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夏休み4日目🌻今日も猛暑日。もう外に出るだけで溶けそう🫠🫠昨日プールの後、熱出した病弱な彼↓笑息子留守番♡娘サマーランド♡ぷっちんお預かり|Kaede’sfamily365days✩。:*ameblo.jp今朝は39℃だったらしいでも食欲はあるし、今は37℃台の微熱だと。明日は熱下がったとしてもこの暑さの中部活行ったらまたぶり返しそうだから練習は休むって。水没したスマホはたぶん大丈夫だけど、とりあえず今日まで電源入れずに乾燥させてるらしく連絡は全てお母さんからです(笑)
イギリスからこんにちは最悪です。今日試合だった次男。出て30秒でボール奪ったと思った次の瞬間…相手と味方が次男の上に。交錯したなと思ったけど、次男、立ち上がれず。痛そうな顔で足を気にするも、今日は大事な試合だったこともあり、そのままアドレナリンで続行。フィジオも次男を気にしてはいたけど、次男がやり続けるから止めない。けど明らかにスプリントできないし足を引きずってる。コーチからも、Areyouhealthy?って言われて、次男はNo,butI’mplayingって答え
妻です。いつの間にか、前回の投稿から1ヶ月以上過ぎてました🙇この1ヶ月のさとりん家の様子です🏠まず、パパ。先日献血🩸に行ってました。定期的に行ってます。成分検査をしてもらえるので、健康チェックも出来る!と。今回も健康値のようです。それも前回より数値的には良くなってると。健康第一!いいことです☺️ママは…昨年からぎっくり腰、ぎっくり背中になり、その後、右肩の具合が良くなく、肩凝りかなって思ってたら、四十肩に😵💫歳には逆らえません。痛みのピークは早朝。ゆっくり寝たい😭という
蒸し暑い。。。ジメジメする。。。何だか体も重いし早くも夏バテ気味。あーーーー!もう!これだから梅雨は嫌いなんです😩ナメクジ🐌になった気分ですと言うワケで、もう木曜日土曜クラスがあると更に早く感じますw実は先週の土曜クラスで足を捻っちゃって、痛いなと思いながら踊ってたんだけどw、次の日には軽く歩行困難になり引きずる感じに。で、夜になったら痺れとか出てきちゃって、あーーーこれダメなやつだわケガはほとんどした事ないんだけど(さすがにゼロではないですw)久々にやっちまった感ありました
マカナズハウスオーナーMakanaです。Googleで検索すると古いメニューが出て来ているようです。なかなか修正がきかないので、新しいメニューーお知らせ致します。●ロミロミはハワイ式マッサージです。目の疲れ、肩こり、腰痛、脚のむくみなどあらゆる痛みや苦しさを無い状態に戻していきます。また首の骨のずれや腰の骨のずれを矯正します。頭から足の裏までのマッサージに加え内臓調整をします。強い生理痛や不妊などにも成果を出しています。初期の癌、心臓の苦しみ、捻挫、骨折などヒーリングという魔法の
面白いね🤣ウヨン瞑想編僕はメディテーションしなきゃいけない僕は朝を瞑想ではじめるんですよ瞑想…って言っているのに口にイカピーナッツを入れられるウヨンに餌やり体験中ジュンケイケガ編ウヨンの説明…おかしすぎる🙄薪割ってて足割ったって😅無理して何もできないと思います。昨日何かしてたら急に薪うまくわれる?気をつけて、気をつけて足気をつけて✖️2僕今右の足指捻挫した!いきなり薪を割って、足を捻挫したJun.K薪を割って自分の足を割ったんだ!また考えても面白いけど
今日は違う記事を書く予定だったんですけど。トラブルが重なりめちゃくちゃブルーなので、そのことをまず、一昨日のトラブル。毛布を洗濯していたら、洗濯機からエラー音がなり鳴りました。脱水時の偏りかな?と思っていましたが、仕事中で別の部屋にいて忘れてしまったんです。仕事部屋は3階、洗濯機は2階のキッチンにあります。昼休みにトラちゃんを動物病院に連れていくために1階に降りると、聞き慣れない水が垂れる音が。それも室内から聞こえてくるほとんど納戸になっている1階の部屋を覗くと、何とクローゼット
