小さな習慣

【与えられた人生の時間】6199有川真由美氏の心に響く言葉より…大切な友人が、この世界から旅立っていきました。家族のいない彼女は、亡くなる数ヵ月前に主治医から「動けるのはあと2～3か月ですから、いまのうちに会いたい人に会って、行きたいところに行っておいてください」と言われたといいます。そのとき、「そんなこと、いまさら言われなくても、ずっとやってきたあたりまえのことよね」と笑った彼女は、たしかに、それまでと同じ時間との向き合い方をしていました。やり

こんばんは︎︎☾*。ご訪問ありがとうございます＊整っていない私が、少しずつ整えていくことで、自分らしく心地よく生きることを目指しています✨️アラフォーのAsahanaꕤ︎︎です𓂃𓈒𓏸私が毎日している習慣の一つ“ひとり朝礼”について🌿.∘きっかけは、Honamiさんの「大丈夫！すべて思い通り」📘この本に出会い、読んだその日から取り入れています◎私の場合は朝起きて、カーテンを開けたタイミングでしています☀️取り入れだしてから半年くらいになりますが朝、忙しくて出来なか

ぼくは、1年半ぐらい前に筋トレを始めました。筋トレを始めた経緯その頃、継続的に何かを続けようとしても、3日～5日ぐらいで終わってしまっていたので、習慣的に継続できる事が欲しいと感じていました。そこで、習慣形成のための本を探していると、「小さな習慣」という本を見つけました。この本では、始めに最終目標を立てる誰でも大抵の人ができる最低限の習慣を設定する。1日途切れても、2日連続でなければいいという習慣形成するためには、どんな状況でもできるものを設