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「体にいいものを食べているのに、なぜか不調が続く」そんな方にぜひ見直してほしいのが、**食材の“種類”**です。栄養は、特定のスーパーフードだけで完結するものではありません。むしろ、様々な食材を組み合わせることで、体は本来の働きを取り戻しやすくなります。まず大きなメリットは、栄養の偏りを防げること。たとえば、たんぱく質ひとつ取っても、肉・魚・卵・大豆では含まれるアミノ酸のバランスや消化のされ方が異なります。野菜も同様で、緑黄色野菜、淡色野菜、海藻、きのこでは役割がまったく違います。種類を
実は医者が絶対に食べない添加物３選無添加北海道産・てんさい含蜜糖・粉末５００ｇ★ネコポス便★北海道産てんさい原料から作られた、蜜分・オリゴ糖を含んだ「てんさい含蜜糖」の粉末タイプです。Amazon（アマゾン）12/12(金)GettyImages「クッキー、ドーナツ…」加工された「添加糖」が体内で引き起こす“慢性炎症”に「心臓病、うつ病のリスク大」米専門家が警告近年、医師や研究者たちは、糖尿病や関節炎、心臓病、クローン病など、多くの慢性疾患
いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか？薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会☆はちみつ健康相談☆はちみつセラピー☆安
「クッキー、ドーナツ…」加工された「添加糖」が体内で引き起こす“慢性炎症”に「心臓病、うつ病のリスク大」米専門家が警告（ウィメンズヘルス）https://news.yahoo.co.jp/articles/b59aaf63d4618ba837e80468457d72e5584b9ff7
こんばんは！ご覧いただきありがとうございます！『針反応。』おはようございます！ご覧いただきありがとうございます！娘はそういえば小さい頃からワクチンなどをすると刺した箇所が高く大きいと2、3センチぐらいなってましたぶど…ameblo.jp今朝の上記に続きベーチェットのお話下記のお話が今日のYahoo!に出てましたぜんそくや花粉症治療に可能性、アレルギーなど慢性炎症の原因たんぱく質を発見（読売新聞オンライン）-Yahoo!ニュースアレルギーや自己免疫疾患で見られる慢性炎症の原因となる
ジェモエッセンスなど植物療法を使って心と身体を整えよう初めましての方は、こちらのリンクから植物療法士のプロフ：STORESオンラインショップそれ以外の自己紹介：プロフィール🌏上の図は下部記事より引用文章引用①千葉大学大学院医学研究院木内政宏助教と平原潔教授らの研究グループは、「組織常在性記憶CD4＋T細胞（CD4＋TRM細胞）」が肺や腸などの組織に長期間とどまるメカニズムと、炎症性サイトカインの持続的な産生は、遺伝子の働きを調節するタンパク質である
【慢性炎症の原因物質を特定千葉大】https://t.co/hOBL5m8TgY—Yahoo!ニュース(@YahooNewsTopics)December11,2025【発表】ぜんそくなど引き起こす「慢性炎症」原因物質を特定千葉大などのチームhttps://t.co/Jw3y6bm1dB「HLF」と呼ばれるタンパク質が、外敵を攻撃する役割の免疫細胞に肺や腸にとどまるよう働きかけ、炎症反応を持続させていると判明した。「治療法開発や創薬につながる可能性がある」という。—ラ
「慢性炎症」という言葉をご存知でしょうか。近年、喘息・潰瘍性大腸炎・関節リウマチなど、多くの疾患の背景にこの慢性炎症が関わっているのではないかと注目されています。分子レベルの研究では、HLFといったタンパク質が炎症を長引かせる可能性も指摘され始めています。一方で、中医学では何千年も前から、慢性炎症を「熱毒」や「湿熱」など、体内に蓄積する病理的な“熱”として捉えてきました。この“熱”や“毒”が臓器や組織を過度に刺激すると、免疫反応が昂り、炎症が慢性化していきます。その
