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店から見た景色は夕焼け雲に覆われて油絵のようでした。あまりにも綺麗でしたので撮影。今日は暖かく秋が顔を出してくれましたが、また寒くなるようですね。昨日からお泊りの福来(ふく)君昨日はトリミングは休みなので、退屈しないようにおもちゃで遊びました。夜散歩ピカピカら光る首輪して行きました。手作りご飯完食。リク君可愛いでしょ3歳のリク君と4歳の福来君2人ともあまり遊んだことないのかな？初々しい動きが可愛いかったです。お迎えが来る前夕食後もボールで遊んで帰りました。ご利用有難う
11/16(土)左ハム肉離れ52日後つくば8日前今日はつくば前最後の週末ポイント練いつもどおり平塚へ向かう4:40起床(睡眠時間→約5時間10分)体重は昨日と変わらず軽いので問題なしいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)朝食はバナナのみ(今日はそこまで距離を踏まないため、卵かけご飯はなし)ハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす左ハムの内側と外側にテーピングしっかりケアしてから出発5:32家出発
平塚市総合公園少しですが、赤、黄色と緑にまざってちらほらです。エルマー君ロコ君一歳のマル君ハッピーちゃんユキちゃん茶太郎君お泊りのテオ君と完食食事の後は、キッチンで休んでいます。ご利用有難う御座います。またのお越しをお待ちしています。
仕事終わってから散歩。夕焼けと雲の形が綺麗でしたお馬さん達も仕事終わりの一走りかっこい！ゴン君シャンプーが終わりお迎え待ちチョコちゃんお腹撫でてもらってご機嫌カイ君お迎え待ち再来週お泊りね。日向ぼっこご利用有難うがざいます。またのお越しをお待ちしています。
今日は秋が頑張りました。朝から暖かかったですね。ハル君ご機嫌でいらしたアリスちゃんとエルサちゃんエルサちゃんクリス君長女サラちゃん次女のノエルちゃん末っ子のシェリちゃんクレアちゃんロイ君リオンちゃんカット前のリオンちゃんカット後どちらも可愛いね。まだお迎えこないの？右手が可愛い！今日お迎えテオ君年が近い子と遊べて良かったね。ご利用有難うございました。またのお越しをお待ちしています。
11/8(金)左ハム肉離れ44日後今日はランオフこの2日間はいい感じで走れたため、明日のポイント練に向けて脚を回復させる水→プチポイント低酸素ラン8.26k木→疲労抜きJOG11k6:30起床しかし眠くて起きる気にならず二度寝いつもの朝食時間を削って寝た走らない日は本当にダメだな(ㅎ-ㅎ;)7:30起床(睡眠時間→約7時間)※うたた寝も含む天気は晴れ今日は日中も気温が上がらず寒そう体重は重いところで推移今はこんなもんか朝食はシリアルとナッツ昼食はお弁当仕事は
ランハラ11月8日昨年、私の中で大ブームを起こしたナイキのビーニーの季節が到来しました。エリウド・キプチョゲ選手と初対決した時、彼も使用していました。↓↓↓いつもの11㎞コースジョグビーニー2年目です。Tシャツ1枚でも、頭を温めるだけで十分やれます。装備オールラウンドシューズアディゼロSL2withラクちんソックスリザルト5㎞手前で知人を発見しました。ちょうど私と同じペースでした。5㎞過ぎで止まったのでご挨拶しました。何か辛そうだったので心配に
今日、明日は晴れらしいけど気温はグッと下がるとか風邪などひきませんよう御自愛くださいませ。キララちゃんりく君スピカちゃんチロルちゃんご利用有難うございます。またのお越しをお待ちしています。
