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ただでさえ人混みが苦手な僕にとってGWは地獄だどこへ行っても人、人、人…。通常頑張っている夜の買い物さえも、この時期は億劫だ。こんな小さな島に、よくもこれだけ人が住んでるものだ。(まあ、観光客も多いけど)庭掃除でもすれば良いのだけど、雨続きだった。出来るだけ部屋にこもっていた。休みだからと言って誰か友人や兄弟が来るわけでもない。まあ、その分、ストレスを抱えずに済むので助かっている。結局、何をする気にもなれない僕が、やったことと言えばこの文章を書いたくら
自分で自分を整える習慣を身に付けよう。
起床時間6時53分起床勉強、手帳関連、だいふくのことをして身支度開始今日の予定はジム振替休日で訪看さんはお休み帰ってきたら、塗り絵とかスプラする!またね
今日の塗り絵結構な量楽しかった1番上の桜がお気に入りまたね
なんか久しぶりに手帳の画像をアップするなぁ⤴️毎日手帳は触ってたんですが、なんか……ブログにアップ出来なかったというか、気持ちが疲れてたというか…。まぁ。そんな時もありますわな。てなワケで!ロルバーンダイアリーとほぼ日手帳の最近のページと、ダイソー購入品をドーンといきますっ❣️まずはロルバーンダイアリー⬇いつもと変わらず、1ページ2日分の日記書いてます❤マステと付箋は100均。女の子ステッカーとレトロチックなステッカーはSHEINです❤やっぱりSHEINはいいですね〜✨次は、
起床時間5時39分起床勉強、手帳関連、宅トレ、だいふくとスムーズに事が進んだ!スプラ仲のいいフレンドさんとスプラを2時間半して、楽しんだ久しぶりにサモランもした。※詳しくは別投稿で!少しの休憩お昼まで少しの休憩に、と寝転んだが最後溶けて、寝てしまった〜今まで塗り絵してて、今回は少し多いから途中で声を掛けられて休憩中またね
自分を変えたいのならば、今の環境から抜け出そう。
誰も救わないむしろわたしが救われたいアラフォー主婦のひとり言本日、受診日「前回と比べて変わりなし」これがどういうことなのかよくわからない悪化してないならいいのか変わらないのは良くないのかやんわり薬を増やす方向を勧められた…正直これ以上増やすのは怖いじゃぁまったく発作や不安感がないかと言ったらそうではないあとはわたしが完全に苦手な場所を避けているというか苦手な場面に遭遇しない職場での発作は少なくなってきたけれどこれから暑くなってきたらたぶん
はい!タイトル通りです❣️まずは読了本!青山美智子さん『ねこのお告げは樹の下で』とってもあたたかい物語で、お告げをくれる猫〝ミクジ〟に、あたしも会いたくなりました✨青山美智子さんの本は、本当に心が温かくなりますよね(ꈍᴗꈍ)ウットリで。次に読み始めたのは背筋さん『近畿地方のある場所について』一転してホラーです👻まだ、読み始めたとこなんで、特に怖くないですwwwこれから怖くなるのかなぁー?楽しみです❤読書ノートも少しづつページを埋めていけて、すごく幸せ❤❤❤手帳時間
3日から始まってる、ブックオフの20%OFF祭り。みなさんは、足を運ばれましたか?あたしは前回のブログでも書いた通り、足を運んでおります❤そして、また足を運んで参りましたꉂ🤣𐤔アホですか?いいんです!本が増えるのも、ワクワクがアップするので読書が益々楽しくなります😍今回は5冊購入❤坂本司さん『アンと愛情』今村昌弘さん『魔眼の匣の殺人』植原翠さん『おまわりさんと招き猫シリーズ』植原翠さん『死神ラスカは謎を解く』の5冊♡*°〜୨୧⑅*.〜❁⃘*.゚〜✩.*˚はい!幸せ〜❤
うれしい日記今日も塗り絵が出来た『【趣味】塗り絵2』大人の塗り絵昨日から始まった趣味になりそうな塗り絵影をつけたり、光を再現したり、色の強弱をつけるのが楽しい技術とかは全然なんだろうけど、楽しんだもん勝ちまたねameblo.jpだいふくが横にいてくれた
ほめ日記・勉強・うれしい日記・ほぼ日手帳・洗濯物片付け・爪切り(手足)・スプラ・スプラ垢投稿・塗り絵『【趣味】塗り絵2』大人の塗り絵昨日から始まった趣味になりそうな塗り絵影をつけたり、光を再現したり、色の強弱をつけるのが楽しい技術とかは全然なんだろうけど、楽しんだもん勝ちまたねameblo.jp
