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『私はこんな人(改訂版)』以前「摂食遍歴」という記事名で載せてたものを、少しだけ修正して、また自己紹介記事として使おうと思います。私のことをご存知の方は、長いので時間ある時にどうぞ。年…ameblo.jp体重記載、過食嘔吐あります。過去記事って何?↓↓↓詳しくは↓↓↓『よろしくお願いします。』今、下書きにしてある過去の記事。簡潔に編集してまとめて、あげようかと思ってます。非公開にしてある期間のことを知らない方にも知ってもらいたいなと少し思って。ブロ…ameblo.jp216日目9/
生きづらさ、摂食障害に悩む方にお薦めの本9冊+α目次※2022年7月現在・ステップあやの本2冊・水島広子さんの本5冊・キャロリンコスティンさんの本1冊・恋愛依存の本1冊・その他映画と本の紹介🔻その1&その2(ステップあやの本)*ネットではなく一般書店では『三省堂書店』で予約&受取り可新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエットAmazon(アマゾン)2,068円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見
家族がいる休みの方が自由に食べられないことに気づいて泣けた周りの目を気にしてる食べる自分と周りの目。その間に何があるんだろう。足りないなと思っても平日一人でいる時のように考える余地がない、自由に身動きが取れないそれが分かっただけでもきっとひとつの進歩。だったらどうしたらいいか。できることは何か考える。葛藤するのは回復したい自分がいるから上手くできなくて凹むのは治したい気持ちがあるから悔しいって泣いていい頑張ってるから頑張ってるの分かってるよって自分で自分に寄
朝:ダブルソフト1/2枚あんこ餅チョコあ~んぱん2個ネオバターロール1/2個ヨーグルトコーヒー10:30小腹がすいて昼、マミーとやよい軒へ(!?)。言い訳するとね、マミーがアプリでお米メーター?を貯めてて、ようやく貯まったんだけど1月末までしか使えないって嘆いてて(大げさ)。それが数日前から気になってたもんだから…。せっかく頑張ってログインして100粒ためたから可哀想だなって。という言い訳です。↓さば塩焼き。脂のっててデカくてパリパリで、めっち
チョコミント🍫🌱チョコミン党の皆様、チョコミントの季節がやってきましたよ!!!ピノのチョコミント、待ってたーーー♡♡はい、安定の美味しさ。去年?一昨年?忘れたけど、つぶつぶが入ってるピノがあったんだけど、それも美味しかったなぁ。今年のは入ってないけど、チョコミントなのでよしd(˙꒳˙*)たら子、参上∠(˙-˙)/1ヶ月検診終わり🏥もち子も私も終わって、とりあえず一安心まずもち子!やっと、3300g、51cmまで成長母乳の割合の方が多くて、母乳で満足そうにするので特にミル
昨日は2ヶ月に一度の心療内科再診の日だったんですが今回、思いがけずめちゃくちゃ良い診察になりました!わたしが通院してるのは大学病院で毎回先生が違うことが多いです。今回診察室に入ったらそこに座っていたのは初めて見る先生、初めましてですね、と私が言ったら実際は2年前に一度診てもらったことがあったらしい。腑に落ちた要点を簡潔に書きます。※先生が言った言葉を自分の言葉で変換してる部分あり。↓↓↓この病気は納得してから行動に移すことは難しいところがある納得してからだと行
今日、母の検査入院での結果が出た。父と一緒に説明を受けに行った。すい臓がん。ステージ4。肝臓や腎臓にも転移してて、体力的にも手術は無理な為、抗がん剤治療になる。母の場合はもう治す目的の治療ではなく、延命治療とのことでやりきれない。余命1年だから。確かに高齢だけど、実際母親の命があとわずかだと思うと悲しみ通り越して、ただただ虚しくて。無力な自分が情けなくて。心の中は、後悔と自責の念が渦巻き頭も感情もコントロールできない。今まで酷い言動で傷つけてきた自分が許せない。残り僅かな時