雲はあるけど、青い空が、広がって半袖でも気持ち良いです。リタ君シャンプーコースすずちゃんジン君コロン君ピーチちゃんチョコちゃんお迎え待ってます。ネネちゃん元気なメグちゃんメグちゃん疲れないのかな？ご利用有難う御座います。またのお越しをお待ちしています。
☔️ですね。急に寒くなりました。このまま冬に突入？秋晴れになって欲しいですね。リク君テオ君りく君、1才のテオ君と遊んでくれました。チョコちゃんシンクから可愛いお顔甚句君おじいちゃんのマアル君お疲れ様でした。美人さんのゆいちゃんゆいちゃん、マアル君がぶつかっても我慢してくれました。有難うハナちゃんモモちゃん二人一緒に撮るのは難しい？ラブちゃん早くお家に帰りたいね。お泊りリタ君ご利用有難う御座いました。またのお越しをお待ちしています。
来年のカレンダーを準備しました。仕事で利用するので、毎年この時期に手配。三種類のカレンダーです。これで安心。でも今年もあと…頑張らないと。マハロちゃん痒みがないといいね。いつもその為のカラー栞君ペレ君夢ちゃんモコちゃん蘭丸君寧々ちゃん同じお家の子達皆んなとても良い子シャンプーはしてないけど、トリミング台の上でお泊りの元気なモモちゃん同じくお泊りカイ君たじたじカイ君ご利用有難うございます。またのお越しをお待ちしています。
やっと強い日差しを避けなくても、好きな時間に散歩。もう後２ヶ月て今年も終わり。夏が長く感じました。一年が凄く短いきがします。お泊りのマル君楽しく過ごせましたか？ほやほやの一歳。とても良い子で癒しをもらいましたよ。マッシュ君クリスちゃんチョコちゃんお泊りのルマちゃんとカイ君ご利用有難う御座います。またのお越しをお待ちしています。
10/19(土)左ハム肉離れ24日後今日は妻ちゃんの週末ポイント練に合わせて平塚に行くため、低酸素エアロバイクはなし代わりにWALKを行う4:10起床(睡眠時間→約5時間40分)体重は…さらに増えたあっという間に元どおり(꒪꒫꒪⌯)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスWALKのため朝食はなし5:03家出発5:33平塚市総合公園到着道中、霧雨が降ってる時間が長かったここも、暗くてわかりづらいが水たまりがあり、夜中は結構降ってたっぽい
文化的行事10月20日この日は・・・AM:娘弐号機の高校の文化祭PM:娘参号機の部活動の市内発表会文化的行事が盛りだくさんでした。娘弐号機の文化祭前の10㎞ジョグ妻と共に平塚市総合公園をぐるぐるしました。装備♯シン最強ジョグシューズクラウドモンスターwithラクちんソックスリザルト横浜マラソンの1週間前なので妻のペースも上がり気味でした。娘弐号機は高校最後の文化祭でした。コロナ前と同じ規模で行えて楽しく過ごせたようでした。さて、私のプロテインの
打ち上げ前10月19日職場の休日イベントがあったため、休日出勤でした。イベント後の打ち上げにも参加しました。故にブログのアップができなかったので1日遅れと相成りました。打ち上げ前に走っておこうと思い、平塚市総合公園に向かいましたが・・・大混雑で駐車できませんでした。そう、この日は・・・湘南ベルマーレのホームゲームデイ何と首位サンフレッチェ広島をジャイアントキリングです。おめでとうございます。ありがとうございます。今シーズンはギリギリ残留ではなく、安心して終われそうな
今日も秋晴れ。雲☁️が少し出ていましたが、晴れだと気持ちが明るくなりますね。そのせいかな？みんな笑顔ごん君お家でブラッシングしてもらってるのね。あまり毛が抜けませんでした。この笑顔いただきました。りっぱな男の子です。あずきちゃんも可愛い笑顔14歳だけど若々しいチョコ君も可愛い笑顔。ご利用有難うございました。またのお越しをお待ちしています。
