巻き肩

今や当たり前になったスマホやパソコンの長時間利用。そんな中で起こる症状がいまや現代病とも言える「ストレートネック」。このストレートネックをそのままにしておくと良くない事は、皆気づいていると思います。このまま過ごしている事で慢性的な首・肩こりと頭痛本来は緩やかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになると約5〜6kgある頭の重さがクッション機能で分散されなくなります。そのため、首や肩の筋肉へダイレクトに大きな負荷がかかり「慢性的なコリや痛み」「頭痛」「眼精疲労」に悩まされる可能

頭痛ケアサロン【やわらぎたなごころ】最新のご予約状況（8/15夜更新）8月8/16(日)お時間余裕があります。8/17(月)10:00○、13:00〜18:00○8/18(火)10:00○、13:30〜18:00○8/19(水)10:00○、13:30○、16:00〜18:00○8/20(木)10:00〜13:30○、14:00〜18:00○8/21(金)10:00○、13:30〜18:00○8/22(土)14:00〜18:00○8/23(日)10:

猫背でお悩みではありませんか？「姿勢が悪いと言われる」「背中が丸くなってきた」「肩や首がこりやすい」など、猫背でお悩みではありませんか？猫背は見た目の問題だけではなく、首や肩、背中などに負担がかかり、肩こりや首こり、腰の不調につながることがあります。この記事では、猫背になる原因や猫背によって起こりやすい症状、猫背矯正の効果、日常生活でできる改善方法についてわかりやすく解説します。猫背とは？猫背とは、背中が丸くなり、頭が前に出やすくなる姿勢のことです。長時間のデスクワークやスマートフォ

西葛西の「かわごえ整体院」の川越です。このブログには、肩こりや腰痛の話もあれば、歩き方、子どもの姿勢、ストレッチ、睡眠。たまに革靴やギター、動物の身体についてまで書いてあります。ずいぶん散らかって見えるかもしれません。でも、川越が見ているものはだいたい同じです。『なぜそうなったのか』です。身体を見るときも、まずここから考えます。痛みがあるなら、なぜそこへ負担が集まったのか。姿勢が変わっているなら、なぜその形になったのか。身体以外の話でも、構造や使われ方を見る癖はなかなか抜けませ

こんにちはBITORIA恵比寿店です「小顔になりたいから、顔だけを整えればいい」と思っていませんか実は、顔のバランスを考えるうえで大切なのが【骨盤と胸椎】です。身体の土台となる骨盤が傾いたり歪んだ状態になると、その上にある背骨や胸椎にも影響し、姿勢が崩れやすくなります。さらに、猫背や巻き肩などによって胸椎の位置や動きが乱れると、頭が前に出たり、首や肩周りに負担がかかりやすくなります頭は身体の一番上にあるため、骨盤→背骨→胸椎→首→頭部というように、全身のバランスを無視して考えること

1月から通って下さっている本日1組目のお客様「最近、“痩せた？”って言われるようになったんです！体重は変わっていないのですが」6月から通って下さっている本日2組目のお客様「肩が薄くなっていると言われました!」嬉しいご報告ありがとうございます😆体重は変わっていなくても、おからだのバランスや姿勢が整うことで痩せ見え効果が期待できることも✨特に肩が変わるとかなり見た目の印象が変わります!お二人とも周りの方が気づくほどおからだの変化が✨痩せにくい肩、背中

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております暑い夏、気になるのは二の腕！私もよく、子どもたちにムニムニ触られております。タプンとたるみ、一体どうしたら取れるのか、謎でしかないこの二の腕。「二の腕痩せ」の方法を検索してみれば…・後方へ肘を伸ばす・肘を伸ばすエクササイズがヒットします。そう

夜中に無意識に食いしばってしまい、☑朝起きると顎のしんどさがあり肩こりや頭痛も辛い☑エラが張ってしまう☑歯ぎしりの音を家族に指摘されるこのようなお悩みを抱えられてている方は実はとても多くいらっしゃいます原因として考えられることは・ストレス・姿勢の悪さ・歯並び、かみ合わせなどがありますストレスを受けやすい方がんばりすぎちゃう方からだの力を抜けれない方に多い印象です特に姿勢の悪さに加え自分では力を抜いている

