ブログ記事766件
『お昼なら多少食べても太らない』と昨日⛅学習したので私👩が『ダイエット宣言』をする前に娘👧が頼んでおいたOisixが今日、届いたのでkitから…ご飯🍚は炊かずにシンプルにコレだけで食べました👩その代わり(?)此方を使いました⬇娘👧が『トッポギ作りたい!!』って言うから買ってあった『ライスペーパー』材料は揃ってるのに全然トッポギ作らないから『沢山入ってるし少し位なら食べても大丈夫だよね?』って事で…😅茹で鶏だからヘルシー?いやいや…鶏の茹で汁でスープ🥣
皆様お疲れ様ですさて、#我が家のヘルシーレシピです旅行✈️に行ったり、息子が春休みだったりと、私のスケジュールの関係で、お弁当では無い日も多かった数週間でした🍱夫と息子お弁当🍱5月6日(月)・炊き込みご飯🍚・味付け卵🥚・餃子🥟・トマト🍅・ルッコラ🥬🍱息子と夫のお弁当🍱5月3日(金)・煮豚🐖味付け卵🥚・玄米🍚・ルッコラ🥬左:夫は➕ズッキーニときのこ🍄🟫の煮物🍱夫と息子お弁当🍱5月2日(木)・ブロッコリー🥦とチキンのパスタ🍝右:全粒粉のパス
普段のお買い物で購入出来ない。無添加で身体と共存させて頂いてる生き物達にやさしいおだしが到着。何時も美味しいご飯作り。愛妻へ感謝。ありがとう。今回初めて挑戦した!おだしも、みかけはいい感じ
おはようございます☘️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます🩷今回はきのこ類でヘルシーな1品です。きのこのさっぱり漬け(材料)舞茸→1パックしめじ→2パック◆醤油→大さじ3◆みりん→大さじ3◆酢→大さじ3作り方①しめじは石づきを切りほぐします。舞茸もほぐします。②鍋にお湯を沸かし沸騰したらしめじと舞茸を入れ3分茹でます。ザルに上げ水気をきりキッチン
こんにちは👋😃こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回はえのきとワカメだけで簡単な1品副菜、おつまみなどになります。えのきとワカメのポン酢和え(材料)えのき大袋→1袋乾燥ワカメ→大さじ1ポン酢→大さじ2作り方①えのきは石づきを切りよくほぐします。②ふんわりラップをして600wで4~5分レンチンしてザルに上げて水気を切りますワカメは戻して水分をしっか
『#買ってよかったもの』ただいまーマックスバリュー行ってきたオヤツhttps://youtu.be/Ev-N-OFnLLc?si=Lz5I79feacQbZkZH【歌詞…ameblo.jp明日の朝ごはん作り置きした夜ご飯だよーカツオのタタキ美味しんぼ観てから、マヨネーズつけて食べるのハマってしまったhttps://youtu.be/ySz2fdm57DU?si=7KnUfyH5prwfzjVS美味しんぼ「かつおにマヨネーズを漬けて食べていた昔の漁師達の証拠映像
稲荷寿司&すし飯海苔巻き。お家手作りご飯。感謝。ありがとう。お出掛けのご当地グルメ+外食時のグルメ等にアイデアを頂き!お家手作りでリピート。お家では、利益追求?しなくていいから、身体にやさしい調味料等をタップリ使い美味しい身体にやさしいお家手作りご飯。ありがとう。暑い中お出掛けお疲れ様でした😸🐎お風呂で疲れを癒やしてね。
美味しい和…♪🐦いつも…ありがとうございます…♪🐦色愛が美しい和…♪🐦ゆで玉子と🥚🍚🍚🥢🥢のお皿の舞台が…♪🐦こんな…♪🐦舞台装置を…🐦創りましたよ。🙏🥚🥚🥚🥚🥦🥦🥦🥦🥦🥦🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️どうぞ…♪🐦お時間がありましたなら…♪🐦絵文字の🏔️に登り…♪🐦🌲🌳🌲🌳ヘルシー…レシピだ~よと…♪🐦🐦🐦叫んでくださいねぇ…♪🐦
今日は玄米ビーフンベジミートのあまから炒め玄米ご飯米粉の蒸しパン長ネギと春雨スープボリューム満点食べごたえがあって豆板醤やコチュジャン、にんにく、しょうがねぎニラがいい味出してて満腹でも胃もたれしなくて美味しい美味しいランチでした😁
こんにちは👋😃こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます💜今回は茄子の大量消費におすすめ簡単浅漬け茄子のしば漬け風(材料)茄子→3本塩→小さじ2分の1(塩もみ用)◆白だし→大さじ2◆酢→大さじ2分の1◆砂糖→大さじ1◆ゆかり→大さじ2~3作り方①茄子はヘタとガクを取り縦半分にきり薄くいちょう切りにします。塩揉みをして水分をしっかりしぼります。②◆の調味料
野菜の肉巻き家族は照り焼きにして、ダイエッターの私は蒸してポン酢で頂きました🙌サッパリ食べれてオススメです☺️7日まで半額🉐しっかり胸を寄せてくれるので痩せ見え抜群‼️\半額・7(火)09:59迄/ブラトップタンクトップカップ付きブラキャミナイトブラ垂れ胸オールインワンブラトップスパゲッティキャミソール補正ノンワイヤーカップ付きキャミソール脇肉補正育乳ブラ脇高脇肉背肉下着全6色全4サイズラディアンヌ楽天市場${EVENT_LABEL_01_
