新横浜公園

GW前半は近場の新横浜公園GW後半の昨日はちょっとだけ遠出。でも県内渋滞を避けたかったので葉山方面へ。渋滞は殆どなく、行きも帰りも1時間かからずビーチも空いていた長者ヶ崎海岸。正面には、富士山と江ノ島が見えましたホントは葉山公園に車を停めようと思っておりましたが、着いたのが11時近くだったので既に満車🈵その先の長者ヶ崎の駐車場に停めました🅿️事前に調べると、葉山公園は駐車料金¥530（この時期）ととてもお安いし、広場や遊具もあり大浜海岸にも直結しているから入れないかもなとは予想

前回の続きです。『ヨシゴイ・オオヒシクイ羽ばたき@境川遊水地公園前編』境川遊水地公園境川遊水地公園にヨシゴイとタマシギがいると聞きつけて行ってきました。前回の記事『オオヒシクイなど@境川遊水地公園』境川遊水地公園今田遊水地に…ameblo.jp俣野遊水地でヨシゴイ・タマシギを待っていたら、出てきましたヨシゴイ😆なかなかコワモテです🤭茂みの中でしばらく止まっていました。弟が先に見つけていて、僕が気付いたのはこの時でした😅バンがたくさんいました俣野だけで5羽くらいかな？一番近かったヨ

4月のGSKは、121㎞でした〜！3月の34.8㎞からしたら、だいぶ走れるようにはなったそして、5月ももう３日目。早いね今月からはロング（ハーフ以上）も走ってみようと思っております。そんな昨日はいつものごとく、リハビリ後に新横浜公園ラン前日ロングランすると言っていた10連休中のヒマなやんやんさんに、『リハビリ後の12時頃から、新横浜公園で1時間くらい走ります。』とザックリ伝えると、「行こうかな」って返ってきた！笑『当日気が向いたらで大丈夫でーす！』と連絡しておいたが、やっぱり来

GW半ば、久しぶりにIKEAに行きました。我が家の近くには大型店舗がなく、車も所有していないのであまり行くことはないのですが、あの雰囲気は子供達も私も大好き今回はレンタカーを借りて、義実家に行きがてらIKEAにも〜🚗レンタカーは12時間借りて約3,000円と格安！買ったものはこちらです。衣類収納に愛用しているSKUBBが安くなっていたので4つ買い足し。冬用のコートやダウンをしまいます。あとはキッチン用品と、最近ピンクづいている娘が選んだデスクライト。この濃いピンク、私も一番

日曜日のいしおかトレイルランを走った影響で筋肉痛が酷い。最近、ここまで筋肉痛になったのは久しぶりかも。月曜日、疲労はありましたが筋肉痛がそこまでなかったので、疲労抜きジョグを45分程やったのですが、それも良くなかったのか、火曜日朝から筋肉痛がMAX。マラソンだと臀部とかハムストリングを中心に疲労、筋肉痛がでますが、トレイルランの場合は前腿の筋肉痛が酷いです。トレイルで下りが下手くそなので、前腿でブレーキかけながら下りているのが原因でしょう。筋肉痛ではありますが、GW中暇

今朝のお天気は青空で我が家のウツギが綺麗に咲いてます天気予報どおりお天気下り坂なで青空じゃないので今日はランチさんぽはさぼりwwなので、昨日のランチさんぽ写真をww鯉のぼりが沢山藤棚が気になって、、、ランチさんぽですわGW中だけあって、めっちゃ混んでましたよ・・ビックリするぐらい!!しかし、屋外はほぼ無料で利用できるのでいいよね、ここ!!25年近場に居るのに今年初めてのさんぽコースそして今年が最後な予感・・・

