寝る前

西田さんリブログさせていただきます！今日もありがとうございます✨私が今、生きているのは、周りの人や目に見えない守護の存在の皆さま、先祖代々の皆さま、神仏の皆さまのおかげであります✨毎夜、眠る寸前に感謝してから眠りに付くと悪夢は見なくなり、朝はポジティブな気分で起きられます✨

いつもモヤモヤしてたことがまた起こってイライラしてきたので書くことにしましたうちの旦那は家事全般やってくれてむしろ私より掃除も片付けも細かいし料理も冷蔵庫の中身で決められるという周りからすると"THEいい旦那"なんですまぁ私自身もありがたいし助かるしでいいんですけど(てか一緒に家事育児するのって本来当たり前だと思うのですがね)でもいつも腑に落ちないなんか納得できないことがあるんですそれは、子供達が寝て残りの家事(片付け、洗濯等)をやって歯磨きした後我が家は寝る

こんばんは『ユーカリ手帖』のブログにご訪問ありがとうございます数日前の夜その日のうちにどうしても終わらせたい仕事があったのでいつもは絶対にやらない時間にパソコンを立ち上げて1時間ほど作業していました慣れない時間の作業にだんだん目も疲れて頭もボーッ神経を浪費した感じ終わった頃には空腹でした笑こんな時間に食べたらダメだと我慢してストレッチして気を紛らわしていたのですがこのままでは眠れない！お昼に作ったチャーハンの残りをチン笑まだ少し空いていたけど歯を磨き直してお布

みなさま、今日もお疲れ様です(^^ゞ仕事から帰り着いたのは21時すぎ🕛今日は超シンプルに寝ます💤✋にほんブログ村

昨夜は市販の漢方薬を気休めでのんで比較的スッと寝れた漢方は翌日が楽5時アラーム前に起床はぁ、今日も天気悪いねぇことちゃんおはよう^_^台所白湯洗濯物は部屋干しで珈琲りんご5連勤の3日目でっせ昨日は散々だったなぁ病院へ送迎した爺ちゃんがトイレしたいってしかも大リハパンに漏らしてて狭いトイレで履き替えさせて(*_*)わてドライバーやで(T.T)ヘルパーちゃうで(T.T)身体介助やん(T.T)先輩に愚痴ったら保険外有料サービスになったみたいま、わて

今夜の一息タイムは九州銘菓の、ブラックモンブラン確実にクランチパウダーで下が汚れるので、下敷き必須黄金の輝き

今日は雨です。昨日は結局1ページは英文法ができなかったです。今日はもう少しできるといいと思います。コア文法がわかりやすくていいです。practicalusageがなかなか読めないので、まだ1つしかできないです。ポイントは昨日は早めの時間に高速でやったら、いつも当たらないのが当たったりして、先着順のは早めにやらないとだめだとまたわかりました。頭ほぐしは寝る前に最近はやっています。1日やらないと少し凝っていて痛い気がします。上の方をほぐして、側面もちょっとやって、首もやり

どんなもんだろうかと聴いてみたらハマった懐かしい曲テレビできいたことがある曲カラオケで歌いまくった曲知人がカラオケで歌っていた曲なんだ懐かしい曲ばっかりじゃんと思っていたはずが今も昔もいいという寝る前の30-40分ほど流しています。今夜は久しぶりにこの時間に寝室へう、嬉しい！！！

最近ずっと誠八が寝る前に“はちが、ねるまで、絶対におきといて！いっつもはちが最後までおきてるから”と懇願してきますみんなが寝てしまい１人だけ起きてることがあったらしくそれがこわかったみたい😁かわいいなので絶対にはちが寝るまでは起きてることにしてますというか。お休みなさいをしたらだいたいすっぐ寝てます1度あったことを、いっつもというのも誠八っぽいです昨夜もすぐ寝てたよおはよう！誰よりも早起きして１人でリビングでテレビみていた！😁

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「考えごとは朝に行う」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。あなたは、就寝前に何を考えて過ごしていますか？眠りにつく時は「何も考え事をしないようにする」これはとても大切なことです。ほんの少し気になっていた小さなことでも布団に入った途端に急に大きな問題となって頭に浮かんでくることがあります。夜の闇の中では思考がネガティブになりやすいのでどんな問題であっても布団の

寝る前が願いが叶うゴールデンタイム彼との楽しい未来彼とこうなりたいなああなれたらいいのにな何でもいいです彼との嬉しい楽しい未来をイメージしてみてノートに書き出すのもいいしイメージするのもいいそしてその願いが最も叶う時間帯が寝る前の１時間まえ不倫だとついつい彼との楽しいことよりもなんで連絡ないんだろう？とかＬＩＮＥ送ってみようかな？それとも彼からのＬＩＮＥをまってみよう