「1kg台まで減ったのに、そこから全然動かない」そんなお悩みを抱えたK様が、先日いらっしゃいました。お話を伺うと、少し前にお出かけが続いて、焼きそばやチャーハンなど外食が多かったとのこと。「食べちゃったな」と後悔されていましたが、実はそこに大きなヒントが隠れていたんです。体重が停滞する原因は、カロリーだけではありません。「油の種類」が、体の炎症や代謝に大きく関わっているんですね。揚げ物や炒め物に使われる植物油には、体を炎症させやすい「硬い油」が多く含まれています。これが胃腸を疲れさせ、お腹

【高校2年男子卓球部】まだ左の肩が上がってるけど指紋スイッチ®︎1回でこの変化^^(ビフォーのまま病院に行ってたら色んな診断名ついちゃったかも。)子ども達はカラダのことはわかりません。ただ一生懸命に大きくなっただけ。なんで他の子と違うのかなんで出来ないのかわかりません。だから頑張る、努力する。だけど本来のポジションにあるカラダとは動く向き、その時に使う筋肉全部違ってしまいます。だからケガをしちゃう。そして、このままのカラダだと動くことが危険だからカラダは一生懸

「目の奥がずーんと痛い」「目の使いすぎで頭痛が」こんな症状に悩まされていませんか？・目を休めてみる・温める・マッサージをするなど目の周りの筋肉を緩め、血行を良くしてもなかなかすっきりしないあなたには「目」以外へのアプローチが必要かもしれません！実は目の奥の筋肉は首の付け根や肩周りの筋肉と密接につながっていますそのため姿勢の悪化により骨格のバランスが崩れ、肩や首周りの筋肉が常に緊張した状態になっていると

肩を開く。胸を張れば、確かに開きます。保っていられるのは、その場だけですが。しかも、開けているのかどうかを自分では見られません。肩は、視界に入らない場所にあります。鏡を見れば分かる、とも言い切れない。正面から見た肩は、向きが変わってもほとんど形が動かないからです。ただ、肩の向きは、体の別の場所にそのまま出ています。手の甲が、どこを向いているか立って、腕をだらんと下ろしてください。整えないでください。力を抜いた、いつもの状態で結構です。そのまま、手を見ます

暑くてシャワーですませがち体のことを思えば湯船に浸かるのが良いのはわかってますけどね。でも、シャワーの浴び方で、多少違いが出ます。参考にしてみて下さい。がっつり深部のコリまでほぐす！！頑固な首肩こりさん腰痛持ちさんに人気な強押し整体師👍アラ還の“桂店長”におまかせ☺️オールハンド筋膜リリース『むげっと』！どこに行っても満足出来ない！施術を受けても直ぐに辛くなる！満足出来るサロンを探し続けてる栃木県内でいち早く筋膜リリースを取り入れたサロンそれが“むげっと”いわば筋膜

「頑張っているのに、また戻ってる…」そんな風に感じたことはありませんか?当院にいらっしゃるお客様の中にも、食事に気を遣い、甘いものも我慢して、それでも体重が思うように落ちない方がいらっしゃいます。先日お越しになったK様も、そのお一人でした。体重が一度下がっても、すぐに戻ってしまう。甘いものが食べたくなる気持ちを抑えきれず、夜中に目が覚めてしまう日々。「私のやり方、何か間違っているのかな」と不安を抱えていらっしゃいました。実は、ダイエットがうまくいかない原因は「食べ過ぎ」だけではないんで

猫背は背中の問題巻き肩は肩甲骨の問題スマホ首は首の問題ですが背中、肩甲骨、首の問題は別のようで実際には繋がっています猫背になると巻き肩になりやすくさらにスマホ首（ストレートネック）になりやすい携帯電話📱ばかり見ていると首に負担がかかり顔が前にそして巻き肩や猫背になりやすい姿勢の問題は土台となる足元から見直しましょう！土台を安定させる骨盤を立てる手の使い方を変える🖐️❗️『足元を整えると猫背が直る』多くの方が「自分は猫背だから」とおっしゃいますが寒くても氣分が塞いで

