寺ヨガ

寺ヨガに行ってきました。まずお寺のご説明。法話。座禅15分、さらに15分。お寺の中から、美しいお庭が見えていて、雨がサーサーと降っているのを見ているだけでも、心があらわれる。濡れた紅葉🍁その後60分のヨガ体験。すっかり久しぶりのヨガなので、体が固いけれど、自分のペースでポーズする。すっきりしましたが、お腹ぎ減ったのでピザを食べに行きました。美味しいものには勝てないさらにその後、飲みに行く。何でも話せる楽しい友達と、串カツを食べました。前向きで、元気をもらえる友達帰りは雨

「何かをする」よりも「何が起きているか」年のはじまり身体は静かに観察しているご予約方法はページ最後にございます初級クラスから順に詳細を並べています初級クラス武蔵新城駅北口より徒歩約8分【正受院】当日予約も承ります上記２つのクラスは管轄が東急スポーツのため、直接そちらへお問い合わせくださいこちらでご確認ください各種教室|川崎とどろきパーク東急ドレッセとどろきアリーナスポーツ教室スポーツ教室については、以下のPDFからご確認いただけます。会員登録・マイページはこちら（

年末が近づいてきましたね心も慌ただしく過ごしている方もおおいのではないでしょうか呼吸に意識を向けてみましょうゆっくりと息を吐くだけで自律神経が整い落ち着きますよ呼吸がよくわからないなぁという方はぜひかんたんヨガレッスンにお越しくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘‍♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ10階）12月23日(火)第14集会室時間①９時３０分〜１０時３０分②１０時４５分〜１１時４５分参加費1,000円持ち物ヨガマットかバスタオル、お

先日は年内最後のお寺ヨガが開催されました🧘‍♂️ご参加くださった皆様ありがとうございました今年最後のご挨拶をさせていただきました🙏浦和円蔵寺では12月31日(水)開運落語会が開催されます一年を笑いで締めましょう開運落語会もお申し込み不要です円蔵寺詳細はこちら💁‍♀️浦和円蔵寺lit.link埼玉県さいたま市浦和区東岸町1-29、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link新年のお寺ヨガは1月16日(金)新年の特別御祈祷がございます✨1月30日

こんにちは。京急神奈川、反町、本覚寺寺ヨガ小沢ひろみです。募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ本覚寺の大銀杏も散ってました。副住職が、部屋を暖めて下さってます。ありがとうございます。年内、最後と言う事で、1年の労いをシェアリングしてもらいました。ヨガだと、サット（純粋な、真理）サンガ（集まり、仲間）と言います。皆さん、盛り上がって、話が終わらず、話す時間大事ですね。冬至に向けての

募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ本覚寺寺ヨガ、反町、京急神奈川小沢ひろみです。反町、京急神奈川本覚寺寺ヨガ募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ現在募集中のレッスンをお知らせします。本覚寺寺ヨガ反町京急神奈川本覚寺寺ヨガ12月5日（金）12月12日（金）1月９日（金）1月16日（金）10:00〜11:15募集中のレッ

12月に入り少しずつ「良いお年を✨」とご挨拶する事が増えてきました忙しさに惑わされずかんたんヨガでゆったりと呼吸を整えて安定した新年を迎えましょう🎍浦和円蔵寺お寺ヨガ一月の日程が決まりました浦和円蔵寺新年のお寺ヨガ日程１月16日(金)、30日(金)２月13日(金)、27日(金)参加費1,000円時間10時〜11時過ぎまで持ち物ヨガマットかバスタオル予約不要ですヨガ後に住職、良海さんによる御祈祷とミニ法話がございます🙏体調に合わせてお気軽にお越しくだ

12月7日（日）光専寺門徒会館にてヨガイベントお庭のピンクと白の山茶花を眺めながらゆったりとした雰囲気の中でのレッスンでした🧘#ヨガ#デトックス#寺ヨガ

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！沖縄に移住した友人に会う予定があり、手土産を買って出かけました途中紅葉が美しい落ち葉を横目にしながら歩いていました無事に手土産を買い終え、家に帰って袋を開けた瞬間、ふと思ったのです「このまま渡すより、もう一手間だけ加えたいな」と途中きれいな紅葉した落ち葉を思い出し拾いに赤や黄色に色づいて、まるで季節そのものが手のひらに乗っているようで…私はその落ち葉をそっと手土産の包装に添えてみたところ、なかなかいいんじゃないかとたった

