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予防するには『お気楽主婦の失敗談その5』前回は☺️『お気楽主婦の失敗談その4』今回は☺️切手🏣コレクターでもないのに古い切手も、古い葉書も、いつか値打ちが上がると信じて先日古い往復ハガキ📮往信には…ameblo.jpグーパー運動✊ーーー✋ーーー✊ーーー✋ーーーを、足の指で握力つけて、転倒予防思い出したら、やりましょう👣
ある年の福岡ソフトバンクホークスの握力測定結果だ。当時の秋山幸二監督の数値がヤバいぞ!現役選手より握力が強い。左が72kgとか。バケモノだわ。ちなみに私の左右の握力は両方とも50kgを超えている。内川聖一の握力もえげつないな。よく見ると。イースラーの真似をして。笑ってくれる人は相当な野球好きだわ。
こんにちは。shoです。最近は梅雨もあけて厳しい暑さが続いていますね。皆様如何お過ごしでしょうか。今回は握力を上げる為に行っている神経系を発達させるトレーニングを紹介したいと思います。そもそも神経系とは何か。それは筋繊維を動かす為のコネクションです。神経系が発達しているほど運動に沢山の筋繊維を動員することができ、より大きな力を出せるようになります。要するにより大きな筋力を出す為には神経系の発達が不可欠ということです。本題の私が握力強化の為に行っている神経系トレーニングをお話します。
『ベンチプレスでのシャフト握り方の基本となる原理原則をご存知ですか?』ベンチプレスでは、シャフトを握り方においても様々なテクニック、メソッドがあります。しかしなから…テクニックの前に基本中の基本がありますよ!というのが上記動画で…ameblo.jp『ベンチプレスシャフト握りは肩腕の開き具合と下ろした際の肘位置が大いに関与します!』『ベンチプレスでのシャフト握り方の基本となる原理原則をご存知ですか?』ベンチプレスでは、シャフトを握り方においても様々なテクニック、メソッドがあります。しかし…ame
旅行先のゲーセンで見つけたコレ!どんなゲーム機でしょう?ヒント!あるものを測定するゲーム機そもそもゲームと呼んでいいのかも疑問ですけど・・正解はザ・握力いや、こんなの初めて見ました。両手の握力を測定できるマシーンですけど、握力を測定するのにこんな筐体作っちゃうってスゴイ!それにしても、ザ・握力ってプレステであったSIMPLE1500シリーズみたいなタイトル。ありそう・・1プレイ
ループイフダン結果報告2024年4月29日-5月3日の結果:15,975円結果為替介入のおかげで一気に円高乱高下の激しい一週間でしたね。エックスの投稿には、損切の話題がたくさん上がっていました私は為替介入の前に100万円追加して事なきを得ましたが、口座管理の大切さを改めて実感しましたよ。油断禁物、明日は我が身です過去1年間の推移久し振りに1万円超え古いポジションが決済されたので、マイナススワップも一緒に6千円くらい決済されました
こんばんは、ユンです職場復帰して、一週間。なんとかなりました。腕と指先の一部の神経が麻痺していると、病院の先生から言われました。針金のようなもので、つんつん刺すんですが、なんにも感じられなくて、自分でも驚いています。左手の握力も、下がっているそうで、なんだかあまり宜しくはないようです。でも、それはそれですね。受け止めていきます。一部の指はまだ動いているので、よかったです。職場の先輩方はみなさん、お優しいので、本当に涙が出るほど嬉しいです。戦力だと言ってくださる方や、
ブログを見にきてくれてありがとうございます😆💗中1女子の「ただいま反抗期中」です!呼び方なんでもおっけーです✨✨((名前がないんです、、、笑))母、嫌いな父、妹(小3)の4人家族です!お父さんが嫌いでしゃべりません😖💦いいねやフォロー、コメントしてくれたらめちゃくちゃ嬉しいです🥹🥹こんにちは今日は下書き投稿です😖💦💦今日はなぜか部活がありませんでした😳部活も楽しいけど、自由の時間も楽しいのでラッキーでした!笑笑また時間があったらコメントも
筋トレ嫌い!ジムに行くの面倒でイヤ!学生時代は帰宅部!の私が、人生初めて筋トレグッズを買いました。プッシュアップバーという品物です!値段が安く1500円ほどで、あまりよく分からないまま購入しました。ネットで調べてみると、グリップを握っての腕立てや、器械体操のあん馬のような自重トレーニングが出来るようです。…体操選手のような肉体が手に入るのか試しに一度腕立てをしてみる。これは!…なかなか、大変!胸周りの筋肉と肩周りの筋肉に大きな負荷が掛かっている感じで、5回しただけで今の
今日は幼稚園で体力測定があったようです。息子の話だと握力測定をした様子。右が10キロ、左が9キロだったとのこと。文部科学省の最新の統計調査によると、6歳児(小学生)男の子の平均が9.36。もうすぐ6歳になる息子。だいたい平均みたいです。買い物に行くと5キロのお米も持つし、祖父母の家にある5キロのダンベルも片手で持ち上げるのでそこそこ力はありそうです。で、他には?ボール投げたり、ジャンプしたりは?しなかったそうですなぜ握力だけ…?謎です。
