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充実2月8日AM4:45起床。この日は、相模川河川敷にて、久しぶりに妻の職場の同僚の方々との朝ランです。妻の職場の同僚と10㎞ジョグAM5:30スタートです。暗闇の中で走りながら撮影した滝川クリステルショットはご覧の有り様です。そこには確かに私がいます。装備一瞬、明るくなったポイントを逃さずに撮影しました。♯シン最強ジョグシューズハイパークラウドモンスターハイパーwithラクちんソックスリザルトこのまま、お代わりランに向かおうと思っていましたが、左足内側くる
1/25(土)静岡マラソン43日前今日は週末ポイント練今週も平塚に向かう4:40起床(睡眠時間→約5時間)昨日は早めに布団に入ったが、なかなか眠れなかった⤵︎体重はググっと増加これも試練…いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅バナナは行きの車内で食べるハイパーボルトプラス&フォームローラー&フォームローラーSTKで脚全体をほぐす左膝周辺をしっかりケアし、鵞足炎のテーピングを貼ってから出発5:33家出発6:04平塚市総合公
昨日は台風接近の影響でロング走ができなかった(仕事の可能性もあったので家で待機していた)昨日の夜までは雨マークだったのだが、いつのまにか晴れマークにまで回復していたというわけで平塚市総合公園へ(↑相変わらずの『夜に駆ける』)かなり風が強い(↑目が二重の時は疲れてる時かかなり眠い時)今日は妻が、RUN許可が出て&少しJOGできるようになったので、4週間振りにペース走をするため、一緒に走ることにしたこのザムストの『RK-1Plus』が速めのペースでどこまで効果があるのか↑シューズ
昨日信号待ちをしてた時、身体が持って行かれそうなぐらいの突風に電信柱に思わずつかまりました。風は寒いし嫌ですねりく君ネネちゃんチョコちゃん三太郎君イチヒメちゃんのおつきあい前回怪我で三太郎君だけシャンプーにきたので、三太郎君終わるまで待っててね。左の子がシャンプーにいらした、イチヒメちゃん。スピカちゃんロコ君寒い中いらして下さり有難うございました。またのお越しをお待ちしています。
7月13日この日は出張から直帰しました。日の入り前に走り始めることができました。そのまま平塚市総合公園に立ち寄り、12㎞ぐるぐるジョグです。装備は、日曜日に購入したズームペガサス39です。フューエルセルレベルとインヴィンシブルランの間くらいのシューズとして位置付けました。ズームペガサスは35以来ご無沙汰していました。初めてズームペガサス39を履いて走ってみて、・ちょうどいい厚さでクセがありません。・固過ぎず柔らか過ぎず。・ジョグシューズとしては軽い。・ヒールストライク接地
今朝は平塚市総合公園へ4:45起床起きてMCTオイルコーヒー脚をしっかりほぐしてから出発6:00到着ようやくアップでライトがいらないぐらいの明るさになったこれ↓が実際の明るさだがiPhone12のナイトモードで撮るとこんな感じになる明るく綺麗に映るのはいいが、暗さを伝えたいときには使えないと思ったそれにしても今日は曇だらけ今は曇っているが、8:00以降は晴れるらしい(結局7時台からガッツリ晴れてた)今日のメニューは5キロ×5セットMペースの3'40"/kで余裕を持って
シーパーシープヌードゥルの碧君6ヶ月先月よりさらに大きくなりました。しぐさは赤ちゃんね。テオ君エルマー君おじいちゃんのチョコ君可愛いですね。1日預かりのクウ君おもちゃで遊んで楽しそうでした。寒い中御利用有難うございました。またのお越しをお待ちしています。