ブログ記事7,250件
日々、面白いなぁと思いますのは、疲労抜きジョグの持っています力です。僕は随分前にタケ先生から、「あなたの疲労抜きジョグはキロ７です」と言われました。スロージョギングはペースのルールがありませんが、疲労抜きジョグはお一人お一人に合ったペースがあります。僕はキロ６と言われるのかなぁと思いつつ、Takeアスリート鍼灸院に足を運んだのですが、全力走のスピードだけでなく、色々な要素からタケ先生が判断されます。僕はキロ７でも、お読み下さる皆さんがキロ７ではありませんのでご注意下さい。ただ、
今日はジョグの日途中下車して鶴川駅をスタートし、狛江のマンマパスタまで今日は少し疲労があったので、ペースは全く意識せずのんびり道を誤り、無駄にアップダウンの大きい道を走ってしまった着いたよーマンマパスタ大好き！！ピッツァやペンネ、ビシソワーズ、シーザーサラダLをチョイス。うーん、満足走った以上に食べてしまった気が…でも満腹満足なのでオーライですかね私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセルオリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。ポリフェノールはもともと分子
今日は先日から使っています、ライトシェルジャケットについて紹介したいと思います。https://ameblo.jp/motoyuki2013/entry-12953608225.html『【試用レポート】mont-bellO.D.ライニングパーカ』今日はいつもと違って、20年以上、着ていますO.D.ライニングパーカについて紹介したいと思います。僕がこのO.D.ライニングパーカを買いましたのは2003…ameblo.jp先日は僕がずっと昔から着て来ましたＯ.Ｄ.ライニングパーカにつ
木曜8/13は強い雨が長く続いて大変でした。昼間は職場から見えます都庁がガスって見にくい時間もありました。窓に打ちつける雨音、雷の音も随分ありました。僕は職場を出た処で、雨雲レーダーを見ますと、千葉方面からかなり強い雨雲が新宿にやって来る予報でした。ですから、国立競技場の回廊を走ることにしました。そして、強い雨が来る前に、早目に終えて帰ろうと思って、久し振りに走りました。蹴る動きは怖くてできませんが、何となくスロージョギングならできるかも、と思って、キロ６〜６分半で走りました。
以前から、ユニクロのＴシャツを着ていますが、良い面と課題になる面がありました。今年も買ってみました。威厳より編み方が複雑になって、どうかなぁ？と思っていました。今回はドライEXクルーネックTシャツのこの色を買ってみました。価格は1,990円でしたが、以前に購入した時より値段が下がっていました。セール価格なのか？定価なのか？は分かりませんが、買いやすい価格設定になっていると思います。https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E467145-000/00?c
「マラソン徒然なるままに」では日々のあれこれを書かせて頂いています。先日、ノースフェイスのホワイトライトタイツを紹介させて頂きましたが、実は今年はホワイトライトタイツの取り扱いがないとのことで、代わりにTrailExplorerTight（トレイルエクスプロールタイツ）が新しくなったとのこと。そりゃあないよ～と思いましたので、新しくなったトレイルエクスプロールタイツを購入して、使い始めました。https://ameblo.jp/motoyuki2013/entry-1294219083
「マラソン自己ベストがほしい」その80〜走る時間を増やすために、僕は帰宅ランを活用しています「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンも終わりに向かいますから、秋に向けて頑張りたい💪とか、これから走って行きたい！という方も意識しながら、書いて行きます。前日はゆっくり走る意味、そして、走るためには走る時間を作るのが大切ですが、僕も走る時間を確保できなかった話を書きました。今日は走る時間を作るための工夫から書いて行きますね■夜に走るか？朝に走るか？は大きな分岐ですね普段の
連日の30℃超えで、職場も朝からエアコンがフル回転。近所の方々も皆エアコンを使っておられる様子ですが、自分的にはこれぐらいであれば、扇風機で十分過ごせます。京都のあのねっとりした暑さを長年過ごしているうちに、暑さへの耐性が高くなっているのかもしれませんね。（知らんけど）昨日は仕事帰りの時間帯でも、気温が27、8℃ほどあったので、さすがに帰宅ランは止めとこかと思いましたが、せっかく準備もしているからと、走ってみることにしました。また、暑い中を走った後にしか味わえない、最高の「ご褒美」が
「マラソン徒然なるままに」では、日々起こるアレコレを書かせて頂いています。今日は火曜夜に転倒してしまった話です。■火曜夜は転倒しちゃいました先週末は練習レースを走り、防府に向けて調子を上げていこう！と思いましたら、火曜夜の帰宅ランで転倒ですよ〜😭転倒〜😱レース後は足が持ち上がらないのは分かっていますが、足を持ち上げたつもりが引っ掛かりました〜。そんで、転倒したら、胸ポケットに入れていたスマホで肋骨を強打〜😵💫幸いにも手袋をしていましたので、出血はありませんでした。火曜夜
「マラソン徒然なるままに」では日々起こるアレコレを書かせて頂いています。今日は年齢が上がった今、僕にとっての課題の１つ「結膜下出血」について書いていきたいと思います。■結膜下出血というのはこんな眼の周りに起こる出血です最近の僕が感じる課題の１つに「結膜下出血」というのがあります。若い頃は起こらなかったんですが、50歳を過ぎてから、時折、起こるようになりました。こんな風に眼球が赤くなります。調べますと、原因の１つに加齢（結膜のたるみ）があるんです。だから、起こっているんだなぁと
「マラソン徒然なるままに」では、日々のランニングについて書いています。今日は距離走後の体の回復について、書いて行きますね、先週から急な雨に戸惑うことが多いです。例えば、土曜は代々木公園でスゴく強い雨に会いました。月曜8/18は夕方になって、関東のあちこちで、強い雨でした。僕は電車で雨が弱くなる場所まで北上して、十条から走り始めました。やっぱり距離走は強い刺激になりますね。日曜8/17は久々の距離走でしたから、月曜8/18は朝から体が重かったですね。僕は普段、職場でバランスボー
この数年、浅野屋、TRUFFLEBAKERY、Boulangeを中心に驚くほど、店舗が増えています。365日は原宿の本店で夜勤体制で次々にパンを焼いていますが、いずれもセントラルキッチンを採用していますから、狭いスペースでも良いので、パン屋さんを次々と展開されています。これは僕がパン屋さん巡りを始めた2015年にはなかったことです。パンの値段が上がる中で、こうした展開をされるお店が増えるのは、あまり嬉しいものではありません。広尾のTRUFFLEBAKERYはかつてパブルの時代は神戸
僕は当面、しっかり走れませんから、練習方法や日々の練習記録は書けません。その範囲ですので、毎日書けなかったり、内容が今ひとつの時が多いと思いますが、書ける範囲でランニングに関する話題を書いて取みたいと思います。そんな最近の僕は日々、足作りに励んでいます。その改善効果は分かりませんが、スロージョギングは体を健康に保つ活動ですし、ゆっくり走りたいと思います。以前にも書きましたが、スロージョギングはスポーツという真剣な軸ではなくて、走ることを楽しむ軸だと思います。月曜4/5は夜桜の画像を