つたないブログにお越しくださり(*´︶`*)♡ありがとうございます♡昨日は紫耀くんで始まり紫耀くんで終わるなんて日だ今日もいい日だ金スマにLiSAさんが出ていて見ていたら感動(´இ□இ`。)°親が子を思う気持ち子が親を思う気持ちお母さんがLiSAさんに伝えた言葉『今日もいい日だ』素敵な言葉だなぁどんな1日でも一つはいいことある♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*今日もいい日だ。と思える私の支えになっているのが紫耀くん
握力トレーニングにあまり滑り止めを使う事が少なかった自分にとって「液体チョーク」はちょっと衝撃的でした。粉の滑り止め(石灰)は部屋中、粉だらけになるので使用を控える事が多かったですが、液体チョークはまるでハンドクリームを塗る様に付けるだけで周囲を汚さずグリップ力が非常に増します。世間では普通に使っている液体チョーク、今更ながら、初購入しました!↓↓手に付けると↓↓こんな感じで、手が真っ白No3途中まで両手No2.5。No3を握って疲れ
ハンドル(握る部分)がCOCグリッパーより若干細いので自分的にはとても握りやすいです。HEAVYGRIP(ヘビーグリップ)300ですアップ画像↓300ポンド(約135kg)です。が、握力135kgなくても結構握れてしまいます。ハンドルとハンドルが付いてないので「握れた」事にはなりませんが・・・ではまた!
我が家は私が水道水を飲めないので、ケース入りの飲み物を何種類かネットスーパーで買って持って来てもらってます3階に住んでるので、持って来てくれる配達員さんには申し訳ないのですがかなり重いと思いますおかんもペットボトルの飲み物を飲んでますがペットボトルの蓋を開けるのに苦戦してます年齢を重ねた結果、ペットボトルの蓋を開けるのも難しいらしいですが握力を維持させるために、出来るだけ手を出さないで頑張ってもらってますその時、気になるのがおかんが小指を立てな
今日も懲りずに握ってました。流石に50歳過ぎると筋力アップは厳しく、維持するのが精一杯ですね。まぁ、限界は超える為にあるので年齢気にせず頑張ります。COCグリッパーNo3↓両手使ってるのを隠して(るつもりは無いけど💧)片手で再登場↑手首の血管切れそう↑その前に頭の血管切れるか。
先程、2023年8月7日のダイソー~♪(_^▽^_)_龍好きYUMIのサイト(アメーバブログ編)を載せました。載せるのが大変遅くなりました。ダイソーで購入した物の画像を載せます。『天ぷら油凝固剤』:使ってみて分かったのは、油の温度が高くないと固まらない(凝固剤が完全に溶けない)と言うこと。。。💦(;^_^A『キッチンタイマー』🐯とら🐯:電池が別売りだったので、また購入することにし
COCグリッパーガイドのカットです。
いったい、いつになったら診断確定になるんだろう医師からは、神経系の病気は間違いないと言われているものの、何の病気か分からない今の現状が気持ち的に結構キツイ。病気によって予後が大分変わるからそう思うのか、それともどんな病気でも受容出来ないと思ってるからなのか、とにかく常に不安に苛まれている。期待と不安が心の中で渦巻いているが、淡い期待はしたくないと思っていても、やはり淡い期待をしてしまう期待があるから不安にもなるのかな何かしらの神経の病気と言われ、とにかくこの一年間は毎日毎日絶望していた
朝から草抜き。手袋が滑るのか、握力が弱くなったのかわからないけど、鎌の柄に力が伝わらない。道沿いの草だけ刈り、除草剤を撒きました。昼食後に買い出しと自動車税払込。パワポ作成。夜は風呂掃除。かがむので腰が痛い。朝からやっぱり痛いものは痛い。明日はパワポ作成とテスト作成です。
こんにちわー、、4月支払い多くない?てかもー赤字だわ、、なんと貯金がそこつきた😂仕事してるんだけど、接客業で暇で早上がりの連続出稼ぎ少なく大赤字、、去年交通事故にあわなかったらなー、、職種関係なく働けるのにどこでも働けるわけじゃないからリハビリいってるんだけど、左手がほぼ動かないしやーだから動かせるだけで握力ぜんぜんない😂5とかやったー、、、5でなにできんねん!てもー朝から本当泣けてきた😂仕事後仕事もできんくて貯金切り崩しながら体調いい日は働いてたけど、両手が握
今回は握力とは関係の無い記事なので興味が無い方は「いいね👍」だけ押してスルーして下さい。今日は山梨県の新屋山神社⛩という所に行ってきました。こちらの神社には「本宮」と、少し離れた富士山2合目にある「奥宮」の2つがあり、最初に本宮に行くのが通例となっています。まずは本宮↓沢山の鳥居⛩が神々しいです。くぐって進むと本宮に出ます。こちらが本宮です。まぁ、見た目普通ですね。主祭神は、大山祇大神さん。山の神様です。父は、イザナギノミコトさん母は、イザナミノミコトさん
