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今週末の活動予定です。【7月20日(土)】☆5.6年生13時半過ぎ〜宮本慎也杯2回戦新横浜公園vs南六郷ライダースさん(大田区)終了後、練習17時解散☆4年生以下12時半中丸小集合〜16時練習16時半までに解散【7月21日(日)】9時岸根集合〜12時練習解散随時体験練習へ参加を募集しておりますお気軽にご参加ください!!■体験練習お申込みはこちら選手募集(体験練習)初心者のお子さんでも大丈夫!野球をやってみた
連休で横浜鎌倉にプチ旅行ホテルが日産スタジアムに近かったので一度走ってみたかった回廊へむか~しレッズ戦で数回行った時は中村俊輔の正確なロングパスに敵ながらちょっと感動した横浜国際競技場って呼んでた気がするけどネーミングライツかな当時はジョグしてなかったのでスタジアムの周りを走りたいなんて1ミリも思わなかったけど当日は曇りで雨が降りそうで降らない位なので走ってる人は数人あと犬を散歩させてる人2階と1階と外周を1周づつして新横浜公園を走りましたランナーさんが少な
3連休最後の日とは言っても世間の祭日とは無関係な家は関係ないけど新横浜ドッグランに行ってきましたもっとも新横浜ドッグランに行っても肝心のドッグランには入らず公園の中をポメ子の好きに歩くお散歩にお供で着いて行く私、、、の図なのですが先代のコギ子が亡くなった後一人ぼっちになったポメ子はドッグランの中で走って遊ぶ事が無くなりましたフォトスポットいいな~でもドッグラン入場しないとだねドッグランスペースの中央でのワンちゃん達が活発に走り回る中央ス
U12リゲルグループは新横浜公園第二運動広場にて鶴見東FC様とのルーキーリーグ&TRMに参加をしてまいりました。鶴見東FC2-1⚪︎現在6位。勝てば3位。本日は人工芝!暑さも朝早くそんな暑くない!サッカー日和!と思ってましたが、やはり夏ですね。試合が始まる頃には暑くなってきました。試合開始から自分達の狙い通りのビルドアップをしてチャンスを作ります。サイドハーフの選手がタイミングを外したシュートで先制!ですが、その後ボール回収のミスから失点。ボール回収の際にGKが相手に晒さ
ご訪問いただきありがとうございます30代男の子ママのsacoです子育てや美容、インテリア、ファッションなど日常をゆる~くつづっていいます♡自己紹介♡こんにちは今日七夕は結婚記念日なんです夫がプリンスホテルを予約してくれたので、ホテルステイを楽しみますなにより、家事からの解放最高ですランチはラーメン博物館に昭和レトロでわくわくしましたラーメンは利尻らーめんと山形ラーメンをメニューによってはミニラーメンを選べるので、何軒か食べ比べしたいときおすすめです
プロ野球が大好き過ぎて娘の名前は贔屓チームのマスコットキャラクターから付けたGucciですこんちくわ®ひろみんさんおかげさまで昨晩は勝てました!ちなみにここです甲子園!さて毎日のように野球観戦している私ですがランニングも少しやってますメインは新横浜公園新横浜公園には駐車場やシャワー施設があるので助かってます駐車場代2時間400円ロッカー代100円シャワー代100円かかるけどたまに松戸運動公園こちらにも駐車場もロッカーもシャワー施設もありますありが
今シーズン初めて福岡市博多区の池に行ってみた。この日はめっちゃ暑く、日差しも強く、これはそう!もう真夏だ!梅雨明けもしてないが。梅雨の晴れ間は真夏だ。新調した黒王号に水ボトルを積んでやってきた池はクズが生い茂り、雨上がりの猛烈な湿度と強烈な日差しで、熱中症の危険性を感じさせる状況だった。これに対抗する手段としては、十分に食事をとっておくこと、水の用意をしておくこと、なるべく日陰を選ぶこと。そしてこの日準備していた新兵器は首に巻くネッククーラーだ。冷凍庫に冷やしておくとしばらく冷たさが持
