断食３日目

身長は162センチ。昨日より1.0キロ減。昨夜はおなかがすいて、なかなか寝付けなかった。けど、この空腹感、慣れた。今朝も空腹感なく起きれるのに感謝。さて、断食最終日だよ！！！できるかな、、、な、感じではじめたファスティング‥できた！←明日の朝までやるけど！空腹感は慣れる。が、一番の収穫かも。今日は起きてから、ちょろっと家事をしてみると力がでないって感じがすごくあって、カラダが重い。←アンパンマンかっさ

過去最高体重値を更新中です断食に興味ありまして、一度だけぷち断食したことあるのですが、メンスによる空腹、イライラに耐えられず、メンス前、中は辞めよう!、と、決めたが最後。断食終了してしまいました。今回は2回挑戦。１日１食、夜のみ。朝、昼は食事なしにするかわり、夜ご飯はすきなものを食べることにしています。初日は食事を抜いて、お昼くらいから頭が痛くて痛くて。早めに就寝。8時には寝た気がします。夕食が待ちきれず、こどもより先にいただきます、して、食べていました。一気に食べていました

断食3日目のお昼です62時間経過しました。昨日のお昼は頭が痛くて痛くてどうしようかと思って調べてたら天然塩がいいと！写真のカマルグの塩別格でおいしいです😄2回ほど舐め3時間ほど睡眠。。夕方には頭痛が収まりました。オススメです。昨日の夜は、昆布水飲もうかなとか、、梅干し食べようかな、、とか色々考えちゃうんだけどどーしても酵素とお水だけで乗り切りたい！て思って我慢食欲止まらなくなりそうなので23時頃就寝。なんだかよく眠れるようになりました。5時に起きて今日は朝