やっと落ち着いた天気になれそうですね。連休はどうお過ごしなさりましたか？わんちゃんとも遊べましたか？天気の日に家から歩いていらっしゃいます。道端でお会いすると、尻尾ブンブンで、二人で挨拶に来てくれます。エルサちゃんアリスちゃんクウ君一日預かりでいらっしゃいました。ボールで遊んで楽しそうでした。セリアちゃんなずなちゃんコロン君最近コロン君の大きさのコーギーは少なくなったような。レアですよね。全体的に小型化になってきた気がします。真っ白な静江ちゃん耳をパタパタしたら、飛べそ
10/12(土)左ハム肉離れ17日後今日は週末ポイント練の日肉離れ3日後からWALKを開始し、7日後からJOGそして17日後(2週間＋3日)の今日、いよいよ復帰に向けたプチポイント練を行う4:10起床(睡眠時間→約5時間半)体重はちょい増えた鍼治療して2日間ランオフだったからやむなしいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで脚全体を、フォームローラーSTKで左ハムを徹底的にほぐすしっかりストレッチしてから出発5:02家出発5:33平塚市総
精密検査後10月10日この日は、勤務後に娘弐号機のお迎えの必要がありそうな状況だったのに要請がなく、念のために確認連絡してもスルーだったので、16㎞走ろうと思ったところで、お迎え要請が来てしまう複雑そうで単純な展開でした。これにより、走る時間を変更しました。平塚市総合公園ぐるぐる11㎞ジョグ娘弐号機に少し振り回されましたが、精密検査を無事クリアした喜びが勝りました。装備♯シン最強ジョグシューズクラウドモンスターwithラクちんソックスリザルトストライドを狭
大好きな秋が暑い夏に押されて、朝晩は涼しくなっても、昼間はまだ暑かったり、天候が良くなかったり。秋晴れの中でのんびり犬達と散歩できるようになるといいですね。ピーチちゃんエルマー君トリミング前のエルマー君クレアちゃんお迎え待つ間、こんな感じで待ってます。ペレ君お泊りのモモちゃん。朝ごはんできたら、呼んでね。お迎えくるまでボールをお鼻で転がして遊んでいましたよ。ご利用有難う御座います。
10/4(土)左ハム肉離れ10日後週末ポイント練の日だが、まだまだポイント練どころか速JOGもできないいつもどおり平塚に行き、妻ちゃんがポイント練をしてる間、ゆっくりJOGを行う昨日の夜↓の段階では、終始雨予報…(スタートは6:30)この時期の雨は、妻ちゃんにとっては危険なぜなら…妻ちゃんは銀杏アレルギー(ギンナン接触性皮膚炎)銀杏に触れた雨水でもかぶれてしまう小雨程度ならまだしも、雨が強くなると浴びる量も多くなる…しかし、先週までの暑さで、今シーズンはまだ納得のロング練が
公園の池の水も少しは冷たくなったのかしら？池縁に久しぶりにアオサギを見ました。亀も甲羅干し？今までは暑過ぎたから、お外にいられなかったのかも。可愛いハル君いっぱい毛がぬけました。さっぱりして気持ち良さそう。優しいお顔の琥珀ちゃんノエルちゃんサラちゃん一歳のシェルちゃん可愛い。いやされますね。パットが、とても綺麗。絵の様ですね。スピカちゃん昨日からお泊り春ちゃん今日からお泊り一歳のお店はとてもにぎやかお泊りの春ちゃんお泊りのモモちゃん御利用有難う御座います。
新千円札10月4日娘弐号機を迎えて帰ることになっていました。この日は1時間の残業があったので、平塚市総合公園で走ってからお迎えをして帰る作戦へと切り替えました。平塚市総合公園ぐるぐるジョグぐるぐるするのは久しぶりです。雨上がりの銀杏の香りがしました。装備♯シン最強ジョグシューズクラウドモンスター（ニシキアナゴカラー）withラクちんソックスザキリザルト信号機がないぐるぐるジョグなので比較的ペースは安定していました。最近気になっていたこと・・・さて、