ポールダンスを始めたばかりの人集合~!ポールダンスに必要なものそれは筋力と柔軟性これさえあれば楽勝コツとかもあるけど、本当にまずは筋力これないとどんな技もできない筋力ゼロ、握力7キロしかなかった私去年はずっとエキゾチックポールしてきたんで、そこまで筋力いらなかったんだけど今年に入って、普通のポールダンス始めたから筋力必須どの筋肉かって?全部!今年の1月から6回コースでレベル2に入ったんだけど、筋力なさすぎ
地味だった武道空手を”ブランド化”した大山倍達(1923-1994)倍達の評伝には虚虚実々いろいろな逸話ありますが確かなのは大山倍達の握力は120キロから130キロ(一般人の握力は通常40から50)あったということです。だが何故かこの10円玉曲げをやった倍達にはジンマシンが出たそうです。この話を聞いた当時の少年マガジン編集長がこのエピソードを聞きああ~これは本物だな~と理解し梶原一騎原作による「空手バカ1代」の連載を決意したそうです。このことにより地味だった武
今日は2年前に怪我した肘の治療経過をみてもらうため病院へ。まだ指の違和感はあるが、順調に回復しているようで握力も術後8kg→現在24kgまで回復。医師からは、次回で怪我から2年、術後1年経過するので、次回診察で問題なければ通院は終わりにしましょう。と話あった。やっと通院から解放されると思うと気持ち的にも楽になるぅ(>_<。)怪我してわかったこと小指は何するにしても重要!小指動かないだけで握力めっちゃ下がる⤵︎ペットボトル開けれない、シャツのボタン出来ないとか色々と大変💦皆さん
リストラップとパワーグリップ背中のトレーニングで強く握り過ぎて前腕がパンパンになってしまう場合に役立つグッズがパワーグリップやリストストラップです。パワーグリップやリストストラップは利き手側から巻き付けて、反対側を巻き付けるのに悪戦苦闘している方もいらっしゃいます。実は利き手とは反対側から巻き付けた方がスムーズです。先に巻き付ける側は両手を使えますが、後から巻き付ける側は片手しか使えないので、器用な利き手側を後回しにした方がスムーズにトレーニング動作に入ることが出来ます。ちなみに自分は
すぐ組み手を離してしまう選手に「お前は握力(組み手)が弱い」と指摘する指導者がいますが、私は柔道に握力が絶対的に必要だとは思いません。ただ、今の柔道は組み手なくして柔道は語れないほど進化し続けています。試合で、お互いに2本持ったところから始まる柔道なんてまずないですね。相手より先に柔道着の襟や袖を「つまむ、つかむ」「引っかける」「しゃくる、さばく」「離さない」といった組み手の基本動作は、テクニックを含めた握力(組み力)にあると言っても過言ではなくなっている気がします。なので
あけおめです。元旦にもお笑い番組流し見しながら、やることはと言えば、育児の合間に卓球関係のYouTubeみたり、妻が乳腺炎を発症して高熱出たので看病したり、看病の合間に卓球のこと考えたり…。松下浩二大先生のチャンネルで、「松下キャンプ」的なカットマン育成講習会的なのを構想しているらしいとの情報がありました。ここに来る稀有な人は、きっと光の速さで事務局に参加希望のメールを送り付けているかと思います。僕は意識が戻った時には送信履歴が更新されていました。
どうもNishidaです。以前に一度握力向上に対して実施したことを書きましたが、また手指骨骨折で握力低下を呈した症例について書きます。『握力アップのためにしたこと』どうもNishidaです。今回は久しぶりに臨床での一コマを書きたいと思います。第3指の基節骨骨折でオーダーが出た中学生でした。安静期間を経て握力を測ると20…ameblo.jp今回は高1の男の子で、第5中手骨骨折に対する固定解除後に、疼痛や可動域制限は特になかったのですが握力低下が著しい方でした。握力計を握ら
先週から右腕のみ、原因不明の痛みに悩まされている為、1週間筋トレ休みました。腕をさするだけでも痛く全ての指の関節が曲げられない程痛かったんだけど何だったんだろう💧通風?インフルエンザ?BA2?まだ違和感ありますが、今は徐々に回復しつつあります。【握力測定記録】3月18日(金)右手:82.7kg左手:69.8kg3月21日(月)右手:81.0kg左手:71.9kg↓筋トレ休み↓4月2日(土)右手:78.3kg左手:68.1kg
今晩は。今日は握力トレーニングは無しです。晩酌はほぼ毎日ですが、なるべく筋肉に悪影響を及ぼさない様に心掛けています。その一つに、つまみの焼き鳥!買うと量が少ないので作っています。焼いているのは「皮無し鶏もも肉」炭火にはかなわないですがコンロで作っても十分美味しいです。焼き鳥というよりバーベキューですね。皮無しにすれば栄養素、脂質はむね肉とそれほど変わらないし、美味しいのでダイエットにもオススメです。ネギの焦げた部分を取って美味しくいただきました。鶏もも肉を多く食べる様に