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このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」「紫外線」「食事」の3項目が老化に大きく影響しているこ
おはようございます。アンジュのもりちさとです！しばらく雨風が強くお天気が不安定でしたが、だんだん涼しくなってきましたね。季節は進み秋になろうとしているんでしょうね。今年は秋を楽しめるといいな！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀日々の積み重ねが大切！やはり日々の積み重ねで、体が変わっていきます。辛抱強く、やっていれば必ず体はかわりますよ！ジャイロトニック®️などのツールを使って、正しい体の使い方を知っていただくレッスンをしています。ご興味のある方はお問い合わせください！ジャイロトニ
目指せダントツ毎日発信チャレンジ2664日目■ご訪問ありがとうございます。このブログは、「製造業で営業として働く筆者が日々の気づきや考えを綴り、その内容を共有しながら公私ともにダントツな状態を目指していく」ものです。自由な形で読み進めていっていただけましたら幸いです。＜本日の活動まとめ＞■今日は朝から晩まで外出をして、遠方の仕入先さんに行ってきました。新たな製品について話を進めています。＜本日のダントツへの一歩＞■個人的に気になることや思いついたことを
試合や審査の場になると、どうしても緊張したり、焦ったり、「失敗したくない」という気持ちが強くなったりしますよね。いつもできていることが急にできなくなるのは、決してあなただけではありません。錬誠会の稽古でも大切にしている「平常心」について、少し視点を変えて考えてみましょう。平常心とは、何も感じないことではありません怖くてもいい。緊張してもいい。心が揺れてもいいのです。大切なのは、揺れたあとに「自分へ戻れること」。結果ばかりを気にすると、呼吸が浅くなり、身体が硬くなり、今やるべきことが見
おはようございます。たこチュウは本当に休んでおります。起床時鼻水出ます。例年残暑な日々を過ごすこの月ですが涼しいなぁ〜わたくしの通常運転であります。不在でも現場は回る。それでいい。そうなるように仕向けた。日々の積み重ね日々を積み重ねる。個の事情で何週か勤務から遠ざかりましたが置かれている場で仕分け積み込みをがんばりその傍ら日々変わる人ひとりひとりと力を合わせてやっていった。現職場は向いていると感じている。積み重ねたキャリアは移転前の場所に置いていく。そ
みんながこうしていた頃は、当たり前だと思っていたことが今はない。毎日の恵まれた日々を過ごすうち、いつまでも続けばいいって思っていた。まっすぐ見つめられた時間（とき）。当時の自分、ティオ、ソニア、ジュナを見る表情はホントに幸せいっぱいな顔をしていたと思う。アイコンタクトなんてものじゃなく、日常普段の生活の中で自然と互いにしていたこと。言葉を使った会話のやりとりは出来なくても、対話は十分成立するものだと確信していた。夕暮れから太陽が西に沈むと、あまり
「そういえば、今日は迷わなかったな」そのときは何とも思わなかったのに、あとになって気づくことがあります。一日を終える頃、こんな場面があるのかもしれません。今日のことを振り返っていて、セルフレジを使ったことを思い出します。会計をしていたときは、特に何も思っていませんでした。でも、前は画面を見ながら手が止まることがあったのに、今日は迷わず支払いまで終えていました。「いつの間にか慣れてたんだな」あとになって、そんなことに気づきます。今日は、デイナンバー9とペ
みろべーさん、46年間本当にお疲れ様でした。建物の老朽化により、今月末をもって営業を終える「中華レストランみろべー」さんへ私自身、幼稚園の頃から食べに来ていた記憶がありますユーカリが丘オートバイ神社の開所式にも来てくださるなど、長年、地域の皆さんに親しまれてきた食堂です本日は、いつもお世話になっている皆さんと伺いました少し早めに行ったものの、11時のオープン直後ですでに駐車場は満車、店内も満席閉店までにもう一度、という方も多いと思います。特に車で来られる方は早めの時間がおすすめで