断食はやめました。まぁ、出来なかったというのもあるけど。食欲旺盛だし食事くらいしか楽しみないし。痩せることより大事なことがあるって思い直しました。痩せることが第1優先ってつい思っちゃうけど、やっぱり退院したい。1年前くらい、44kg維持の時期もあった。それくらいでも細身な方だし、その体型に一応満足して生きてられてた。てことはそのくらいまで増えても大丈夫ってこと。なんなら50kgでも、6kgしか違わないしむしろ50kgの時は過食治まってたから理想の体重なのかもしれない
入院生活3日目。今日の朝ご飯は、ふかふかの食パン+ジャム&マーガリンとオムレツと牛乳でした(朝はいつもパン食です)野菜に拘りのある私にとっては、明らかに野菜がないことには、一瞬見ただけで、NGなメニューでしたが!!これも私の挑戦です。1食1食1のバランスに拘らない!!ということ。いわゆる普通に食べて普通に過ごしていれば、1食がバランスが完全に整っていなくても、気にすることじゃないんだと。野菜ばっかり食べなくてもコンニャクばかり食べなくても、1食が完璧じゃなくても
食習慣改善の為に実行してる事夕食・おやつ開始を早くする(夕食:19時10分おやつ:20時10分まで)カロリー計算は極力しない方向で。重さを測定してまでは計算しない。栄養不足による飢餓からの過食を改善する。身体の過食を止める為に、3食とおやつで体と心を満たす。食べたかったら食べたいだけ満たされるまで食べてOK食事の他に食べたかったらお菓子でも何でも何千kcalでも食べて良い。身体が求めている時期。過食しても良いが吐かない。吐くと脳も身体も混乱する。習慣化
朝:ヨーグルトコーヒープチいちごラングドシャ3枚食パンにバターやジャム1/2枚マーガリン入りレーズンロール1/2個マーガリン入り黒糖ロール1個うーん。食べたいから食べたけど、食べるスイッチ入る。スーパー2軒で買い物してからガストへ。ザ・唐揚げ定食!が食べたくて。↓から好しの定食。ご飯大盛り。揚げたてだから当然うまい。↓足りないから追加追加ー!ポテトは毎回食べてたらそろそろ飽きてきた。こっちの唐揚げは生姜強め。が、これらを食べても全くお腹膨れ
今日もおつかれさまーの、もんちゃんです朝食⇨オイコスヨーグルト、コーヒー昼食⇨保育園の給食メニュー・白米・いわしつみれ汁・そくせきづけ・ごんじゅうめしのぐ※・キウイ15時のおやつ・米粉のパンケーキ夕飯⇨セブンのグリーンカレースープ、子供たちの残りのツナパスタ、サバオイルのグリーンサラダあ、カショオ本日はお休みです!子どもたちの習い事の送迎があるから、出来なーいさすがに子供たち差し置いて、カショオするわ
こんにちは😊先日、友達とスタバに行きました🫶私は摂食障害になってからはスタバに行ってもアイスティーしか飲んでこなかったのですが、(調子いい時はたまにアイスティーにミルクを足す🍼)なんとなんと今回、ストロベリーのフラペチーノに挑戦することが出来ました❣️😭😭フラペチーノに挑戦出来たきっかけとしては、一緒に行った友達が「今回の期間限定のフラペチーノ飲むの3回目やけど美味しいから飲む!」と言っていて、私は「そんなに美味しいの?」と聞くと、その友達は、「めっちゃ美味しいで!私の一口飲
思ってたより、退屈な手術当日の朝。何しろ5時に起床するし歯磨き洗顔スキンケアしたらもう、やることないのね~😭メイク💄💋✨禁止だし。お水お茶とアイソカルクリアだけ6時30分までオッケー👌🆗朝のアイソカルクリア早く来ないかな~《*≧∀≦》お腹空いちゃった。昨日は夕方、好きピとチョコ&パ苺パフェ食べて楽しかったな~《*≧∀≦》そのあと、下痢しちゃったけどw.手術前だから、ちょうど良いかも。腸が洗い流されて🤣🤣🤣ジャンボサイズのパフェだからお腹いっぱいになって夜は、