12月4日は今年最後の満月の夜の瞑想講座でした今は地元のインドに戻り"サダナ"というご自身の学びの最中であるマスター・スダカーが南インド、カンチプラムのヴァイクンダペルマル寺院から配信してくださいました画面にうつる異国の地ヴァイクンタとは、”ヒンドゥー教における最高神ヴィシュヌの住む天界の地"という意味らしいマスター・スダカーという世界最高峰のヨガ指導者を通して時空も超えた果てしない世界へと彷徨いこんだ興奮を味わいました自分でも理解できな

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！中医学では、髪の毛は「血の余り（けつのあまり）」と呼ばれますこれは体の中を巡る血が十分に満たされ、その余力があるときに髪はしっかりと育ち、ツヤやハリを保つという考え方です逆に言うと髪に元気がないとき、抜け毛が増えたり、パサつきや白髪が急に増えたとき——それは単にヘアケアの問題だけでなく、“血（けつ）”という体の根本エネルギーが不足しているサインかもしれませんヨガでいうところの「プラーナ（生命エネルギー）」が不足しているのと似て

秋田ヨガライフあっという間に今年もあと１ヶ月！今年は熊の記憶ばかりなのは気のせいでしょうか？熊のせいであれやこれや…という想いが強いですが、ヨガ的にはそれは外側での現象。私達が観たいのは内側。その外側の現象を通して自分が何を観じたいのか。そこを忘れずに過ごしたいですね今年も年末恒例のアーサナ×呼吸×瞑想クラスを開催します12月29日(月)10:00〜前半は寒さを忘れ今年ためたものを外へと出す動くヨガ、後半は内側を浄化し新しいエネルギーを受取るための呼吸瞑想のクラスとなります

■12月6日（土）場所：正眼寺（２F和室）時間：11時45分～12時45分内容：ほぐし＆ストレッチ(どなたでもOK)ローラー、ブロック、ベルトお持ちください！金額：1000円担当：まゆこ場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１５時クラス内容：ハタヨガ＆陰ヨガ金額：１５００円担当：まゆこ各自ブロック、ベルトある方はさい！■12月13日(土)場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１４時クラス内容：メンテナンス金額：１０００円担当：千葉場所：正眼寺（２F和室

OchanomaYoga12月の予定をお知らせします。□徳誓寺ヨガ定員7名様🌞14:00-15:0012月10日24日(水)ゆったり身体と呼吸ゆるむ調整クラス🌜19:00-20:0012月12日26日(金)身体と呼吸の観察とヨガアーサナクラス□東インド古典舞踊オディッシー体験お稽古day12/3(水)19:00〜20:30三条市12/6(土)11:00〜12:30鎌倉市踊り12月は三条市で日曜日午後に追加で開催するかもしれません。決まりましたらお知らせ

2025ヨガ納め〜動の瞑想・静の瞑想〜圓光寺さんの御堂の中で呼吸を深めながらゆったりとしたヨガで身体を通して自分を感じる時間写経をしたり、絵を描いたり思うままに好きな言葉を綴ったり紙（カミ）を通して自分を感じる時間最後は毎年恒例のあったかいおしるこを食べる時間何かと忙しい師走ですが今年一年を振り返る時間を一緒に過ごしませんか日時：2025年12月29日(月)9時〜12時場所：圓光寺さん坂井市丸岡町霞1丁目3参加費：2025円持ち物：ヨガマット、水