9/17昼起き。起きてから早々に寝る前にあたっちゃってごめんと謝られた。これ以上色々言ったところで逆効果になるのが目に見えている。私は大丈夫だよとしか言えなかった。もちろん大丈夫なわけがない。ささいなことかもしれないけど、ここ数日他のことでかなり疲れている、問題ごとが山ほど他にもあるのに、私と相方の間で起きる揉め事なんかにいちいち腹を立てたりかまける余裕などないのだ。せっかく固定も休みでゆっくりできる日でもあった、それ以外の日はそのことばかり考えていたから気を休めたくて仕方がなかった
おやつにミックスナッツ油も砂糖も食塩も未使用のナッツそのものを味わうのが好きです手軽に栄養補給ができるのも嬉しい食べたものでこころもからだも作られるのだと思うと何をどう食べるか…日々の積み重ねが大切ですね❕
「まだ慣れてない」と思っていたけど、そうでもないのかも。何度かやっていることでも、ちゃんと覚えているかと聞かれると、ちょっと自信がなかったりします。今日は、こんな場面があるのかもしれません。スーパーで買い物をして、セルフレジへ向かいます。かごから商品を取り出して、画面を見ながら会計を進めていきます。前は「次はどこを押すんだっけ」と、そのたびに確認していたのに、今日はあまり迷いません。支払いまで終わったところで、「割とスムーズにできたな」と、ふと思いま
毎日毎日、、、雨。２週続けて、平日の焼肉屋バイトお休みさ。社員２人で営業できるほど・・ヒマ。そろそろ、、、閉店も近ったりして。笑日曜コンビニもUさんが、曜日を変えようか・・・ってさ。理由は、土曜日に休憩入ると、帰るまで寝てるオヤジにそろそろ限界が来たようです。もう、ワンオペ嫌ってさ。（前職の狂った元上司のアイツだよ）日曜日にUさんがいなくなったら・・・ワタシも辞めよーと思ってる。いつ、とは分からないけどーそれが潮時だなーって思ってます。13年やったから
散歩に連れて行ったつもりが、実は外に人間が連れ出してもらうのが実状だったり。。。思いきり遊んであげているつもりが、心の底から素直に笑わせてハッピーな気持ちにさせてもらっているのは実は人間だったり。。。みんなが待っているそう思っていても、実際は早く会いたくて、急いで帰宅するのは人間だったり･･･いつも一緒に寝てあげたつもりが、ホントはくっついていたいのは人間だったり。。。本当にティオにも、ソニアにもジュナにも。たくさんのことをしてもらいました。そう･
オールハンドのハニーエステで大切な人と癒し合う♪『女性の不調を軽くする五感のお稽古ナビゲーター』浜田ちか乃ですプロフィールはこちら♪お天気がパッとしないと空の色もどんよりとしていて今日はまだ咲いている百日紅の花の写真をどうぞ✨なのですがこれまたややピント甘く🤦🏻♀️ま、こんな日もありますか。。^^何をやっても上手くいかないそう感じて、何だか負のループに、ゆるゆるとはまり込んでいくようなことっ
散歩このひと言で空気感が一瞬にして変わる、大好きな言葉早く行こうよとせがんで欲しい顔を見上げて欲しいみんなの名前それぞれの名前を呼ぶと駆けてくる音リズミカルな呼吸の音、首輪に付けていた鈴の音それらがひとつとなり、音の塊となって奏でる音を聞きたい散歩そして思いきり遊んだらごはん食べる？散歩という言葉と同じくらい大好きな2つの言葉いつでもこだわりの食餌食べさせてあげるよまだかなまだかなってソワソワしながら待ってい
皆さん、こんにちは！今日は、自分でもびっくり＆とっても嬉しいご報告があります✨なんと、「でじるみ」に入ってから、体重がマイナス20キロを達成しました〜！！🎉日々の中でコツコツと続けてきた運動や食生活を気をつけて体を整えながら過ごしてきた結果……気がつけば、あんなにあった体重がここまでスッキリと。自分でも「ここまで変われるんだな」と驚いているのですが、体も軽くなって、毎日の作業や日々の暮らしがより一層楽しく快適になりました日々の積み重ねって
