寝つきが悪い

ほうら、やっぱり今日は午前中休みだからゆっくり朝寝ができると喜んでいたけど、ちゃんと寝つけなかった夜ブログを書いていた時はこっくりこっくり途中寝てしまいそうになっていたのに、お風呂に入って、ビートルズマニアの人の動画見ながら髪洗って、出てきて、ホンマでっかTVの疲労回復SPを見ながら髪を乾かして、いざ寝ようとしたら全然眠くなくなってたそしたらリュウちゃんが鳴き始めて抱っこして外を歩いたのが午前２時半それからもあんまり

世帯収入500万で年100万貯金めざす節約主婦子供の事情で今は専業主婦夫(アラフォー)と娘(中1)の3人家族賃貸住まいですここ数日、生理前だからか、「ほてり」がひどいです。手足が異常に熱くて、夜もなかなか寝付けません。それに、喉も乾きやすいし、熱はないのに、微熱があるときみたいで、けっこうツラいです。ただでさえ酷暑で暑いのに、もうどうしたらいいのか正直、身

松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です⁡お布団に入ってもなかなか寝付けない眠れないからつい夜更かしして睡眠時間が短くなってしまった眠れない原因は？気になる事は？ハッキリしてない時は紙に思ったこと、頭に浮かんだ事を書いてみるを、お勧めします頭の中で、色々🌀考えていると気になる事は現実より大きくなり負担になってだから、益々、寝られない羊を数えるより紙に書く方がいい問題は、解決しないかもしれませんが解決法が見つかるかもスッ

昨日の朝、寝不足でめっちゃ眠くて🥱というのも、木曜の晩になぜか目が冴えて寝付けなかったんです珍しく22時にはベッドに入ったというのに(逆にそれがあかんかったんか。。)23時、0時、1時過ぎても寝れなくて2時が近づいてくると朝6時に起きないといけないプレッシャーからさらに寝れなくなってしまい。。。(あるあるやな)結局2時すぎには寝れた(ハズ)やねんけど朝めーっちゃしんどかったです結局力尽きて昼寝してまうんやから開き直って動画でも見ればよかった🤷‍♀️でも昨夜は花金でプレッシャ

ここしばらくモヤモヤして、寝付きも悪ければ、夜中に何回も起きてしまう日々でした。昨日は久々に良く寝れて。寝る時に、旦那が抱きしめて寝てくれたんですよね。それだけのことなのに。安心したのかな…人肌が暖かくて落ち着きました。やっぱり旦那が好きなんだろうなぁ…認めたくない気持ちと、折り合いが付かない。認めたら楽になる…？それとも良く寝れたのは、不倫ドラマ見終わったから？(笑)

現在はウーバーイーツの漫画をメインに取り組んでおります。まだあまり知られていないウーバーイーツの世界を、配達員としての体験を通じて漫画でご紹介しております。男前の嫁漫画も描いてます。【自己紹介ページ】初めての方はこちらをどうぞお１人暮らしに！ダイエットに！栄養管理に！ニチレイの冷凍食『ウーディッシュ』お試しセットを漫画レビューしております↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓日常357『豆電球』こんにちは、人一倍寝つきの悪

この数年睡眠時間が減ってます。なかなか寝付けません。なのに朝は早くに目が覚めます。若い頃は眠たければ夜の8時台から寝てました。そして朝までぐっすり。結婚する時夫に、お昼寝していいから夜8時には寝ないでねと言われてましたそんな私だったのに50代辺りからもっと寝たいのに眠れない問題。これって確実に老化現象ですよね…寝具に拘りはありません。今はエアウィーヴのマットレスを使ってますがニトリでも大丈夫。ふと先日のテレビを思い出しました。劇団ひとりさんがお薦めしてた枕【最大19

こんにちは！インドと日本を繋ぐハニーロード案内人土井奈未です。プロフィールはこちらシュンドルボンはちみつってすごいのよと親バカっぷりをさらけ出しまくってます。シュンドルボンはちみつを扱ってる企業は現地にいくつかあって、その中でもシュンドルボンはちみつの栄養価の高さは群を抜いていますその効果効能は太古の昔から確立されてきています。マングローブで育つ花は多花性❨ひとつの花の茎に数種類〜数十種類の花をつける性質❩なので、特定の花で植物学的に研究することはムズいら

製品の資料として、「睡眠の質」に働く機能性食品やサプリも時々いただくのですが寝つき良し！寝起きもまあまあ良し！短時間睡眠でOK！という自分の睡眠状況が気に入っていて、サプリなどでそれが乱れると困るので、服用は敬遠してました。が、この長いコロナ禍で仕事の仕方が変わって来たせいか、寝つきに時間がかかるようになりました。以前は「眠くなければ仕事してればいい！」と、気にもしてなかったのですがそのまま朝になったり、結果的に徹夜をしてしまうと体のリズムが乱れるので、あまり良くなさそうだと実