心のケア

～私が取り組んだ治療と生活の工夫～46歳で「糖尿病性網膜症」と診断されてから、私の生活は大きく変わりました。これまで漠然とした不安だった「合併症」が、現実のものになってしまったからです。眼科での治療体験診断直後から、眼科では以下のような治療や検査が始まりました。定期的な眼底検査（進行状況のチェック）**レーザー治療（光凝固）**での進行抑制場合によっては注射や手術も視野に入れる説明最初にレーザーを受けたときは、恐怖心がありました。「これで視力が守れるなら…」と自分に言い聞かせて

今日の1分セルフケア３つ忙しい日も、気持ちが落ち着かない日も、「1分だけ整える時間」をつくるだけで、心と体のめぐりは驚くほど変わります。今日は、すぐできる〈1分セルフケア〉を３つまとめました。どれかひとつ、できそうなものを選んでみてくださいね。────────────────────────1分セルフケア①「みぞおち呼吸」みぞおちをやさしく触りながら息をふぅ〜っと吐くだけ。みぞおちが固い日は、心ががんばりすぎている日。ここがゆるむと呼吸も感情もいっぺんに軽くなります。1

私の通院している国立がん研究センター東病院、胃外科のナビがなかなか良かったのでご紹介。東病院胃外科を受診するには国立がん研究センター東病院のホームページです。www.ncc.go.jpこれ、患者にとても寄り添った案内だと思う。全科、これをしてもらいたいレベル。マジで。がんかも…？がんだ…！の時の患者は、とんでもないグラグラ感で不安定。心が定まらないがゆえに思考もまとまらず、荒波に漕ぎ出した小船みたい。病院が腕を広げて、さあこっちだよ、と示すのはとても大事なことなのだ。

セルフケアやセルフセラピーの情報があふれる今、「自分で自分を癒せたらいいのに」「人に頼らず心のケアをしたい」そんな思いを抱く方が、とても増えています。今回の動画では「セルフセラピーだけで心は癒せるのか？」についてお話をしました。ここでは、動画のポイントをわかりやすくまとめながらご紹介しますね。セルフセラピーだけで心は癒せる？結論は「YESだけど条件つき」最初に結論から。自分で自分を癒すことは可能です。ただし、“人に頼らず”という条件がつくとう

ひとりで抱え込まない介護を。横浜と熱海の2拠点生活を夢見ながら、心がふっと軽くなるヒントをお届けしますこんにちは、ひなです前回の「もやもや探検授業」のあと、子どもたちが言ってくれた言葉が、ずっと心に残っていました。「聞いてもらえただけで、心が軽くなった。」とてもシンプルなのに、胸の奥にすっと入ってくる言葉でした。子どもたちの言葉が教えてくれたこと授業の中で、話す役・聞く役に分かれて体験したあと、子どもたちは口々に教えてくれました。「ちゃんと聞いてもらえると安

こんばんは「がんばりすぎていませんか？ここは、あなたの心をそっと休ませる場所でありたいと思っています。」あなたの笑顔を大切にするカウンセリング介護専門カウンセリング「ことり」介護専門カウンセラー岩間こずえです寒いですね。気温が一桁で、しかも曇り空だと、こんなにも体にしみるのかと改めて感じます。ここ最近の暖かさで、寒さへの感覚がすっかり鈍っていたのかもしれません。それでも季節は、私たちの都合とは関係なく進んでいきますね。今日も、母の面会に

なぜコーヒーレディーはいなくなったの？その裏にあるものとは？一昔前のパチンコホールには必ずいた「コーヒーレディー」という存在。彼女たちは明るく、丁寧にドリンクを手渡し、ほんの少しの会話でお客さんの心を和ませてくれる存在でした。しかし最近、そんな彼女たちを見かける機会はめっきり減りました。なぜでしょうか？💡コーヒーレディーが消えた理由は？コストカット：ホール側が人件費や派遣費を抑えるため。男女平等・ジェンダー意識の変化：性別に基づいた役割への違和感や批判の高まり。店舗運営スタイルの変

でも楽しく過ごすヒントと心のケアクリスマスシーズンが近づくと、街はイルミネーションで彩られ、楽しそうなカップルや家族の姿が目に入ります。しかし、そんな華やかな雰囲気に圧倒されて「クリスマスが苦手」と感じる人も少なくありません。今回は、クリスマスが苦手な方に向けて、心が少しでも軽くなるメッセージと実践的なアイデアをお届けします。なぜクリスマスが苦手になるのか？クリスマスが苦手な理由は人それぞれです。一人で過ごす孤独感過去のクリスマスの嫌な思い出過剰な期待やプレッシャー恋人や家族がい

