心身の健康

NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナー、母をしている中島幸子です。自分らしく生きたい、もっと変わりたい、人生を楽しみたい、悩みをなくしたい、そんな大人女性の本音をコーチングで引き出して行きたい方向へ向かうためのサポートをしています。ありのままの自分で楽しく生きたい方は自分の本音を知るのが大切です。日曜日なので今日は健康の話です。私はジャンクフードも食べますが、家で使う砂糖は白砂糖以外、味噌や麹調味料や梅干しは手作り、とできるとこは健康を意識

50代のみなさ〜んあなたは10年後どう過ごしていたいですか？身体もこころもまるごとまるっと包み込むぽかぽかヒーリングサロンSaraです😊声を大にして身体のケアを取り入れることをおすすめしてます😊もちろん私もしてますよ‼️定期的にケアをしているけどその時々で張ってる部分が違う💦ケアをしてこんな感じならしてなかったらどんな状態なんだろう想像すると・・・こわっ😱やりたいこと好きなことをこれからもしていくためにも健康、動けるからだが一番✨✨✨さああなたもからだの

プロテインバー、紅茶キノコ、抹茶アイス実は「安眠を妨げる」健康的とされている食品プロテインバー、紅茶キノコ、抹茶アイス実は「安眠を妨げる」健康的とされている食品|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）睡眠は、私たちの心身の健康、仕事のパフォーマンスと生産性、キャリアの成功において要となるものだ。睡眠不足はうつ病や心臓発作、脳卒中のリスクを高め、心疾患による死亡リスクを2倍以上にするとの研究結果もある。前夜によく眠れていないと仕事中に居眠...forbesjapan

56.5キロ12月14日(土）朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。（1976年11月生まれ身長161ｃｍ）52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容（7時～16時)お水（朝食）ナッツと小魚（朝食）ブラックコーヒー（朝食）サンドイッチ…外食（昼食）アイスコーヒー…外食（昼食）クッキー・クラ

パスワードの悩み今時は、携帯がIDもパスワードを記憶してくれると言うのにその携帯にパスワードを記憶のやり方が間違っているのか？どうなのか？毎回ログインに失敗して、パスワード再発行したりメールアドレス変更したりカスタマーセンターに電話したりでごちゃごちゃになってしまう私。今週もさっと出来るはずの注文に苦戦しています。これは、出来る人に仕事を任せる事が1番の解決策スタッフのタブレットにも対応出来るようにスタッフにお願いするとします。今回苦戦しているのはアスクルさんの注目結局ファック

名古屋駅から徒歩８分のお部屋で玉ゆきあんいたします！(玉じいのイメージ↑)(あくまでも！イメージです)★玉ゆきあんとは？★１２月１６日(月)１５：００〜１７：００の一枠あいてます！ご予約いただきましたありがとうございました詳しい場所は、参加者さまへお伝えします。メニューを以下からお選びください。カウンセリング＋音術(お悩み相談や愚痴聞いてほしい方)1５000円お手当てヒーリング＋音術(頭に手を当て

NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナー、母をしている中島幸子です。自分らしく生きたい、もっと変わりたい、人生を楽しみたい、悩みをなくしたい、そんな大人女性の本音をコーチングで引き出して行きたい方向へ向かうためのサポートをしています。ありのままの自分で楽しく生きたい方は自分の本音を知るのが大切です。私は数学が嫌いでした。ですが、テストのために仕方なく勉強しておりました。高校生のときは赤点を取ってしまい、まずいと思って勉強して次のテストの時は

50代のみなさ〜んあなたは10年後どう過ごしていたいですか？身体もこころもまるごとまるっと包み込むぽかぽかヒーリングサロンSaraです☺️寒くなると冷えが気になる😓身体の冷えをなんとかしたいと思ってるあなた‼️まさに冷えは万病のもとなんとかしたいですよね💦💦そこで【冷えすぎない身体作り】始めませんか？それは定期的に身体のケアを取り入れることしかも安心感に包まれるオールハンドさらに相性バツグンの岩盤マットで身体の中からあったまる💕💕💕ぜひ体感してくださいね