にほんブログ慢性炎症の原因物質特定免疫細胞を制御、千葉大素晴らしい研究とは思いますが現代にある化学物質や様々な慢性炎症が起きている誘因となるかもしれない原因を除去するのではなく（例えば、化学物質、添加物、ワクチン等）起こってしまった炎症を薬をオンすることによって治療しようとするような方向性へ働くのが少し残念です現代の病気は足し算治療だけでなくて引き算治療がとても大切と
RobbinsBasicPathology「AcuteandChronicInflammation」章――病理医が一生に一度は血眼になって読む聖典の深掘り1.まず全体像（10版基準、p.53-103）急性炎症：数時間～数日、好中球主役、exudateが主慢性炎症：数週間～数年、リンパ球・マクロファーゲ主役、tissuedestruction＋修復が同時進行肉芽腫性炎症：慢性炎症の特殊型2.急性炎症の「3大イベント」＋α（これを知らんと話にならない）ステップキープレイヤー
こんにちは！ともちです😊原因不明の肌のかゆみ、アレルギー症状、あるいは疲労感が慢性的に続いていませんか？これらの不調は、体内で静かにくすぶり続けている慢性炎症が原因かもしれません。急性的な炎症は怪我を治すために必要ですが、この慢性的な炎症こそが、アレルギー体質や将来的な生活習慣病、そして原因不明の不調を引き起こす根源となります。慢性炎症は、食生活の乱れや腸内環境の悪化が大きく関わっています。今回は、この炎症を体の中から鎮火させ、根本から健康な体を取り戻すための３つの食事性対策をご紹
最近よく耳にする言葉が「慢性炎症」怪我をしたら、そこが発熱して炎症を起こしているのはよくわかる。毎日の生活の中で微量で炎症を起こしているのが慢性炎症。慢性炎症がずっと起こっていてあるところまでくると病気の症状になる。その慢性炎症を起こす食べ物として甘いもの小麦粉植物性油が、あげられるそうだ。やっぱりそうか・・・と納得。そして、逆に慢性炎症を和らげるのが「何かを作ること」らしい。それは日々の生活の中でちょっと絵を描いてみるとかちょっ
ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない…。食事も気をつけているし、運動もしている。なのに思うように結果が出ない。そんな方に共通しているのが「交感神経が高まりすぎている状態」です。交感神経は、いわゆる“戦闘モード”。仕事のプレッシャー、家庭のストレス、悩みごと、スマホの見過ぎ、睡眠不足…。現代人は常に交感神経が優位になりやすく、体がずっと緊張状態になってしまいます。この状態が続くと、実は痩せにくい体質になります。まず、交感神経が高いと体は「危険が迫っている」と判
いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネスこころと体の癒しメンタル＆ヘルスコーチの宗瑞允暉（むなみずみつてる）です。『こころと体』が健康になるためには、健康に対する※間違った考え方や固定観念を見直し、現在の食事や運動、睡眠（休養）などの生活習慣を改善し、睡眠の質を下げるストレスを溜め込まないことが大切です。食事・運動・睡眠・ストレスが体だけでなく“こころ（感情）”にも大きな影響を与えているのです。そして、免疫とホルモン分泌が正常に働くように腸内環境と
前やんが本の２冊目を書き上げて、それはそれで本人からすればかなりの脳の仕事量じゃろう。それで普段使うとるスターボールでは追いつかなくなりつつあることがあるのか、巫病用のスターボールについて聞いてきた。スターボールで強力なもの、普通は青系統の最強バージョンで対処できるものの、それでも対応できんいうことは大脳が垢BAN状態にあるいうことなんよね。それでまず必要になるのが赤系統のスターボールで、赤ピンク黒の三色のもの。私もこれにはかなりお世話になる頻度が高く、ここ最近特に増えた
