心地よく

「別利用（ストレッチポール）」そういえば、これって、こんな場合にも使えるかも。時折そんなイメージが湧いてきて、やってみることがあります。今回は、昨年の夏くらいから毎日お世話になっているストレッチポールの別利用のお話です。ストレッチポールについては以前こちらでも紹介させて頂きましたね。昨年のちょうど今の時期までのしばらくの間でしたがダンベルエクササイズを定期的に楽しんでました。特にベンチプレス（ベンチ台の上に横になってバーベルを挙げる）が楽しくて、自宅でベンチ台の代用として複数のクッシ

https://www.instagram.com/reel/DVRP3wWDOYY/?igsh=MWVpdGsxY3NjbHNhdA==𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂𝑪𝒓𝒊𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝑩𝒐𝒓𝒅𝒐𝒏𝒂𝒓𝒐onInstagram:"L’amorevaoltreparoleegesti:èunadanzasacraincuidueanimesiincontrano.💫Nonèunviaggiosolitarionéunosforzoasensounic

ご覧いただき、ありがとうございます🙏名古屋市緑区・日進市・東郷町を中心に活動しています。心と体をゆるめて整えながら、癒しも大切にし、めぐりを良くして本来の生命力を高めるヨガをお伝えしています。naoです。４月も終わりに近づき新緑が眩しい季節になってきましたね先日の公園ヨガでは、青空の下でゆったりと体を動かしました🧘‍♂️ダウンドッグポーズでは、手と足で大地を感じながら、お尻を高く持ち上げていきます。背中や脚を心地よく伸ばし、呼吸とともに全身のめぐりを整えていきます新緑