こんばんは⭐️こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回は我が家の常備品を使って簡単にヘルシーなサラダです。切り干し大根のレモンサラダ(材料)切り干し大根→30グラム人参→2分の1きゅうり→1本◆酢→大さじ2◆レモン汁→大さじ2◆いりごま、すりごま→各大さじ1~2(作り方)①切り干し大根は水で戻しよく洗い水分をしっかりしぼり食べやすい長さに
そりゃ今の時期なら山菜料理ですわ根まがりたけのボイルしたもの、食物繊維がたっぷり野菜とキノコがたっぷりに大山ルビー豚と海老の豆乳鍋筍や天然椎茸こんにゃくの筑前煮野菜・山菜たっぷりで肉や魚がちょっとのデドックス料理いかがですか~ただ製作者はこの料理食べてるのに想像以上に立派な我儘ボデイですアメブロに移って早1年今日見ゆんさんのブログの作品展に『バリボロ展③(≡^.^≡)♪とりあえずの最終回』💐🍃💐🍃💐🍃💐
やたら大きな箱のこちら。12食入って938円(260円引きのセール価格)1食あたり78円スーパーで売ってる紀文の糖質0g麺の半分ぐらいの値段。ちなみに糖質は4.9g冷しゃぶサラダうどん風な感じでレタス、きゅうり、豚肉、トマトをいれて玉ねぎドレッシングでいただきました。麺は豆腐なのでコシはありません。が、慣れるとこういう麺だなということでさっぱりと食べれました。パッタイ風に肉、にら、もやし、シーフードで炒める。麺は切れてフライパンにくっついたりで見た目はイマイチだけ
体の冷えを感じるとき、冷え性が辛いというとき・・・。そんなときには、体を温める「温活」始めてみませんか。冷え対策、風邪予防に・・・/体の中からポカポカ温まる「梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)」を1杯!\梅醤番茶ってね、新陳代謝を促進してカラダを温める【三年番茶】に、血液をきれいにして、殺菌効果もある【梅干し】、殺菌効果、血管拡張など薬効がたくさんある【しょうが】、血行を促進し、酵素の働きを助ける【醤油】を合わせて作るマクロビオティックのお手当
今日は夕方17時くらいにご飯をドカ食いしてしまい、今ちょっと空腹なのですがここまできたら我慢そこで今夜はこの一杯で我慢します。。。笑ノンカフェインだから寝る前にも飲めるのが◎ティーライフルイボスティー2.0g×101個(ノンカフェイン水出しお茶ティーバッグ)Amazon(アマゾン)ぜひ身体を整いたい時にお試しください
いつでも旬のモノを美味しくいただきたいと思ってます✨そんなわけで、本日はそら豆、アスパラ、春しらす、にんじん、かぼちゃで常備菜作りそら豆の塩麹和えアスパラとさつまの豚のアスパラ肉巻きさつま豊味豚を使ってくるくるっと甘辛に照り焼きにふるさとの鹿児島産はいつもひいきして買ってしまいます。そして、春しらすと九条ネギの出汁巻き卵しらす大好き♪今日は釜揚げの春しらすカルシウム摂らなきゃね!隠し味にマヨ投入そして、にんじんラペりんご酢たっぷり入れてみましたそしてかぼちゃレン
お野菜雑炊inキクラゲ+ロカボナッツ。お家手作りご飯。感謝。ありがとう。身体とココロと気温にやさしいお家手作りご飯。何時も笑顔になれるご飯に感謝してます。ありがとう😸🐎冷めたい風が吹いていた1日でした。お疲れ様でした。
健康に感謝。早寝早起きし、朝のお努めを丁寧に終えられました。ありがとう。愛妻は、早朝より稲荷寿司を仕込み中。日中は、暑くなる予想。無理せずお出掛けを楽しんでね😸🐎
旬の大葉🍀主役級に美味しくなる食べ方大葉には食物繊維にβカロテンやビタミンが豊富!美容や美肌、抗菌作用、防腐作用、疲労回復、整腸作用、ダイエット、抗酸化作用、免疫力アップ、生活習慣病の予防、リラックス効果など体に嬉しい効能がありますやみつき大葉!作り置き!大量消費レシピ:https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY
アラフィフは低糖質ダイエット中のキッチンドランカー小魚ぽりぽりしながら敵と戦う準備中〜その敵とは…義実家からいただいた柑橘果物1個がそこそこ大きいそしてすかすかで美味しくない…高校生双子くんは食べません『アラフィフ物持ち良すぎ‼️』ひきこもりアラフィフは物を新しく買い足すことをやめて、今ある物で生活しています。ゆくゆくはミニマリストになれると思います。(願望野望)何事も大雑把でゆるい結…ameblo.jp(※このみかんは美味しかったので、双子くん達に全部食べられ
アラフィフ、花粉症のせいか頭が重い鼻水だらだら口呼吸…九州は驚くほど寒く、空気が刺さるように冷たい今日は九州に限らず全国的に寒いのかなそんな時に面倒くさい…旦那ちゃん今日の夕飯はモツ鍋だと朝から決めてて買い出しにも行っていたモツ…モツ低糖質ダイエットの敵じゃんで、アラフィフなりに考えて…アラフィフはモツの代わりに鶏胸肉、しめじタコタコ〜これ食感がモツと同じ〜材料を一気に鍋にぶっ込んだので、怒られて慌ててアクすくいする旦那ちゃんアクすくった後に鳥タコしめじを入