こんにちは。パニックの、心と身体の整えサポーター藤永智也です。大阪への道達成プロジェクト⑧~苦しく楽しい神戸編~※パニック障害で、かつて寝たきりで200mも歩けない、車も運転できなかった経験者が届ける、福山→大阪250キロ達成へ向けての自分プロジェクト!↓過去の記事はコチラ↓『NO.79大阪への道達成プロジェクト①~泊まる訓練~』こんにちは。パニックの、心と身体の整えサポーター藤永智也です。前々回の
誰も救わないむしろわたしが救われたいアラフォー主婦のひとり言晴れてるだけで気分がいい曇りや雨が続くと頭が重くなってしんどいわたしの体調は天気にかなり左右されるっぽい晴れた日はなるべく外に出ようと思う近所を30分でいいから散歩しようと思う子どもたちが大きくなり一緒に公園に行く機会もなくなった…毎週末…保育園の帰り道…あんなに行っていた公園…いきなり行かない日がやってきたなぁ…あぁ…しんみりしちゃった💦今はめっちゃひきこもりだもんなぁ体
大人の塗り絵昨日から始まった趣味になりそうな塗り絵影をつけたり、光を再現したり、色の強弱をつけるのが楽しい技術とかは全然なんだろうけど、楽しんだもん勝ちまたね
セドナメソッドは感情(気分)に、直接的なアプローチをします。あなたの前進を止めている感情(気分)を手放し、あなたの自己実現を可能にします。今までの考え方を変えたり、認知のゆがみを修正して行く方法とは異なります。悩みの渦中においては、この考え方を替えたりする方法は、思うほど長期にわたる効果は期待出来ません。何よりも優先しなくてはならないのは、前進のための具体的な行動です。しかし、その行動がなかなかできないのは、感情がブロックしているからです。その感情を生み出しているのはあなたの中のストーリ
自分に正直に生きると、後悔は減っていく。
ご訪問ありがとうございますいつもいいね!やフオロークリックありがとうございます今日もいいお天気ですでも連休も終盤ですが各地の高速道路混雑がすごいようですよ出かけなくて正解です我が家の庭の草取りや消毒忙しいです花の水やりは主人の仕事ですがこれからは毎日です今家の庭はジャスミンが満開になっていますいい香りがしています今週は女子プロはワールドレデイースサロンパスカップが行われています海外から参加した日本人プロ2人は予選落ちでしたが菅沼プロが2日目でトップに
『もうひとつの自己肯定感【前編】』自己肯定感シリーズ↓『鬱病と自己肯定感①』今は寛解していますが、数年前に鬱病を経験しました。当時、少しでも楽になる方法はないものかと、ネットや書籍を読み漁った…ameblo.jpの続き。直接生命に関わることはなくても、原因がはっきりせず、治るか治らないかすら分からない不快な症状が慢性的に続くことは、それ自体が相当なストレスです。✔︎︎︎︎長時間昼寝をしたから眠れない✔︎︎︎︎全力疾走したから心臓がバクバクしている✔︎︎︎︎お風呂上がりだから滝汗を
うれしい日記塗り絵が出来た『【趣味】増やしてみようかな』趣味が少ない最近、ダーツは全く触らなくなっているスプラとリボンレイのみそれだと少ない塗り絵調べてみて出来そうなもので塗り絵を発見描き込み式ぬりえではじめ…ameblo.jpリボンレイストラップ作成できた『【趣味】リボンレイストラップ』今日作ったリボンレイストラップリボンレイストラップ作れてよかったameblo.jpスプラ楽しめた
ほめ日記・勉強・うれしい日記・ほぼ日手帳・ブレスビルダー・だいふく・スプラ・スプラ垢投稿・ブログ更新・リボンレイストラップ作成『【趣味】リボンレイストラップ』今日作ったリボンレイストラップリボンレイストラップ作れてよかったameblo.jp・塗り絵『【趣味】増やしてみようかな』趣味が少ない最近、ダーツは全く触らなくなっているスプラとリボンレイのみそれだと少ない塗り絵調べてみて出来そうなもので塗り絵を発見描き込み式ぬりえではじめ…ameblo.jp
今日作ったリボンレイストラップリボンレイストラップ作れてよかった
趣味が少ない最近、ダーツは全く触らなくなっているスプラとリボンレイのみそれだと少ない塗り絵調べてみて出来そうなもので塗り絵を発見描き込み式ぬりえではじめる色えんぴつの素敵な塗り方レッスンノートAmazon(アマゾン)トンボ鉛筆色鉛筆NQ36色CB-NQ36CAmazon(アマゾン)このふたつを購入!!早速塗ってみた〜楽しかった昔もしてたし、増えるといいな!