おとといの事です。仕事帰りに実家へ立ち寄ると母が、リビングのイスに座って野菜の下処理をしていました。そして足元を見ると近くにある別のイスに両足をのせてます。珍しく母にしては行儀が悪いなーという印象でした。母が静かに「左足、捻って腫れちゃった」と言うのです。経緯を聞いてみると母の友人がお昼に訪ねてきて友人は車で来たので見送るために外へ出ました。母は勝手口に戻ってきて段差に躓いたのか上の写真の所でベタっ!っとすっ転んだみ
連日暑い日が続いていますね。廿日市の気温も34度を超えています💦熱中症には気を付けて下さいね💦さて今週から学生さんは夏休みになりますねご自宅で勉強とかされていますか?その中でもスポーツクラブに入っている子どもさんは夏場は運動量が増えたり練習試合が増えたりなど活動することが増えてきますね。運動量が増えてくるとどうしてもケガや痛くなることが増えてきます💦先日月曜日は朝一番に捻挫した学生さんを二人対応することになりました。
ここまで捻挫を中心にブログを書いてきましたが、ここで一回区切りをつけたいと思います。捻挫のリハビリや予防で役立つストレッチ、4つ目は腓骨筋のストレッチです。腓骨筋の役割はかなり細かいので、まずは解剖学の話からしていきます。腓骨筋を詳しく見ると、長腓骨筋と短腓骨筋に分類できます。長腓骨筋は、腓骨頭(膝外側の下にある出っ張り)から第1・2中足骨に向かって走行します。一方短腓骨筋は、腓骨の中間から第5中足に向かって走行します。一口に腓骨筋と言っても、筋肉の停止部が全く異なる
今回は捻挫のリハビリ、主に足底内在筋のトレーニングに触れたいと思います。通称DYJOCトレーニングと言い、動的関節制動訓練を意味します。種類が多いため、痛みの程度や回復状態によって使い分けができるので、ぜひ参考にしていただきたいです。Q.内在筋とは内在筋とは、関節をまたがない(足首や手首より先にある)小さな筋肉の総称です。足底内在筋に当たるのが虫様筋です。両足には全身の約4分の1(56個)の骨があり、靱帯や筋肉で関節の補強をしています。足底は体重を支える役割が大きく、
1月4日今日から勤務開始の予定だったけれど、コロナで骨折で、さらに骨折かもの家族を抱え、姪っ子まで預かっている身としては出勤するわけにもいかず。新年早々2日間休みを取る。図らずも大型連休になってしまった。全く自由時間はないけれどwww母を整形外科に連れて行く。コロナに感染していることを連絡し相談。午前診の最後に診てくださいました。感謝しかございません。これで骨折だったら、私、詰むなあ、、、とボンヤリ思う。レントゲンの結果、捻挫でした。良かった。不幸中の幸いである。こ
昨日の母の日に、めでたくペットの白文鳥のぽんちゃんの捻挫をしていた脚が治りました~~~ワーイヽ(゚∀゚ヽ三ノ゚∀゚)ノワーイ籠の中で怪我をして右脚が使えなくなり、両脚がかなり離れてる・・・人間でいえば、手首が全く使えない状態動物園病院の先生からも、もうこのままの状態でクセがついて固まるかもしれません・・・使えてない右脚の当たっている場所は、タコになるかもと言われて2週間余り・・・(;・`ω・´)それでも少しずつ良くなってきて、右脚を休めの状態にできるまで
今回は「姿勢矯正」シリーズの立ち姿勢をご紹介します太ももの前が張る、疲れる、硬い…などのお悩みをお持ち方は多いと思います。反り腰やヒールをよく履く方に多い、太ももの前面(大腿直筋)の張り『なぜ太ももの前ばかり太くなるんだろ?』思い当たる方は立っている時の「重心」に注目してみてください。前方(足の前側)に体重が載っていませんか?"はて?自分はどうだろう?"と思った方、チェック方法があります。❶骨盤の出っ張り(腰履きで引っかかる骨)から前ももに沿って5c
朝起きたら曇り空☁、そんなに暑くなさそうだし畑に行ってこようと自転車をこぎだしました🚲ズッキーニはますます大きく育ち、隣のシシトウを押す勢いキュウリは枯れてきた葉もあるけどまだまだたくさんの実をつけてる落花生も最初に定植した苗には黄色い花が咲き始めました。そして、今年初めて植えてみたメロンは?と見ると、なんと実がひとつついてるじゃありませんか?!わぁっ!ちゃんと育つかなぁ実が傷まないようにワラをしきました。気をよくした後、草取りそして、狭い畝間を移動してトマトやキュウリの枯れ
