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25.12.15今日はピラティスの体験の後に訪看さんだった家を出る前に、掃き掃除を終わらせておいて良かった帰ってきてから着替える余裕が生まれたピラティスの話は以前からしていて、いいと思うと賛同してくれてたそして、今日行ったところに決まったこと、来週から行くことを伝えた外が怖いなか、一人で外に出るだけでも相当なエネルギーを使うし、凄いと思う、と褒めてくださった嬉しかった母に1日のスケジュールを一緒に考えてもらうように言われたことを話すと、今はすることも限られているし休む
ポジティブ日記映画「聲の形」を観れた『[映画]聲の形(こえのかたち)』耳の聞こえない女の子が転校生が来て、いじめに発展したその女の子は転校して、いじめてた子が次の標的になったそこから始まる物語久しぶりにみたとても複雑な人間関係を…ameblo.jp小説、10ページ読めたプロコンの掃除できた
学校給食デザート原宿ドッグミニ3種セット【チーズメープルカスタードココアバナナ】原宿ドックチーズドッグワッフルドックメープルカスタードワッフルドッグココアバナナニチレイ解凍するだけでOKおやつ子供楽天市場悩み事について考えない日を作ろう。学校給食瀬戸内産レモンのカスタードタルト1箱あたり40ヶ入冷凍バラ詰め業務用学校給食デザート給食デザートレモンカスタードタルトレモンタルト【メーカー箱なのでギフト包装不可】楽天市場
聞くだけで自律神経が整うCDブック[小林弘幸（小児外科学）]楽天市場昔自分が何を好きだったのかを、思い出してみよう。眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話自律神経のギモンを専門医がすべて解説！[小林弘幸]楽天市場
ポジティブ日記ビックランで140個納品(金確定)フォートナイト、デュオで2キル4アシストできた
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊今年の振り返りをしたら今度は2026年に何をするかの望み出し😆まずは軽く出すこまち乗りたい星空、再チャレンジ飛行機に乗りたい……とか😆例えばさ電車に絶対に乗れるようになりた
こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます不安がやってきそうな時、身体の不調、外出中など、不安障害やパニック障害の症状から逃げてはいけないなんていう方もいますが、辛い時は逃げたっていいと思うんです！寝に逃げる(辛い時は早く寝てしまう)薬に逃げる(頼る)外出中なら引き返す行くのをやめる約束を断る逃げるって言うと悪いことのように聞こえてしまうかもしれませんが、『楽な方を選ぶ！』これって悪い事でもおかしい事でもないですよね！むしろ治すため、辛い時を乗り越えるためにはそのほうがい
起立性調節障害で全日制高校を３年、通信制高校１年を経て今春大学生になった息子のお弁当です🍙今週の大1弁当🍙1️⃣0️⃣0️⃣12/8(月)🐖豚玉🧅焼きマカロニツナ🐟サラダ🥚卵焼き1️⃣0️⃣1️⃣12/10(水)🌭ホットドッグサンド🥚ハム卵、🐟ツナ、チリドッグ1️⃣0️⃣2️⃣12/11(木)🍆麻婆茄子スナップえんどうの🐟ツナマヨサラダウインナー🥚卵焼き1️⃣0️⃣3️⃣12/12(金)🐖回鍋肉🥬スナップえんどうと卵サラダウインナー🥚卵焼き水曜は体調
【クリスマスタルト】【送料無料銀座千疋屋銀座プチフルーツタルト】洋菓子ケーキお菓子記念日誕生日プレゼントお祝い内祝贈り物お礼スイーツギフトプレゼント冷凍メーカー直送楽天市場心の依存先は、ひとつじゃなくていくつかに分散させよう。早割お歳暮クリスマス2025銀座千疋屋銀座フルーツ大福4種計8個SK2692千疋屋フルーツ大福大福いちご大福苺大福内祝いお祝いお礼出産内祝い結婚内祝いお取り寄せ個包装冷凍ギフト
ポジティブ日記フォートナイトデュオで1位とれた
おはようございます。西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスです。開業13年、施術歴は21年。「自然治癒力（生命力）を引き出す」ことを軸に施術しております見過ごしがちな“不調のサイン”とは？自律神経の乱れ・ストレス症状に悩む方からご相談がきますが、多くの方が「気のせいかな」と見過ごし、気づけば心と体の両方が限界まで疲れてしまっています。慢性的なストレスや精神的な緊張を抱えたまま過ごしていると、心→交感神経過緊張→体の症状という順番で不調が表れます。
パニック障害の方は「外出」に対しての悩みがあるかと思います・以前、外で気を失いそれから外出が怖い（トラウマ的な部分）・以前は外出は大丈夫だったが違う原因からなぜか外出が怖くなるなどなど。こんな部分で悩まれている方も少なくありません。その部分を解決したいために外出の練習をしている方が多いですが、まずあなたにご確認したいのが「そのやり方は本当にあっているのか？」「それで本当に治せるの？」これをすごく言いたい。おそらくブログであったり誰かの記事をみて「こうやればいいんだ」とか
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊電車で1駅も乗れなかった頃当然、新幹線に乗れる日が来るなんて想像も出来なかった乗ろうとも思わなかった訳だから新幹線のチケットの取り方も新幹線の種類も知る必要がなかった🚄講座がき
