巻き肩

バレエはただ立ってるだけも上手下手が分かる、インディゴボウルの反町です。習っているバレエの先生は、立ち姿はもちろん座り姿も美しいんです。聞いてみたら、「これが楽なの！」って。正しい姿勢が楽って、長年の習慣ってすごいですね。先日見たTVでは「現代人の姿勢がヤバい、なんと日本人の７割以上が猫背」と。悪い姿勢は、肩こり・腰痛・太りやすい・メンタル疾患・胃腸や肺の機能障害など、様々な悪影響が。他にも、、、・認知症リスクが３倍に・正しい呼吸が出来なくなる

巻き肩の原因の1つである、鎖骨の歪みを解消して、鎖骨美人になる方法をご紹介します❗️めり込んだ鎖骨を前に浮き出るように調整することで、デコルテが復活し、さらに巻き肩の解消にも繋がります。💡歪みの状態巻き肩になり背中が丸くなると、鎖骨は体の中の方へとめり込んでいきます。この時、鎖骨と胸の骨の関節（胸鎖関節）と鎖骨と肩甲骨の関節（肩鎖関節）につまりが生じます。関節が詰まったことで、鎖骨が元の位置に戻ることが制限され、前に出ることが出来ません。さらに、胸を開くことも制限されるので、巻き肩や姿

こんにちは。「着ない着物を着たい人に譲る」活動をしている虹色日和（ナナイロビヨリ）です。メインのブログでは「みお」と名乗っています。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋メインのブログで4年前に投稿した記事なのですが…『【リブログ】四十肩問題つづきの話』こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます先日記事にした「四十肩問題」もとの記事は、こちらあの記事のあとも、日々少…ameblo.jp四十肩で、

ZOOM受講も可能♡GreatestHappiness講座ファシアHappinessケア講座さとう式リンパケアＭＲＴほか日程GreatestHappinessマスタークラス１０月クラス募集開始！！GreatestHappiness講座大人氣♡さかえみきこオフィシャルサイトNew♡お顔が！ウエストが！体重が！！美しさのレベルが変わる。ファシアＨａｐｐｉｎｅｓｓケアオンライン受講OK♪大人氣講座♡限界を超えた先のじぶんに逢いに行く♡Greatest

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連日仕事の話です興味のない方はごめんなさい『【仕事】プツっと何かが切れました』何もかも嫌になりましたなんだか疲れたお店は好き仕事も好き（になった）コーヒーも好きお客様も好き（わりと客層はいい）何が嫌？一緒に働く仲間が嫌いや仲間じゃないな…ameblo.jp『【仕事】辞めるって伝えるのはものすごく勇気がいる』一昨日は失礼しました『【仕事】プツっと何かが切れました』何もかも嫌になりましたなんだか疲れたお店は好き仕事も好き（になった）コーヒーも好きお客様も好き（わり…ameblo.jp仕事を

当ブログにはアフィリエイト広告やPR記事が含まれていますご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨植物が大好きな在宅ワークママです夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らしです少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて数年前から断捨離に励んでいますどうぞ宜しくお願いします♡＊フォロー大歓迎です＊意を決して2日前から始めました何を始めたかと言うと巻き肩と猫背改善をしたくてストレッチ〜今日で3日目！明日もやれば三日坊主ではなくなりま

巻き肩。原因はなんだろう？肩の関節が固い？スマホの見過ぎ？これもあるんだけど、☝️の部分。固くなってしまっているのも原因らしい巻き肩チェック・立った状態でのチェックまずは、自分の全身が確認できる鏡を用意します。他の方にチェックしてもらっても構いません。鏡に対して横向きに立ち、まっすぐ背筋を伸ばして立ちます。この状態で鏡を確認し、肩が耳よりも前に来ている方は巻き肩といってよいでしょう。また、真っすぐ立った状態で腕をだらんと垂らしたとき、肘が身体の外方向に向いてしまう方、手の甲

カラダの不調を取り去って心もボディも思いっきり解放される感動体験自分に自信が持てるわたしらしく生きられる魔法のボディメイク痩せるだけじゃないワンランク上を目指すあなたへ東京渋谷で骨格から整えるボディメイクを提供しております佐藤美奈子です。9月1日にHP公開しまーす！こんにちはさて、前回の記事で私のお顔の変化を載せたところ、メッセージをいただきました！前回の記事はコチラ『【良くあるご質問】美ボディになるにはどれくらい

直接的に「痛み」や「不快感」があることに対して人は、「どうにかしたい！」「いやだ！」という風に感じてアクションしやすいのですが、一方でそのまま行くと、実はヤバイかもしれない・・・しかもそれが自覚症状がないというのが一番良くないなということが私の人生経験上色々あったのでそういうことをお伝えする活動をしています。で、その一つが巻き肩だなと思うのですが、私自身も巻き肩が昔からひどくてですねぇ・・・肩こり首コリ首の

