寝る前

50歳をこえてからたびたび腰痛になやみどうしたらいいんだろう？と思う日々！とりあえずヨガマットだけは購入（笑）通いだした整体院の先生に「歩いたほうがいいんですよね？」ときいてみると「からだの感じからいうとまずヨガでストレッチのほうがいいと思うよ！寝ながらできるヨガがあるからベッドでもできるよ！ユーチューブで探してみてね」と”先生！わたしヨガマット持ってるんです！ちょうど届いたところです（笑）”かなりどや顔でいいました！

「正官庄のホンサムウォン（紅参元）って、いつ飲むのが一番効果的なの？」「寝る前に飲んでも大丈夫？カフェインは入っている？」高麗人参ドリンクを飲むとき、どのタイミングが良いのか迷ってしまいますよね。この記事では、ホンサムウォンの最適な飲むタイミングや、気になる寝る前の注意点について分かりやすく整理しました！気になる結論からいうと…ホンサムウォンに飲む時間の厳密な決まりはありません！公式FAQでも、一番大切なのは「いつ飲むか」よりも「毎日コツコツ続けること」と案内されています。＼1日目安