おはようございます♪雨の日は、私はスロースタート☔️雨の音が結構好きで、心にゆとりをもって過ごすといいよ〜と教えてくれている気になります。そして、禊ぎの雨。浄化してくれてありがとうと感謝時間⏳です。人に接している時、相手に見せている主な部分は、顔と手✨髪の毛も重要。目は口ほどにものをいうと言うことわざがありますが、手も口ほどにものを言うと思っています。綺麗に保たれた肌や手は、簡単には作れません。日々の積み重ね。足もそうです。かかとがガザガザなんてありえない。見えない部分は、心
「日々の積み重ね」これから始まる大きな舞台。海を前にしてその時間を想像し、心がはやると共に緊張感が高まります。準備がすべてであること、ここにくるまでにどれだけの準備をしてきたかが重要であることを思い返します。先頭で私たちを導いてくれるインストラクターの背中を真剣に追いかけ、進んできた日々があるからこそ、大丈夫だと思える、自信へと変わっていくことを実感します。毎日が準備であり、毎日が本番であることを忘れず、これからの日々も大切に過ごします。第22回ハワイアンマル
思いきりなで回したい頭、顔、首から肩、背中、腰･･･全身を撫でた時の手から伝わる感触、生きている証、温もりを互いに感じ合って愛情を確かめ合う。家に帰ったら熱烈おかえり猛烈なアタックお出迎え満面の笑顔で全身を使って全力の待ってたよアピールただいまと顔を寄せるとエンドレスなペロペロ攻撃で呼吸困難ただいまと玄関ドアを開けた瞬間の皆の喜び。お前達がいた日々、毎日にもう一度帰りたい･･･。にほんブログ村
私たちアリマリアクリニックが若返りを目的に予防医療を実践する中で、避けて通れないのが「活性酸素」の発生です。特に、日常生活で身近にある電化製品や送電線から放出される「電磁波」は、知らず知らずのうちに体に負担をかけています。電磁波の発がん性や脳への影響については、長年にわたり議論が続いています。賛否両論あり、日本ではあまり重要視されていませんが、私自身は健康を阻害するリスクがあると考え、可能な限り電磁波を減らすことをおすすめしています。特に携帯電話は、低周波だけでなく高周波の電
コラムニストの尾藤克之です。ご訪問ありがとうございます！発売即重版となりました。皆さま有難うございます！『3時間で身につくClaude活用術』(WAVE出版）失敗した直後に得られるものは、ほとんどない。あるのは悔しさと、「なぜあんなことをしたのか」という自責だけだ。そこから何かを学んだと言える人は、たいてい後づけで語っている。だが、失敗から数年を経て振り返ると、景色は変わる。あの失敗のあとに続けた努力が、いまの自分のどこを作ったのかが見えてくる。人は成長する。ただ
こういう類いは我が家の十八番。いろいろと犬服を買い込んでは取っ替え引っ替え、着せてみて満たされたりしていました。犬連れ可能エリアしか行けていなかったイオンレイクタウン。今となっては日常的に行けるようになってしまいました。ここの土手沿いをパックウォークでひたすら歩いて、レイクタウンの通りまで行ったりと本当によく歩きました。ホントの早朝に、鍛える一環でチャリ引きしていた河川敷土手通り。ティオは全速力で走りつつも気遣いしてくれる「らしさ」がありました。ソニアは脇目も
☆平面のグルグルから、立体的なスパイラルへ日々、続ける中で、何かしら考えて続けていきます。それは、大なり小なり、昨日との違い、変化があります。もちろん、正しいものばかりではありません。でも、考えて続けていくことは知恵となり、より良き方向へ向かっていきます。日々、続けるということは、同じところをグルグルしているように思います。しかし、続ける中で考えて、知恵にしていく時に、平面のグルグルから、立体的なスパイラルに変わっていきます。様々な自
ふと思い出したことが。（本題ではない）むかし、子供の学校のクラスで「夏休みに家族で旅行した時…」と誰かが話し始めたら突然立ち上がって拍手しながら大きな声で割って入り「はい！自慢〜〜！！！」と言う男子がいた、と。「うちのお父さんが昨日休み取れたから」と誰かが言いかけてもまた拍手しながら割って入り、「はい！自慢〜〜！！」すごい時は、誰かが「俺、社会はすきだからさ」と言った瞬間に「はい！自慢〜〜！！！」だんだんクラスでその子の割り込み発言が話題になり…そしたらある時、ク