最近、週２で注射を打ってるんだけど病院が下妻だから、病院→自宅の後にどこかに行く気がなくなっちゃう😅下妻に行く機会が増えるとつくばが近く感じます。帰りの道程が長いけどねw前々から気になってたチノザメソッド。認定講師さんがつくばにいるので初めて行ってみました。全身のエステって、ちょっと恥ずかしいけど、思いきって行ってみよう❗️と思ったのは効果がひと月くらい持続するらしいから。全身のチェックのため鏡の前に立って巻き肩、右足の捻れ、反り腰や前腿の張り足の重心等々指摘され、

肩こりや首こりに悩んでいる人必見です。テレビでも紹介していましたが、首、肩を温めることがやっぱり1番だと言っていました。ぐるぐると肩を回すストレッチはお金もかからなくていいですが、温めることで効率よくこり予防が出来ると番組でも言っていました。【ランキング1位獲得】ネックマッサージャー首肩マッサージ器肩甲骨マッサージMediLaboぐいもみマッサージャーヒーター付き温熱肩甲骨はがし首肩腰マッサージ肩こりリラックスむくみ疲労回復N30楽天市場

ヨガなんだよ、ストレッチじゃなくてさ。そこに「心」が無かったら…それをもう何周しただろうか😂形あるものに気づけるからこそ、形ないものを大切にできるのに。という訳で！横浜の平日クラスは、「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」に特化した3クラスに変更しました！！①腰痛緩和の動き100%！！「肝心腰ヨガ」◎腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛でヨガを始め、指導者となってからは整形外科に勤務しながら機能訓練型デイサービスの立ち上げに携わる。要介護・要支援者へのヨガ指導、プログラム

韓国で肩ボトックス注射打ってから2週間以上たったので、効果をレポしたいと思います施術内容肩ボトックス200ユニット肩こり緩和注射(サービス)肩こり緩和注射は一時的な効果しかないと言われ、一瞬楽になった気がしたけどそれはもしかしたら旅行中でパソコン使わなかったからかもしれないしよくわからないですボトックスの方は、打って5日目くらいの仕事中に肩がしんどくて、効いてないのかなぁ‥と思って肩に触れてみると‥肩めっちゃ柔らかい張ってないこのしんどさは、ボトックス打った後に重だるくなるっていう

マッサージするのが好き施術後のみんなの笑顔を見るのも好き美容・健康・ココロのことも大好きなセラピストがいる女性専用サロンですALOHAの気持ちを込めて9つのステップで心も身体も解放しますどうぞリラックスしにいらしてくださいはじめましての方はコチラ≫★メニュー表≫★空き状況のご確認は≫★ALOHA～セラピストのMihoですみなさんは何も考えずに仰向けになった時、手のひらはどちらに向いていますか？身体に向いている。下(床)に向いている。

こんにちは。マッサージをしていて、最近本当に巻き肩の方おおいなあと思う瞬間というのがあります。それは、仰向けになった時にお腹の上で手を組む人勿論、脚をマッサージする時に手をおろしていると邪魔なのをご存知な方は意識的にお腹に手をおいてくださる心優しい方もいらっしゃいますが、真っ先に手を組むという方はもう『私は巻き肩です』といっているようなものなんですねっ構造的には手は横にした方が楽なはずなのに肩関節周りの筋肉が捻れているため手をお腹に置く方が楽だと脳が認知しているのです。せっかく腕のマッ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。巻き肩の原因が肩や腕にあると思っていませんか？それだけではありませんよ！下の写真は呼吸力アップ(姿勢改善)講座と美脚(骨盤調整)講座を連続ご受講下さったNさんの講座前後のもの。まずは、ご受講前の写真と呼吸力アップ講座と美脚講座の両方を受講された後の写真。Nさんは、右肩がひどく巻いていましたが講座後は肩がスッキリ開き上がっていた顎も自然に引けています。次に後ろ向きの写真。頭の大きさ

たった60分でウエストがキュッとくびれて-8cm骨盤と背骨のゆがみを整えるだけ自信がもてるスラッと女性らしいカラダへ変身♫女性に優しい・丁寧・穏やかな口調のマンツーマンレッスン。お腹痩せピラティスの野田智弘です。今日もレッスン満席！ありがとうございます。今日のブログではエステティシャンとのゆみさんとのお腹痩せストーリーをご紹介します。もともと肥満体型ではないゆみさんですが「体型がひとまわり華奢」になってます！特にウエスト周り！スッキリですよね

