新横浜公園

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠新横浜公園5月30日（土）に開催いたします。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和8年5月30日（土）9:00~11:00【レッスンスケジュール（予定）】9:00~挨拶・準備運動9:20~スプリントドリル（基礎）9:40~

今朝はしっかり走りたいと思い、仕事前に新横浜公園へ。7時30分、第3駐車場の開門を待ちながら車中で着替えを済ます。平日7時台の新横浜公園、今朝は走ってる人や散歩してる人等、パラパラと人がおり一人ぼっちということでもない。目標は10kmを3′45″/km以内。完遂できれば神戸マラソンに向けて少し自信がつく。入念にアップ。4′28″-4′00″と、たまには真剣に身体を暖める意識を持って。そして、普段あまりやらないが、この後に100mダッシュを3本入れてみた。軽く息が上がり身体が暖まっ

土曜日は15時から練習会@新横浜公園日産スタジアムリング通路🏃日陰、ありがたや、ありがたや🌀気温は32℃。日陰とは言えこの時期の15時はランニングするには厳しいですが、この日に限っては若干テンション高め。こんなクソ暑いなかでも走るモチベーションは、そうニューシューズのデビューです🎉先日購入したアディゼロボストン13履いてみました。走る前に芝生で写真パチリホワイトとブルー(ウグイス色っぽいけど？)どちらにするか迷いましたがブルーを選択。実際履いてみると、なかなか良い感じの色です。サ

日本野鳥の会／神奈川支部の新横浜公園探鳥会北へ帰る前に冬鳥を観察しよう！という名目で企画した探鳥会でしたがこのところの陽気で早々に北へ移動してしまったのでしょうか、冬鳥やカモの種類、数は期待より少ない結果でした。それでも、チョウゲンボウ、ハイタカ、ノスリを見ることができました。ハシビロガモ♂ハシビロガモ♀キンクロハジロ残っていたカモ（ハシビロガモ、キンクロハジロなど）は既に綺麗な夏羽になっていましたが、見納めと思いじっくり観察。ジョウビタキ♂最後にオオジュリンを確認、鳥が少な

ようやく金曜の仕事が終わった。明日は朝早く出発する予定。目指すは大阪！本日のランチは久しぶりに角兵へ。ハイカラ玉落ち+ミニ天丼。何食っても美味いのでおすすめのお店です。外で行列ができてる事が多いけど、回転が早いので意外と早くお店に入れるし、注文したら出てくるのも早い。そして業務後に新横浜公園へ。ビシッと公園を2周だけ。これにて地元での練習はおしまい。レース前最後は現地ラン。さて、これから荷造りをして、明日は朝イチで前日受付会場に向かいます。ワクワクしてきました🔥【断酒