57.1キロ12月13日(金）朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。（1976年11月生まれ身長161ｃｍ）52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容（7時～15時)お水（朝食）ナッツと小魚（朝食）ブラックコーヒー（朝食）豆腐（昼食）もずく（昼食）ナッツ（昼食）かぼちゃシチュー（夕食）

【感謝を込めて、お知らせ♪】お客さまそれぞれが商品名を命名してくれてる。何か嬉しいなぁ♡15周年を迎え、感謝の気持ちを込めて、ちょっとだけお知らせ♪朝晩がぐっと冷え込んできましたね。お布団の中でモゴモゴ。もう少し冬眠気分を味わっていたいそんな朝です。www皆さん、年末に向けてお忙しくされていることと思います。心身の疲れや、自律神経も乱れやすくなりますので、心身をゆるめて、睡眠を充分に確保しながら、暖かくしてお過ごしくださいね♡2024年も終わりが近づいてきましたね。多くの方たちに支え

こんにちは、大倉晶子です。年末が近づくと、仕事や家庭、さまざまなイベントの準備で忙しくなり、ついつい自分の気持ちや体調を後回しにしてしまうことはありませんか？しかし、我慢し続けることが心と体にどのような影響を与えるのか、そしてどうすればその負担を軽減できるのかについて、一度立ち止まって考えてみましょう。今日は、「我慢しないで、ヘルプを出そう」というテーマで、心の健康を保つための具体的な方法をご紹介します。実話：山田さんが経験した我慢の限界山田さんは35歳の

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉県、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HPはこちらをクリックご覧頂きありがとうございます。先日、築地本願寺カフェTsumugiに行ってきました♪築地本願寺カフェは朝食が有名なようですが、今回はランチを頂いてきました☻りんごとカモミールの煎茶、栗の和紅茶チキン南蛮定食店内には仏教の本や絵本などが置か

久しく体調のこと書いてませんでしたがこの1年くらい、心の調子は非常にいいと思います。若干軽躁気味な気はしますが、季節の変わり目でも体の調子は悪くなることはあっても、心の調子を崩すことはありませんでした。昨日仕事中に勝手に事務所を抜け出して20分ほど近所を散歩しました。2年ほど前は情緒不安定で机の前にじっとしていられずに、よく仕事中に事務所を抜けて気分転換で散歩してたなあ、と思いだしました。（※産業医に気分が落ちたら一時的に仕事から離れるために散歩しなさいと言われ

NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナー、母をしている中島幸子です。自分らしく生きたい、もっと変わりたい、人生を楽しみたい、悩みをなくしたい、そんな大人女性の本音をコーチングで引き出して行きたい方向へ向かうためのサポートをしています。ありのままの自分で楽しく生きたい方は自分の本音を知るのが大切です。すべてのことを１００%頑張るのはちょっとキツいです。息切れしてしまうかもしれません。頑張るのが得意な人は全部やろうとしてやれなかったときにダメなん

みなさんおはこんばんにちは！突然ですが、皆さん今年1年間はどんな1年でしたか？2024年もあと残すところ半月か…と思うと、時の流れが本当に早いなと感じます。この1年間で何が変わったのだろうこの1年間で何か得たものは何なのかと考えるような時期になってきているのが本当に不思議です。1日1日無駄にしないように、後悔しないように日々を全力で生きていかないと、と改めて痛感します。さて、今回は私の行動軸にもなっている「迷ったらGO」の考え方について