風邪引きました、というか連休に入ることもあるし昨日早めに病院受診してきたらコロナでした💦突然39℃の発熱だったし身体の関節痛と悪寒、あったまが痛い!!こんなに関節痛くなったことないってくらいでもしかしたらと思ったけど私はコロナに罹ったのは初めてです。そして病院に連れて行ってくれた旦那さんも体調が怪しいから、とついでに一緒に診てもらい同じくコロナ陽性。(旦那さんは2回目)娘たちが2週間くらい前に発熱からの軽めの風邪引いてるんですが娘たちが感染経路なのか、随
イタリア旅行から帰宅して初の診察でした。体重は前々回(イタリアに行く前)よりも減っていました。イタリアでめちゃくちゃ食べたけど、やはり吐いていたのもあると思います。それに、食事量を減らしているし、ダイエット薬を使ったり、先生からも「体重が減り続けているので良くない。」と注意されました。「このままだと治らない。体重を増やさないと治らない」治らないと言われて、少しむっとしてしまいました。でも、これくらいの身長体重の人っているじゃん。という思いがあって、この体重でも別に治
※短いです。このくらい短いブログもいいな。(知らんがな)以前、何度か載せたことがありますがわたしはYouTubeの「ハロー!ミキティ」チャンネルのミキティと庄司の動画が好きです。つい先日新しく更新された動画がまた楽しくて↓↓↓ミキティの為に庄司が寿司を握る。「ハロー!ミキティ」チャンネルとは?現在3児(長男・長女・次女)の母、藤本美貴が「新しい自分を発掘」すべく、色々なヒト・モノ・コトと出会い、好きなことを見つけ、やりたいことをやっていく様子をお届けするチャンネルです。頑張っ
あとがきけっこう長くなっちゃったかもです。朝:ノアールスティック1本バターロール1/2個ダブルソフト1/4枚ヨーグルトコーヒー朝食後43.8kg↓昼は、病院まで体重増やしたくなくて軽めに。帰りに何か食べようって思ってたけど、帰らないとはね(笑)。あ、コレおいしかったよー。このあと病院行って、任意入院になりました。診察の前に体温と血圧と体重はかった。厚着してたから45kgくらいだった。まぁ薬の量の関係だろうし、向こうも着衣って分かってるからいいのだ
今日は…やらかす。そう毎日うまくは行かないよね(自分に甘い)。朝46.2kg。朝:パンいっぱいコーヒーヨーグルトクリスマスはやっぱり、スーパーにクリスマス商品を買いに行きたくなってしまう…。オードブルとかチキンとかね。食べたいというより買いたい…?↓(去年のクリスマスシーズンの過食。まだ非嘔吐だったなー。)素直に家族と一緒にいれば良いのに、食べたい吐きたいが勝っちゃった。お金を無駄遣いするなよォ。スーパー行ったらキャッシュカードと財布忘れた。だから買い物の前にマック
3時起き…。最近睡眠が微妙。朝︰300kcalあんトースト1枚ブラウニー1切れLOOK青い宝石1枚コーヒー親戚が送ってくれたお菓子。10:30まではパピーといたの…。でもそれからは1人でいた…(なぜ…)。そしたらお察しの通り…。もう思い出したくない、書きたくないけど。地獄だ…って思いながら、食べたくもないのに味も感じないのに詰めてた…。自分が自分じゃないみたい。制御不能。+手巻納豆15個くらい2R目…。+手巻納豆5個くらい、カルパス15個くらいはぁ…。疲れた
摂食障害克服中の人間はこんな食事を摂っていますよという例軽く私について・新卒1年目・一人暮らし・BMI14.7・7月終わりまでに35kg・週一パーソナルジム通い・低血糖でラカントを米にかけるくらい重症脂質・必須脂肪酸の大豆🫘魚🐟卵🥚・太りそうで嫌だけど便秘も嫌なので20gは摂るようにする・mctと亜麻仁油とチーズとヨーグルトも活用糖質・低血糖で甘いものがとにかく欲しくなるので甘いものを作る・食事前は手が震えるくらい血糖値下がってることが多いのでとりあえず炭水化物か
『エネルギー補給が足りないと、体だけではなく心もへたってくるのだ。』読んでいる本の中の一文。エネルギー切れになると、体はもちろん疲れて動きたくない。でも心も繋がっていて、エネルギー切れると、なんだか鬱々としてきて、気分が沈みます。私はもうかなり体力ついてきたと思うけれど、まだエネルギー切れになることがあります。💧食べる。って大事ですね!