🔴迷いは、気分へのとらわれです。迷ったら、気分を優先して回避ではなく、目的を優先に。回避癖を身に付けてしまうと、人生詰みます。中年期以降、大きな大きな後悔と代償を受ける事になります。今、回避することが長期的に、何に影響をするのか。よく考えて。迷ったら、とりあえずやってみればいい。迷ったら回避ではなく、「迷っても動く自分」を身に付けていきましょう。🔴毎回、YouTubeの講義動画では、Amebaブログとの連携で投稿してきましたが、「参考動画」へのリンクが、アメーバの方で、現在
待ちに待ったブックオフのアプリ会員限定全品20%OFF祭りの初日でございます!買い物に出たついでに、ブックオフに行ってきました!行った店舗はかなりお客さんがいましたよ✨さぁ〜、何を買おうかなーと店内ウロウロ。読みたかったけど、ずっと先延ばしにしてた本にするか……。それとも、ビビッ!と来た本にするか……。悩みに悩んだ末読みたかったけど、先延ばしにしてた本にしました😊坂本司さんの『アンと青春』と、雨穴さんの『変な家』。20%OFF+100円引きクーポンも使ってお安くGET❤❤❤幸
たまにはいつもと違う行動を取り入れてみよう。
誰も救わないむしろわたしが救われたいアラフォー主婦のひとり言相変わらず体重増しまし…仕事も始まったしおやつの回数減ったはずなのにさらに1キロ増えたもうズボンのウエストがきつくてしゃぁない…ちょっと前までダイエットをしている夫の前で「あー体重増やしたい」なんて言っていたのに…どんどん減っていく体重に青ざめていたのに…あのころのわたしは何処へ〜「ごはんが美味くてサイコー‼︎」なんていってらんねーな‼︎頑張りまーす‼︎‼︎共感・応援のいいね☺︎
起床時間7時58分起床勉強、だいふくのことをして、フレンドさんとスプラ2時間した!今日の予定は特になしスプラしたり、リボンレイも作れるといいな〜色々考えてる荷物を頼んでるからそれが早く届くと嬉しいまたね
今日から4連休今、高速バスで実家に向かってますこの間広場恐怖症の発作が出たから高速バスはやめようかと思ったけど乗ってみたよ薬のんだし準備は万全今んとこ大丈夫です
よく目の前を🚗³₃で通る赤穂城跡地。でも、中に入ったことは無くて、ずっと行きたかったとこです。今回、旦那に連れて行ってもらいました(*'ᵕ')☆おーーー!なんか、ワクワク❤忠臣蔵好きなんですよ。昔、年末にスペシャルドラマを2夜連続でやってたことがあって、母に録画を頼まれて録画したんですが、なんかすごく感動したというか衝撃を受けて、何度も見返しました。その赤穂城跡地に行けるなんて…。感動やー✨歴史博物館の前で、何となくミニ6システム手帳と撮影www赤穂城跡地のマップ。広