広場恐怖症

『ご挨拶:ご覧頂きありがとうございます』ご覧頂きありがとうございます😆💕✨(そう思われないけれど)人見知りの豆腐メンタル(*´-`)職場のパワハラからうつ病とパニック障害、広場恐怖症になってしまい、…ameblo.jp『来るもんは来る。来た時に受けて立てばいいんだ』映画『ハリーポッターと炎のゴブレット』でハグリットが言った名言。闇の帝王復活に不安を覚えるハリーやハーマイオニーを落ち着かせるために言った言葉です。予期しない出来事や困難な状況に対して、あまり心配しすぎず、どんなことが来て

３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊ちょっと早いけど2025年の振り返り！1年って本当にあっという間🗓今年は1月に愛猫が旅立って悲しい始まりだった🥺昨年のクリスマスは鼻にクリーム付けてたよ笑この日から１ヶ月で旅立

【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️かなり大切なお話してます⬆️◼️暴露療法のポイント毎回、「予測した最悪の事態は起こらなかった」という体験を脳に繰り返し刻み込むこと。これだけです。頭で分かっているだけではダメで、脳の認知の書き換えは行動が伴っていないと変わりません。これを積み重ねることで、脳が「この状況は実は安全だ」と学習し直し、不安が自