今週末の活動予定です。【7月6日(土)】☆4年生以下8時半北公園集合〜11時練習☆5,6年生13時〜新横浜公園17時解散【7月7日(日)】☆4年生以下8時半北公園集合〜11時練習☆5,6年生11時〜新横浜公園15時解散随時体験練習へ参加を募集しておりますお気軽にご参加ください!!■体験練習お申込みはこちら選手募集(体験練習)初心者のお子さんでも大丈夫!野球をやってみたい幼稚園(年長)から小学生の男の子・女の
今日は川崎市の市制100周年を祝って、航空自衛隊のブルーインパルスが展示飛行がありました。新横浜公園から見えるかなと行ってみたら同じ事を考えた港北区民でいっぱいwwどっちから飛んでくる?なんてキョロキョロしていたら音が聞こえる??めちゃかっこよかったですよ動画が重すぎたので圧縮してアップ⤴️
27日、だいぶ朝ランが定着してきた。リカバリーなのでサクッと走る。28日朝ラン。2日連続のリカバリー。ガーミン診断では体力の回復が遅いようだ。朝から雨が降っている。どうしようか迷ったが、雨でも大会はある!と奮起して走ってきた。29日長距離走。ガーミン先生おすすめワークアウトはキロ6分15秒で1時間55分。昨日までの雨で緑道はドロドロ予想。鶴見川沿いロードから新横浜公園に向かう。河川敷は草ぼうぼう。写真の場所はまだましだが、人1人しか走れないような場所もある。草刈りしていただきたい
秋以降のレースを意識した練習をそろそろ開始しないといけません自分の課題は距離への苦手意識の克服去年、11月までのつくばマラソンでは25〜30km走を9月後半から11月前半までほぼ毎週取り組み、自己ベスト3分更新。そのあと、体調崩したり怪我したりでロング走を殆どやらずに臨んだ別大、東京はサブ3.5ならずの惨敗。距離は重要ですね。今年もペースを落とした25〜30km走を今年も取り組んでいこうと思います。9月以降できっちり走れるように、これからの夏場に細切れでも良いので距離を踏むことが大切。
6/24(月)週末は通院やら買い物、そして日曜日は雨天&外出で全然走れませんでしたので、月曜日仕事終わりで走ってきましたNewシューズのBoston12で今回は新横浜公園に行ってみようと思います。新横浜公園到着19時前ですが、まだかなり明るい。いつもの事ですが、走り出し両膝が痛いです。ここまで走ってきて、ようやく良くなりました。本日は、3-2-1km&ビルドアップ走として、Newシューズの感触を確認してみました。ペースは久しぶりなので、緩めに㌔5'30"→㌔5'00"
今週の記録6/17(月)スタート時27℃@540でハーフ予定が、8㎞までしかもたなかったとりあえず距離だけは🆑したくてペース落としてヘロヘロラン。(最遅@630)走り終わってから公園の水道で首筋から腕・足とクールダウン手の血管が凄いサンダルラン後はこれが最高です走る時はタオル濡らして首に巻いてますが(走ってる途中でカラカラにはなるが、髪が短いので首をカバーするだけで大分違う)、走り終わったら水道で濡らして肩にかけて帰ると更にクールダウン出来て気持ちイイ〜6/20(木)スタート時
6/15(土)この日は新横浜公園第二運動広場にて川崎ウイングスさんとトレーニングマッチを行いました。この日はけんぞうコーチが他の会場に行っているため、いっちーコーチが務めさせていただきました。けんぞうコーチからの金言は前進のためのパスを上手く使っていこうということでした。皆んなもトレーニングで行っているようで、試合でどれだけ使えるのか、レッツチャレンジ!!試合結果u10TM@第2運動広場vs川崎ウイングス15分×40-20-30-30-120分1本0-
本日は新横浜公園に和光ユナイテッドさんお誘いしてトレーニングマッチを行いました。トレーニング予定でしたが、急遽グランドがフルピッチ使えるようになったため和光さんに来て頂きました。急な変更は選手や保護者の皆さんにも負担があるかと思いますが、試合ができるピッチがあるなら試合させてあげたい。サッカー選手にとって何より楽しいのはゲームですからね。ということで今後も急なゲームがあるかもしれませんがご協力お願いいたしますm(__)mさて、ゲームは…終わってみれば白熱したゲーム??になりました?
