小さな習慣

朝起きたら、まず窓を開けるこれは、ジブンとおうちの「氣」を整える基本のきだと、私は思っています。夜の間に部屋に溜まった空気を入れ替える。たったそれだけのことなのに、不思議なくらい氣が変わります。空気が動くと、部屋の重たさが抜けて、ジブンの中まで少し軽くなるような感覚があります。でも、正直に言うと、毎日それが簡単にできるわけではありません。現代の暮らしは、どうしてもエアコン全開の時間が長くなります。寒い朝や暑い朝は

『AI分析でわかった仕事ができる人がやっている小さな習慣』越川慎司著（アスコム）AI分析でわかった仕事ができる人がやっている小さな習慣Amazon（アマゾン）1,725円本のあらすじ：才能ではなく「名もなきムダ仕事」の削減ゲーム本書は、AIで800社・17万3000人超の働き方データを分析し、「仕事ができる人」とそうでない人を分ける決定的な差は“日々の小さな習慣”だと示した一冊です。キーワードは「名もなきムダ仕事」。長すぎる会議、読まれない資料づくり、忖度CCメール、

正直言うと、私はずっとゴリゴリの体育会系でした。ジムに通って、エアロビクス、マシントレーニング、ボクササイズをしていた時期もあります。でもだからこそ、本当は体から整えるのが理想。でも最初の一歩は、お顔からがいいと強く感じています！！MESSAGE最初の一歩はお顔からが良い理由私の人生の中で、「ヨガをやりたい」と思ったことは実は一度もありませんでした。ゆっくり呼吸して整えるより、しっかり動いて、汗をかいて、負荷を感じるものの方が達成感もあって好きだったんです。でも最近、周