【2枚で25%OFFクーポン】日本製ヘアドライタオル綿100%ハービーHalfbe楽天1位/シルクプロテインドライヤー時間半分【オギャ子×ヒオリエコラボ】タオル1枚送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘は、小学生の頃陸上が得意だったのでスポ少に入っていた。父親(夫)が元陸上部という事もあり、父親と娘でよく自主練をしていた。小5では小6に混ざってリレーメンバーに。学校の運動会では学年の女子で1位に。小6の頃には、父親はスポ少のコー
ご訪問ありがとうございます。コロナが始まる前から在宅勤務のフルタイムワーカーです。東京の片田舎に生息中⭐︎大した趣味はないのですがあえて言うならば旅行とキャンプが趣味🧳旅行やキャンプ、娘の学校や習い事仕事、たまにお金のことを書いてます。こんばんは!昨日、移動教室で足首を捻挫した娘さんを今日、午前中に整形外科に連れて行ってきました🏥整形外科で受信待ちしてたら、急に雷雨🌩️激しい雨〜☔️またか、と思いながらも診察中もゴロゴロ雷鳴りまくって怖かったです💦娘さんの友達
最近、左の股関節周りに痛みがあり、しかも痛みが増すので、整形外科に行ってきました。症状は骨盤が痛い立ち座りで股関節がとても痛い太ももが痛い全部左だけです。この症状、まさか骨転移じゃないよね…?と疑って(がん患者あるあるですよね〜)骨粗鬆症でお世話になっているクリニックへ。到着してすぐ受付「何か痛みの原因に思い当たるところはありませんか?」と聞かれて思い出しました。20日ほど前に自宅で転んだなぁって。持病の起立性調整障害で。いつもの事なので上手に転んだつもりだったん
AntinolStudiesantinolstudies.com上記のサイトで論文を見れるんですが結構面白いデータがあります。Anti-inflammatoryactivityofalipidfraction(LYPRINOL)fromtheNZgreen-lippedmussel.ニュージーランドのミドリイガイから抽出された脂質画分(Lyprinol)の抗炎症活性実験1:予防的投与の抗炎症活性評価・被験実験動物としてアジュ
昨日、駅の自転車置き場において出口を出たら車がスピードをあげて向かってきました。副作用で昨日は股関節の痛みが結構ありました。でも突然のことなのでパッと動いたら脚が思うように動かずバランスを崩しました。そこは下水が流れる側溝。運悪く、段差がめちゃくちゃあって斜めに側溝がなっていました。足をとられ足首を伸ばした状態で捻ってしまい捻挫しました。グキっという音はしなかったので骨折ではないでしょうし腫れもそんなにありません。元々、捻挫ぐせがあり靱帯が伸び
先日、仕事の帰り際、ポケットに入れた会社のスマホから皆が恐れる会社で一番のベテラン営業さんに誤作動で電話をかけてしまっていた…ということに、翌々日の朝ベテランさんからの折り返しの着信を見つけ気づいた私詰んだ…土日祝関係なくお忙しいお方。すぐ折り返したけど出られず。その日は一日中会社スマホとにらめっこ。夕方もっかいかけたけど出られず…。何回もかけるのもな…だけど、「大事なことはLINEではなく電話で!」な、お方だしなぁ…あぁー迷った挙句
※前回の記事の続きです。うっかり右手を痛めてしまった翌日。一晩寝ても全く痛みがひかないので、近くの整形外科に行くことにしました。去年ぎっくり腰になって以来、1年半ぶりの整形外科。まずは右手のレントゲンを撮ってもらい、その後診察室へ。久しぶりに会った先生は、なぜか会話の端々に変な関西弁を混ぜてくるキャラに。イントネーションが気になってしかたない。結果は右手親指の中等度の捻挫でした。診察を終え、待合室に戻ると
