思考と感情

香苗です。「自分を整える」という言葉は、よく使われます。ただ、その意味は、意外と曖昧なまま使われていることが多いように思います。気分を落ち着かせること。前向きになること。そういった理解も、間違いではありません。ただ、それだけでは、本質には届いていません。まず前提として、人の状態は、常に一定ではありません。環境や出来事によって、少しずつ変化しています。思考も、感情も、判断も、すべてその影響を受けています。つまり、「自分を整える」というのは、気持ちの

豆雪です！このごろやっと身体感覚がめちゃ大事なんだよー🎵ということが自分でもたしかに府に落ちてきました。古今東西でいわれてるけどもたとえばシュタイナーを読み返してみても「身体感覚＝生命感覚（体の調子や状態を感じる感覚）は、身体の中に自分が存在していることを感じる基礎であり、この感覚が整うと、人は安心して自分の身体に住める」と言ってる。すごい。言うてるやん。たとえば『感情』は心拍の上昇、呼吸の変化、胃の緊張などの体の感覚を脳が統合して「不安」「ワクワ