摂食障害克服

こんにちは！ローフード講師の伊藤かなみです。仕事を頑張るほど、自分の健康を後回しにしていませんか？仕事が忙しくなると、つい自分の食事は後回しになってしまう…私はこれを、エステティシャンとして働いていた頃に身をもって経験しました。この写真は、エステの仕事をしていた頃に、表彰していただいたときのものです仕事では評価していただき、ありがたいことに表彰されることもありました写真だけを見ると、仕事も順調で、充実していたように見えると思います。でも、この写真の裏側では――仕事と家事、育児と

2026.06.22.Tueこんばんは今日の食事記録です🍚☀️朝ごはん・鶏チリ・人参の卵とじ・わかめと豆腐の味噌汁・白ごはん🌱お昼ごはん・納豆ワンパンパスタ・ピーマンとベーコンのコンソメスープ納豆パスタはいつもと違ってワンパンでできるレシピで作ってみたけど、いつものレシピの方が好きな味だったなぁ😂🍰おやつ・ミックスナッツ・コーヒー・パンケーキ🥞・おにぎりミックスナッツ1kgもあったのに、ナッツが好きすぎて1週間くらいで食べきっちゃった🥴笑🌝夜ごはん(写