寒暖差疲労

爺様薬剤師、老体に鞭撃って・・・。炎天下、学校薬剤師として担当しています市立多肥小学校へ教室内空気検査照度検査・黒板検査・粉塵検査・気流等を測定しに行って来ました。運動場で相対温度・湿度を阻規定していたら余りの暑さにフラッと・・・。帰り際に再測定したらナンと３８℃！爺様薬剤師、運動場から教室に戻るとエアコン完備なので快適ですが絵に描いたような《寒暖差疲労》気味。思わず自己チエックしたのはコレとコレ。マダマダ爺様薬剤師、ガンバレそう。これして、シワが元に戻らなければ・・・。そし

こんにちは今週は気温が上下した週で遠征の余韻もあり、すっかり寒暖差疲労・・・頭重感が半端ないです【木曜日】写真では元気そうに写ってますチークのおかげ？セザンヌのチークブラッシュは01「フォギーローズ」を愛用してましたが夏に向かい、服の厚みが薄くなると似合わなくなってきました。少しだけ黄みを感じたりしてだからオフホワイトのニットに合うんですよねブルベ夏に合うチーク50代そこで青みに寄った03「ピンクモーヴ」にチェンジブルベ夏の私にはぴったりでしたこの夏はこれでいこ

気温の乱高下で、寒暖差疲労を起こしたのでしょうか。ふらつきと目眩で丸二日寝込んでしまいました。時折、寝室のドアをそっと開けては「生きてるか？」と問う主人が可笑しくもあったのですが「うん」と答えるのが精一杯。今日あたりからやっと復活です。昨日は主人の泌尿器科受診日でした。若干のふらつきはありましたが、妻の使命感？！で共に話を聞くことが出来ました。PSA数値は先月から0.02下がって、0.016。「この辺りが下げ止まりかもしれませんね。この数値で落ち着いた状態が続くよう、様子を見

今日は、クライアントさまからのお話です。2023年10月13日先生、お忙しいところすみません。お尋ねしたいことがありまして。昨日のことなんですが、私の知人（母親）の娘さんが、夜、救急車で病院へ運ばれたというんです。20代の娘さんです。咳が出て、頭痛が激しくて、吐いてしまうので、夜間救急に連絡したら、救急車で迎えに行きます、ということになったそうです。でも、救急車に乗りこんでも、20分くらい止まっていて。脳のMRI

アロマと栄養のmomokaです＾＾最近は、天気がコロコロ変わり、気圧の変化や寒暖差で不調を感じる方も多いのではそんな激しい変化でうっかり体を冷やしてしまうことも体温が1℃下がると、免疫力は約30％もダウンすると言われています冷えが引き起こすプチ不調・肩こり、頭痛、便秘、むくみ、生理痛・くすみ、乾燥肌、血糖値・コレステロールの乱れ・免疫力の低下、不眠、自律神経の乱れなどからだを「温め」「タンパク質」をとるのが毎日をごきげんに整えるコツ✨下の３つを意識してみて＾＾♦︎薬味

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす最近ちょこっと体調が悪い日が多くてアンケートのお返事がなかなか書けてなくてごめんねぇ～ゆっくりだけどもお返事は続けて行くのでのんびり待っててくださいねぇ今の1番の不調はなんですか？中途覚醒焦燥感これは今の時期に気になってることかなぁ？昨日のブログでもUPしたんだけども昨日のブログ春から夏にかけて中途覚醒が増える原因がいくつかあって◎気温の変化による寒暖差疲労◎日照時間の変化

この日本列島、「熱帯化」傾向が顕著ですが、もう一つの傾向が「激しすぎる寒暖差」。先週半ばは最高気温が30度を超える真夏日となりましたが、一昨日、そして昨日（31日）とも15度前後の3月半ばごろの最高気温に…。さすがに15度もの気温の変化に対応するのはきびしいといわざるをえません。対抗手段としては、少し汗ばむくらいのやや早めのお散歩がお勧めです。発汗は体温調整機能を高めます。そして、もちろん、下がりぎみの免疫力の維持、向上につながります。雨が降っていない地域の方は是非！※「月刊

