広場恐怖症

起立性調節障害のPOTSで全日制高校を３年、通信制高校１年を経て昨春大学生になりました社交不安障害広場恐怖症を抱えながら大学に通う２年生になった息子のお弁当です🍱GW明けた木曜日時間を２時間勘違いしてて息子のお弁当を全く準備してなかったと言う失態超特急で卵焼き作って超特急でおかずを詰めただけの🍙今週の大2弁当🍙1️⃣5/7(木)🐖回鍋肉🥬(前夜の余り)かぶとツナのマヨサラダ(作り置き)🥚卵焼きよもぎ大福箸を入れ忘れてたみたいおやつの大福用にと

パニック障害に悩む方の多くが直面するのが、「予期不安」と呼ばれる心の反応です。これは、まだ起きていない発作や不安な場面をあらかじめ想像し、それに備えて行動を控えてしまう状態です。「不安がなくなったら○○しよう」と考えるようになり、次第に行動範囲が狭まり、生活が制限されていきます。この考え方が習慣化すると、パニック障害の本質的な回復からは遠ざかってしまいます。予期不安というものは、「消そう」「避けよう」と努力しても無くなるものではありません。どうにかしようと執着すればするだけ居着いてしま