6月12日は真夏日でしたね。暑かったので夕方、涼しくなってから散歩に行ってきました。あるちんのブチャ顔が可愛い🩷新横浜公園のドッグランの日なのでキッチンカーが来てました。クレープ‹‹\(´ω`)/››ダイエット中なのにね。食べちゃいましたよ!可愛いワンコのクッキーがついてました。バナナホイップ500円。美味しかったなあ。ホイップ少なめにしたら良かったかも。るのあるにも少し食べさせちゃった。食べた後は広いスペースでロングリードで遊ばせましたよ。離れた場所にカートに乗せてるダックスち
本日10ケ月になったひなた。まだまだやんちゃで大変ですが、それを含めて楽しく過ごしたいと思います。大型犬は最初の成長がゆっくりなので2年くらいはこんな感じが続くんだろうな〜…果たして2年で終わるかな。お出かけ大好きひなた。だけど移動時間が長いのは退屈なようで車の中でジッとしていないので、なかなか難しいです。試しに車に入れられる(布)ゲージに、もう1度家の中で入れてみたら、やっぱり暴れた、ゲージの中で。以前にも車の中で入れた事があって、めちゃくちゃ暴れてゲージごとひっくり返った事があるんです
こんにちは必死で実時間を追いかけるみるくパパです今回は5月11日と12日のお散歩の様子です。みるくもピッチに立つですよみるくのはIKEAのぬいぐるみだし、大体蹴らないで咥えてはしるじゃんま、なんにしてもご機嫌さんだからいいですねこの時期の新横に来たら、やっぱりお花とのコラボですモデルさん、よく分かってますねさて、翌日5/12は舞岡公園。何年振りかの再訪です。少し混雑緩和されたかも。全く迷いなく先に進むみるくさん。覚えているのかなぁ?(ちなみにパパは公
6/3朝ジョグ20.4k@4576/4朝ジョグ20.4k@4526/5朝ジョグ20.4k@450夜練@新横浜公園・10k@328・up&down10.5k6/6朝ジョグ20.3k@4516/7朝ジョグ12.2k@505その後人間ドック心電図検査の後で問診が入り色々と聞かれた徐脈はランナーあるあるで想定していたけど。。6/8@新横浜公園スタートで26℃と暑かったので10kを分割設定:5k@330→つなぎ1k→5k@325結果:5k@330→つなぎ1k→3.
5/27朝ジョグ20.3k@4565/28朝ジョグ20.4k@4555/29朝ジョグ@20.4k@455夜@新横浜公園・5k@330→3k@325→1k@320(つなぎ1k)を予定していたが、走り出し1kで心肺と身体が噛み合わずヤメ。ジョグでつないで、4本で打ち上がり中途半端な練習になった・アップ&ダウン10.7k5/30朝ジョグ20.4k@4505/31昼ジョグ@13.7k朝強風強雨5月は654kで〆GW中に風邪をひき550kくらいの見込みだったが後半盛り返すこ
6月2日日曜日´³`°)♬︎*.:*天気は微妙でしたが新横浜公園へ出かけましたよ。みんなで散歩が大好きな🩷るのあるちんです。新横浜公園の田んぼの田植えもあったみたい。お散歩から帰ってきて午後は母ちゃんのトレーニング。夕方は川崎のコストコへ出かけて休日の1日はあっと言う前に終わるのでした。
午前は息子の試合を観戦するため朝一から平塚まで遠征。いやー遠い遠い。試合の方は、、、良いところも無く負けてしまった…しかも今日息子はメンバーを外されていた…珍しく見に来て欲しくなさそうだったのはこういう事だったのか…一応親父も幼少期から社会人までサッカー小僧で、少年サッカーのコーチをしていた事もあるので、色々とあーだこーだと言いたくなってしまうが、我慢我慢我慢我慢🥸最終学年、最後までしっかり頑張れ!さて、午後からは自分の練習へ。たまにはトラックを走りたいなぁと思ったので、大和
久山町の山あいのクリポイントに到着すると最初に迎えてくれたのはホトトギスのけたたましい声だった。北極許可局と聞こえた。それからキビタキ、ウグイス、リュウキュウサンショウクイ(たぶん)など野鳥たち。ただ、姿はどれも見ることは出来なかった。そして、姿を見せてくれたのは上空5mを行ったり来たりするヤンマだった。これ久しぶり。ヤンマの摂食飛翔だ。最初はオニヤンマかと思ったが、時期が早すぎるのと、それほど大きくない。空がクリアバックになるポイントに移動して真上を通過する時を狙って撮影したが、な
