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１２月１６日の晩酌やっと買えた松屋の炙りサーモンいくら丼自宅付近に出来たセブンイレブンと同じ敷地に１か月前に松屋・松のや併設店が出来ていた炙りサーモンいくら丼を何度も買おうとしたが、いつも売り切れ・・・今日やっと買えました・・・イクラとサーモンの下には保冷剤が入っていましたご飯の上の乗せるとこんな感じここからはセブンイレブン白いウフマヨ豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒め牛ホルモン焼ザ・ブリュー糖質０無糖レモンサワー
１２月１６日の食事スンドゥブチゲ風ラーメン写真忘れたけど、ラーメンライスでいただきましたデザートはファンファンシフォンミルククリームミルク寒天コカコーラゼロ小さいほう・・・昼食はオリジンチキン竜田生姜焼き弁当７５９円・・・高い！真だことわかめの酢の物上記の弁当のご飯が少なそうだったので・・・塩わかめおにぎり
最近、膝の痛みが軽減しています【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に強い痛みが発生することもあり今日のスマホ計測歩数１４２９４歩（１２月１３日）１１５７歩（１２月１４日）１５７９０歩（１２月１５日）１４５６０歩（１２月１６日）
１２月上旬に自宅そばにセブンイレブンが出来ました今日はそのセブンイレブンに初訪問・・・したがって、今日の晩酌はセブンイレブン鰹だし香るねぎ鍋なかなかいいです・・・具材的にはちょっと高いかな・・・ミートボールと唐揚げとタコさんウインナー冷たいまま食べるピーマンの肉詰めこれはいい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！長芋醤油仕立て焼きとんこれだけ冷凍・・・実は晩酌時にうっかり忘れそうになっていた・・・
１２月１５日の食事朝食は納豆ご飯ボルシチデザートファンファンシフォンミルククリーム生チョコパイ昼食はオリジンハンバーグ弁当デミソースほうれん草のお浸し最近、ほうれん草をよく食べているけど・・・安いから・・・東京スカイツリー裸眼で見ると、クリスマスツリーみたいに見えるのに・・・
１２月１３日の早朝出勤時の風景真っ暗です１週間前は同じ時間で多少明るかったのに・・・サッポロ一番みそラーメンスタミナにんにく風黄金色のたぬきつうどんジャワカレー中辛
１２月１４日の食事今日はノンアルコールデー朝食兼昼食最強どん兵衛カレーうどん熱湯８分は休みの日でないと待てない！カレーうどんライスカレーうどん最高！最強！夕食はお腹が空いて・・・食べ過ぎた・・・鮭の西京焼弁当細牧食べ比べセットかんぴょう、梅、納豆三元豚ロースとんかつポテトサラダ
12月13日の晩酌はファミリーマートウインナーのおつまみペペロンチーノ長芋たまり醤油漬オクラとわかめのとろーり豆腐ゆでたまごグラタンコロッケスパチュー無糖レモン
12月13日の食事久しぶりの松屋厚切り豚焼肉Ｗ豚汁ライスセット昼食兼デザートバスクチーズケーキは飲み物だった・・・
１２月１２日の晩酌旨辛！キムチ鍋！かつお赤身バナメイえび塩焼きサーモンハラス明太焼長芋のおつまみ（たまり醤油漬）刺身わかめスーパードライヱビスクリエイティブブリューホワイトサンこれオススメ！ちなみに、セブン-イレブン、イトーヨーカドー等限定販売ですストロングゼロ無糖ドライ
最近は左膝に湿布貼ってます【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に強い痛みが発生することもあり今日のスマホ計測歩数１４３３５歩（１２月１１日）３８２４歩（１２月１２日）
１２月１１日の晩酌ほくほくじゃがいもの明太じゃがバター辛味噌だれの油そばスパチュー！無糖レモン
１２月１１日の食事今日は曇り空朝食はかつや年末感謝祭が開催【ラストスパーとん！】とんかつ専門店「かつや」年末感謝祭を開催！4品どれでも200円引きのとってもお得な4日間アークランドサービスホールディングス株式会社のプレスリリース（2025年12月8日10時00分）【ラストスパーとん！】とんかつ専門店「かつや」年末感謝祭を開催！4品どれでも200円引きのとってもお得な4日間prtimes.jpカツカレーとほうれん草のお浸し昼食大粒焼売☆ハマののり弁当とほうれん草と胡