50代のみなさ〜んあなたは10年後どう過ごしていたいですか？身体もこころもまるごとまるっと包み込むひだまりヒーリングサロンSaraです😊「良く見えるわぁ〜〜」ヘッドトリートメント後のお客様の一言ヘッドって名前がついてるけどデコルテからじっくり緩めて整える‼️頭スッキリ視界良好侮れないのがヘッドトリートメント✨✨さらに定期的にケアをしているとリフトアップにも💕💕「身体のケアをしたいけど服を脱ぐのはちょっと恥ずかしい🫣」と思ったあなた‼️ヘッドトリートメントおすすめ

最初の整体指導の依頼はＨＰからメールでぼくの手元に届く。依頼内容がとくに問題もなく、病気でもなく、風邪も長らくひいていないなんて文言が入っていたとしたらぼくの経験上、風邪もひかない健康体ではなくてほぼほぼ風邪もひけなくなったくたびれきったカラダと見ていい。野口先生が無病病と呼んでいた在り方。ぼくは不感症と呼んでいる在り方。異常や疲労があれば、感じることでホメオスタシスが動き出す。そのホメオスタシスがまったく働いていないカラダ。風邪というのは病

57.5キロ12月12日(木）朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。（1976年11月生まれ身長161ｃｍ）52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容（7時～16時)お水（朝食）ナッツと小魚（朝食）ブラックコーヒー（朝食）炊き込みご飯（朝食）米粉のシフォンケーキ（昼食）白米（昼食）人参炒

アーユルヴェーダでは、老化や劣化の原因となるエネルギーを「ヴァータ」と呼びます。ヴァータは、体を動かす原動力でもあり、正常に働いていれば健康を支える重要な要素です。【ヴァータが正常なとき】体の動きや内臓の働きが整い、心も穏やかで安定している感覚器官（目・耳・舌など）が正しく働くやる気や意欲があり、前向きな気持ちで過ごせる【ヴァータが異常なとき】🌬️⚠️痛みや、肩や腰のコリが現れやすくなる関節や筋肉の動きがぎこちなくなり、体が思うように動かなくなる腫瘍ができ

おはようございます少し前に、仕事でうまくいかないことがあり珍しく、もやもや、はらはらしていました。新しく変わったプロセスや決裁者に私以外もみんな悩んでいたんだけれど「ああ、こんなことも出来ないなんて。。」「ああ、期日過ぎて初めて他部署に迷惑をかけてしまった。。」などなどなんだか常に心が落ち着きませんでした。なんか寝入りにくかったり、夜中トイレに起きたらなかなか眠れなかったり。。朝起きてもその未達の仕事のことが浮かんで。。。そしたら装着してるスマートウォッチも警

NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナー、母をしている中島幸子です。自分らしく生きたい、もっと変わりたい、人生を楽しみたい、悩みをなくしたい、そんな大人女性の本音をコーチングで引き出して行きたい方向へ向かうためのサポートをしています。ありのままの自分で楽しく生きたい方は自分の本音を知るのが大切です。人からアドバイスや指摘をして頂いた時、どういう反応をするかでその人が見えたりします。ひとまず素直に話を聞くのか、でもだってと言い訳をするのか、逆

50代のみなさ〜んあなたは10年後どう過ごしていたいですか？身体もこころもまるごとまるっと包み込むひだまりヒーリングサロンSaraです😆「自分の気持ちを伝える」みなさんできてますか？中には本心、肝心なことは言えてない・・😓って人も💦💦これってふか〜いところで気持ちに蓋をしている😱そこでヒプノセラピーでそのきっかけを知るのも一つの方法何回かセッションを受ける事で自分自身と向き合い自分が気づく、考えることで変化があらわれます☺️私もヒプノセラピーで内観してます😌

12月9日（月）13時半光専寺門徒会館にて「腸活講座」平日にも関わらずたくさんの参加者！たまたま以前からペット保険会社のサービスでジャックの腸内フローラ測定結果が送られてきたばかりで「愛犬も腸活！」に注目してたところでした心身の健康のキーとなる「腸活」ですねー次回は1月11日（土）13時半からです⚠️境内の駐車スペースに限りがありますので近隣のコインパーキングをご利用ください。#腸活#セミナー