5/25(土)日曜日の競馬と時系列が逆になりますが、日常のラン記録をば今週末は通院と競馬観戦がありましたので、お山活動はお休み。ただ、Mt.FUJI後の休養期間がありましたので、走行距離がここまでで65km程。月間100km危うしですので、ご近所をコツコツ走ってきました。コースは中川にあるYMBで給ビールとも思いましたが、先日の夜ランではもう終わってましたし、日中は13:00から開店なので、かなり遅めスタートしないと行きにくいです。ちなみに開店前にウルトラランナーみゃこさ
5/20昼ジョグ13.8k@4535/21朝ジョグ20.4k@4545/22朝ジョグ20.4k@452夜@新横浜公園・夜PR10k@328・up5.1k&down5.5k5/23朝ジョグ20.4k@4525/24朝ジョグ20.4k@4535/25@久良岐公園・インターバル:2k@315→2k@315→2k@315→1k@315・BU12k@2k毎ペース:343→342→336→335→333→323・up3.7k&down7.4k5/26朝ジョグ30.5k@
u13交流試合vs大豆戸FC新横浜公園第一運動広場30分×3本1-2土志田(FCコルヴォス)0-20-1新横浜公園で大豆戸FCと交流試合を行いました。ジュニア時代のチームメイトがお互いに多数あり、試合前からお互いにやる気満々なゲーム感情が入ると練習試合でもいっきに緊張感のある試合になりました。開始早々に失点してしまいましたが、少しずつ相手のプレーに対応出来始める。ボールは寄せる距離を相手から教えてもらえる。遠いと体にも触れさせてもらえない。強くいくことが、ゲームを通し
昨日は木曜日。って事で、毎度お馴染みリハビリの日もういい加減面倒だしリハビリ終了してもいいんじゃない??とも思うけど、シーズンオフ中だし、今後の為とか、この際頑張って続けた方がいいのかと思って観念しております炎症を起こしてるとか、折れてるとかはっきりした症状ではないからか、思ってた以上に時間がかかってるのと、あとどの位通えばいいのかとか先が見えないのが辛いとこだけどでも、ストレッチや特定の動きをした時に股関節や坐骨あたりに痛みが出ていたのも、最近では痛みが出ない時もあるようになってきた
5/19(日)昨日から妻ちゃん実家にお泊まり中ஐ今日はLSDからスタート昨日のポイント練(閾値CI1200m×8)とのセット練5:30起床(睡眠時間→約6時間)天気はくもり気温は高いが、陽射しがないのがありがたいいつものルーティンはなしMCTチャージゼリーを飲む白湯を飲んで、ストレッチしてから出発今日は、近くにある鶴見川沿いを走る鶴見川河川敷でパシャリ☆ここは川のカーブの位置により、富士山が大きく見えるスポット!…しかし見えてない↓(ˉ˘ˉ;)これだけ曇って
u10ファースト第51回横浜市春季サッカー大会決勝トーナメントしんよこFP3回戦0vs0横浜港北SCPK3-2しんよこFPで市大会3回戦を行いました!緊張感のある立ち上がりなかなかゴールに迎えない時間もありましたが、奥田の突破から徐々に自分たちのペースを掴む。サイドでの優位性と中央をうまく使うことで、フリーで前進することができていました。中盤のゾーンでフリーになるも、幅をうまく使えず前へ、縦にボールを送るもなかなかうまく抜け出せない。ようた、よっしーがうまく背後への
本日はねぎしFCさんに招待していただき、トレーニングマッチを行いました。5月とは思えない暑さで大変でしたね…だいぶポジションを取ってボールを動かすことが出来るようになってきましたね!ドリブルやパスを選びながらゴールを目指してプレーしているのでここからどんどん駆け引きが生まれてきます。これはこれからも続けていきましょう!!今日皆に伝えたうちの1つである『走ること』はどの年代のどんなレベルの試合でも絶対に必要になってくる部分です。ただただ走ればいいってものでもないのですが、特に難しいのは