敵は自分自身

おはようございます昨日は朝おかんを買い物に連れて行って、昼からラン暑かったけど、キチンと水分補給したのでなんとか走れました27度でしたでも、風がある程度あったので助かりました途中、かぶり水しましたお湯が出てきましたけど😆しばらく、浴びてましたが水にならず😆残念ーホントは、16キロ走るつもりでいたのですが5キロぐらいで追い越された人にどうしてもついて走りたくて（笑）ある程度離れて追いかける事にBUしてますよねーって感じでしたとにかく速い今の自分にはギ

おはようございます2日は走りに出かけたら電話がかかってきて歩きながら対応長い時間かかって散歩になったわ昨日はユリカモメ武庫川ウルトラ70キロを見に行きましたよいい天気、暑いですね朝のうちは少し日陰がありますが陽が上がると日陰ほとんどない感じですみやさんに会えるかな？なんて思いましたがまだ来てなかったみたいで先に走りましたいい天気です走れる事に感謝昨日は18キロ走れました脱力して、リラックスして走れましたもう膝は大丈夫です湾岸側道に行かないと坂道

おはようございます日曜日は牡蠣を食べに行って帰ってきてから夜走るつもりが寝落ち😆仕方ないかな？自分に甘いか牡蠣はうまかった！牡蠣はデカいし天気は最高！両親も喜んでくれたので良かったです一番食べてたのは親父😆凄い食欲😆びっくりしましたよおかんも、最初は4個ぐらい食べれたらいいかなって言ってましたけどめっちゃ食ってました（笑）のんびりできたしいい気分転換できたのではないかと昨日は夜ランの予定だったけど雨でした右膝、左膝の調子が良くなったので非常階段