9:30から過食。米4合にマキシマムマヨ、マヨ、マヨ醤油。ヤックァ美味しすぎる。生クリームチョコ9個。昨日、少しずつ残せたお菓子。昼ご飯。左下はきな粉たっぷりヨーグルト。午後、2R目しないために、散歩がてら買い物に行ってきた。ホームセンタースーパー帰宅後、食べ過ぎました。また非嘔吐ダラ食い。こんにゃくにきな粉かけるとわらび餅みたいになる!チュロッキーザクシャリうますぎ。落花生、ネオ黒糖ロール。ヤックァ昨日買った分全部食べちゃった…。過食やめようと思う!個包装
以前、こんな記事を書きました。痩せていたい原因を考えてみる。摂食障害。『痩せていたい理由を考えてみる。摂食障害。』※もしかしたら読んで不快になる方がいたりカミングアウトの部分は嫌われるかも。どうして私は痩せていたいのか、辛いはずなのに痩せてることに安心してるのか?思い当た…ameblo.jpそして改めて今、私が痩せに執着した原因は何か?と考えた時に以前よりはっきりと答えが出てきました。私が摂食障害を発症したのは高校一年生の時。それまで過干渉の親の元に育って親の引いたレー
皆さんこんばんは今週は少し家族との衝突が多かったです全部私が悪いのですけどねでも今日はいつも食べられない間食を食べれました(しかもプリン🍮)そして夕飯も残さずこれは少し成長したかな?と思います死にたい消えたいと思うことが相変わらず多くて辛い😢病気が治るまで悩みが無くなりそうにないです笑顔で生きてる周りが羨ましい
あれだけ希死念慮が無くなってハッピー!生きてるだけで幸せ!って思ってたのに、また死にたくなってきた。ツラい思いをするなら、そんな思いをする前に死にたい。逃げたい。楽をしたい。作業所にも行けない。でも年金ももらえないだろう。年金もらえないならせめて作業所行ってください。私よ。ただただ親の金を食って生き延びて何になるの?迷惑、親不孝でしかない。やっぱりお金の不安が大きい。かといって働けない…。作業所すら…。年金もらえなかったら諦めて作業所、頑張ってみるかね?いやで
弥生です今日は、マインドについて書きます体重計という呪縛から離れられず毎日自責しまくってそんな人生25年くらい?w頭ではわかってるんですよね色々心理学も学びましたわかってるんです、頭ではwだけどだけど・・・・なんですよねだけど?なぜうまくいかないかそれは明確で治りたくない自分がいるからですwあなたもきっとそうかなと思いますもしそんなことないと言うならばとっくに治って
こんにちは☀️お久しぶりです。大学生活とバイトの毎日同じような日々を送っていて更新することが出来ていませんでした💦昨日友達に言われた言葉がいつまでも胸に刺さっていてその言葉が頭の中で何万再生もされているのでその事を今日は書いていこうと思います。昨日大学の帰り道に友達と帰っていました。(私はいつもぼっちで帰っているのでとても珍しいことです)すると友達に、1年生の頃より元気になったね!と突然言われました。私は今2回生で1回生のちょうど今頃は入院していました。入院していた理由は摂食障害の拒
退院せずに拒食するんじゃなくて、予定通り退院することができた。朝ご飯ももちろん完食。(病院食はずっと完食し続けた)11時に退院したので、昼ご飯は帰りにスーパーで。ジャンボのり弁当塩むすびあんこ食べたかったので。昼食後しばらくして…マミーがいなくなって1人になってしまいやってしまいました…。しかも買い出し行って。米買ってる時点で今日辞める気もさらさら無い。明日からもやる気満々。だって節約が頭にあって…。米3合マキシマムにマヨ、マヨ醤油食パンにマヨ醤油、マーガリ
金曜日は先生の回診日。外泊を繰り返せば繰り返すほど不安が増すって言ったら、「繰り返せば消えると思うから繰り返しましょう」と。退院させてもらう作戦、失敗。あとあと、過食のことを言えた!家にいたら過食しちゃうんです。って。「過食かぁ、難しいなぁ。」って頭を抱えてた。「やっぱり日中に行くところがあった方がいいね。」に落ち着いて、作業所の体験に行くことになった。13時に迎えに来てもらい、帰りの車の中で生チョコメロンパン1/2バナナチップ少しホームパイチョコだらけ