これまで色々なところで少しずつ撮った写真が溜まったので…口がハートのボラ❤️タコノアシ街中のユリカモメ何気にちゃんと撮れたオイカワツチイナゴ越冬個体を白バックで越冬個体はピンクっぽくなるのかな？今年よく見かけたのですがコガタハヤシワラジムシ？を白バックで弟が新横浜公園で撮ってきた激近タシギ目立つところにいた上に2.5mまで寄れたそうで…フェンスがあったから気にしてなかったのかな？この時はデジカメしかなくいつもと違う感じに😅また溜まったらこんな感じでまとめて出します😊

いつ以来だろうか、練習で30km以上をやろうと思ったのは。練習記録を見ると、2/10のナガソエ練習会3′50″/km組で30km走ったのが最後のようだ。約2ヶ月半ぶり。走り切れるのだろうか？ここ最近のフルマラソンは中間点付近での撃沈が続いているし、不安がある中、連休初日の今日こそは！と、気合い入れて朝から新横浜公園へ。第3レストハウスがオープンする8時30分過ぎに到着。ここまで来る道中は強めの雨が降ったりしていたが、到着したら雨はあがっていた。良かった良かった。ランナーも結構多い

4/25(木)はリハビリいつも最後に片足スクワットや片足踏み込みで状態を確認するのですが、5回の内1〜2回は身体がブレることなく安定して出来るようになってきた100%安定して出来るようになるには、果たしてあとどの位かかるか…。（リハビリの目的が、長い距離を安定して走れる身体作りなので）筋トレのメニューは更にキツくなりヒーヒー言ってやってると、相変わらずお腹にだけ力が入ってない私を見て担当の理学療法士さん、『おもしろい』と笑いながら（若干呆れてる？）も、どうしたら力が入れられるか懲りずに丁

水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗です。雨、かつサッカーの試合開催ということで駐車場はどこも満車。車できた仲間は諦めて帰るとLINEで連絡きました。雨が降っているので、日産スタジアムリング通路です。試合開催時は2階道路は走れませんが、1階は大丈夫。参加5名でしたが、皆さんウルトラ明けとか故障中でジョグ。ひとり10kmペース走となりました。秋までの目標は以下を多少余

今日は朝からまったりしているさらんちゃんトリミング前なので、もじゃもじゃです。気持ち良さそうに寝ていますシニア犬なので寝ている時間が多いのですが、雨の日はよく眠ります雨がやんだら、お散歩に行けるかな？金曜日に新横浜公園に行きましたその時の様子です。こちらは日産スタジアムです。青い空とても気持ちの良いお天気でしたお花が綺麗です楽しくお散歩しました芝生も綺麗に整備されています。新緑が気持ちいいです太陽が眩しいね１時間ほどのんびり歩きましたまた行こうね

こんにちは。昨日の話。久しぶりに〔新横浜公園〕に行ってきたわんちゃんず。お天気は今にも雨が降りそうだったけど日曜日ってこともあり沢山の人が楽しんでいました芝生の緑は最高にキレイでしたが桜🌸はもう完全に終わってて木の下にはガクやジクがしなびて落ちてました😞お散歩大好きわんちゃんず。はお久の公園でテンションバク上がり❗️走り回って帰りは疲れたのか車でおねんねして帰りました。では、今日はこの辺で…ほにゃね〰️😇

先週日曜日に中国出張から帰国。体重2kg増えてしまったので、この１週間はランを結構頑張りました。日曜日（先週）朝５時にホテルに出で厦門空港へ。上海虹橋経由で羽田空港に17時到着。その間、空港のラウンジで食事２回、機内食２回で、体重増に追い打ちをかけてしまいました。帰宅後に早速、体重減らしジョグ月曜日朝に体重計にのって現実を突きつけられる。昨晩ジョグしたのに72kg超えている💦仕事から帰ったあとで、この日も夜に体重減らしジョグ。火曜日明日は飲み会で走れないので、この日

鶴見川の河川敷を散歩してきました😊新横浜公園付近でチョウゲンボウ新羽の下水処理場付近でオオタカ幼鳥横浜市内で姿を見るのは初めてでした😊時間があったので近くにいたハクセキレイを真面目に撮ってみましたオオタカはもう少しちゃんと撮りたかったのですが、すぐに通り過ぎてしまい後ろ姿になってしまいました😓またオオタカポイントを訪ねようかな…

