慢性炎症

前回は、コロナ後遺症の背景にあると考えられている「慢性炎症」についてお話ししました。今回は、どんな人がコロナ後遺症を感じやすいと言われているのかについてお伝えします。※あくまで「傾向」のお話で、当てはまる＝必ず後遺症が出る、という意味ではありません。後遺症を感じやすいと言われる特徴現在の研究や臨床経験から、次のような方は、体調の回復に時間がかかりやすい傾向があると考えられています。・感染時に高熱や強い倦怠感があった・もともと疲れやすい、睡眠が浅い・仕事や家庭でストレスが

薬では改善しきれない乾癬やアトピー…。「もっと自然な方法でケアしたい」と思っている方に注目されているのがスリッパーエルム(ニレの樹皮)のお茶です。アメリカ先住民の間ては消化器の不調や皮膚トラブルの伝統療法ときて古くから使われてきたと言われるハーブ。[腸と皮膚は繋がっている」という考えから、ニレ茶が完全にやアトピーに役立つと注目なんです！ニレ茶(スリッパリーエム)とは？スリッパリーエルム」↓スリッパリーエルム」は、北米原産のニレ科の樹皮で、水を加えるとぬめりが出るの

【困った！】猫がイヌトウキを食べない！6割が苦戦するその理由と対策✅イヌトウキは猫にとって“苦い”サプリイヌトウキには、腎臓ケアに期待できる成分が豊富に含まれていますが…実はその苦味が原因で、6割以上の猫が最初は食べないというデータがあります。中には泡を吹いて吐き出す猫（3割）も報告されており、「どうしたらいいの？」という声が後を絶ちません。😿なぜ猫はイヌトウキを嫌がるのか？✔猫は人間の約5倍の味覚センサーを持つ✔苦味を「毒」と判断し、本能的に避ける✔粉末タイプは口内

皆さんは普段、プロテインをどのように活用していますか？筋トレ後のリカバリーや、食事代わり、間食代わりなど、今やプロテインは健康や美容を意識する人にとって欠かせない存在になっています。しかし、実はプロテインを飲むときに「ちょっとした工夫」をするだけで、その効果をさらに引き出せるのをご存じでしょうか？その工夫とは…ズバリ「イヌリン」を一緒に摂ることです。イヌリンとは何か？イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、チコリやごぼう、玉ねぎなどに多く含まれています。最大の特徴は「腸内環境を整える効果」

スクワットは「下半身の王様」と呼ばれるほど、筋トレの代表的な種目です。しかし実は、ただやみくもにスクワットを始めても、思ったような効果が出なかったり、太ももばかりが張ってしまったり、腰や膝を痛めてしまうことも少なくありません。その大きな原因のひとつが、「インナーマッスルがうまく使えていないこと」です。インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のこと。代表的なのは腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群などで、姿勢を支えたり、体幹の安定性を高める役割を持っています。これらがうまく働いていないと、スクワッ

しみ取りレーザーだけではしみは消えない？シミ取りレーザーは、シミを改善するための有効な治療のひとつです。当院ではピコレーザー（エンライトン）で行っています。しかし、「シミ取り放題を受ければシミがすべてなくなる」と考えている患者さまも多いのではないでしょうか？実は、シミ取りレーザーだけでは思うような結果が得られないことがあります。その理由のひとつが肌環境です。乾燥した肌は炎症が広がりやすい肌の水分量が不足し乾燥した状態はレーザーによる刺激で炎症が広がりやすくな

近年色々な研究の結果、新しい知見が次々分かってきています。慢性子宮内膜炎で抗生剤を用いると、子宮内膜炎の原因菌は死滅しますが、同時に子宮内を防衛をしている善玉菌である乳酸菌も死滅するため、抗生剤使用後は乳酸菌の補充が必要になります。乳酸菌が不足していると抵抗力がおとろえ細菌が繁殖しやすくなり妊娠率の低下につながります。食品で補おうとするとかなりの量が必要であり子宮内への移行にも時間がかかるため経膣的な補充が即効性がある方法です。強い抗生剤の使用は膣内、子宮内の細菌叢のバラ

このところ「ミトコンドリア」の情報に接する機会が続いたので備忘録。ミトコンドリアは赤血球以外のすべての細胞にいます。一つの細胞に数百いて生命活動に必要なエネルギー（ATP)の90％を産生しています。いわば発電と蓄電を担っています。20億年前に地球に酸素が急増すると古細菌アーキア（ヒトの祖先＝嫌気性））とアルファプロテオバクテリアという細菌（ミトコンドリアの祖先＝好気性）が共生を始めました。酸素は毒（酸化）なので酸素を使って効率よくエネルギー酸性する細菌と住み家や栄養を提供

何もなくてもでできる健康法・無料でできる健康法と言ったら何を思い浮かべますか？？？現代の電気万能社会において、できそうでなかなかできないのが、「早寝」ですね。入院していいことはひとつも（と言ったら失礼ですが）ありませんが、唯一いいことがあるとしたら「21時消灯」です。夜9時にみんなが寝るわけではありませんが、あかりを消すだけでも眠る準備態勢に入りますから、自宅にいるより十分な睡眠時間を確保できるようになります。そして睡眠のゴールデンタイムは「22時～4時」ですから、その6時間を含む7~

にほんブログ慢性炎症の原因物質特定免疫細胞を制御、千葉大素晴らしい研究とは思いますが現代にある化学物質や様々な慢性炎症が起きている誘因となるかもしれない原因を除去するのではなく（例えば、化学物質、添加物、ワクチン等）起こってしまった炎症を薬をオンすることによって治療しようとするような方向性へ働くのが少し残念です現代の病気は足し算治療だけでなくて引き算治療がとても大切と