寝る前の薬盛って、その効果きたころ、なぜか、いつもやらないヘアアイロン。睡魔と戦いながら、ってか、ちょっと待ってー…。で、操作謝り、アイロン、初めてのジュッ。アッツ即、布団入りたかったし。とりあえず、冷却シート貼って寝たけど。今朝見たら、あぁ…そういう日…、だったのかもしれないし。なんとなく、意味ない事とか、しない方がいい。しかも、薬盛って効果まわってきた時。うどんぶっかけからヘアアイロンと、アッツ！い目にあって、一つ二つ？、学んだ。天気予報から、昨日な

鼻の穴がぷっくり🐽しているこうめちゃんです😁頭に🦍ゴリラのっけて真似っこ🦍そっくり寝る前にみんなでなんだかんだ遊びましたお父さんも一緒だからとても盛り上がりました早く寝室にあがって！(いま、夜９時なので８時30目標にしよかな！それは、むずいかな！笑)もっとこういう時間をとろう～抱き枕ぬいぐるみねむねむアニマルズ抱きまくら大きいアニマルmサイズかわいいキャラクター女の子もちもち大きめふわふわネコくま犬うさぎ柴犬

良い夢を見るには、寝る前に大きく深呼吸して悪いものを吐き出すイメージで３回繰り返して下さい。。。そして、電気を消したら手を合わせて「今日も一日、ありがとうございます」と一言。。。実際のブログはコチラhttps://ameblo.jp/ha-rey/entry-10303830983.html『良い夢』良い夢を見るには、寝る前に大きく深呼吸して悪いものを吐き出すイメージで３回繰り返して下さい。。。そして、電気を消したら手を合わせて「今日も一日、ありがとうござ…ameblo.jp最近

髪に動きをつけたい、ふんわりさせたい、でもヘアアイロンを使いたくない。髪痛めたくないそんな私は、寝る前にカーラーを巻きます。髪の量は少ない方なので、カーラー4個でOK。後頭部で髪を２つに分け分けたのを更に2つに分け指でくるくるネジって（外巻き、内巻き、どっちでも）毛先をカーラーに巻きつけて、2、3回くるくるしてとめる。これだけで、なかなかいい感じになります

夜寝る時に「今日も良い一日だった！！」と嘘でもいいから言ってから寝てください。そして、『嘘』だと思うのであれば『本当』にできるように過ごしてみてください。小さな意識、行動を積み重ねていくといつの間にか大きな変化になっていたりします。ちなみに僕は毎晩『今日も良い一日だった～♪ありがとうございます！』と言って寝ています(^^)

我が家もやっと新生活が始まった🌸でも、困ってる事がある😣それは…寝る前になると若葉が大運動会を始める事我が家は和室に布団を敷いて寝てるムーコと晴美は、布団に入ってスヤスヤなるタイプ若葉🌱は…猫みたいに走り回ってジャンプ、転がってでんぐり返し、大騒ぎしてから寝るタイプ晴美👧の上を転がり、ムーコ👩の上に乗ってジャンプ晴美は朝早いから早く寝たいのに、叩き起こされるなんだこれって思うけど、毎日続くとねちなみに、運動不足じゃない晴美の習い事に付き添って行き、１時間半みっちり身体を動

いつもありがとうございます精霊開運カウンセラーの一華（ひとか）です先日まで新しい課題に取り組んでいていっぱいいっぱいだった私に薬師如来様からメッセージをいただきました（薬師如来（やくしにょらい）は、日本の仏教で信仰される仏の一つで病気や苦しみを癒すとされる仏のことです）呼吸をしていますか？忙しく必死に走っているときほど呼吸を忘れがち呼吸に意識を向けた時間を少しだけ作ってはっと我に返りました意識して呼吸する時間、必要ですよねペースを整えることが出来て余裕が生まれてきま

最近の読書事情です。相変わらず、直木賞受賞作をさかのぼって読んでます。最近読んで面白かった本は、しろがねの葉千早茜戦国末期、シルバーラッシュに沸く石見銀山。天才山師・喜兵衛に拾われた少女ウメは、銀山の知識と未知の鉱脈のありかを授けられ、女だてらに坑道で働き出す。しかし徳川の支配強化により喜兵衛は生気を失い、ウメは欲望と死の影渦巻く世界にひとり投げ出されて……。生きることの官能を描き切った新境地にして渾身の大河長篇あとは、熱源川越宗一樺太の厳しい風土やアイヌ

「今を正しく」を捉えて、失敗、嬉しさ、目標を三行日記に『スーパーの一点買いで三店を安さ求めて欠品怖れ』（その日一番の失敗）『寝る前の水分摂らず三時間実践してはトイレに起きず』（その日一番感動したこと・嬉しかったこと）『買い物は計画的に週単位安さ一番ポイント二番』（明日の目標）清明初候玄鳥至る(つばめきたる)海を渡って、つばめが南からやってくるころ。また去年の巣に戻ってくるだろうかと気にかけたり。（新暦では、およそ四月四日～四月八日ごろ）。候のことば、お花まつり