坂出市からご来店のお客様からのご感想です!「いつも硬いとしか言われないのでいろいろとからだの状態を教えてもらえて嬉しいですおもしろいですね!」そのように言っていただけて私もすごく嬉しいです😊早速次回のご予約もいただきありがとうございます🌿これからのおからだの変化が楽しみですね✨🍀骨格調律120分10000円🍀頭・顔コース40分5000円🍀お腹痩せピラティス®体験レッスン90分8500円🍀お腹痩せピラティス®8回→￥6

ストレートネックで悩んでいる方、多いですね。レッスンでも、「肩こりがつらくて…。」「首が重たいんです。」というご相談をいただくことがよくあります。でも、首だけを見ることはほとんどありません。それは「ストレートネックは首だけの問題ではなく、身体全体の使い方の結果」だと思っているから。先日、60代のお客様との個人セッションでも、そのことを改めて感じる出来事がありました。この方は20代からずっとデスクワーク。長年、肩こりに悩まれていました。以前は足のだるさも強く、夜

肋骨ベルト！？イヤイヤそういうことではないこんにちは骨ぎわからごっそり！沙骨壮流®adagio中野陽子ですお客様のボディラインのお悩みにどうお応えしていますか？脂肪の量が減ったとしてもボディラインが自然に整うわけではありません引っ張っているもの硬くて動かないもの施術者自身でさえ本来あるべき位置がわからないまま施術をしていませんか？タイトルを目指すお客様を担当しているから私自身が自分の体で試しながら

おはようございます。「ようつん」です。今朝、OCEANSさんの記事で見かけたストレッチの話が気になりました。慢性腰痛を専門にしている整体師の方が教える内容で、Tシャツ1枚で過ごす季節は、思っているより姿勢が見られているというお話でした。気になったポイントはこのあたりです。・肩が前に入る「巻き肩」は、猫背やストレートネックと同じ原因で起きること・パソコン作業やスマホの操作が長いと、首の前側や胸まわりが縮こまりやすいこと・胸や腕だけを鍛えても、巻き肩がむしろ

2026年8月から、まるたけ整体の開店時間を10時から9時30分に変更いたします。午前中から筋膜を整える「膜活」にご活用ください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休JR厚別駅から徒歩３分JR新札幌駅から徒歩１５分地下鉄新さっぽろ駅から徒歩１５分◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは🌿北九州市八幡西区リンパマッサージサロンhogushimasyokaです今回は全身疲労120分コース6回を受けたお客様のビフォアフのご紹介後ろ姿どちらが細く若く見えますか？横からの見た目耳の穴と肩の1番外側が地面に対してまっすぐ1本の柱になっている状態が理想といわれています。胸が開いたので背中が見えなくなってますね✨姿勢が整っていくと同時に薬を手放すこともでき、肩こり、腰痛、睡眠の質も、どんどんよくなられていかれました。また身体の不調を感じなくなると

本日は#ハイビスカスの日我が推し、與那城奨さんは出身地が沖縄県。なので故郷にちなんだモチーフとしてハイビスカスが使われることがありますお見知りおきをがっつり深部のコリまでほぐす！！頑固な首肩こりさん腰痛持ちさんに人気な強押し整体師👍アラ還の“桂店長”におまかせ☺️オールハンド筋膜リリース『むげっと』！どこに行っても満足出来ない！施術を受けても直ぐに辛くなる！満足出来るサロンを探し続けてる栃木県内でいち早く筋膜リリースを取り入れたサロンそれが“むげっと”いわば筋膜

