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みなさん!愛知県から全国へ【オンライン】摂食障害・依存症を克服し痩せ体質と感謝の心で自分の幸せを歩める!心から美味しいを取り戻す!!〜個別相談カウンセリング〜そんな熱い☀️思いで実績3万3千人以上の方の心の支援者摂食障害克服カウンセラー依存症専門看護師講師心(こころ)です♩いつも読みにきてくださり本当にありがとうございます♡【募集】摂食障害・依存症単発相談カウンセリング〜克服し痩せ体質と感謝の心で幸せへ〜まさか自分が摂食障害になるなんて思ってもいなかった
みなさん!愛知県から全国へ【オンライン】摂食障害・依存症を克服し痩せ体質と感謝の心で自分の幸せを歩める!心から美味しいを取り戻す!!〜個別相談カウンセリング〜そんな熱い思いで実績3万3千人以上の方の心の支援者摂食障害克服カウンセラー依存症専門看護師・講師の心(こころ)です♩いつも読みにきてくださり本当にありがとうございます☺️今回はより信頼・安心の環境であなたのお力になれるように改めて自己紹介をさせていただきます♩お付き合いくださると嬉しいです♡【自
こんにちは✨昨日今日と風が冷たいです🍃そして昨日からまた咳と喉の違和感が再発してしまいました(´;ω;`)良くなったからって昨日外出したのがいけなかったのかな…しばらく通院以外は大人しくしていようと思います。さて…今年もこの季節がやって来ました!個人的に大好きで大人買いしているこちらの飴です🍬特恋ミルク8.2チョコinミルクです♡ミルク飴の中にチョコが入っています。チョコとミルク飴の甘さがマッチしていて美味しいです(*´∀`*)オンラインショップで12袋、コンビニで2袋買い
みなさん!愛知県から全国へ【オンライン】摂食障害・依存症を克服し痩せ体質と感謝の心で自分の幸せを歩める!心から美味しいを取り戻す!!〜個別相談カウンセリング〜そんな強い思いで実績3万3千人以上の方の心の支援者摂食障害克服カウンセラー依存症専門看護師講師心(こころ)です♩本業:精神科救急看護師依存症専門病棟10年目依存症回復3ヶ月プログラム依存症研究学会の講師院内外の自助グループ、ご家族の会講師・アドバイザー担当副業:心理相談員、食生活栄養アドバイザー
過食から回復したい・・・。でも、食べると過食スイッチが入るから、食べるのが怖い。私、何を食べたらいいんだろう・・・?と思うあなたへ\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆公式LINEやインスタのDMでたくさんのご相談をいただきます。(全てにお返事はできませんが、大事に読ませていただいて
ぐっもー♡昨日は急に喋りたくなって杏ちゃんと電話呑みラインしたら旦那さんが寝たらいけるーって言ったから寝ろ寝ろ寝ろ~(メロメロメロ~風byハンコック)て2人で呪ったら寝たわ←安心してください!!!呪い(のろい)と書いて呪い(まじない)デスおまじない効くで~♡結婚する前はよく電話呑みしてたな(*´▽`*)杏ちゃんもコロナで自宅呑み多かったしほんで2人とも床で寝てた
お昼ごはんにすき昆布の煮物をいただきました。揚げかまぼこや蓮根も入ってます鶏胸肉の塩麹焼きを作りました。焼きすぎてちょっとパサパサでした😭焼き芋をいただきました。品種は紅はるかです🍠デザートはいちごにしました。おやつにあたりめを食べました。しょっぱくて少しにしました🦑揚げかまぼこ(タコ)も食べました。夜ごはんにキャベツサラダをいただきました。セブンのおでんをいただきました。家のおでんより具が少ないけど美味しかったです!みかんをいただきました🍊ビーフコンソメ味のパリパリスナックを