腸活と聞くと「ヨーグルト」「発酵食品」「サプリ」などを思い浮かべる方が多いと思いますが、本当に効果を実感したいなら、まず取り入れてほしいのが水溶性食物繊維です。腸活アイテムの中でも“最強”と言われるほど、腸内環境を整える働きが優秀なんです。水溶性食物繊維の大きな特徴は、腸の中で「ゲル状」になり、ゆっくりと腸を進んでいくこと。これが血糖値の急上昇を防いだり、腸内の善玉菌のエサになってくれたり、とにかく良いことだらけです。特に善玉菌の代表であるビフィズス菌は、水溶性食物繊維があることで一気に増
Thepatternnobodysees:Eatinflammatoryfood.Feelanxious.Takeanxietymeds.Gainweightfrommeds.Eatmoretocope.Developdiabetes.Takemoremeds.Getsicker.Repeat.Thesideeffectsofyourmedicationrequiremoremedication.Meanwhilet
日本人を老化させる“見えない炎症”:植物油・小麦・乳製品・甘味がもたらす国家的影響の構造分析現代日本において、がん・糖尿病・認知症・心血管疾患といった慢性疾患が増加している背景には、単なる高齢化ではなく「炎症性老化（inflammaging）」と総称される慢性炎症の進行が存在する。この炎症性老化は、加齢そのものよりも生活習慣、とりわけ食習慣によって強く加速されることが明らかになっている。本論考では、日本人の食生活における「植物油」「小麦」「乳製品」「甘味（砂糖・果糖）」が、どのようにして
現代の食生活はとても便利になりました。コンビニやスーパーに行けば、すぐに食べられる食品がたくさん並んでいますよね。忙しい毎日の中では、どうしてもこういった加工食品に頼る場面も多いと思います。ただ、その中に含まれる「食品添加物」が、実は腎臓に負担をかける可能性があることをご存じでしょうか？腎臓は体のフィルターのような存在です。体に入ってきた不要な物質や老廃物、余分なミネラルを尿として排出してくれています。つまり、腎臓の働きが弱ってしまうと、むくみ、疲れやすさ、代謝低下など、さまざまな不調につなが
炎症性老化（inflammaging）とは、加齢に伴って全身にゆっくりと蓄積していく低度の慢性炎症を指し、現代の老化研究の中でも最重要概念として位置づけられている。単なる「炎症」ではなく、感染症のように急激に発症する炎症反応とは異なり、本人が自覚症状をほとんど持たないまま持続的に体内に残る微弱な炎症である。この無症候性の炎症が、心血管疾患、糖尿病、アルツハイマー病、がん、サルコペニア、フレイルなど、主要な加齢性疾患の発症や進行に密接に関与していると考えられている。この概念はイタリアの研究者
ダイエットを頑張っている女性の多くが「脂質は太るから極力カットしたい」と考えがちです。しかし、この“脂質不足”こそが、生理不順の大きな原因になっていることをご存じでしょうか？脂質は悪者どころか、女性ホルモンの材料となる、とても大切な栄養素なんです。女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、実は“コレステロール”から作られています。つまり、脂質を極端に減らし過ぎると、ホルモンを作る材料が不足してしまい、月経周期が乱れたり、生理が止まってしまうこともあります。特に、食べないダイエットや極端な
ダイエットと聞くと、多くの方がまず思い浮かべるのは「食事制限」や「運動」ですよね。しかし実は、この2つよりも圧倒的に大切なものがあります。それが睡眠時間の確保です。睡眠はただの休息ではありません。私たちのホルモン、代謝、内臓の働き、脳の調整…これらすべてを整える“メンテナンス時間”。この時間が不足すると、食事を気をつけていても、運動を頑張っていても、うまく体が変わっていかないことが多いのです。まず、睡眠不足が続くと「グレリン」という食欲を増やすホルモンが増加し、「レプチン」という満腹ホル