おはようございます。最近バレエ中に足首が痛くなってきました。体重を測ったら56kg。最近51→56kgを行ったり来たり。トゥーシューズを履くようになり、体重が増える＝足首の痛みって顕著になってきました(´；ω；`)ｳｩｩバレエで疲れやすくなるので太るとすぐに感じます。そりゃそうでうよね？５０ｋｇ⇒５６ｋｇって6キロの重りをつけて踊るんですから、重たくなります。ちょっと食べ過ぎるとこれ。。。昔はこんなにすぐふとらなかったのに、45歳あたりから？かなり太りやすくなり、そ

筋肉を包む伸縮性のある薄い膜のことを「筋膜」と言います。運動不足などで、筋膜によじれ･癒着が起きると、こりや痛み、さらに臓器機能や代謝の低下などにつながります。「筋膜リリース」は、固くなった筋膜を解きほぐし、正常な状態に戻す施術。筋膜リリースは、適度な圧をかけて深層部の筋膜にアプローチ。更に筋肉をほぐすので、よじれや癒着が生じた線維を開放させ、不調を根本から解消することができます。がっつり深部のコリまでほぐす！！頑固な首肩こりさん腰痛持ちさんに人気な強押し整体師👍アラ還の“桂店長”

肩が上がっていると言われたことはありませんか？実は肩が上がりっぱなしになっていると・首こり、肩こり・頭痛・四十肩、五十肩を起こしやすい・呼吸が浅くなる・首が短くなり老けた印象になど見た目にもからだの痛みや不調にもつながることがありますではどうすれば肩が下がるのでしょうか？実は肩が上がりっぱなしになっている方は肩だけに原因があるとは限りません全身の骨格のバランスが崩れてしまっているので肩だけを無理に下げよう

皆さんが普段感じている痛みやコリ。筋肉痛だと思っていませんか？実は筋肉には痛覚（痛みセンサー）が殆ど無く、逆に筋膜には痛覚が筋肉の約10倍もあるのです。なので普段、感じている腰痛、肩こりなどは筋肉が原因で無く筋膜が原因で痛みやこりを出しているのです。また、筋膜は第二の骨格とも言われており身体のボディラインを作って支持しているのも筋膜になります。筋膜が縮み、癒着を起こすと猫背・巻き肩・骨盤の歪みなどの姿勢不良となり痛みの原因となっていきます。筋膜に適切にアプローチする事で、

一回でもこの変化6回コースのモニター様です。2ヶ月でどのくらい変化がでるか楽しみです✨凝りも張りもすごいので少しでも身体が楽になりますように

こんにちはご訪問ありがとうございます前回のブログでちょっと触れましたが…『2年ぶりの健康診断と胃カメラ』こんにちはご訪問ありがとうございます先週のことですが、2年ぶりに健康診断に行ってきましたと言っても、人間ドックとかじゃなく基本的な成人健診のみあとは自治体の肺…ameblo.jp今年は6年の歳月、3回の修正を経てニューおっぱい堂々完成予定なので、それに合わせて巻肩改善&大胸筋増強する！！という目標を掲げたわけなんですが…なぜ巻き肩？なぜ大胸筋？？？ニューおっぱいと何の関係

流行りに乗っかってチャッピーにプロフィール画像を補正してもらった。そしたら、良く観る中国ドラマの女の人みたいな顔に、、、。自分の顔のような、そうで無いような不思議な質感ですね。がっつり深部のコリまでほぐす！！頑固な首肩こりさん腰痛持ちさんに人気な強押し整体師👍アラ還の“桂店長”におまかせ☺️オールハンド筋膜リリース『むげっと』！どこに行っても満足出来ない！施術を受けても直ぐに辛くなる！満足出来るサロンを探し続けてる栃木県内でいち早く筋膜リリースを取り入れたサロンそ

おはようございます毎朝見ている有働由美子さんの健康番組最近肩のポジションがしっくりこなかったのは巻き肩気味だったからみたいですしかしこの有働由美子さんてホントにチャーミング私はNHKを見ないので知りませんでしたがNHKのアナウンサーだったようですね最初は固いイメージだったけどこの番組を見たらイメージが一変しました良く通る声も素敵ですGROUPCENTERGYIRのラストレッスンスタジオは皆IRが大