毒親から離れて、幸せになる方法（TJMOOK）楽天市場やりたくないことは、無理して頑張らなくていい。上手に力を抜いてやり過ごそう。毒親サバイバル[菊池真理子]楽天市場
ポジティブ日記あつ森、ゆきだるま作れるようになったあつ森、ゆきのけっしょうGET！
ポジティブ日記あつ森、海と川の生き物4匹に出会えた小説、10ページ読めた久しぶりに配信できた
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊ちょっと早いけど2025年の振り返り！1年って本当にあっという間🗓今年は1月に愛猫が旅立って悲しい始まりだった🥺昨年のクリスマスは鼻にクリーム付けてたよ笑この日から１ヶ月で旅立
本音を言おうとすると涙が出てくるHSPの繊細さが才能に変わる魔法[ゆりか]楽天市場ゆっくり呼吸を整えて、自分のペースに戻ろう。HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)の教科書【HSPかな？と思ったら読む本】（シリーズこころの教科書）[上戸えりな]楽天市場
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊私もうすぐ50歳になります😆・急に暑くなる😂・手の動き悪い・老眼ひどい・蕁麻疹とか肌のかゆみ・脂肪の付き方が変わった・ガードルとかの締め付け感がイヤまぁ色々と出てきたよ😂
繊細な人の心が折れない働き方[井上智介]楽天市場やらなくてもいい習慣をひとつ手放して、心を軽くしよう。今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト[武田友紀]楽天市場
こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます一昨日の夜のことです、夕食後に庭に出てふと空を見上げると、なんと流れ星かな？と思われるものにに遭遇今まで２〜３回ほど流れ星かなーと思うものを見たことがありますが、毎回あれ流れ星だったよねー？と思いながらお祈りしますとは言っても、流れている間に願い事を唱えることはできたことがなく、一昨日も流れ星が消えてから、、、あっ、願い事言わなくちゃと慌ててお願いしました不安障害になってからは初めて流れ星を見れたので、勿論そのお願いをいたしましたが…
ポジティブ日記フォートナイトで4キルで6位に入れたシャワー討伐
おはようございます。西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスです。開業13年、施術歴は21年。「自然治癒力（生命力）を引き出す」ことを軸に施術しておりますなぜ「リラックスした瞬間」に不調が出るのか「休日になると調子が悪くなる」「リラックスした途端に背中が張ってくる」そんなご相談をよくお聞きします。実はこの現象、特別なことではありません。緊張が抜けた瞬間に、体は“本来の修復モード”へ戻るため、隠れていた不調が表に出てくるのです。精神的な緊張が続いている間、体は仕
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊2024年11月の記事の再掲です😆「どうしていつも出来ないんだろう」と思う人へこんなにも簡単な事なのにみんな出来るのに…何で私は出来ないんだろうこの不安が無くなればい
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊私は前広場恐怖の他に・お金使ったら足りなくなるかな・ダンナに何か言われるかな・子供達は大丈夫かなだいたいこんな感じの言葉が何かをしようとするとアタマに浮かんできてた😂前
楽天1位中華点心【高級中華ボリューム満点】半世紀変わらぬ老舗の味を楽しむ凝縮セット元祖肉まん2個＋7種類から4個選べて合計6個最大1.8kg！五十番神楽坂肉まん豚まん焼売餃子小籠包お取り寄せ冷凍お祝いギフト国産送料無料楽天市場3,980円あなたのゴールと、他の人のゴールは違うからね。あなたのゴールを目指せばいいんだよ。【ランキング1位】岩崎本舗公式角煮まんじゅう5個(袋)肉まんお取り寄せグルメ長崎送料無料角煮個包装
ポジティブ日記半年ぶりに一人で外出できたフォートナイトデビューした久しぶりのピラティス(体験)が楽しかった
25.12.08今日は面談みたいな形だ今日連絡したら、今日来てくれた埼玉で自立支援の更新等を行ってるから、それまでは自立支援が使えないだから、それまでは週1使えるようになったら、週3という感じ頓服と頭痛の鎮痛剤が出されてないことも伝えられたB型作業の話もできた在宅で探してくれるみたい今日はそんな感じ
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️かなり大切なお話してます⬆️◼️暴露療法のポイント毎回、「予測した最悪の事態は起こらなかった」という体験を脳に繰り返し刻み込むこと。これだけです。頭で分かっているだけではダメで、脳の認知の書き換えは行動が伴っていないと変わりません。これを積み重ねることで、脳が「この状況は実は安全だ」と学習し直し、不安が自
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊最後の方に書いたやらない為に出てくる理由？言い訳なんか言葉、変かな？🤣『悩まない』３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で