こんにちは。松戸のおうちさろんsmoothyの濱野です5月のスケジュールですよろしくお願いします。1日(水)10:00-🈵13:00-🈵2日(木)研修のため休み3日(金)出張11:00-15:3011:30-🈵13:30-🈳4日(土)出張11:00-15:30🈳5日(日)休み6日(月)出張11:00-15:30🈳7日(火)9:30-16:00🈳8日(水)9:30-🈵午後は研修9日(木)9:30-16:00🈳10日(金)9:30-16:00🈳11日(土)休み12日(

vol.4121↑くびれサーキットでイベントが開かれます畑もどちらか参加したいと思ってますさて本題今日は巻き肩猫背改善エクササイズをご紹介したいと思いますウエスト、下腹部のシェイプ効果もありますので、是非トライしてみてください↑両手を万歳するように広げて、足の間にストレッチポールを挟み、この動画のように両足を真横と真上方向ひ引き上げていく動作になりますポイントは、捻る時には左右の肩甲骨で床を押して、胸の部分は動かないように胸から下で捻ること、両足を上げる時には骨盤と腰を丸めながらおこ

去年の10月くらいかな？さんざん拒否し続けた胃カメラをとうとう諦めて飲んでから喉の違和感があってヘルパーさんにも歯ぎしりみたいな音がするねと言われたし親友にもどうしたの？と聞かれ地下鉄やバスで前や隣に座ってる人に睨まれたりともかくすごく喉に何か引っかかってるようなつばを飲み込む時にギリギリと音がするかなり辛いです家にいる時はしょっちゅうつばを吐いてうがいばかりしてるんだけどなんでだろうと消化器内科の先生に聞いても胃カメラの時には喉には何も無かったと耳鼻咽喉科に行ったけ

チャオー－－－－－－！！！！！ええええー－－－！！！！漫画、パカって開いたまま置くの「イヤッ！」て人めっちゃおるやん！！！こんなおんの！！！？『【それやめて】珍しく公家がモノ申してきた。』チャオー－－－－－！！！！！やっぱり大きな鍋必要か～～＞＜めんどくさいけど鍋２個に分けて茹でてるってギャミも多くて・・・みんな偉い～！ちゃんとして…ameblo.jp「息子の漫画は９０度以上開くの禁止です。読みにくいです」っていうコメントめっちゃ爆笑した・・・！！

食事制限なし！筋トレなし！何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです💗プロフィールはこちら華奢に見せたいならコレやって！肩周りをスッキリさせて華奢見えボディを目指そう💗肩幅が広かったり肩が巻いて肩回りにお肉がついていると太って見えてしまいますよね出産・育児により巻肩がひどくなったりパソコンやスマホの見過ぎで首が前に出たり首肩まわりがゴツくなったというお悩みありませんか？巻肩も広い肩も原因は肩甲骨にあります！巻肩①

みなさん、こんにちは！美姿勢コーチのあかねです✨今回は、上半身の課題で多い巻き肩について、普段お伝えしている内容よりも濃い内容をお届けします！受講生のみなさんには巻き肩は肋骨から改善が必須だよとお伝えしていますが、今回の内容で、肋骨からの改善がなぜ必要なのか明確になると思います！まずこちらの画像をご覧ください。図２の画像（右下）お皿の上にボールが置いてありますね。これは、図１の関節窩（かんせつか）

おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！私は非常に巻き肩ですそして猫背〜なかなか改善するって時間かかる！！でも一回でも速攻性あり？なトレーニングをご紹介しちゃいます。巻き肩改善すると二の腕まで細っそりするからオススメ！では早速どうぞ

こんにちは、骨格調律師のりさです✨今回ご紹介しますのは、40歳で2人のお子様（小学生、幼稚園児）の子育て中のお母様✨首肩が凝っていて、背中もだるい、巻き肩も気になる、産後の骨盤矯正はしたが、子育ての抱っこで身体が歪んでいる気がする、との事でした👀肩が少し巻き肩になっていたのが、真っ直ぐになり、スッキリとしています✨姿勢が良くなった事でバストUPもしていますね⤴️腕も真っ直ぐになっています🦴背中周りが少しポッコリして厚みがありましたが、施術後は上半身が全体的に薄く伸び、服もユルユルになって

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております全体的な姿勢も気になるところですが鎖骨の形気にした事ありますか？「姿勢が悪くなる」とは肋骨・お腹が潰れている状態なので肋骨にくっついている鎖骨は下へ引っ張られV字になってしまいます。下へ下がるので、お腹も出るし、バストも下垂しま

やっと巡り会えたと言われる結果で応える静岡美小顔専門エステサロンティアラ柴田弦依です数多くあるブログの中からティアラのブログにご訪問いただきありがとうございます♡初めましての方は＞＞＞こちらからプロフィールは＞＞＞こちらから幸せなシーンをさらにハッピーにブライダルエステご予約受付中式直前の駆け込み予約秋挙式、来春挙式のご相談も頂いております旦那さんのエステも一緒にお願いしたいとご相談も多く、喜んで承っております初回体験はカウン