくださってありがとうございます😊体やお肌を整えようと思うと「もっと頑張らなきゃ」そんなふうに感じてしまうこともあるかもしれません。でも本当に大切なのは無理を重ねることではなく今の自分の状態にやさしく目を向けること。足りないものを補ったり少し休む時間をつくったり小さな積み重ねを大切にすることで体やお肌は少しずつ変わっていきます。そして迷ったとき

日曜日は、少しだけ立ち止まって一週間をそっと振り返る時間を置いている。慌ただしく過ぎていく日々の中で、気づかないまま通り過ぎてしまった小さな出来事が、光の中で静かに輪郭を取り戻していく。できたことも、できなかったことも、そのまま受け取ってみると、どちらも同じように“今の自分をつくっているもの”としてやわらかく心に馴染んでいく。整えるという行為は、何かを変えるためだけではなく、自分を大切に扱う

今日はジムはお休みの日☀️そんな日曜日ですが、今日は少し特別で、これから大学レスリング部時代の後輩の試合を見に行ってきます😊しかも舞台は、あの【RIZIN】。格闘技を知らない方でも名前を聞いたことがあるくらい、大きな大会です。大学時代、一緒に汗を流していた後輩が、ついに大舞台に立つと思うと、なんだか自分のことのように嬉しくなります。普段からコツコツ積み重ねている姿を知っているからこそ、今日の試合には色んな想いが詰まってるんやろうなと感じます。格闘技って、「強い・怖い」という

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」が一番重要であろう…ということが分かったため、まずは「睡眠