6時前にアラームなしで起きた。弁当何作るか決めずに寝落ちしたから慌てて検索。弁当用のレシピじゃないけど、昨日買ってきた豚こまでマヨ丼(?)にした。あとは作り置きの副菜詰めて完成今日も緑色はパセリに託す。彼氏が明日はミルクコーヒーだけでいいって昨日言っていたからレンジで温めて出した。とりあえず洗濯機回す。最近最高気温7度とかで部屋の中暖房付けなくてもこたつだけで平気なんだけど慣れなのかな。寒くなり始めは20度切って凍えてたのに。ひと段落して昨日持ってきたパン食べた。・パン+
こんにちは、どこにでもいそうな人です。本日とあるイベントに参加したのですがゴリゴリの営業マンの話を聞くのは本当に本当に疲れました顔はニッコリ穏やかなのに心の中では、売るぞ!って気持ちが強い人、なぜか直ぐ感じとってしまい疲れます(仕事を頑張ってるのは全然悪いことじゃないのですが‥)疲れたのでお昼を食べて帰ることに。旦那が【オムライス食べたい!】と一言。【オ、オムライス!?お米がメインの料理って外食で無理無理無理無理】私は心の中でそう思いながらも、お店の前でメニューを確認
やっぱり3時半起床。でも、ボーっとしてるから、何をするわけでもない。何か体が疲れちゃった。起床時間になって、ラジオ体操して牛乳飲んで、☀️朝ごはん白米150g鮭フレークけんちん汁キャベツと人参とカニカマ?の和え物けんちん汁の豆腐がおいしかった。鮭フレークは…ごはんにかけて食べたら1膳食べちゃうんだろうな。朝は極力減らしたくて、ごはん4割くらい食べて、お箸置いた。ごめんなさい。☁️昼ごはん8枚切り食パン2枚クラムチャウダーパプリカと玉ねぎのマリネサラダ左下のフルー
みなさん!愛知県から全国へ【オンライン】摂食障害・依存症を克服し痩せ体質と感謝の心で自分の幸せを歩める!心から美味しいを取り戻す!!〜個別相談カウンセリング〜そんな強い思いで実績3万3千人以上の方の心の支援者摂食障害克服カウンセラー依存症専門看護師・講師の心(こころ)です♩本業:精神科救急看護師依存症専門病棟10年目依存症回復3ヶ月プログラム依存症研究学会の講師院内外の自助グループ、ご家族の会講師・アドバイザー担当副業:心理相談員、食生活栄養アドバイザ
摂食障害克服サポーターMadokaです「痩せてない自分は頑張ってない」と食べるのが怖い毎日から数字に左右されず💖好きなものは好き💖と自分を大事にすることができるように!15年間の摂食障害を卒業した私と「自分に優しく生きてます」心豊に生きる喜びを一緒に手に入れましょう♥🎀プロフィールはこちら🎀この数日は日差しもあって暖かいですね今日から私の住む神戸ではルミナリエが始まりました震災を復興して始まったルミナリエ30回目にルミナリエ行く
今日も昨日のガスが溜まり上手く排泄出来ず大惨事なんですぐパンパンになるのそしてガス放出出来ると体重測りたくなるもう体重計しばらく乗らないカショ汚しっぱなしだし数字に振り回されすぎ今たくさん吐けたところで30kg台に戻れるわけじゃねーだそう必死に言い聞かす昨日は早めに買い物行ってサニレタやトマト鶏のササミを買ってきたけど親達が食事終わるの待ってる時9パーの酒飲んだらブッチん💔チャリ(飲酒運転…)で無心でスーパーまでかっ飛ばし途中酔っ払い?左右にフラフラフ
下剤の時間
ぐっもー♡昨日は一日中ダラダラして家事も全部サボって食べ散らかして呑み散らかして幸せな休日(*´ω`)ヒトはそれをクズという.。゚+.(・∀・)゚+.゚クズ最高(*´ω`)大変有意義なクズDayの全貌ヒァーウィーゴゥッなのだが溜まった家事してたら時間ないわ(´∀`)終わらない洗濯待ち今日はウイカはお休みでポンコツバイトとヘルプの超ポンコツ社員とこれはもうほぼ独りぼっちと言っても
昨夜サイゼリアに行きました大好きなラム串のカロリー230キロカロリーを見たら食べられなかった…ドリンクバーのコーヒーと紅茶のみで済ませて帰宅昨日の摂取カロリーは230kcal朝夕ランニングなし。昨夜48.8㎏今朝48.2㎏今月の目標まで−1.2㎏あと1週間で達成できるのか!