ぶっちゃけ、私の最大政策。心のケア。これをハッキリと決めた、きっかけを書き残します。それは、〇〇くんから、『公認心理師の資格を持っている。俺のカウンセリング受けてみる？』が、心のケアとは、果たしてどういう物なのかと、勉強する様になったきっかけです。それを追求しまくって行くうちに、その事が楽しくなり私の最大政策は…。心のケアに、行き着いたんです。元私のカウンセラーの〇〇くんが、かけてくれた言葉から、政策が決まった！これは、今後当選した後でも、伝え続ける事になるで

こんにちは！今回は「令和版モテる女性の名前ランキングTOP10」をご紹介します♪「なんだか可愛い子って、名前の響きも素敵じゃない？」そう思ったことはありませんか？実は、モテる名前には共通する特徴があるんです！名前の響きやイメージが、人に与える印象を大きく左右することも。それでは、さっそくランキングを見ていきましょう！【令和版】モテる女性の名前ランキングTOP10！✨第1位：さくら春を連想させる名前で、可憐で清楚なイメージが人気！「純粋そう」「優しそう」といった印象

仕事もプライベートも充実させたいあなたへ。睡眠改善と心のケアで、理想の働き方・生き方を手に入れるお手伝いをします✨はじめまして！幸せ体質作る「開眠セラピスト」のみほです😊「開眠」とは、快眠×開運の意味を込めた、私オリジナルの言葉✨✔睡眠で身体を整え、エネルギーを上げる！✔インナーチャイルドカードで本当の気持ちに気づく！✔自分を大切にしながら、仕事もプライベートも充実させる！そんな「心と体の両方を整えて、幸せ体質になる」お手伝いをしています💖30代会社員、趣味は

政策作りは立候補予定者として、1番の難関です。人集めよりも大変なんです。政策の大本が無ければ、人は付いて来ません。しっかりとした政策と活動で、当落が決まると言っても過言ではありません。現在、心のケアについての付帯政策に試行錯誤中です。心のケアって、ミラクルの嵐なんです。不妊で悩んでいる知人に、今幸せ🍀？？？幸せ🍀じゃないなら、一回、その妊娠を全て忘れて、幸せ🍀に生きてみれば？？？と伝えてから、一ヶ月もしないで妊娠発覚の知らせ。嬉しかったです。焦りやストレスは、不

ご訪問ありがとうございます。子育てママのメンタルサポート広瀬ふみです。子育ても、自分の心も大切にしたいママへ。イライラ、不安、自信のなさ…そんな“心のモヤモヤ”を心理学とコーチングでやさしく整えるヒントをお届けしています。自己紹介-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-なんだかいつも、「ちゃんとしなきゃ」って思ってしまう。「ちょっとした間違いでも、必要以上に落ち込んでしまう」

🌷はじめに不妊治療を続ける中で、「心が折れそう」「もう続けられない」と感じたことはありませんか？実は、それはあなただけではありません。研究によると、不妊治療中の女性の半数以上がうつ症状を経験し、7割以上が強い不安を感じていることが分かっています💭なぜ心が折れてしまうのか保険が使える治療や、費用面の支援があっても――「結果が出ない」「周囲の理解が得られない」「夫婦関係がギクシャクする」など、心理的な負担が重なり、途中で治療を中断する人が少なくありません。ある研究では、治療をや

愛知県名古屋市へ乳がんの方へのブレストアートメイク®導入この度、所属しております愛知県名古屋市名駅にあるKATACHICLINICでブレストアートメイク®が導入となりました。乳がん手術後の選択肢の一つとしてブレストアートメイク®があるということを、必要とする方へ伝えたい・広げたい・届けたい。形成外科専門医の中村優医師のもと、よりに医療に踏み込んだアートメイクをご提供できるよう日々努めております。カウンセリングや診察の場では、ブレストアートメイク®という選択

12月いっぱいでお辞めになるパートの先生がいる。その方は経験なしで、2年前に保育士スタート。性格もあるのだが、保育で求められる力の臨機応変さは難しくあたふたしてしまう。今年は2歳児。動ける2歳児になめられてしまい、全く言うことを聞かない。担任はやりづらいようで困っていたようだが、それを園長先生に「あの先生が辞めないなら私が辞めます」とまで言ったらしい…それをパートの先生に直接言う園長先生も園長先生だが●言われた側は、相当しんどかった可能性がある臨機応変に動けないって、自分でも薄々わかっ