おはようございます⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます💜今回はお財布に優しいもやしを使って火を使わずレンジで簡単なごま和えのレシピです。私が行くスーパーではもやし1袋が税込み30円で売ってます。小松菜ともやしのごま和え(材料)小松菜→1袋もやし→1袋人参→2分の1◆めんつゆ→大さじ2~3◆いりごま、すりごま→各大さじ2作り方①小松菜は1cm幅
ご訪問有難う御座いますそしていつも『いいね』有難う御座います本日は朝から湿気が多かったので洗濯物は浴室乾燥機でした最近、お粥にしてからカロリーが低くお菓子ばっか食べている事に問題がある事に気付き、夜食からお粥を辞めようかな?と思っています(今更か!!)お粥は美味しく腸に良かったのですが。栄養不足になりそうだったので。。。確かにお茶碗1杯分で2食分でしたからねなので私のヘルシーメニュー(腸に良い食べ物)はお粥、納豆サラダです今日は暖かかったです。ちょっと動くと汗までは出ま
普段、誰かと一緒に食事をする時は、美味しいものを美味しく楽しく食べたい、、楽しい思い出を作りたいダイエット忘れて、美味しく楽しく食べたいでも、それが1か月位続いてくると、段々とあっさりしたもの、食事を軽く控えたくなってきます食を控えたくなるというか。身体を軽くしたくなる、胃腸を休めたくなるというかそんな時に、よく自宅で一人で食事を済ませる時に食べているのが無脂肪ヨーグルトとプロテインを混ぜたものとオートミールの雑炊ですね腹持ちも良いし、食べ過ぎで1か月で2キロ位増
食で楽しむ魔女(まり)です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。更新レシピ創作の励みになるので応援の↓クリックお願いします♪4月より「フーディストノートアンバサダー」に就任しました。「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する(アンバサダー)として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト嬉しいご報告♪ライフスタイルメディア「フーディストノート」にレシピ紹介して頂きました!!皆
最近ハマってるのは豆腐グラタン簡単に作れるので便利です豆腐一丁ミックスチーズ適量ミートソース一袋ミートソースは市販のものを使っています。全体にかかっていればオッケー量が多いときは分けて使っています。木綿豆腐を水切りして、耐熱容器に入れて、レンジで3分くらい温めてから、熱が通ってない場合は長めに2分とかやっています。オーブトースターで3分くらいこんがりになったら完成です。参考になるかはわかりませんが(´-﹏-`;)ズボラ飯です(´-﹏-`;)簡単に
ふるさと納税始めました‼️いつもブログを読んで頂きありがとうございます🙇🏻♀️木村養鶏場広報担当木村です🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️地元滑川町のふるさと納税お礼の品に木村養鶏場の栄味卵がお選び頂けるようになりました‼️ふるさとチョイスのサイト内で購入して頂けます🙇🏻♀️お礼の品は下記の商品です⬇️こちらからご購入して頂けます⬇️木村養鶏場の「栄味卵」(10個入り×3パック)-埼玉県滑川町|ふるさとチョイス-ふるさと納税サイト埼玉県滑川町のお礼の品や地域情報
ツナとキャベツのパスタです。華城ここあさん(華城ここあさんはYouTuberです。)がYouTubeで紹介してて作って見たんだけどパスタだからヘルシーではないのかな?(o・・o)/一応作り方は、キャベツ切って、オリーブオイルとニンニクで炒めてツナ入れてゆで汁・白だし・醤油・胡椒です。サッと作って食べるのにいいんじゃないかな(。・_・。)ノ
食で楽しむ魔女(まり)です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。気温差などでちょっと疲れ気味…みなさんもお気をつけて下さいネ🍀更新レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪4月より「フーディストノートアンバサダー」に就任しました。「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する(アンバサダー)として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト野菜と果物で綺麗な春色スムージーいちご🍓か