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8月ももう終わりますねまだまだ暑いのでいまだに夏気分ですが少しずつ食べ物や寝る時間など秋モードに早めに切り替えていきましょう季節の変わり目に起こりがちな自律神経の乱れに対応しやすくなりますぜひつづけてみてくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ9階）９月２日(火)第15集会室※9階の広いお部屋です！時間①９時３０分〜１０時３０分②１０時４５分〜１１時４５分参加費1,000円持ち物ヨガマットかバスタオル、お飲み物
こんにちは！夏日もチラチラ増えてきたこの頃！！自然と身体をぐーんと伸ばしたくなりますね！！第二回目の開催は2025年5月23日金曜です✨✨✨✨ヨガ初めての方も経験者もぜひお友達やご家族と一緒に練習してまいりましょう🧘♀️ご予約はこちらのDMでもQRコードを読み取ってLINEからでも🙆♀️お待ちしております♪時間:10:00〜11:00場所:日蓮宗能王山盛圓寺横浜市青葉区すみよし台31-8田園都市線青葉台駅よりバス「すみよし台」下車徒歩１分こどもの国の近くで
お盆明けまだまだ暑さが続きそうです☀️食欲も落ちてアイスや冷たい物を取ることが増えているのではないでしょうか💦甘い物、冷たいものを無闇に摂取する事は特にこんな暑い時期には自律神経の乱れにつながりますヨガレッスンで全身を満遍なく動かして呼吸を深めることで内臓も正常に働き食欲も湧いてきますので食事の偏りが気になる方にもお勧めですすこしでも続けてみてくださいね✨今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ10階）8月19日(火)第14集
新しい年を迎えるにあたり、いつもお世話になっている御滝不動尊にて、本日、厄祓いの護摩炊きをしていただきました。心より感謝申し上げます。新たな一年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。🧘♂️2月・3月ヨガ教室開催のお知らせです。✳️御瀧不動尊にて『憩いの寺ヨガ』お申込みフォーム２月・３月憩いの寺ヨガお申込みフォーム【お寺ヨガ】御滝不動尊内コミュニティホールにて室内開催いたします。ほぐし体操で身体を柔軟にして、無理なくポーズを行い姿勢や呼吸を整えます。呼吸法や瞑想で心身のバランスを
2月後半急に気温が上がり春のような陽気です🌸気をつけていただきたいのが自律神経の乱れ頭痛やめまい、お腹の不調不眠など様々な不快な症状時には日常生活まで影響が出ている方もいらっしゃいますヨガで定期的に呼吸を深める事で肺の周りの筋肉は鍛えられています無意識な呼吸も安定してくるのですぜひご自身で体感してみてくださいね🧘♂️円蔵寺の梅今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ9階）2月17日(火)第15集会室※9階の広いお部屋で