こんばんは「がんばりすぎていませんか？ここは、あなたの心をそっと休ませる場所でありたいと思っています。」あなたの笑顔を大切にするカウンセリング介護専門カウンセリング「ことり」介護専門カウンセラー岩間こずえです暖かさと冷えが行ったり来たりする、落ち着かない気候が続いていますね。冬へ向かうこの時期は、身体も心も揺れやすい時期。どうか皆さんも、ご自身を大切に過ごされますように。母が転倒し、まさかの大腿骨骨折いよいよ、実家の母も介護が始まるかもしれ

おはようございます😃突然ですか、普段食事制限しすぎていませんか？平日は「ダイエットのため」「太らないように」と、厳しい食事制限を頑張る方が多いですよね。週末になると「気がゆるんでしまって」「我慢の反動で」ついつい食べ過ぎてしまう…。そんな経験はありませんか？今回は、普段の食事制限が週末の過食を引き起こす理由と、バランスの良い食生活へのヒントをお伝えします。週末過食の原因は「平日の我慢」にあった！平日に厳しい食事制限をすると、体と心は「栄養不足・エネルギー不足

「施術して本当に良かったのかな…」「鏡を見るたびに不安になる…」美容施術後、こうした気持ちになる方は少なくありません。ダウンタイム（DT）は、体だけでなく心にとっても試練の期間です。術後の不安や焦りが強くなると、必要以上に鏡を見てしまったり、ネットでネガティブな情報を探し回ってしまったりして、さらに落ち込む悪循環に陥りがちです。でも、それはあなただけではありません。みんなが通る道なのです。◆ダウンタイム中の心の変化を知っておこう施術前は「良くなる未来」だけを思い描くものですが、術後は「

・パパ活を続ける娘の心に潜む危険パパ活に手を染める娘さんを目の当たりにしたとき、親御さんとして感じるのは驚きや悲しみ、そして不安でしょう。しかし、表面的な行動の裏には、娘さんたちの心の孤独や不安定さが隠れている場合があります。その背景を理解し、適切に対応することが、娘さんを救う第一歩となります。パパ活は、金銭的な利益を得る手段として始められることが多いですが、そのリスクは計り知れません。見知らぬ相手との接触は、身体的・精神的な危険を

こんにちは。新美静香（にいみしずか）です。30歳から行政書士事務所をしながら、プライベートでは、傷つきを抱えた方々を支援する活動をしてきました。今更ながら、今日からブログをスタートすることにしました。動画配信が今ほど盛んではなかった頃に、行政書士としてブログを書いていましたが、10年以上の時を経て、再び書くことにしました。というのも、今年は私にとって変化の年であり、次のステージに入るため、今まで以上に自分の心を大事にすることが必要だと感じたからです。折角

ラッキーとのドライブで行った先の道の駅大津🐕トイレに入ると行方不明の張り紙がありました警察には届出されているそうです🚓行方不明の原因には人間関係、環境、メンタル、何らかのトラブル、複数の要因などがあげられています本人を含めて関係者にはメンタルケアが大切ですしてあげるられるとすれば寄り添うこと「寄り添い」とは側にいれるのならば一緒にいるそして、こころ（悲しい、苦しい）があること、あったことを分かること、話を聞きだしてあげようとかアドバイスしてあげよ

性格は表情にあらわれる眉間のシワが多い人眉間のシワが多い人はストレスや頑固さが表れる眉間のシワは、単なる加齢や皮膚の状態だけでなく、その人の内面や日々の生活習慣を反映するものです。この特徴が多くの人にとって興味深い理由や、どのように性格と関連しているのかを深掘りします。眉間のシワが生まれる背景1.表情のクセが影響する眉間に力を入れる表情が多い人は、怒りや不安、集中の頻度が高い傾向があります。感情が顔に出やすい人ほど

11月3日(月)㊗️【内閣府採択事業】瀬尾学園総合カレッジSEO主催音楽カフェ2025が富山県砺波市文化会館にて開催されます。じつは私の息子は中学入学式1週間後に不登校になりました😌給食だけでもどう？部活動だけでもどう？いろんな言葉で行くように誘いましたが行かない、行きたくないの一点張りで本人も辛そうに泣いている姿に私になにができるのか？何をどうしていいのか分からずこの先どうなってしまうんだろう？中学は卒業出来るのか？高校へはもう行けないのか？学校が大好き

“信じても大丈夫な世界”をもう一度、一緒に育てるカウンセラーはなふさらんです私のプロフィールはこちら↓『英らん（はなふさらん）のプロフィール』カウンセラー英らん（はなふさらん）のプロフィールカウンセラー根本裕幸氏のお弟子さん制度10期生目次1.私の概要2.幼少期の家族構成3.仕事のこと…ameblo.jp安心して話せる場所であり続けるために…2026年のカウンセリングメニューについてのお知らせですカウンセリングについて、2025年6月からこれまで