■波動測定器の原型とも言われ海外でも多数の治療実績が認められる｢ラジオニクス（波動測定器）」と呼ばれる装置の根本原理と使い方を学びます！※2種のオリジナルラジオニクス付きラジオニクスとは、ラジオニクスは、科学的な原理では説明できない人間の「意識」や「波動」を活用する代替医療の一種です。医療分野を中心に発展してきた歴史があり、人間の「意識」や「波動」を活用して、心身の健康や癒しを促進することを目的としています。■ラジオニクスの歴史・1920年代に医師のアルバート・アバーハイムによ

ホームレスの人が普通の生活に戻るためには、住居の確保、収入源の安定、心身の健康回復が重要です。その過程には支援制度や地域社会の助けを活用することが鍵となります。以下は具体的なステップです。---1.緊急の支援を受ける一時的な宿泊場所の確保自治体やNPOが提供するシェルターや一時的な住居支援を利用する。例：「生活保護」申請の一環として住居が提供される場合もあります。生活保護の申請日本では生活保護を受けることで最低限の生活費や住居費が支給されます。福祉事務所で相談が可能。炊き出しや

12/15締め切り『大好評受付中！2025年魔女のお守り＆ご自身の厄落とし浄化』霊感オーラ占い大阪&天然石パワーストーン通販のジュ・オーヴ占い師サジテールです。今年もこの時期がやってきました毎日たくさんのお申込み頂いております！受付…ameblo.jp霊感オーラ占い大阪&天然石パワーストーン通販のジュ・オーヴ占い師サジテールです。小粒の2石セット販売のストーンちゃんのご紹介です約8ミリの小粒ちゃんなので大玉さん苦手な方にもお勧めです。愛に満ちた幸福をもたらすロイ

こんばんは。ご閲覧、ありがとうございます今回のネタはコチラですコスメ愛好家としては、やっぱり、「推し」もコスメ発売の前から、気になる存在で、今季のベスコスにジャンジャン入り、さらに気になる存在になっちゃって、一週間、トライアルサイズを試し、…という風に長い月日をかけて、ついに、この時です(´艸｀*)エリクシールザセラムaa現品のご登場です(・∀・)いくら千円引きだったとはいえ、神々しいまでの存在感は変わらず、"やったね～"という感じですでも、継続利用

おはようございます。😛今回も波動のお話です。波動波動といっても、波動が上がるとどうなるの？という疑問があると思います。その答えは、全てが好転していくです。開運、夢の実現、心身の健康などなど。それは想像できない領域までにおよびます。例えば透視能力などです。「不可能はないのではないか？」と思えるくらい、本当は人の未来は自在なのです。今の自分を基準にしないことです。😛🌀

ママのお腹にいる時に出会ってずっと成長を見守ってきたサラブレッドのまめちゃん。こんなに小さかった子が3/10スカーレットテイルの2385kg#ウオッカ息子とダスカ孫の子#まめちゃんpic.twitter.com/7yfYmVNB1g—仔馬カメラ(@koumacam)March10,2023ママの愛情に包まれてすくすく育って離乳を経験しテイルママとまめちゃんの離乳の前日に綺麗な🌈がかかりました🥰まめちゃんは右後ろの方でカメラをじっと見つめてます🥹

NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナー、母をしている中島幸子です。自分らしく生きたい、もっと変わりたい、人生を楽しみたい、悩みをなくしたい、そんな大人女性の本音をコーチングで引き出して行きたい方向へ向かうためのサポートをしています。ありのままの自分で楽しく生きたい方は自分の本音を知るのが大切です。ここ何年か、気づくとひとりブツブツと独り言を言っています(笑)おばさんになったからでしょうか？ひとりごとって、けっこう心の声を口に出してしまってま