4/13(土)今週末は大会前のロング走と思っていましたが、先週までの試走で結構走れたので、今週は軽めにご近所ランすることにしました。江川せせらぎ緑道日中は混んでいるので、何とか7時台に自宅を出発桜はもう終わっているかな？と思っていましたが、まだ結構見られましたチューリップとのコラボが綺麗です。新横浜公園こちらも結構散りかけてはいましたが、まだまだ楽しめました。という事でご近所の桜スポットの花見ランにまだ間に合った朝ランでした。スタバでこの時期限定のメロンフラ

札幌からお菓子とかツマミとかノースマンとかいろんなお土産を買って会社のメンバーにはそれぞれに合ったものを渡しましたッほかにお酒が大好きな部長と同僚には昔から食べていた記憶のあるコレをあげましたッイカ豆久しぶりに自分でも食べたらなんとオイシイーーッ塩気にピーナッツ味？それにイカ風味？！止まらないのぉー一緒に買ってきた［右］の七福豆もオイシイーーッイカ豆110円（税抜き）七福豆90円（税抜き）安っいーーッ（スーパーのBIGで買いました）部長からの

4/11(木)リハビリ前に受診医師の診察は予約が出来ないので、9時前に受付を済ませる。（診察時間は9時から）9:05分には呼ばれ（多分2番目）、診察は約5分で終わった👨‍⚕️思ったより回復に時間がかかっていますね。と…私もそう思うけど、結構前から股関節が痛かった（自転車に乗ってる時とストレッチしてる時だけだった）のを放っておいたから、まぁ仕方ないのかなとは思っております。そんな状態でも走ってる時は全く問題なかったので…。とりあえずランニングは「ペースを上げずに、様子を見ながら徐々に走

明日から日曜日まで出張。当然ランニンググッズは持っていきますが、どれだけ走る時間が取れるか判らないので、今日のうちにポイント練習やっておきました。場所はいつもの新横浜公園。日中の風雨で桜が結構散り始めてました。写真に撮ると雪のようで綺麗に見えます📸今日の公園はガラ空き。バスケエリアもスケボーエリアもガラガラ。火曜日はこんなものですかね。公園周回を一回りジョグしたあとで、日産スタジアムリング通路に移動して、スピード練のお一人様センバル。1000m☓5(レスト2minwalk)1

大相撲の横綱照ノ富士が、横浜市内の公園に土俵を寄贈することになり、市役所を訪れて市長に目録を手渡しました。これは多くの子供たちに相撲に親しんでもらおうと、照ノ富士側から横浜市に申し入れがあったもので、JR新横浜駅近くの「新横浜公園」に土俵が整備されることになりました。記事以下↓https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240408/k10014415871000.html横綱照ノ富士公園に土俵を寄贈“子どもたちに相撲を”横浜|

新横浜公園にお散歩へ桜は🌸まだまだだがはるはご機嫌さん芝生を歩くのが気持ち良さそう桜が咲いてる木があったので取り敢えず桜と菜の花も咲いてた午後から病院だからそろそろ戻るよーで動物病院へ今日はチックン❓そうチックン私もチックン❓なつは違うチックンでなつの血液検査は全て良好良かった良かった取り敢えず一安心

せっかくの晴れなのに、目覚ましかけてないのでギリギリ昼前に起きるという勿体ない過ごし方それでも、たっぷり寝れるというのは幸せなのです(*>∀<*)❣️15時ちょい前に出発して、新横浜公園行ってきました桜と菜の花キレイなの思い出しためっちゃ人たくさんでしたそりゃそうだ。こんなにキレイなんですものルンルンたっぷり寝たのに体が鉛のように重くてお散歩やめようかと思ってたんだけど、やはり外に出るって大事ね気持ち良かったちいかわオススメの本にも書いてあったなお花見日和だねぇコガモ

