心身の健康

メンタルをちょくちょくやられる神経質な杏ですが、不眠とは無縁です。生活スタイルの乱れから、朝晩が逆転して夜眠れないって経験はありますが、普通に１５時間前後起きていると眠くなります。どうして、これだけ適応障害になったり、気分変調症になったり、うつ病になったりするのに不眠症だけにはならないのかすごく不思議だったんですが…先週のホンマでっか！TVを観ていると、不眠は脳疲労が関係あると言われていました。これにはなるほど！と大いに納得です。物心ついた３歳ごろから今に至るま

お金さえあれば幸せって思うじゃん？「宝くじ1億さえ当たってくれたら何もいらない」って思ってる人いっぱいいるよね。。。そうじゃないかもって、気づいたら絶望じゃない？お金なくても幸せって思える人はある意味才能。朗らかさも才能。前置きはさておき鬱だけは本当にやばいから、室内で運動だけはして、プロテイン飲んだ。生ジュース（リンゴ、小松菜、レモン）も飲む。自分を労る、心身の健康を気に留める。今日が少しでも有用な1日になるように。昼近くに起きて、スナック菓子を食べ、SNSしかしな

孤独は心血管疾患、糖尿病、がん、認知症、うつ病など、多くの病気のリスクを高める可能性があります。特に、心的外傷後ストレス障害、うつ病、不安、統合失調症、慢性閉塞性肺疾患との関連が強く指摘されています。人間は本来、集団で助け合って生きてきたため、つながりがない状態は不安やストレスの原因になると考えられています。このストレスが心身の健康に悪影響を与えるとされています。孤独感は主観的な感情であり、万人共通の特効薬はありませんが、人とのつながりを持つことが有効です。(AIア

こんにちはあれ、こんなとこに白い毛がまたまたいつのまにか生えていた『【腕（肩？）に長い毛】宝毛』こんにちは今朝タンクトップで鏡を見てたらヒラヒラ～と白髪みたいな毛が肩に取ろうとしたら肩に近い腕から生えとる驚き旦那ちゃん息子くんに見せる抜くべきか❓悩んだ結…ameblo.jp写真にとると結構長い宝毛であると信じて調べたところ福毛が頬に生えている場合は、健康運アップの暗示。体調不良の改善や、ストレスの緩和など、心身が元気になるでしょう。なかには、病気や怪我のリスクが減る人もいるかも

毎週水曜日北海きたえーるで担当させて頂いている🌸よりみちヨガ🌸ありがたいことに毎回のように来てくれるお客様が少しづつ増えています今週のテーマは✨明日元気に起きれるためのヨガ✨陰が陽を生むからこそ頑張れる体は休める体から生まれてくると思います✨☺️レッスンの振り返りはこちらからお聴き下さいヨガレッスンお疲れ様でした✨ヨガレッスンお疲れ様でした🌸-Lovemysmile～言葉でこころを育てるヨガ|stand.fm#ヨガ#ヨガインストラクター#心身の健康st

こんばんはー！＼166cm・66キロ／みやこです！！！！主に楽天・UNIQLO・GUで着痩せできる可愛い服を探してご紹介していますInstagramはこちら最近の色々話①この前、息子の術後の経過を見せに大学病院に行ってました！▼息子が手術した話▼『息子の入院と手術のいろいろ話』こんばんはー！＼166cm・64キロ／みやこです！！！！主に楽天・UNIQLO・GUで着痩せできる可愛い服を探してご紹介していますInstagra…ameblo.j

大変遅くなりましたが、9月の敬老の日の様子をお届けします📮Instagramの方ではお祝いの段階ごとに細かくたくさんの写真ともに紹介していますので、そちらもぜひご覧下さい！今年の最高齢は103歳の方が2名いらっしゃいました！お二人ともお元気で職員が話しかけるといつも沢山お話をしてくださいます🫂🫂上寿、米寿、白寿、喜寿とたくさんのご利用者様に式典に参加していただき、ささやかですがプレゼントをお渡ししました🎁みなさん沢山ポーズしてくださり、撮っている私まで笑顔にさせていただいています😸今

おはようございますあっという間に２月ももうおわりますね！ちょうど、１月の松下松蔵墓🪦へ呼ばれて新年の挨拶へ行った後日から突然！！毎晩、寝ていると肋骨が痛むようになり朝起きることが困難なほど、また、夜中に痛みで起きてしまうほどの状態になっていき、いよいよ起き上がるときに息ができないほどの痛みになっていたのが、つい２日前です１月の某所に呼ばれたので熊本へ行ってきました！ここで、いつも正座して色々と松下松蔵さんとお話をするんです。主に自分が今できる治療の能力の相談と、今後の自分の

ご訪問いただきましてありがとうございます明るく笑って良き想念を広めます笑顔の氣づきカウンセラー卯乃くく凜（くくりん・くくり姫）ですはじめましての皆様へお知らせ【カウンセリング予約状況】随時更新中天城流湯治法杉本錬堂先生【YouTube】錬堂塾1日たった3回！緑内障、白内障、網膜剥離かとちゃん体操1日たった3回！緑内障、白内障、網膜剥離にかとちゃん体操-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして

当サロンではハーブボール初回に限り１２０分コースを７５００円でご提供させて頂いておりますが皆様にハーブボールの良さを体感して頂きたいという思いから期間限定価格でのご提供を２０２６年も初回に限り７０００円でご提供させて頂きます☆是非この機会にハーブボールの心地良さハーブボールの効能などご自身で体感なさって下さいねきっと実感頂けると思っておりますp(^^)qメニュー内容はこちらになります(^-^)メニュー内容こちらになります。『サロンメニューのご紹介』ゆっ

私は喫煙防止教室やがん予防教室などで学校に赴くことも多く、その際には養護教諭の先生方が窓口になってくださることが多いです。養護教諭の研修会などにも講師として呼ばれる機会もあります。「保健室の先生」は、子供たちにとって特別な存在、頼りになる存在ではないでしょうか？教室には行けなくても、保健室ならば安心して登校できるという子供もいます。日本では、子どもたちの心身の健康管理を目的とする養護教諭、保健室の設置は、学校教育法に定められています。ところが海外では、小中学校に養護教諭

こんばんはー！＼166cm・66キロ／みやこです！！！！主に楽天・UNIQLO・GUで着痩せできる可愛い服を探してご紹介していますInstagramはこちら今日は久々に外仕事！幸せデザート添え現在、66キロ以上67キロ未満という危機を迎えてますが体はいたって健康だし気持ちもとても穏やかです。心身の健康が何より大事！！！！！心身の健康さえ守られていれば体重なんてそんな小さなこと気にしなくていいじゃない！って私の中の私が叫んでいます

日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！はいたいっ✨カウンセリング感積の安慶田円（あげだまどか）です😊最近何かと話題の「リベンジ退職」本日はそこに焦点をあて、私なりの見解と近い将来への考察をお話しますリベンジ退職とは・リベンジ退職会社での業務や人間関係の不満や不正を晴らすために、会社側に損害があるように退職すること。例えば、会社の不正をＳＮＳにばらまく、取引先との引継ぎをしない、資料等を破棄する。などなど・・・。会社に

ここ最近、地震や天体によって事前に発信されたブログによって身を守ることもできる事例も存在しています。今回は伊勢白山道についてご案内します。「伊勢白山道」は、精神世界や社会情勢に関する洞察を提供するブログで、2007年から継続的に更新されています。主なテーマは、心身の健康を正しく追求することや、日々の生活に役立つ情報の発信です。また、地震や天体の配置に関する観察も行われており、読者に注意喚起を促す記事が掲載されています。例えば、2025年3月4日の記事では、翌日以降の

こんにちわあなたの健康アドバイザーkekohchanです今日もオアシス運動しましたーオアシス運動とは最後に載せていますのでぜひご参加下さいさて、うちの家族は全員花粉症でこの時期はほんとに毎年大変そうで🤧そんな中、こんなニュースが✨「政府は、花粉症の症状を和らげる効果が期待される「スギ花粉米」を原料とした医薬品の開発を加速させる方針です。有効性や安全性の検証のため、臨床前試験を年内にも行い、早期の実用化を目指します。「国民病」とも呼ばれる花粉症対策の切り

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。イイねやフォローありがとうございます。フォロー様優先にて前日のイイねより訪問＆イイね返しさせて頂いております。冬の期間はベランダを使用する事が少ないので枯草や埃などのゴミをホウキで取り中性洗剤とデッキブラシで床や手すりをピッカピカにし排水溝のゴミも掃除しました。ココまでは想定してたんですが急に断捨離スイッチONメダカを日当たりよい玄関のアルコーブへ移動

みなさま、寒い日が続いておりますが、筋肉緊張していませんか？人体ヲタクの身としては、今この時期は、しっかり冷え対策もお伝えしていきたいところであります。さてさて、Euphoriaは2026年変化の年となります。実は・・ひとりサロンをしておりましたが、1月から仲間が！！！！増えました！！！！会津の健康を支えたいなんて、ひとりで声を出していても何も変わらないことに気付いてしまったわけなんです渡部は・・。そこで、もっともっと多くの方へ健康を届けるた

美と健康のカラダココロ改革トレーナー、ゆだっちこと油田直美です！フィットネスや話し方の先生を通して「カラダ・ココロ・見た目・話し方」までトータルで整えるお手伝いをしています❣️いつもご覧いただきありがとうございます！今日はなんと、ガラッと内容を変更してお届け❣️【幸せのかき氷日記】〜💕ときめきとワクドキのごほうび時間💕〜「ごほうび時間」って、心にも体にも栄養をくれる。今日はそんなお話です。⁡名古屋・池下にある✨FORTISSIMOH✨(フォルテシモアッシュ

ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで、身体のことに取り組んでいると『丹田(たんでん)』という言葉を見聞きする事があります。「へそのちょっと下にある架空の部位」「東洋医学や武道・武術の世界では重要らしい」くらいの認識はあるものの、いまいちハッキリとした定義や役割がわからないもの、丹田。今回は、そんな丹田について改めてまとめてみようと思います。『丹』と『田』の意味丹田の具体的な中身を探る前に、丹田という言葉の意味を調べてみましょう。どうやら丹田の『丹』と『