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おはぎと鉄火。好きな物2つ。変な組み合わせですが、私的にはしあわせな組み合わせです(笑)。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。食べたい物食べていますか?食べたい物、分かっていますか?長年、カロリー計算ばかりしてきたり、体重に一喜一憂していると…何が食べたいのか分からないホントに好きな食べ物さえも分からないそもそも、空腹なのか満腹なのか食べたいのか食べたくないのか何も分からない…という状況に陥りがちです。こうした「感覚」をもどす
摂食障害のゴールデンウィーク特別企画、実施中です。(5/6締切)こんにちは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。ゴールデンウイーク特別企画のセール対象動画の中から、1つをご紹介します。(1)【動画】拒食症:家族ができる食事サポート(30日間メール付き)こちらの最大の特徴は「メールサポート付き」です。ひとりで悶々としたり心が折れそうになったり相談相手がいなくて、孤独を感じたりというお母様こそ、気楽に相談できるメリットを実感していた
おにぎり屋さんの鮭おにぎり。こんにちは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。最近、よくいただく声を取り上げます。同じようなお悩みを持つ方も多いとおもいますので、ぜひ参考にしてください。【太らない食事をおしえてほしい】はい。教えます。教えることができます。それは…【自分の身体の声を聴いて、それに従って食べること】です。つまり…今と10年後はちがうし夏と冬ではちがうし昨日と今日でもちがいます。*2個をあっという間に笑ですから、「●●をたべれば、一生太らない!」
部分痩せという言葉がありますが、部分太りという状況になっていました。こんにちは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。拒食症からの体重増加。体重という数値がふえるのもイヤでたまらなかったですが…あきらかに「見た目」が変わってイヤだった部分が3つあります。(1)顔(2)下腹ポッコリ(3)足皆さまはいかがでしょうか?当時の私にとっては、どれもこれも辛かったですが、摂食障害専門カウンセリングでよくいただく悩みは、(1)顔(3)足という2つか
娘が入院して10日が過ぎるころ就寝時の心拍45以上が3日連続の目標をクリアして午前中は私と入院病棟内の廊下を歩いて3ラップすることと午後はナースと3~4人のティーンで屋上の公園に行ってOKと許可が出ました出される病院食も週3回私達親が持ち込むランチも残さずに食べることができていたのでこの頃から退院を視野に入れた話が精神科のドクターから出るようになりました以前も説明したように娘が入院する
最近は娘のメンタルがずいぶん落ち着いてきたように感じます毎日学校に行くのが楽しいそうです食事やスナックも適量を食べてくれています夕飯はあれが食べたい!明日はあそこで食べたい!と本人からおかずのリクエストやレストランのリクエストも出るようになりましたつい最近まで食べると腹痛になると言って自分からはオーダーしなかったファーストフードのチキンナゲットも自分でオーダーし食べるようになったので
久しぶりに、自営業仲間とランチに行ってきました。喋りっぱなし!パスタランチもおいしかったです。こうした普通のものを普通に食べられる楽しみって最高ですよねー。改めて、こんにちは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。拒食症時代は、普通に食べるより痩せている優越感に浸っていました。我慢できる自分はスゴイ痩せている自分はスゴイみたいな…。拒食症で病院に通っているのに、です。では、【痩せの優越感をどうやって無くすのか】ご家族向けに解説します。(1)体重以外の回復ゴール