今年も後残り1ヶ月となりました新年に向けて運動習慣をつけたいと思う方も多いのではないでしょうか身体の硬さや運動経験は人それぞれですかんたんヨガでは無理なく楽しく行えるよう様子を見ながら丁寧に動きますヨガが初めてな方やお久しぶりの方にもおすすめの内容となっていますその都度払いで当日までご予約を受け付けておりますので通えるか不安な方にも安心ですご自身の体調に合わせてお気軽にお越しくださいね浦和円蔵寺お寺ヨガ紅葉が真っ盛りです🍁今週のヨガレッスンスケジュール🧘‍♂

昔いじめられていて人に嫌われる事がどれだけ辛いかを痛感したそれ依頼嫌われたくなかったいい人を演じたくなるいい人になりたくなるでもヨガでは〝正しく在りなさい〟と教わりました私を良く見せようとして相手のためにならない事をする（orしない）のか私はその時嫌われたとしても相手が一歩成長できるような行動で示せるのかそんな一言が出てくるのか…私は後者になりたい📹今年2月の修行にてテラヨガはヨガマスターの元練習し学び続ける講師がヨガをお伝えします日常を今より楽しい♪に変え

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！先日ずっと気になっていた水素吸入を体験してきました健康や美容の分野で話題になっているようで“炎症ケアに良いらしい”“疲労回復に役立つかも”そんな声を耳にするたびに、ヨガインストラクターとしても一度は触れておきたいと思っていたケアですまず率直に書くと──劇的な変化はありませんでした終わった瞬間に体が軽くなった、何かが抜けた、そういう「はっきりした体感」は正直ほとんどありません出してだからこそ水素吸入は、“一回で何かが

学生の頃の友達と誕生日をお祝いしたら人生の半分以上友達でいる事に驚き！（当たり前なのだが）いい年になったなぁ〜と思ったのも束の間ん？んん？でも〝今日が一番若い私っ‼️〟いつからだってはじめどきだって今この瞬間が1番若いのだから🌱お寺という静寂な場所で健康の為のテラヨガを開催していますヨガは女性や、体が柔らかい人だけがするものではありません。体がかたい人、初心者さんにも参加して欲しいクラスです。もちろんヨガ好き♡長年されている方も大歓迎。📷西尾市江原町妙喜寺さま江原イン

●【最新】12月までのスケジュール☆*。おはようございます❣️°・*:.。.☆12月のスケジュール等のお知らせをします2＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊古民家レッスンにつきまして、、❶朝のレッスンを9時半スタートに変更させていただいています。…しばらくこのまま続けさせていただきます🙏❷参加者さんが1〜2名の場合は熊取の自宅教室での開催でさせていただくことがあります🙏ご了承くださいますようお願いいたします🙇‍♀️2024年の12月から

紅葉が楽しめるのもあとわずか。寒さが本格的になってきて、体がこわばりやすい時期となりましたね。いつもブログをお読み下さりありがとうございます。健康運動指導士、ヨガインストラクターの美なこです。この様な季節こそ、深い呼吸で身体を内側から温め、ヨガで心身のバランスをやさしくととのえてみませんか？【🧘‍♂️12月・Ｒ8.１月ヨガ教室開催のお知らせ】✳️御瀧不動尊にて『憩いの寺ヨガ』R7.12月・R8.１月憩いの寺ヨガお申込みフォーム【お寺ヨガ】御滝不動尊内コミュニティホー

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！病を患うと驚くほどたくさんの情報が流れ込んできます治療方法、サプリ、生活習慣、代替療法、食事法、心の持ち方……どれも「良い」と言われているようでどれを選べばいいのか迷ってしまう検索すればするほど、調べれば調べるほど、かえって不安が大きくなることもありますそんなとき一番静かで一番頼りになるのは、実は“自分の中の小さな声”ではないでしょうかそれを「直感」と言うなら私はそれを信じたいと思っています病に向き合うとき、人は

亀戸のYogaMiraです。最近レッスンを受けてくださった方から嬉しいお言葉を頂きまたレッスンに気合注入‼️レッスン中の掛け声、声のトーンは気を使っています。先生の声は落ち着いてヨガを出来ると言われた事がありますが久々にまた言われ、あらためて声の大切さを感じています。最近行った歯医者でも眼科でも感じました。目を覆われた状態でお医者さんの声のトーンが優しいと緊張も解けます。声って大事だなぁと思います。これからも喉を大切にしながら（プロポリスキャンディ、とても良