私、テレビを全く見ないので・・。今年、オリンピックあるの完全に忘れてたわ(笑)体操選手の不祥事で、気付きました。開幕は、7/26(金)。陸上と競泳が、メインになってくると思うけど・・。新種目「ブレイキン」って、何ぞや??調べてみると、ブレイクダンスのようだ。そういえば、大昔の青春時代。ブレイクダンスが流行って、見よう見まねで調子に乗り・・。頭で回転してたら、首がゴキっ
Mさんの電話の怒鳴り声が耳の奥に響いて、鬱陶しかった。それを払うかのように病院へ入った。「腕をケガして…」私は、そう話して受付を済ませた。初めて行った、町の小さな病院。ちょっと古ぼけた受付と待合室。並べられた長椅子は直角で、座り心地が良いとは言えない。それでも、疲れた体が睡魔に襲われた。ずっと眠れない日が続いていたから…名前を呼ばれて目が覚めた。診察に入ると、老眼鏡の上から私を見る年配の医者がいた。「はい、どうしましたか?」優しい声のドクターが言った。「腕をケガし
先月、6月27日に足首を捻挫しました。足首がグニャとする感じがして右足首が内側に入り転んでしまいました。その際くるぶし辺りをコンクリートに強打。普段から、足首が弱いのか結構な頻度でこけます。と、いっても転ぶ事はなかったのですが_今回は一応湿布をして出かけていたのですが、だんだんと痛みと腫れが出て来たのでヤバイかもと思いつつも少しすれば落ちつくかなと思っていました。しかしいっこうに良くならないので仕方なく、7月に入った月曜日(4日目)かかりつけ医の所でレントゲンを撮って貰うことに。一本
今日は心療内科通院日でした。症状は落ち着いているので薬は1種類のみのまま。本当は完全に薬飲まなくしたいけど、希死念慮や不安感などが出てしまうことを考慮して、1種類のみ継続しています。最近は希死念慮や不安感、焦燥感などはなく、いきなり泣き出したり叫んだりもないです。病院まで電車で行ったのですが捻挫がまだ治ってないので、エレベーターを使いました。病院のある駅は利用者が多く、エレベーターには「お年寄りや体の不自由な方、妊婦優先」と貼り紙がありますが、お構いなしでどんどん人が乗ってきてぎゅう
毎年毎年、、、ツライ母やっっっっっと終わったよーーーーー‼️‼️‼️と、声を大にして叫びたい🗣️ピアノの発表会🎹練習中、何度心折れそうになったことか私の心最後の最後の日まで、自主的になんかなれなかったわ、我が娘。残念すぎる。3回は言った「ピアノの練習、好きじゃないなら辞めてもいいんだよ。いやいややっても時間と労力のムダだから。」と。それでも、辞めないと言った割には練習しない。最後の最後の日まで間違えてて、、、、ほんまにこのまま当日迎えて大丈夫なんか💦💦と不安を抱えたまま当
まだまだ足首固定生活の今日も、エニタイムフィットネスへ。バイクを負荷15で1時間+クールダウン5分足首直角のまま漕げるようサドルは低くしているため、前ももに負荷がかかってキツイ1時間って長いよぉと思いながらも、アメトーークを見ながら頑張りました筋トレもしっかりめ。ストレッチもちゃんとやって急性期(受傷から2〜3日の痛み・腫れの強い時期)を越え、お風呂(湯船)OKになったので、お風呂で足首を背屈(持ち上げ)しながら小指側を持ち上げる地味トレを。ゆこっく画伯渾身の説明画
◼︎5年経てなお…*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は>こちらから・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2024年1月7日このブログを読んでくださっている皆さま、明けましておめでとう
玄米定食屋のご店主の捻挫は、整形外科のサポーターで固めることで一段落しておられました。よかった🙏(ごはん食べさせてもらえないと困る)。そこから業界研究の一日となりました。地元の「理学療法室(?)」で開催されているセラバンド体操教室を見学。90分で休憩2回だけ、ほとんど動いているそれなりにハードなものでした。こういうのは先生次第だよねと感心する。セラバンドとは、理学療法(リハビリ)の運動療法用具のひとつです。運動療法は筋力低下防止が主目的かな。筋トレのように趣味で「追い込む」のと路線が違いま