指宿リヒト

ごきげんさまです岐阜県大垣市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー菱田史子ですブログランキングに参加しています。一押し！お願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村伝説の朝ごはんから豆乳は以前から飲んでましたが、最近豆乳メーカー購入しました私は朝ごはんしっかり食べます。小豆、黒豆入りの玄米ごはん、具沢山のお味噌汁、卵、豆腐、お肉orお魚、野菜の煮物など、リンゴ。（食後にコーヒー）そしてお昼に豆乳です。私はヨーグルト

こんばんはやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーリヒト管理人の新井みづゑです。プロフィール第11回目となるリヒトでの断捨離®トレーナー研修。​今回のテーマは、「緊張と弛緩」でした。​緊張と弛緩は、ワンセット。​ヨガでは、緊張も弛緩も同じように大切だと教わります。​しかしながら、私たちは、緊張するのは得意。弛緩するのは、苦手。​だからこそ、上手な誘導が必須。​さて、今回。ひでこさんから突然、「今度の研修では、チクチク隊（裁縫）を