3時半起き。眠くはないんだけど、体が疲れてる。そんな時もあるさ。☀️朝ごはん白米150g白菜の味噌汁厚焼き卵大根おろしなめ茸和えほうれん草の胡麻和えなめ茸和えは、例によってなめ茸の姿はほとんどなかった。お米は半分食べてしまった。この量に慣れてきているのが怖い。あまり食べたくないのに。何かじっとしていられない。☁️昼ごはん白米150g豆腐ハンバーグ茹でキャベツと人参ブロッコリーとさつま揚げとツナの和物左下のみかんの缶詰は無視。お米はやっぱり半分くらい。豆
最近色々考えます。私は精神的にも全然大人になりきれてなくて、すぐ不安になり、周りの人にすぐ助けを求めてしまう。でも、こんな自分でもいいのかな?自分で自分を認めるってこういうことなのかな?よくわからないけど。あんまり深く考えない方がいいのかもね。摂食障害に頼らなくても、こんな私でもいいんだ。体が元気になっても頼っていいし、無理しなくていいんだ。と心から認めることが出来たら楽になれるのかな。自分大好きって思える日が来るといいな体重増えて体は超元気だけど、頭がお疲れ気味のクマヒヨです。😅
あなたは、1回お菓子を食べ始めると甘いもの↓しょっぱいものとどんどん止まらなくなって食べても食べても心が満たされなくて困っていませんか?そんなあなたに「心が満たされなくて過食する」を抜け出す秘訣をお伝えしますね!\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆私の場合は
年末年始にお菓子納め、お菓子初め。お菓子を大量に過食して8㎏増量!大好きなお菓子を食べまくった事に後悔なし!美味しい&幸せだったーところが気に入ってるデニムパンツが!穿けなくはないけどパンパンでなんとか入っているという始末。痩せなきゃと思ったのに食べ癖、食への欲が止まらずローカロリーの物をお腹パンパンに押し込む「ウインナーは低糖質だからヘルシー」と自分に都合の良い事を考えてウインナーをちょいちょい食べる。ウインナーのカロリーが2本で120kcalと知り「こんな小さなものが!」と
お昼ごはんに焼き鮭をいただきました。お魚屋さんで買ったので、旨みたっぷり脂も乗っていて美味しかったです五穀米を大盛りいただきました。鮭のおかげでお米がたくさん食べられました🌾おばあちゃんからもらったセロリの漬物を食べました。かなりセロリのクセが強くて、私は少し苦手でした😭鶏胸肉の黒胡椒焼きをいただきました。夜ごはんにこの前余ったおでん🍢をいただきました。時間が経っても美味しくてびっくりですもやしのナムルをいただきました。おばさんが棒棒鶏を作って届けてくれました中華料理屋さんで出て
6時に起きて弁当作り。下味冷凍しておいた豚こまを昨日の夜から冷蔵庫で解凍しておいて焼くだけ。いつもは黄色と緑色と赤色(オレンジ色)を意識するけど、今日は面倒で緑は諦めた。代わりにパセリ🌿振りかけといた(笑)最初の頃は気合い入れてたけど大分適当になってきた〜。洗濯機回して彼氏の朝ご飯用意して、ゴミの日だから洗面所と浴室の排水溝ネットを変えてと、火と金は少し忙しい。身支度も済ませて8時40分に家を出た。12時半休憩。今日は廃棄が多い。・蒸し鶏のサラダ・ザバスプロテイン(ココア