みなさんこんばんは♪おやすみ前のひと時いかがお過ごしでしょうか？彼女の声はいつ聴いても何度聴いてもゾクゾクしちゃいます♪寝る前に聴くのはよろしくないかもしれない声動画も観ない方がいいかもしれないなどと思いながら観入ってしまういや‥魅入られてしまう夜危険・・・milet「LivingMyLife」おやすみなさい素敵な夢を♪

自分を信じ自分を愛することで自分の未来を変えられる今、起きていることは自分が作り上げていると知っていますか？幸せになりたい夢を叶えたいみなさんそう思いますよね✨鏡の前で自分の目をみて「愛している」と言ってみてください全ては自分を信じ愛することで願いは叶います🍀不思議とパワーがみなぎって前向きになれますよ✨みなさんに奇跡が起きますように🌈

【寝る前のホットミルクがオススメできない理由】こんにちは！美容健康オタク歴１０年！！整体院WATOの代表、野口歩です。「寝る前にホットミルクを飲むと良い」って聞いた事がある方が多いかと思いますがこれ、実は逆効果なんです！！その理由を今回は２つ解説していきます。１つ目：そもそも寝る直前の飲食は×寝る直前に食べたり飲んだりすると消化器官が活発的に働いてしまい、その結果睡眠の質が下がってしまう可能性がある。２つ目：医学的な根拠での正解がな

自分自身で招いている眼精疲労についてのお話しですわかってるんですずーっとスマホ見てたら眠れなくなるってずーっとSNS見てたら眼精疲労になるってずーっとブルーライトあびてたらだめなんだってだけど、見ていないと落ち着かないんです。病んでるな、私。SNSを見続けないと落ち着かないのです。子どもたちがSwitchやYouTubeを見続ける理由もわかります！そうやって気持ちを整えているのかもしれません。先日、久しぶりに上の子が嘔吐しましたもともと自家中毒（周期性嘔吐症）があり２年くら

ご無沙汰してまして…ちょっとした投稿で頻度上げる！と宣言したものの全く更新できておらず…悩ましいのは、書くタイミング。結局寝る前がいちばんゆっくり書けるのだけど寝る前にスマホいじると眠れなくなる2時頃投稿して3〜4時まで眠れないことが何度か続いて、これはいかんなと…寝る前にスマホいじるのやめたら眠れないことはなくなったものの、いつ記事を書くんだと。昼休みで書ききれるくらいの分量を目指すのが良いのか…と、悩んでいる日々でございます。。しかしとりあえず、文章を書くにあたって、お尻を

こんばんわ、むち子です我が家では、寝る前に（余裕がある日は）絵本を読み、トイレに行き、水を飲み、寝室へ行くとの流れです数週間前から、息子はお薬を飲んでから水を飲むスタイルですお薬は、粉なのでスプーンで飲ませていますお薬を飲むに至った経過は、こちら↓『転園騒動③〜内服編〜』おはようございます、むち子です息子は『高機能自閉症』と診断されています。年中になってからの症状として、易刺激性があります。用語の説明易刺激性周りの刺…ameblo.jp娘は、“兄がやって

１時間前には"あてー！"と言いながら追いかけてくる姿を可愛いと思ってたのに寝る前に眠くてなのかガンガン頭突きをしてくる娘・・・なかなかこれが痛くて痛っ！とか、痛ったー！！とこちらが悶絶しててもけろっとしている娘子どもの方が頭やわらかいから？全く痛がることなくまた少しすると頭突き流石に痛いよ!!と怒りやめるよう言うと今度は逆サイドの夫の元へ行きガンガン頭突きしている・・・。強いな、おいとか思いつつこちらに被害がないならいいやとほっとくと痛くて舌打ちしてい

こんばんは訪問ありがとうございます！1歳の男の子を育てているごおるママです！今日は息子に好評だった絵本シリーズ第9弾です！今日はこちら『おやすみなさいの1分えほん』おやすみなさいの1分えほん／いぬつかまどか／清水悦子／子供／絵本【3000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【書籍情報(敬称略)】出版社：ポプラ社監修：清水悦子作家：いぬつかまどか、fancomi、きくちちき、obak、オームラトモコ、クリハラタカシ、マメイケダ、和

メニュー講座お客様の声受講生の声あなたの魂の帰る場所…福岡ヒリーングサロン＆スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。ごあいさつ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁おはようございます。福岡ヒリーングサロン＆スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。自己愛の為にも“セルフラブ”って大切です。寝る前にオススメなのが、自分に触れながら“ありがとう”の言葉や、手の届く範囲でマッサージなど