最近特に月日が過ぎるのが、早く感じますが、秋の訪れは遅かったですね。ワンちゃん達が、お外で思い切り遊べますね。井上ハッピーお迎え来るまで、机の下で待ってます。北原ロコ君ちょっとニヒルに見えるけど、悪ではありませんよ。いつも元気で、赤ちゃんぽさがあるジン君可愛いいね。マルちゃんラブちゃんもうすぐ一歳。カット頑張ったね。いつも、尻尾ブンブン。元気なユキちゃん耳パタパタして飛べそうなりく君あまりにも可愛いくて、パシャリ。耳だけじゃないよ。たたんでるお耳、お目々まんまる
9/29(日)左ハム肉離れ4日後いつもならLSDをする日だが、まだ走れない妻ちゃんの練習に合わせて、今日も平塚でWALKを行う4:10起床(睡眠時間→約5時間10分)体重はあまり変わらず一気に増えそうで怖いないつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスまだ左ハムのストレッチはなしジャンパー膝のケアを中心に行った妻ちゃんは、昨日加◯澤さんから聞いた話を参考にして、いつものバナナにプラスして卵かけご飯を食べた(今までは週末ポイント練のロング前でも
9/28(土)左ハム肉離れ3日後今日は週末ポイント練の日まだ走れないが、妻ちゃんがポイント練してる間にWALKをしてみる4:10起床(睡眠時間→約3時間)布団に入ったのは22:00前だったが、なぜか全く寝付けなかったようやく寝たと思っても眠りが浅く、何度も起きてしまう始末そしてふと時計を見ると…4:09アラーム鳴る1分前かい！ι(｀ﾛ´)ノ奇跡か！まだ夜中だと思ったのにー！ι(｀ﾛ´)ノちなみに…寝れなかったのは、昨日の夜に飲んだコレ↓のせいかもしれない夜はわざわざデカ
出かけるとき、長袖の上着を羽織りました。気持ちいいですね。少し雨がぱらつきましたが、外に出たくなる季節です。甘えん坊のココちゃん抱っこ大好きロイ君くうちゃんレオ君栞君ユイちゃんマッシュ君モモちゃんハナちゃんチョコちゃんりく君お泊りのまる君可愛い寝顔ココちゃんとご挨拶ロイ君とご挨拶お店にいらっしゃる子にちゃんと挨拶もでき一歳になったばかりだけと、良い子で可愛いかったです。初めてのお泊りでした。お迎えに、喜んで帰られましたよ。ご利用有難うございました。またのお
9/21(土)今日は週末ポイント練2週間振りに平塚に向かう4:10起床(睡眠時間→約5時間40分)体重は…おっもー(꒪Д꒪)まぁ練習なんてこんなもんいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅バナナは行きの車内で食べるハイパーボルトプラスで脚全体をほぐす特に膝下に繋がる大腿四頭筋は念入りにほぐしておくストレッチしてから出発5:01家出発5:33平塚市総合公園到着着実に陽が上るのが遅くなってるしかし、気温が一向に下がらない
まだ秋は遠い？外に出ると、家に戻りたくなりますね。暑さで体調くずしたりしていませんか？とうか御自愛してくださいませ。キララちゃんリク君マハロちゃん14歳のココ君おじいちゃんのココ君と1歳のラテちゃんと9/15に1才のマル君なぜか、おじいちゃんモテてます。ラテちゃん今日からお泊まりマル君当店の手作りご飯完食下の写真(混ぜてない状態)野菜(小松菜、青梗菜、白菜)豆腐、南瓜、それにご飯(白米と玄米)豚肉を混ぜたもの。少食とお聞きしてたので、食べてくれるか心配でしたが、完
ご訪問いただきありがとうございます30代男の子ママのsacoですフリーでwebメディアの運営などをしています子育てや美容、インテリアやファッション、旅行など日常をゆる～くつづっていいます♡自己紹介♡北海道から帰ってきて8月下旬に、平塚市総合公園に行ってきました【総合公園】総合公園を100倍楽しもう！（施設の概要）|平塚市www.city.hiratsuka.kanagawa.jp無料なのに動物もいてじゃぶじゃぶ池もあり、遊具もたくさんららぽーと平塚も
