寝つきが悪い

あんまり年齢のせいにはしたくないんですが…。何だかアラフォーになってカフェインに弱くなって、飲む時間帯によっては寝つきが悪くなってしまいました昔一緒にカフェに行った友達もコーヒーが飲めなくなった…とでも、コーヒーは好きだからやめたくない…！！‥‥ということで、今は基本的には家で飲むコーヒーはカフェイン少な目にしています。最近試して良かった商品ネスカフェゴールドブレンドカフェインハーフ私はモラタメで安く買いましたが、とっても良い買い物でしたこの記事で

先週、ペインクリニックから新しく出してもらった漢方薬柴胡桂枝乾姜湯効き目はまだ感じません…と言うのも、薬局に在庫がなく、昨日届いたばかりでまだ飲んで２日目だから。不眠や神経症が効能として書かれてあったけど、実は昨日は寝つけずam1:00になったので諦めてベルソムラ5mgを飲んで30分くらい経ってようやく寝た、みたいな睡眠でした飲まないときは何も飲まずともスッと寝つく事もあるのに（少ないけど）飲んでもなかなか寝つけない日もある睡眠障害には入眠障害中途覚醒早朝覚醒…と、３パター