こんにちは、群馬藤岡はり・きゅう整体院のサイトウです。３月に入った途端、気温の乱高下が起きていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？気温が２０℃近い暖かい日があったかと思えば、最低気温がマイナスの寒い日もありました。このような急激な寒暖差に悩まされている方も多いでしょう。以前、寒暖差による体の疲労についてお話ししました。簡単にご説明しますと、自律神経の体温調節機能が大きな寒暖差によって過剰に働くと、エネルギー消費が激しくなり体が疲れやすくなってしまうということでした。特に

《今週のチョコザップ》6月8日日曜日6月9日月曜日6月10日火曜日6月11日水曜日6月12日木曜日6月13日金曜日6月14日土曜日合計デスクバイク0分ランニングマシン0分《感想》またまた、全然行けませんでした。寒暖差疲労でお疲れでした。6月は仕事も忙しい。トホホ

今日は、自律神経のお話です🤗短期間に周期的な寒暖差には要注意だそうです🍀📪📭📬📫☺️vまたもや私の昔話からで、前置きが長くなりますが、お付き合いください🙇‍♀️私が幼少期に住んでいたのは高度経済成長期に東京のベッドタウンとして計画された大規模集合住宅群でしたが、昭和の中頃でしたから、その周辺はほとんどが立派な田畑でした。実家の棟も配置的に北側が畑でしたので、そこの農家の若奥さん👩‍🌾が間引き菜とか農協へ出荷できないような二股の人参とかを担いで売りにきていました。母🧑みたいな

こんばんはご無沙汰致しておりますお元気ですか？寒暖差の大きい今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか？寒暖差疲労対策に耳を温めると良いとTVで観て今日やってみましたホットタオルをレンジで作って両耳を温めるだけだそうです私は＋耳マッサージもしてみました気持ち良かったです皆様も良かったら試して見てくださいねそして体調管理に薬膳を取り入れようと本を読んでみました薬膳と言っても特別な物では無く普段の食材そのものに色々な場面に役立つらしくて読んで本当、目から鱗でした例え

２０２５年の入梅も、東北北部まで、昨年よりも９日早く、入りました。これで日本全国、梅雨の季節を、迎えたことになります。しかも、いきなり九州で、線状降水帯による大雨で、洪水、川の増水、道路の冠水、土砂崩れなどと、水害被害は、大きく、その規模も、全国にわたっています。それが、明日６月１６日から、梅雨の中休みに入るらしいのです。その梅雨の中休みの中身はというと・・・①連日に渡っての猛暑日、酷暑日の到来②

にほんブログ村もう10月！やっと秋らしい空気を感じる日もあればまだまだ暑い日もあり、なんとなく寒暖差疲労気味です。このところ旅行の事ばかり書いていたので（でも最後まで書けて良かったです。いつも尻切れなので）少し近況を・・。8月はあまりにも暑いのでホットヨガをお休みしていましたが、9月になってから復帰しました。前半はともかく後半は少し暑さも落ち着くかと高を括っていましたが、甘かったお休みしていた分ちょっとなまってしまったのもあると思いますが、毎回レッスン

ここ数年、夏の快眠法として「エアコンで寝室を冷やし、厚い布団を掛けて寝る方法」がメディアで取り上げられます。皆さんもどこかで目にしたり耳にしたりした事がありませんか？20～30年前の夏と比較すれば熱帯夜の日数は各段に増えました。エアコンを使って寝室の温度を下げないと快適な睡眠環境を維持出来ない事は間違いありません。ただ、問題はどこまで温度を下げるかです。皆さんは「厚い布団」と言われた時にどれ位の厚さ、保温力の布団（掛ふとん）を思い浮かべますか？多くの方は冬用の保温力を持つ掛ふとんを想像す