日曜練習会で今日も新横浜公園。いったい週何回通っているのやら8時ちょっと前に新横浜公園に着くと、すでに走っているランナーが結構いました。走っていて気持ち良い気温。昨日の練習とのセット練で今日はEペース20km。8時前にはポツポツ降っていいた雨も上がってくれていたので、今日は公園の2.5km周回コース。5’30前後のペースで走ろうとするメンバーさんが１５人くらい。何となく集団となってスタートするも、すぐに５分15秒くらいと5分45秒くらいの集団に二手に別れてしまいました。5

ソメイヨシノが満開なのに、お日様いない💦しかし天気予報下り坂なので、曇りだけどランチ後のさくら散歩👣花房の一塊が今年はスカスカ💦モコモコが少ない…やはりいじけながら咲いてる感じ😆皆んな、わかっていて、お花見🌸盛んですわ🌸🌸ど根性さくら発見💪🏾大島さくらも満開🌸

最近は予報がころころ変わり、週末雨が降るのか降らないのか良くわかりませんが、とりあえず今日は曇りで雨なし。今日も練習会で新横浜公園へ先週はつぼみだった桜も満開近くなってきました午後の時間帯は来園者も多く、練習会は日程スタジアムリング通路です。メニューは1km3本＋8kmBUまずは1km3本🏃🏃🏃５本ではなく３本なので、ここは4分は切って走りたいところしかし、1本目、スタートからオーバーペース気味に入ってしまい、後半少しダレて4分を少しオーバー。インターバルペースは一定負荷で走る

新横浜公園は、横浜市最大規模の運動公園で日産スタジアムを含む様々な運動施設が備わっています。「鶴見川」が公園のすぐ近くを流れていて、この川が氾濫しそうになると自動で水が流入する遊水地としても活用され、実際に2019年の台風19号の大雨の際には遊水地として水害を防いだそうです。公園の北側には大きな池がありたくさんの野鳥が訪れてバードウォッチャーに人気の場所となっています。この池に会いたかったミコアイサがいるというのでワクワクしながら出かけました。モズ百舌（スズメ目モズ科

今日のリハビリは10時からついでに、月に1回の受診を一緒に済ませようと8時20分に家を出るいつもより早いからか、ちょっとだけ車多め。と言っても、いつもより➕5分かかったくらいですが。8時50分クリニックの受付をしようとすると…・・・・・受付横に、【本日⚫️⚫️医師休診】と担当医師の名前がまさかの臨時休診だってさ。わざわざHP確認しなかったからねまぁいいや時間あるなら、リハビリ前に走ればいいのさ〜‼︎って事で、新横浜公園で桜パトロールラン↓昨日の雨風で、落花しちゃっ

水曜自主練で新横浜公園へ天気は雨。最近、雨の日が多いですね。日産スタジアムではマリノスvsフロンターレ戦。ライトアップも派手です。日曜日の午前中は桜がまだ開花していませんでしたが、今日は五分咲きぐらいにはなってました。週末には満開になりそうですが、花見をするには天気が心配ですね。年度始めの時期で自主練参加者は少なめで４人4'30ペースで10kmが少し楽に感じることができるまでレベルアップするのが今年の目標。今日はサブ3ランナーの方に4'30ペースで引っ張っていただいて4'30で10

先日、新横浜日産スタジアム内の「日産ウォーターパーク」に行ってきましたふわリンがスイミングに通いはじめてから、夏も冬もあちこちのプールに行っています。冬の温水プールは空いていることが多くおすすめですさて、この日は雨降り。日産ウォーターパークははじめての訪問だったので、駐車場から傘が必要かもわからず、とりあえず傘を持っていきましたが、結果的には、新横浜公園第2駐車場からは濡れずにいけました駐車場からエレベーターで2階に上がり、通路を歩くと、日産ウォーターパークの文字が見えます入口あ