最近は左膝に湿布貼ってます【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に強い痛みが発生することもあり今日のスマホ計測歩数１６１１２歩（１２月９日）１４６５５歩（１２月１０日）
１２月１０日の食事朝食はカレーじっくり煮込んだコク旨カレー納豆は単品で食べましたデザートはモンブラン贅沢ミルクコーヒー昼食はオリジンレバニラ弁当、ほうれん草のお浸し
１２月９日の晩酌生牡蠣もちろん生食用ですしめさば国産大根と加賀揚の煮物明太子のマヨスパサラダ写真が・・・アジフライ鮭の中骨味付〆はわかめ佐野ラーメンキンキンドライ・・・のはずがビールがしっかり冷えてなくて・・・ザ・ビタリスト苦くて美味しい焼酎ハイボールドライ
１２月９日の食事朝食納豆ご飯ぶた大根具だくさんミネストローネデザートはしあわせミルクレープたっぷりクリームのダブルシューバニラマカダミア昼食三元豚ロースカツ重とり天、ほうれん草お浸し
ここ数日は両膝が常態的に痛みます【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に強い痛みが発生することもあり今日のスマホ計測歩数１４８６０歩（１２月５日）１４３６５歩（１２月６日）８２３５歩（１２月７日）１３１０歩（１２月８日）
今日の買い物は最強どん兵衛うまさ別格最強どん兵衛｜日清のどん兵衛和風カップ麺の最高峰が誕生!これまでの「どん兵衛」を超えた衝撃の一杯で、“すべてが主役”のこだわり抜いた「最強どん兵衛」を紹介。www.donbei.jpカレーうどんただ、８分待たなければいけないのがちょっと・・・2025年12月発売商品のご案内日清食品株式会社は、「日清の最強どん兵衛鴨だしそば」を2025年12月に発売します。www.nissin.com年越しそばで食べます鴨だしそば
１２月８日の晩酌１年前にふるさと納税で頼んだイクラを解凍冷蔵庫で解凍しましたが、一部が白い・・・もっと早く食べるべきだった！？豚ロース生姜焼き豚肩ロース焼肉左が生姜焼き、右側が肩ロース焼肉のタレで食べましたスパイシー胡瓜黒いサーモンソーセージ飲み物キリングッドエール金麦糖質７５％オフ焼酎ハイボールドライ
１２月８日の食事いい天気麺之助鴨だしそばそばライス
１２月７日の晩酌帰り道の月、縦に連なる光は月の光の反射です揚玉につゆがしみる！太麺の揚玉うどんごま油が香る！ホタテ風味の緑野菜サラダスパイシーチキン角ハイボール
１２月７日の食事朝食兼昼食ですカレーうどんカレーうどんライス玉ねぎサラダブロッコリースーパースプラウトサラダ一番だしと牛肉の旨味芋煮昨日の晩酌で食べれなかったので繰り越しデザートはみかん杏仁甘くなかった・・・
１２月６日の食事朝食は吉野家牛カルビ黒カレー昼食兼デザートみかんパフェ夕食はファミリーマート醤油と鰹節の旨み醤油焼うどん
１２月６日早朝の景色日の出前の時間なので、星がきれいに見えます季節はクリスマス直前朝日浴びる東京スカイツリー
１２月５日の晩酌大人のポテサラ麻辣香る肉そぼろフランクフルト海老と野菜のコク旨ちゃんぽん男梅サワー
１２月５日の食事朝食はペヤングやきそばライス牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー昼食はオリジン大粒焼売☆ハマののり弁当ファミリーマートで買ったサンドおむすびフライドチキン（チーズ入り）
可もなく不可もなし【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に強い痛みが発生することもあり今日のスマホ計測歩数１３８９８歩（１２月３日）１３９２０歩（１２月４日）
１２月４日の晩酌はファミリーマートほうれん草とベーコンのオムレツクーポンで１００円引き昼食、昼食、晩酌、いずれもほうれん草を食べている・・・カニカマとキャベツのからしマヨサラダ左がグラタンコロッケ右が極旨黒豚まんスプリングバレーまろみのエールオレンジ灯る帰り道金麦白角ハイボール
１２月４日の食事朝食は浅草のお弁当ぱくぱく鯖の塩焼きと唐揚げ弁当ほうれん草のお浸し昼食はオリジンチキン竜田のり弁当ほうれん草の胡麻和えデザートは明治おいしいミルクコーヒー実は牛乳と勘違いして買いました・・・
