彩湖

こんにちはスタッフOですさて今回は、次の日曜22日に開催予定のライドイベントのスケジュールをご案内します9時彩湖の北端の山小屋調なトイレ周辺広場に集合トイレ周辺はバイクを立てかけないよう注意書きが沢山掲示されています立てかけ禁止の代わりに自販機の裏側にバイクラックがありますのでそちらを使いましょう荒川サイクリングロード左岸を北上治水橋手前で左折して川の方へ走り、大宮けんぽグラウンド沿いを北上JR川越線を渡って入間川TTを北上10時くら

平日の彩湖ランニャー。昨日仕事始めでしたが、今日は早速有給消化のための計画休暇。午前中は浦和駅付近で用事があったので、終わり次第彩湖へ。ほぼ貸し切り状態でした。今日は風が強かったです。今日は10km。今日のシューズ。走った後は、いつも通りのサウナへ。意外と混んでましたが、平日の彩湖もサウナもなんか気持ちいいです。

自身、今シーズンのラストレース＆初ウルトラマラソンとなりましたとりあえず結果です※去年ならこのタイムでは3位入賞出来てませんが今年でラッキーでした今回は自分もシワ隠しの顔加工なしで…​Specialthanksアメブロランナーさん達【販売ブース】台湾サンダルの小部本舗さん（画像、ブログより拝借させて頂きました）【ボランティアスタッフ】ヒデさん【ランナー】ポキールさん・シューさん【彩湖練⁈の方達】R2さん・ぽっきーさん・ピナコラさん（声掛けて手振ったけど、恐らく私と気付いて

オスのミコアイサが撮れそうなところを探していて、やっぱりここに決めました。去年は、メスしか撮れなかったんだけどね。鑑賞池にオス1羽、メス2羽がいて、くつろいでいました。よかったよかった。撮影：2月25日▼メスをおいてけぼりにするオスさん▼こちらメスさん▼去年は、メスさんしか撮れませんでした。『彩湖・道満グリーンパーク：3月4日』こんどこそ近くでパンダガモ（ミコアイサのオス）と思って行ったのですが、またしてもメスのみしかいませんでした。残念。▼クイナ

「フルマラソンを走る足作り」その25〜この週末の僕は足作りで、ロングジョグでした「フルマラソンを走る足作り」では秋に向けた足作りと、上手く走るためのヒントになればと思って書かさて頂いています。先週はスマートタイプの方に向けた内容として、フォアフット着地とピッチ走法を組合せることを紹介しました。今日は月曜ですので、毎週の通り、僕の週末の練習内容について書いて行きたいと思います。その前に、雑誌「ランナーズ」の話について触れさせて下さい。今回、取り上げて頂けたことにスゴく感謝していま

テレ玉親子ふれあいマラソンレース結果テレ玉親子ふれあいマラソン10km40分12秒30位彩湖で開催のテレ玉親子ふれあいマラソンで娘と親子ランするついでに一般の部で10kmを走ってきました！4:03/km〜4:05/kmくらいで巡行できたら良いな！あわよくば40分切り！と思って臨み、まあだいたい目標通り。良くも悪くも想定通りの走りしかできませんwさいたまマラソンまであと約1週間で良い練習になりました。実測9.9kmくらいなのが残念ですが、キロ4まであと一歩まで復活出来たの

彩湖11/5＃２飛んだカリガネが堤上に戻っていました湖面の方へ飛んでしまったカリガネ、写真は十分撮れましたが、気になったので堤防を越えて、湖の北側へ戻ってみることにしました探すと湖面の一番南側の方に居ました４羽のオオバンと一緒に泳いでいましたたぶん、乾いた草の種をたくさん食べていたので、喉が渇いて水を飲みに飛んだようですオオバンたちと、のんびり湖面を泳ぎながら南側の岸沿いを、行ったり来たりしていましたなかなか近くには来そうもないので、豆粒程度にしか写らない写真