最近、なんとなく体がだるい、イライラしやすい、集中できない…。そんな不調が続いている方は、自律神経の乱れが背景にあるかもしれません。そしてその大きな原因の一つが、実は「睡眠不足」なんです。私たちの体には、交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）があり、このバランスで心身の状態が決まります。日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が優位になってリラックスへ…。この切り替えがうまくいくことで、私たちは健康的に過ごすことができます。ところが、睡眠が不足するとこの切り替えがうまくできなく
タトゥーのインク粒子が皮膚を超えてリンパ節に蓄積し、免疫システムに悪影響を及ぼす可能性をイタリア人研究者カプチェッティら20名の国際チームが発表した。米国科学アカデミー雑誌PNASに掲載。インクの色素がナノ粒子として体内に広がり、慢性炎症を引き起こす。欧州の科学者チームが分析し、黒イン…pic.twitter.com/0xy1SR9O4V—ヴィズマーラ恵子🇮🇹(@vismoglie)2025年12月4日
えとですね、ジミーさん（Gemini)さんにきいてもその可能性があるとのことで歌ってみたをやめました＾＾；、、1日5分くらいの歌で二週間くらいでしたけ＞。＜？やってみてけきょくあれから1ヶ月たたのにいまだに腹筋が筋肉痛でなおらず＾＾；、、さらに腹筋が重症筋無力症的にだめになたのか背中でカバーしようとするのかとても背中が疲れやすくなり、、座り続けることも難しくなりました、。なのでだいぶ前のほぼ寝たきりに近くなってます、
ダイエットや健康の話になると、「酵素が大事」という言葉をよく耳にしますよね。酵素は、消化・代謝・デトックスなど、私たちの身体のあらゆる働きに欠かせない存在です。しかし、この酵素は年齢とともに減っていき、さらにストレスや加工食品の多い食生活によってどんどん消耗してしまいます。そこで有効なのが“青汁”です。青汁には、ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールなど、酵素を働かせるために必要な「補酵素（コファクター）」がたっぷり含まれています。酵素そのものを飲むのではなく、酵素が体内でしっかり
こんにちは、助産師歴38年ベテラン助産師ケイコです。私はこれまでに3000件以上のお産に立ち会いたくさんのママたちの授乳のお悩みに寄り添ってきました。また専門家としてTVや新聞で多数出演させていただきましたMCぺこぱさん遠く博多からも参加していただきました。また来年もやりますよ＾＾長く医療に関わってきましたが、どんなに医学が進んでも、「人間の身体の力」って本当にすごいなと感じる日々です。でも、最近こんなお声をよく聞きます。「なんだか疲れやすくなった」「風邪を引きや
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞EPAやDHA、ポリフェノールは慢性炎症の予防によいとされています。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJJnA_S
「私、バランスが悪いんです…」「片足立ちが苦手で…」こう相談されると、多くの人は“筋力不足”を疑います。でも実は、バランスの悪さ＝筋肉の弱さではありません。本当の原因は、もっと深いところにあります。◆本当の原因は“脳と神経”人のバランスは、筋肉ではなく脳と神経の働きで決まります。例えば、立っているときも歩いている時も、筋肉を動かしているのは脳。そして、その脳に「今どこに立っているのか」「体がどこへ傾いているのか」を教えているのが神経です。つまり脳→（神経）→筋肉この順番で
体内に慢性的な炎症(火事)がある事を認知出来る血液検査値※CRP値※CK(CPK)値※NT-proBNP値※BNP値これらの血液検査値が高いまま推移している時には慢性炎症が懸念されます。こんな時にステロイド(合成副腎皮質ホルモン)とかNSAIDs(非ステロイド系抗炎症薬)などをダラダラ漫然服用していたら最悪時には《薬剤性CKD(慢性腎臓病)》となり行き着くのは｢透析センター｣かも。体内に炎症がある時には抗炎症生薬をお試し下さい。そして服用前と１００日間程度服用後の血液検