丁寧な〝お仕事〟をみると思い出す【全ての仕事に神が宿る】私の〝仕事〟はどうだろう？仕事、だけに限らず全ての行いはどうだろうか？気持ちがあって行っているのかそれとも心ここにあらずでとりあえずやっているのだろうか？今日は半田市の常楽寺さま常楽市（じょうらくいち）の前にテラヨガクラスを開催させて頂きましたヨガに出会い自分を知り練習と成長を繰り返し何が来ても常に楽しい♪そんな人生を送りたい送って欲しい常楽市主催者出店者、関係者温かさを感じるマルシェでした正に、有

確かに義務教育では学校に通いそれなりの成績、成果を残してきたのかもしれないただそれは〝それなり〟にすぎない〝あぁ、コレは以前に学んだアレだね〟〝知ってる知ってる！それってこういう事だよね〟直ちに自分辞書に合わせて理解しようとするから本来の姿や事象は見えておらずましてや感じても居ない〝知っていることは一握りの砂ほど、まだ知らないことは宇宙ほどある〟知っている、と思ったらそこで成長は止まる素直でありたい受け取れる器を持ちたい📷動画は豊田市淨照寺さま土曜8:30〜皆様初

11月も終わりに近づき朝晩の冷えが本格的になってきましたね💦身体の中心にある股関節の動きが冷えて鈍くなると動くのもおっくうになり痛みなど怪我の原因にもなりますかんたんヨガではこの時期は股関節周りをじっくりとほぐして伸ばししなやかな動きやすい身体を目指して無理なく動いていきます内臓の血流も上がり冷え性の防止や体重増加にも効果的です無理のないよう様子を見ながら動きますので安心してご参加くださいね先日の氷川神社プロジェクションマッピングすごい人でした‼️今週のヨ

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！「病は気から」という言葉があります心の在り方やエネルギーが体を左右するという、日本人が昔から大切にしてきた知恵ですヨガを続けていると私はますますこの言葉の意味を実感します呼吸が浅いと不安が増し姿勢が乱れると気持ちも乱れる逆に胸を開いて深く呼吸をすれば、不思議と心に余白が戻ってくる体と心はいつも一緒に動いています日本語には“気”がつく言葉がたくさんあります元気、勇気、活気、鋭気、陽気、気配、、、どれも共通しているのは、

痛みが無いって幸せ！そう言って生徒さんがお話ししてくださいましたどこかに痛みがあればそこばかり気になってしまいます本来すべきことに集中できなくっても〝仕方ない〟〝だって痛いんだもん〟と出てくる言い訳もっと楽しい事考えてパワフルに動きたくてもそうはいかないですね😂それ、ヨガで改善でします！痛みのない快適な生活を目指してヨガは特別必要な物はありませんマットはレンタルも有りますよ📷動画は蒲郡三河三谷駅すぐ幸妙寺さま火曜9:30-開催です⁂－－－－－－－－－－ー－－－

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！私がヨガを続けてきた理由のひとつに、「動くと運がよくなる」という実感があります“運”は、私たちの行動と心の状態に深く結びついています体を動かすことは、血流・気・リンパ・呼吸…あらゆる「巡り」をよくしてくれます体を動かさず巡りが悪いと、思考も重くなり選択や直感が鈍りますすると本来なら掴めたチャンスに“気づけない”状態に体が動けば心も動き、心が動けば視野が開く視野が開けば「運の入り口」に気づけます運が良くなるのではなく、

こんにちは。京急神奈川、反町本覚寺寺ヨガ小沢ひろみです。募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せ本覚寺寺ヨガ、反町、京急神奈川10月27日ですが、1年ぶりに大腸内視鏡検査入院でした。昨年の11月、内視鏡検査前に飲む、下剤を自宅で吐いて、検査もできず1週間、入院涙。今年の目標の一つに、この内視鏡検査を無事に終わらせる事がありました。この下剤を、1時間かけて、2倍の水を飲みます。